Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

dodane przez Piotr
w Psyche a Zdrowie, Psyche a zdrowie, Warto przeczytać, Zdrowie

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę wyższą. Jak wyjaśnił Robert Emmons, profesor psychologii i badacz wdzięczności na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis, w badaniu z 2013 r. „Wdzięczność ma podwójne znaczenie: doczesne i transcendentne”. Podziękowanie może być aktem. Ale to także uczucie wdzięczności za to, co masz.

Ten wpis jest częścią cotygodniowych zadań pod nazwą Środowe SPA w ramach Klubu Rewolucji Zdrowia.  Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Rewolucji Zdrowia oraz o naszym Klubie Rewolucji Zdrowia to zajrzyj tutaj >>

Jest takie powiedzenie, które mówi że:

Uncja wdzięczności jest warta funta lekarstwa

Okazuje się, że praktykowanie wdzięczności może uczynić cię szczęśliwszym i zdrowszym. Przytłaczająca ilość badań wskazuje, że jeśli zauważysz błogosławieństwa w swoim życiu, doświadczysz więcej radości, witalności i wewnętrznego spokoju, i będziesz dziękować, gdy ich doświadczysz.

A wdzięczność nie tylko poprawia samopoczucie, ale także może je polepszać zdrowie. Wdzięczność jest dobra właśnie dla zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. „Praktyka wdzięczności może mieć niebywałe i trwałe skutki w życiu człowieka” – wyjaśnia dr Emmons.

Osoby, które wyrażają większą wdzięczność, mają:

  • Mniej bólów głowy, problemów żołądkowo-jelitowych i infekcji dróg oddechowych – i lepszy sen,
  • Odczuwają poprawę zdrowia psychicznego i szczęścia,
  • Zmniejszony stres i poziom kortyzolu podczas ciąży,
  • Lepsze wyniki zdrowotne wśród osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca,
  • Mniej wyczerpania emocjonalnego, więcej szczęścia i lepsza równowaga między życiem zawodowym a prywatnym.

Czy praktykowanie wdzięczności naprawdę może zmienić swoje życie?

Kiedy to usłyszysz to możesz być sceptyczny. Ale co powiesz jeśli się dowiesz, że osoby, którym się poszczęściło lub które są szczególnie zdrowe, są także po prostu bardziej wdzięczne? Czy wdzięczność naprawdę zmienia życie, czy jest tylko produktem ubocznym?

Odpowiedź mnie zaskoczyła, może zaskoczyć również i Ciebie.

W badaniu przeprowadzonym przez dr Emmonsa i jego kolegę Mike’a McCullougha z University of Miami losowo przydzielonym uczestnikom przydzielono jedno z trzech zadań. Co tydzień uczestnicy prowadzili krótki dziennik. Jedna grupa krótko opisała pięć rzeczy, za które byli wdzięczni, które wydarzyły się w zeszłym tygodniu. Kolejna rejestrowała codzienne kłopoty z poprzedniego tygodnia, które ich zasmuciły, a grupa neutralna została poproszona o wyszczególnienie pięciu wydarzeń lub okoliczności, które ich dotyczyły, ale nie powiedziano im, czy mają się skupić na pozytywach, czy na negatywach.

Należy pamiętać, że te grupy były przydzielane losowo i nic w ich życiu nie różniło się z natury poza dziennikami, które prowadzili.

Rodzaje rzeczy wymienione w grupie wdzięczności obejmowały: „ Zachód słońca przez chmury”; „Szansa bycia żywym” i „hojność przyjaciół”.

W grupie kłopotów ludzie wymieniali znane rzeczy, takie jak: „Podatki”; „Trudno znaleźć parking”; i „przypalone kotlety”.

Po dziesięciu tygodniach uczestnicy grupy wdzięczności zgłosili, że widzą i czują swoje życie jako całość lepiej i byli o 25% szczęśliwsi niż grupa, która miała kłopoty. Zgłaszali mniej dolegliwości zdrowotnych. I ćwiczyli teraz średnio o półtorej godziny więcej tygodniowo.

W późniejszym badaniu Emmonsa poproszono ludzi o codzienne pisanie o rzeczach, za które byli wdzięczni. Nic dziwnego, że ta codzienna praktyka doprowadziła do większego wzrostu wdzięczności niż cotygodniowe dzienniki w pierwszym badaniu. Ale wyniki pokazały inną korzyść: uczestnicy grupy wdzięczności również zgłaszali oferowanie innym większego wsparcia emocjonalnego lub pomocy w rozwiązywaniu problemów osobistych, co wskazuje, że ćwiczenie wdzięczności zwiększyło ich dobrą wolę wobec innych lub, bardziej technicznie, ich motywację „prospołeczną”.

Co o tym wszystkim mówi nauka?

Neuropsycholog Rick Hanson ujął to w ten sposób: „Różne neurony w mózgu, które aktywują się jednocześnie, łączą się razem… Im częściej neurony [komórki mózgowe] się aktywują i im intensywniej to robią, tym mocniej wzmacniają nasze pozytywne odczucia jak szczęście, wdzięczność, poczucie pewności siebie, poczucie sukcesu, poczucie miłości i miłości ”.

A to, co dzieje się w mózgu, prowadzi do zmian w zachowaniu. Wdzięczni ludzie bardziej się troszczą o siebie i angażują w działania prozdrowotne, jak regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Stwierdzono również, że mają niższy poziom stresu. Niższy poziom stresu wiąże się ze zwiększoną funkcją odpornościową i zmniejszeniem zachorowalności na raka i choroby serca.

Wygląda więc na to, że lepiej dbasz o to, co docenisz. Dotyczy to również twojego ciała i ludzi wokół ciebie.

Dobre dla twoich relacji

Według badania z 2014 roku opublikowanego w Emotion, powiedzenie „dziękuję” nie tylko stanowi o dobrym wychowaniu, ale okazywanie uznania może również pomóc w zdobyciu nowych przyjaciół .

Badanie wykazało, że podziękowanie nowemu znajomemu zwiększa prawdopodobieństwo poszukiwania trwałego związku. Zatem to, czy dziękujesz nieznajomemu za przytrzymanie drzwi, czy też wysyłasz krótkie podziękowanie do współpracownika, który pomógł Ci w projekcie, doceniając wkład innych osób, może otworzyć nowe możliwości.

Praktykowanie wdzięczności może nawet pomóc w radzeniu sobie z zazdrością. W badaniu przeprowadzonym w 2018 roku przez naukowców z Hunan Normal University i The Chinese University of Hong Kong wykazano , że wdzięczność jest pozytywnie powiązana z łagodną zazdrością, a negatywnie ze złośliwą zazdrością. Innymi słowy, podczas interakcji z kimś, kto ma coś, czego ty nie masz, wdzięczność pomaga ci cię podnieść, działać, zamiast sprawiać, że chcesz pociągnąć drugą osobę w dół.

Ale co z trudnymi czasami?

Kiedy poznawałem te badania, nadal byłem nieco sceptyczny. Życie czasami bywa brutalne. Czasami samo przetrwanie może wydawać się osiągnięciem. Czy naprawdę możesz czuć wdzięczność w okresie gdzie notujesz więcej strat niż zysków?

Tak, możesz.

W rzeczywistości te odkrycia pokazują, że przeciwności losu mogą w rzeczywistości zwiększyć wdzięczność. Dlaczego tragiczne wydarzenie miałoby wzbudzić wdzięczność? W dobrych czasach zwykle bierzemy za pewnik rzeczy, które zasługują na naszą wdzięczność. Jednak w czasach niepewności często zdajemy sobie sprawę, że ludzie i okoliczności, które przyjęliśmy za pewnik, mają w rzeczywistości ogromną wartość w naszym życiu.

Emmons pisze :

„W obliczu demoralizacji wdzięczność ma moc dodawania energii. W obliczu załamania wdzięczność ma moc uzdrawiania. W obliczu rozpaczy wdzięczność może nieść nadzieję. Innymi słowy, wdzięczność może pomóc nam radzić sobie w trudnych czasach ”.

W dobrych i trudnych czasach wdzięczność okazuje się jednym z najpotężniejszych narzędzi jakie tkwią w nas.

Wdzięczność na codzień

Jeśli chcesz zastosować to wszystko w praktyce, oto kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby nabrać pozytywnego tempa:

  1. Na kartce papieru, którą położysz koło łóżka codziennie zapisz za co jesteś wdzięczny To naprawdę działa, a jak widać w badaniu dr Emmonsa i nowszych badaniach, takich jak to 2017, praktykowanie wdzięczności umożliwiło poprawę wyników u pacjentów z niewydolnością serca.
  2. Dziel się miłością: naucz się mówić współmałżonkowi, partnerowi lub przyjacielowi o czymś, co w nich cenisz każdego dnia.
  3. Pamiętaj o śmiertelności : nigdy nie wiesz, jak długo ty lub ktokolwiek, kogo kochasz, będziesz żył. Jak traktowałbyś swoich bliskich, gdybyś pamiętał, że to może być ostatni raz, kiedy ich widzisz?
  4. Skorzystaj z tej 10-minutowej praktyki wdzięczności, która pomoże Ci się lepiej skoncentrować. Nie musisz tego robić codziennie, ot raz na jakiś czas. Na pewno zrób to jednak dzisiaj.

Dziękuję Ci.

Dziękuję za przeczytanie. Dziękuję, że jesteście wdzięczni za wszystko co stoji na waszej drodze. Praktykowanie wdzięczności może uczynić Twój świat i cały nasz świat lepszym i jaśniejszym. Dziękuję Ci.

Oto Twoje zadania na ten tydzień:

Zadanie # 1 – Obejrzyj film, zamknij oczy i podziękuj za coś co Ci się przydarzyło.

Zadanie # 2 – Połóż kartkę papieru, a może nawet notes, obok swojego łóżka gdzie zanotujesz codziennie swoją wdzięczność.

Zadanie # 3 – Napisz w komentarzu jak Ci się udało. Zrób to na naszej facebookowej grupie Klubu Rewolucji Zdrowia.

Krok za krokiem – lepszy Ty.

–

Ten wpis oraz zadania są elementem naszej cotygodniowej pracy nad sobą w ramach Klubu Rewolucji Zdrowia. Dowiedz się więcej o Klubie klikając tutaj. 

–

Zdjęcie główne autorstwa Eternal Happiness z Pexels
Zdjęcie 2 autorstwa Anna Shvets z Pexels
Zdjęcie 3 autorstwa Michelle Leman z Pexels
Tagi: klub rewolucji zdrowiapsychikawdzięcznośćzdrowie psychiczne
Poprzedni Artykuł

Pulsoksymetr – jak odczytywać natlenienie krwi i kiedy się nim martwić?

Następny Artykuł

Dlaczego warto jeść pyłek kwiatowy?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Dlaczego warto jeść pyłek kwiatowy?

Olej CBD wspomaga łagodzenie bólu przy chorobach przewlekłych

Soczewki jednodniowe czy miesięczne? Jakie wybrać?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

5 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • Cześć! Chcielibyśmy Wam polecić naszą rewitalizującą mgiełkę do twarzy - ATELOWODA KOMÓRKOWA 💦💧💦. To woda komórkowa o składzie zbliżonym do wody występującej w skórze człowieka, bogata w jony minerałów i pierwiastki śladowe, które zapewniają równowagę niezbędną do prawidłowego funkcjonowania procesów komórkowych.
1️⃣ATELOWODA KOMÓRKOWA zawiera również naturalną witaminę C, dysmutazę ponadtlenkową, atelokolagen, tropokolagen oraz pro-kolagen I, co zapewnia dodatkową synergię działania. Mechanizm synergii działania polega na wykorzystaniu właściwości atelokolagenu do wiązania wody komórkowej i zawartych w niej składników głęboko w skórze.
2️⃣Dodatkowo ATELOWODA KOMÓRKOWA zawiera ekstrakt z australijskiej śliwki kakadu - najbogatszego w świecie roślinnego źródła witaminy C, która działa przeciwutleniająco, wygładza zmarszczki, rozjaśnia przebarwienia i stymuluje syntezę kwasu hialuronowego.
3️⃣Mgiełka rozpylona na skórze nawilży ją i spowoduje przyjemne uczucie świeżości i odprężenia. Dzięki temu Twoja skóra będzie idealnie przygotowana do dalszej pielęgnacji preparatami COLWAY.
ATELOWODA KOMÓRKOWA działa nawilżająco, odświeżająco, energizująco, rozświetlająco, regenerująco, odżywczo, przeciwdziałająco stresowi oksydacyjnemu i wspomagająco walkę z oznakami starzenia się skóry. Jest odpowiednia dla każdego typu skóry i polecana szczególnie w połączeniu z Kolagenem lub Atelokolagenem.
W składzie ATELOWODY KOMÓRKOWEJ znajdziesz jony minerałów, pierwiastki śladowe, ekstrakt ze śliwki kakadu, atelokolagen, tropokolagen, pro-kolagen-1 oraz dysmutazę nadtlenkową. Spróbuj już dziś i poczuj różnicę! 💆‍♀️💆‍♂️ #AtelowodaKomórkowa #Rewitalizacja #Kolagen #PielęgnacjaSkóry #Superox-C #ŚliwkaKakadu
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.