Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Sekret motywacji

dodane przez Piotr
w Styl życia

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego motywacja na pewnym etapie dążenia do celu znika? Co się właściwie z nią dzieje? Może minęło już zbyt wiele czasu, od momentu, gdy poczuliśmy pierwszy zapał? Na jak długo wystarcza nam chęci, aby wykonywać rutynowe ćwiczenia, medytować czy jeść zgodnie z planem?

Otóż wcale nie musimy tracić motywacji po kilku dniach. Wiele osób poszukuje sposobu na stałe, pozytywne zmiany. Zdarza się, iż silna motywacja pracuje na naszą korzyść, a innym znów razem szybko się wypalamy i rezygnujemy z planów. Co powoduje takie różnice w działaniu? Co sprawia, że potrafimy dążyć do pewnych celów, a w innych przypadkach nam to nie wychodzi?

Podstawą jest tutaj odpowiednie „paliwo” i w każdym przypadku jest to indywidualna kwestia. Dlatego właśnie nie należy porównywać się do innych. To mają być nasze własne cele, dążenia czy marzenia. Bo kiedy jesteśmy zmotywowani przez własne ego, to łatwiej jest postępować zgodnie z postanowieniami.

Jeśli mamy silny rdzeń, to łatwiej jest nam dążyć do celu i szukać odpowiedniego paliwa, które pozwoli nam dotrzeć do mety. Warto więc zastanowić się, co nas napędza, gdyż wtedy łatwiej nam będzie się później skupić się i podążać w odpowiednim dla nas kierunku. Oczywiście odkrywanie swojego stylu działania może zająć trochę czasu, ale warto to zrobić, gdyż przyniesie nam to mnóstwo korzyści.

4 kroki do podtrzymywania motywacji

Dzięki temu dokonamy wreszcie wymarzonych zmian w życiu. Wyciągnijmy więc pióro i papier, a następnie spróbujmy poznać siebie.

1. Na początku warto zadać sobie kilka podstawowych pytań, a mianowicie:

  • Dlaczego chcę to osiągnąć?
  • Jak chcę się czuć?
  • Co dany cel oferuje mi i mojej rodzinie?
  • Jak zmieni się moje życie, gdy osiągnę ten cel?

Napiszmy wszystko, co nam przyjdzie do głowy. Możemy też użyć obrazów, jeśli wolimy tę formę ekspresji. Ważne jest, aby dzięki temu zrozumieć prawdziwy powód, dlaczego pragniemy osiągnąć ów cel.

2. Gdy wiemy już co i dlaczego pragniemy osiągnąć, to warto ustalić 1-3 cele, które pozwolą wesprzeć nasze działanie.

Cele życiowe mogą być dość proste, a mianowicie pragniemy czuć się jak najlepiej. Co wspiera taki cel? Otóż np. codzienne picie zielonych koktajli zwiększa energię, wpływa na koncentrację oraz kreatywność. Warto więc wypisać takie cele wspierające i zastanowić się, jakie korzyści wnoszą one do naszego życia.

3. Umieśćmy swoje cele oraz motywacje w miejscu, które widzimy każdego dnia.

Kiedy wzmocnimy swoje cele i dowiemy się dlaczego chcemy je osiągnąć, to zwiększymy szanse na sukces.

4. Zapewnij sobie wsparcie otoczenia

Nic lepiej nie wpływa na naszą motywację jak doping osób z zewnątrz, z naszego otoczenia. Wspólna praca nad zmianami wraz z innymi osobami to dodatkowa siła, która pozwala Ci wytrwać w tym co robisz.

Twoja kolej: Zastanów się teraz co chcesz i dlaczego chcesz to osiągnąć? Bądź odważny.

Potrzebne wsparcie

No a samemu jest często trudniej. Trudniej się zmotywować, trudniej przeprowadzić zamierzony proces. Dotyczy to także poprawy stanu naszego zdrowia – zwłaszcza wtedy gdy nie dokucza nam coś naprawdę mocno.

Dlatego dobrze takie zmiany przeprowadzać z innymi, którzy mają podobne cele do zrealizowania. Dlatego powstał projekt, który wspólnie z Kasią Załuską -naturoterapeutką, nazwaliśmy Zmiana 336. Projekt jest realizowany teraz, tzn. na przełomie lata i jesieni 2019. Dołącz do niego i spróbuj podjąć zmianę w swoim życiu, na 3 jego poziomach, zaczynając od prostych 3-minutowych zmian. To łatwe, szybkie i przyjemne. Przekonaj się sam, zarejestruj się teraz.

Przypominam: rejestracja jest bezpłatna, więc cóż może powstrzymać Cię od pierwszego kroku?

 

Tagi: motywacjaodchudzaniezdrowe jedzenie
Poprzedni Artykuł

Dieta zgodna z Twoim DNA – najlepszy sposób na zdrowe odżywianie

Następny Artykuł

Pierwsza pomoc w trudnej sytuacji – dlaczego warto skorzystać z portalu porad medycznych

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Choroby przewlekłe

Jak oddychać, aby opóźnić starzenie się organizmu?

13 lipca 2023

Tlen daje nam życie, ale żeby móc w pełni cieszyć się tym niewidzialnym „pokarmem” musimy nauczyć się prawidłowo oddychać i...

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Reportaże

Dlaczego styczeń to najgorszy czas na nowe postanowienia?

22 grudnia 2021

Czy myślisz o postanowieniach na nowy rok? To Ci powiem tak: nie myśl o nich! Jeśli mnie znasz choć trochę...

Styl życia

12 porad jak zdrowo przetrwać Święta

1 grudnia 2021

Święta to dla niektórych osób chwile zadumy, podsumowania minionego roku bądź planowania przyszłości. Są to również chwile spędzone z rodziną,...

Następny Artykuł

Pierwsza pomoc w trudnej sytuacji – dlaczego warto skorzystać z portalu porad medycznych

Rak to nie wyrok - jak to zrozumieć?

Alergolodzy alarmują: 40% Polaków cierpi na alergię

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.