Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Spożywanie ciemnej czekolady zmniejsza stres i stany zapalne

dodane przez Piotr
w Zdrowa kuchnia, Zdrowe produkty

Wyniki dwóch nowych badań pokazują, że spożycie ciemnej czekolady zmniejsza stres i stan zapalny, poprawiając przy tym pamięć, odporność i nastrój. To pierwsze dane, oceniające wpływ konsumpcji gorzkiej czekolady na funkcje poznawcze i kognitywne mózgu.

Nowe badania pokazują, że spożywanie niektórych rodzajów ciemnej czekolady może przynosić korzyści zdrowotne. Wyniki dwóch badań zaprezentowanych podczas dorocznego spotkania Experimental Biology 2018 w San Diego pokazują, że spożywanie gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości kakao (minimum 70% kakao, 30% organicznego cukru trzcinowego) ma pozytywny wpływ na poziom stresu, stany zapalne, nastrój, pamięć i odporność. Chociaż już od dawna wiadomo, że kakao jest bogatym źródłem flawonoidów, po raz pierwszy badano wpływ na ludzi, aby określić, w jaki sposób może ono wspomagać zdrowie poznawcze, hormonalne i układ sercowo-naczyniowy.

Flawonoidy znajdujące się w kakao są niezwykle silnymi przeciwutleniaczami i środkami przeciwzapalnymi, ze znanymi mechanizmami korzystnymi dla zdrowia mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Ciemna czekolada (min. 70% kakao) wpływa na ekspresję ludzkiego genu: kakao reguluje komórkową odpowiedź immunologiczną, sygnalizację neuronalną i percepcję zmysłową

Inne korzyści zdrowotne wynikające z kakao

Kakao poza właściwościami przeciwzapalnymi oferuje także wiele innych prozdrowotnych właściwości.

Obniża wysokie ciśnienie krwi

Bogate we flawonoidy ziarna kakao obniżają ciśnienie krwi i poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych. Badania wykazują pozytywne zmiany w skurczowym i rozkurczowym ciśnieniu krwi w wyniku spożywania produktów na bazie kakao zamiast czarnej i zielonej herbaty. Te korzystne zmiany przypisuje się obecności przeciwutleniaczy, które stymulują produkcję tlenku azotu, który pomaga w rozluźnieniu naczyń krwionośnych. Ponadto pomaga to w utrzymaniu zdrowego układu krążenia.

Równoważy poziom cholesterolu

Jedno z badań wykazało, że kakao ma działanie obniżające poziom glukozy i cholesterolu. Obfitująca w ten produkt dieta wykazała również zmniejszenie trójglicerydów, cholesterolu LDL i poziomu glukozy. Wykazano również znaczący wzrost poziomu cholesterolu HDL u badanych.

Poprawia nastrój

O tym wiemy chyba wszyscy: spożywanie kakao wykazało działanie przypominające działanie leków antydepresyjnych na niektóre procesy fizjologiczne. Flawonole w nim zawarte pomagają wzmocnić nastrój, zwalczać depresję i wspierać lepsze czynności poznawcze podczas ciągłego wysiłku umysłowego. Obecność neurochemicznej fenyloetyloaminy zwiększa odczuwanie zadowolenia, a także jest afrodyzjakiem.

Łagodzi zaparcia

Badania wykazały, że spożywanie łuski kakaowej wywiera działanie terapeutyczne w leczeniu przewlekłych zaparć i chorób jelit. Według badań przeprowadzonych na pacjentach pediatrycznych, konsumpcja bogatych w błonnik produktów kakaowych skutkowała szybszym czasem przemieszczania się treści jelitowej. Regularne spożywanie kakao sprzyja lepszemu funkcjonowaniu jelit. Dzieje się tak, ponieważ pomaga zwiększyć częstotliwość wypróżnień i zmiękcza konsystencję stolca bez wywoływania jakichkolwiek innych skutków ubocznych, takich jak dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Zapobiega nowotworom

Kakao wykazało korzystne działanie hamujące wzrost komórek rakowych bez wpływu na wzrost normalnych zdrowych komórek. Badania dostarczyły dowodów na właściwości chemoprewencyjne i antyproliferacyjne wywierane przez zawarte w kakao flawonole i procyjanidyny. Te efekty okazały się niezwykle cenne w leczeniu różnych rodzajów nowotworów, w tym raka okrężnicy i raka prostaty.

Zajrzyj do działu poświęconego terapiom nowotworowym – mnóstwo artykułów, kliknij tutaj >

 

Zdjęcie: Depositphotos
Tagi: cholesterolczekoladadieta antynowotworowakakaomózgnadciśnienie
Poprzedni Artykuł

8 zastosowań sody oczyszczonej (poza tymi w kuchni)

Następny Artykuł

12 produktów, które naturalnie usuwają toksyny z organizmu

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowe produkty

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

27 marca 2023

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że ​​czujesz się świetnie, ale także, że ​​wyglądasz świetnie. Jedzenie odpowiednich pokarmów zapewnia skórze odżywienie...

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Diety

Dieta MIND – zasady i przepisy

31 stycznia 2023

Dieta MIND, wbrew temu co mogłeś pomyśleć otwierając ten artykuł, nie jest przeznaczona tylko dla ludzi starszych, którzy już odczuwają...

Następny Artykuł
Fresh Organic Vegetables on wooden Table Around White Plate / with copy space for your text

12 produktów, które naturalnie usuwają toksyny z organizmu

6 rzeczy, które możesz zrobić dla mózgu

Jak poznać siebie - co robić, aby uskuteczniać samopoznanie?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.