Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
  • Zaloguj się
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Ziołolecznictwo

    Niedobór cynku został powiązany z nadciśnieniem tętniczym

    Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

    10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

    Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

    Akcesoria do aparatów CPAP

    Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

    Kleszcze – co warto o nich wiedzieć

    3 najlepsze keto suplementy!

    Soczewki kontaktowe a astygmatyzm

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
    • Wyzdrowieli
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Pyszna i sycąca zupa jarzynowa

    Koktajl Kokosowa Truskawka

    Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach

    Koktajl Wiśniowa pomarańcza

    Koktajl Kremowe mango-brzoskwinia

    Przepis na zupę z dyni, która pomaga zapobiegać nowotworom oraz poprawia funkcjonowanie wzroku

    Muffinki z awokado

    Konopie w diecie – jak je wykorzystać?

    Księżycowe Mleko CBD, czyli relaksujący tonik na sen

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Terapia uzależnień za pomocą jogi

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Artykuł partnera

Nowoczesne, skuteczne metody Mimo wielu form pomocy dla osób borykających się z nałogiem, najbardziej popularną jest z pewnością terapia uzależnień indywidualna (np. cotygodniowe spotkania z psychoterapeutą) lub grupowa (np. spotkania uzależnionych ze specjalistą czy pobyt w ośrodku terapii uzależnień). Niezależnie od typów terapii, wszystkie mają ten sam cel – mają prowadzić do zaprzestania lub zmniejszenia częstotliwości sięgania po określone substancje lub podejmowania określonych zachowań, nad którymi pacjent stracił kontrolę. Skuteczność leczenia uzależnień zależy od bardzo wielu czynników – dostosowania metod terapii do potrzeb i oczekiwań pacjenta, jego motywacji do skończenia z nałogiem, a także doświadczenia i kompetencji terapeuty. Coraz częściej specjaliści sugerują swoim pacjentom uzupełnienie terapii o naturalne, niekonwencjonalne metody, by zwiększyć skuteczność procesu terapeutycznego, przyspieszyć jego efekty czy też pomóc je utrzymać. Jedną z takich alternatywnych form terapii są zajęcia z jogi, medytacji czy też ćwiczenia oddechowe. Dlaczego warto się na nie zdecydować?

Leczenie uzależnień na wielu płaszczyznach? Joga i medytacja Ci w tym pomogą!

Powodem zwiększenia się w ostatnich czasach popularności naturalnych form terapii poprzez jogę i medytację był z pewnością wzrost świadomości na temat przyczyn pojawienia się uzależnienia. Holistyczne podejście do tego tematu zakłada, że leżą one z pewnością w umyśle, ale także ciele, emocjach i duszy. Jak wiemy, leczenie uzależnień polega w dużym skrócie na wyuczeniu nowych, zdrowych zachowań (np. reakcji na określone sytuacje czy kontrolę emocji), a także opanowaniu narzędzi, które pomogą wytrwać w abstynencji. Niezależnie od tego, jakie techniki zostaną zaprezentowane pacjentowi, tak naprawdę najwięcej zależy od jego własnej pracy nad umiejętnością kontrolowania swojego umysłu i emocji. W tym z całą pewnością pomoże joga, którą wręcz definiuje się jako umiejętność kontrolowania fal umysłu. Zarówno joga, jak i medytacja czy ćwiczenia oddechowe pomagają w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, harmonii, skupienia, jak i samoświadomości. Te naturalne metody pomagają się rozluźnić, odprężyć i spojrzeć z dystansem na własne problemy, jak i otaczający nas świat. Stan ten stanowi istotną fazę procesu ozdrowienia, dlatego tak często techniki te stają się niezwykle ważną częścią terapii uzależnień.

Ośrodek Leczenia Uzależnień, który wykorzystuje jogę i medytację w programie terapii

Jeśli zainteresował Cię temat leczenia uzależnień poprzez jogę, medytację i ćwiczenia oddechowe, warto zapoznać się z rynkową ofertą różnych ośrodków leczenia uzależnień. Pamiętaj, że niezależnie od Twojej sprawności fizycznej i możliwości, joga jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem (o ile nie ma przeciwwskazań medycznych do aktywności fizycznej). Każda placówka, która wykorzystuje zajęcia z jogi do terapii uzależnień, dostosowuje poziom do możliwości uczestników, tak więc nie masz się o co martwić! Na ten moment niewiele placówek traktuje jogę jako integralną metodę terapii uzależnień, gdyż większość z nich po prostu oferuje możliwość ćwiczenia pod okiem specjalisty np. raz w tygodniu. Jeśli chcemy w pełni wykorzystać potencjał takich naturalnych metod w zwiększeniu skuteczności terapii, powinno się sięgać po nie zdecydowanie częściej, z większą intensywnością. Dlatego warto zwrócić uwagę np. na Ośrodek Leczenia Uzależnień Ranczo Salemi na Sycylii, którego program terapii uzależnień opiera się na wielopłaszczyznowości i kompleksowości. Tutaj joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe włączone są w każdy dzień trwania terapii, a instruktorzy są do dyspozycji gości całodobowo, przez cały czas pobytu w placówce. Ma to ogromne znaczenie w procesie uzdrowienia, gdyż osoby uzależnione bardzo często borykają się z wieloma konsekwencjami swojego nałogu – bezsennością, problemami ze skupieniem uwagi czy radzeniem sobie w sytuacjach stresowych. Dzięki jodze i medytacji mogą w każdej chwili spróbować zapanować nad reakcją swojego organizmu, wyciszając się i relaksując, co bardzo szybko prowadzi do wyjścia z nałogu. Zajęcia te pomagają także zsynchronizować swój świat wewnętrzny, ze światem zewnętrznym i wszelkimi problemami, które mu towarzyszą.

Tagi: joga
Poprzedni Artykuł

Weganizm – najlepsza dieta pozwalająca schudnąć

Następny Artykuł

Badanie: pominięcie śniadania może prowadzić do chorób serca

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Choroby przewlekłe

Niedobór cynku został powiązany z nadciśnieniem tętniczym

15 lutego 2021

W przypadku nadciśnienia tętniczego wiele czynników może odgrywać role. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę ze wszystkiego, co powoduje wzrost...

Lekarstwa

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

21 stycznia 2021

Pewnie niewielu słyszało o jagodach Maqui (Aristotelia chilensis), gdyż nie jest to owoc, który rośnie w Europie. Ten egzotyczny, ciemnofioletowy...

Budowanie odporności

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

17 stycznia 2021

W świecie, gdzie jesteśmy nieustannie atakowani przed toksyny, wirusy i bakterie, ważniejsze niż kiedykolwiek stało się utrzymanie w dobrej kondycji...

Zdrowie

Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

26 listopada 2020

Spirulina to jedna z najbardziej prymitywnych form życia na naszej planecie. Ta alga znana jest z niezwykłych zdolności przetrwania. Spirulina jest uważana...

Zdrowie

Akcesoria do aparatów CPAP

17 lutego 2021

Artykuł sponsorowany Leczenie bezdechu sennego aparatem CPAP jest obecnie uznane za najbardziej efektywną i najbezpieczniejszą metodę walki z zaburzeniami oddychania...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

24 listopada 2020

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Następny Artykuł

Badanie: pominięcie śniadania może prowadzić do chorób serca

Soczewki multifokalne – czym są i kto może je stosować?

Grzybki reishi mogą zapobiegać uszkodzeniom komórek

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

14 czerwca 2016

Ostatnie artykuły

Problemy z sercem

1 tydzień temu

Niedobór cynku został powiązany z nadciśnieniem tętniczym

2 tygodnie temu

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

1 miesiąc temu

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

1 miesiąc temu

Ostatnie komentarze

  • Patka o Mocna trójka na boreliozę
  • Robert o Naturalny sposób na siwe włosy
  • Ada o 10 ziół wzmacniających układ odpornościowy
  • Oliwia o Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca
  • Janeczka o Mocna trójka na boreliozę
  • Prawdziwe ciemne złoto. Miód ze spadzi iglastej. Daje wsparcie przy problemach dróg oddechowych, schorzeniach przewodu pokarmowego, a nawet przy problemach sercowych. A do tego jest absolutnie przepyszny. Więcej o tym miodzie możesz przeczytać tutaj: https://sklep.polakuleczsiesam.pl/kategoria/miody/miod-ze-spadzi-iglastej-z-jodly/ Samo #zdrowie #miód #zdrowejedzenie
  • Taki prezent każdy powinien dostawać na urodziny. A nóż zmieni swoje nawyki na zdrowsze?
#zdrowie #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #polakuleczsięsam #zdrowejedzenie
  • Zielone - Czerwone? Które ładniejsze? Obydwa zdrowe. Za czerwień odpowiada burak, zieleń to przewaga jarmużu i szpinaku. Nadal #pijezielonekoktajle . Czy będziesz kontynuować ten dobry nawyk? #zdrowie #nawyki #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowekoktajle #zdrowejedzenie
  • Paliwo dla mózgu to rzecz bardzo istotna - odżywienie naszego kluczowego organu ma kolosalny wpływ na nasze samopoczucie. Ja dzisiaj przygotowałem właśnie koktajl pod taką nazwą: z orzechami, migdałami, bananem, jarmużem. Jeśli chcesz więcej szczegółów to tez dołącz do projektu #pijezielonekoktajle 👌🏻😊 #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdrowejedzenie
  • Są takie dni gdy energii potrzeba więcej. Warto wtedy sięgnąć po Kulturystę. Banany, nasiona konopii, jarmuż, a po koktajlu dodatkowo sałatka z awokado. Można zaczynać dzień! Codziennie #pijezielonekoktajle 😊. #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie
  • Pierwszy dzień wyzwania i pierwszy koktajl: szarlotka z odrobiną nasion chia. Mmmmm! #pijezielonekoktajle z przyjemnością 😊 . Jeszcze mozna dołączyć do wyzwania na pijezielonekoktajle.pl - ostatnia szansa. #zdroweodżywianie #zdrowie #koktajle #zielonewarzywa #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia
  • Weszło kolorowe - wyszło czerwone 😀. Za kolor odpowiadają maliny oraz burak, który ma ogromną ilość zalet i pomaga m.in. przy grzybicy, działa bakteriobójczo, wspomaga pracę jelit i długo jeszcze można by wymieniać. Chcesz przepis? Skomentuj ten wpis, to w nagrodę Ci podeślę 😘 #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #zdrowie #polakuleczsięsam #koktajle #burak #maliny
  • Warto w koktajlach wykorzystywać od czasu do czasu borówki i maliny. Na przykład takie borówki obniżają czynniki ryzyka zachorowania na Alzheimera, chronią siatkówkę oka, wpływają na balans LDL do HDL, poprawiają równowagę i mobilność u osób starszych. Jeśli chcesz zobaczyć jak zrobić taki koktajl zajrzyj na facebookową grupę Rewolucja Zdrowia - Dyskusje. Tam znajdziesz #film . Sprobujesz? 🥑🍍🍐🍌🍎#zielonekoktajle#zdroweodżywianie #rewolucjazdrowia#polakuleczsięsam #pijezielonekoktajle
  • Nie jestem ortodoksem i nie strzelam focha gdy ktoś w tłusty czwartek pączka zje. Tylko może nie jedzcie tych za 37 groszy za sztukę. Poza mąką i nadzieniem, znajdziemy w nich takie specjały jak skrobia modyfikowana, pektyny amidowane, regulatory kwasowości, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas cytrynowy i octan sodu), olej palmowy, masę jajową czy białka w proszku. Amatorzy pączków pochłoną wraz z nimi także kwas askorbinowy, ocet spirytusowy a także smalec. 
Smacznego... #tlustyczwartek #slodycze #zdrowejedzenie #zdrowie
  • No to takie mam zalecenia żywieniowe dla Ciebie na te 3 dni 🤪 #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowie #wyzwanie #pijezielonekoktajle #dieta
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
    • Wyzdrowieli
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Witaj Ponownie!

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś/aś hasła?

Utwórz Nowe Konto!

Fill the forms below to register

Wszystkie pola są wymagane Zaloguj

Odzyskaj hasło

Proszę podać nazwę użytkownika lub adres e-mail aby zresetować hasło.

Zaloguj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.