Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Jak zapobiegać nagłym skokom glukozy we krwi? – 8 sposobów

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Odpowiedni metabolizm jest niezbędny dla utrzymania dobrego zdrowia, gdyż pomaga organizmowi zwalczyć zmęczenie, poprawia zdrowie serca, prowadzi do lepszej równowagi hormonalnej, zmniejsza ryzyko uszkodzenia nerek oraz warunkuje prawidłowe funkcjonowanie innych narządów i układów.

Nasze ciała funkcjonują na zasadzie równowagi – wszelkie zaburzenia w naturalnej homeostazie organizmu są odstępstwem od normy i wpływają na jakość jego działania. Niektóre procesy mają za zadanie szybko przywrócić pełną równowagę organizmu np. nasze ciało, drży, kiedy obniża się jego temperatura i tym sposobem dąży do jej podniesienia. Odwrotny proces następuje w wyniku przegrzania organizmu – skutkiem wysokiej temperatury jest pocenie się, które pozwala obniżyć ciepłotę ciała.

Szereg innych procesów ma także na celu zachowanie równowagi ciała, a jednym z nich jest dążenie organizmu do zachowania stałego poziomu cukru we krwi, który jest niezbędny m.in. do utrzymania prawidłowego tempa metabolizmu.

Zachować równowagę

Zarówno niski, jak i zbyt wysoki poziom cukru we krwi nie wpływa pozytywnie na stan naszego zdrowia, dlatego powinniśmy dążyć to tego, aby nie dochodziło do jego nagłych wahań. Jak to zrobić? Sprawdź poniższe wskazówki, które pomogą Ci przeciwdziałać nagłym skokom glukozy we krwi i pozwolą zachować odpowiednie tempo przemiany materii.

Oto 8 sposobów na utrzymanie równowagi glukozowej we krwi:

  1. Postaw na aktywność fizyczną – ruch jest lekarstwem niemal na wszystko, a podczas aktywności wzrasta poziom hormonów szczęścia, dzięki czemu po wysiłku czujemy się znacznie lepiej. Ruch ma także znacznie dla utrzymania stałego poziomu cukru we krwi – im więcej się ruszasz, tym bardziej zmniejsza się ryzyko nieprawidłowości w funkcjonowaniu Twojego organizmu, które mogą prowadzić np. do cukrzycy.
  2. Ogranicz spożycie węglowodanów – węglowodany proste powodują nagłe skoki poziomu cukru we krwi, dlatego warto spożywać jedynie produkty o niskim indeksie glikemicznym – pozwoli to zachować równowagę naszego ciała i uchroni przed szkodliwymi dla zdrowia nagłymi wyrzutami insuliny, jak również poprawi efektywność pracy i codzienne samopoczucie. Warto sięgać po węglowodany będące jednocześnie źródłem błonnika, dzięki czemu ograniczymy ich szkodliwy wpływ na zdrowie.
  3. Zwiększ spożycie świeżych warzyw i białka — jeśli jesz warzywa, to najprawdopodobniej unikniesz bezwartościowych węglowodanów prostych. Ponadto dostarczenie do organizmu odpowiednich witamin, składników mineralnych i białka pomaga utrzymać stały poziom cukru we krwi.
  4. Unikaj syropu kukurydzianego i fruktozowo-glukozowego – to substancje słodzące, które występują w ogromnej ilości przetworzonych produktów spożywczych, mają destrukcyjny wpływ na komórki beta, które znajdują się w trzustce. Co to oznacza dla Ciebie? Cóż, komórki te odgrywają kluczową rolę w produkcji insuliny, która odpowiada za regulowanie poziomu glukozy we krwi.
  5. Oczyść organizm z toksyn i pasożytów – stale niski poziom cukru we krwi może być spowodowany zakażeniami różnymi pasożytami – najlepiej sukcesywnie przeprowadzać detoksykację oraz stosować środki odrobaczające, zarówno u siebie, jak i naszych zwierząt domowych (nie tylko psów i kotów, ale także gryzoni, ptaków ozdobnych, a nawet ryb akwariowych).
    –
    [miptheme_alert type=”danger” close=”false”]herbatka-pasozytyPrzeciwko pasożytom
    Tu jak zawsze nieocenione są zioła. Warto przeprowadzić 3-4 tygodniową kurację mającą na celu pozbycie się pasożytów – taką kurację powinno się stosować regularnie co jakiś czas, bo pasożyt może pojawić się u nas w każdej chwili. Pomocna będzie np. taka herbatka mająca w składzie tymianek, kłącze tataraku, korzeń omanu, liść orzecha włoskiego, ziele mięty, ziele piołunu. Należy ją pić regularnie, codziennie, właśnie przez wspomniany okres 3-4 tygodni. Możecie ją kupić tutaj za bardzo małą kwotę.[/miptheme_alert]
  6. Regularnie spożywaj posiłki — jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego ciała, jest stosowanie zdrowej i zrównoważonej diety. Rezygnacja z kolejnych posiłków oznacza, że organizm nie otrzymuje składników odżywczych i tym samym obniża się poziom cukru we krwi. Jedynie regularne spożywanie odpowiednio skomponowanych posiłków pozwala zachować równowagę i wpłynąć na uregulowanie poziomu cukru we krwi.
  7. Uważaj na alkohol – picie alkoholu może prowadzić do nagłych spadków poziomu glukozy we krwi nawet do 24 godzin po jego spożyciu. Ma to związek z mobilizacją wszystkich sił organizmu do odtrucia ciała ze znajdujących się w alkoholu toksyn. Jeżeli już musisz wypić alkohol, to nigdy nie pij na pusty żołądek i zjedz wcześniej porządny posiłek.
  8. Zawsze miej przy sobie szybką i wartościową przekąskę – jeżeli nagle ogarnia Cię senność, czujesz się osłabiony i masz mniej energii, to najprawdopodobniej spadł Ci poziom cukru we krwi – w takim przypadku doskonale sprawdzi się wysokiej jakości baton muesli, owoc lub szklanka soku, dzięki czemu unikniesz uciążliwego spadku formy i zadbasz o zachowanie równowagi organizmu.
Tagi: cukiercukrzycakrewpasożytytoksyny
Poprzedni Artykuł

Dieta ketogeniczna lekarstwem na raka?

Następny Artykuł

Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Vaxxed po polsku - film, który trzeba obejrzeć

Jakie są prawdziwe przyczyny nowotworów?

Glasses.

Jak dbać o wzrok dziecka?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

7 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.