24 sierpnia 20180584Olej z wiesiołka jest korzystny dla naszego zdrowia na wiele różnych sposobów, dzięki bogatej zawartości kwasów omega 6. Olej wyciśnięty z nasion tej rośliny jest bogaty w specyficzny kwas tłuszczowy omega-6, konkretnie kwas gamma linolenowy (GLA), który niesie za sobą przeciwzapalne korzyści dla serca i mózgu. Chociaż...
20 sierpnia 20183609Ziemniaki to bardzo popularne i lubiane warzywo. W okól nich jest jednak sporo kontrowersji. Niektórzy twierdzą, że powodują przyrost masy ciała i inne problemy zdrowotne. Ale co mówi nauka? Czy ziemniaki są zdrowe? Czy powinny być częścią zdrowej diety?
Chyba większość z nas lubi ziemniaki i ma jakiś ulubiony sposób...
25 maja 20180972Temat wagi i nadwagi to kwestia trudna, wypełniona mieszanymi wiadomościami, nieraz sprzecznymi informacjami, a także kontrowersjami naukowymi. Jedno wydaje się jednak jasne. Związek między otyłością a zwiększonym ryzykiem ogromnej liczby chorób jest faktem.
Badania dopiero zaczynają odkrywać wewnętrzne mechanizmy,...
24 kwietnia 201801097Scutellaria baicalensis, znana jako tarczyca bajkalska, jest wieloletnią rośliną kwiatową cenioną za swoje właściwości lecznicze. Tą niewysoką roślinę zdobią kwiaty w kolorach od niebieskiego do fioletowego. W Tradycyjnej Medycyny Chińskiej historia wykorzystywania tarczycy bajkalskiej jest długa. Jej korzenie mielone są...
13 kwietnia 20180400Do najbardziej imponujących właściwości zdrowotnych żeńszenia należą: zdolność do stymulacji mózgu, redukowanie stresu, zapobieganie starzeniu, zwiększanie potencji, pomoc w procesie chudnięcia, korzystnie działanie na cukrzycę, łagodzenie objawów przedmiesiączkowych, wspieranie zdrowia włosów i ochrona skóry.
Czym...
6 kwietnia 201801580Kwas liponowy to naturalny związek antyoksydacyjny i przeciwzapalny, który chroni mózg, pomaga zrzucić wagę, korzystnie wpływa na cukrzycę, zmniejsza ryzyko chorób układu krążeniowego oraz łagodzi ból. A to tylko kilka z wielu właściwości tego wszechstronnego przeciwutleniacza.
Kwas liponowy, znany również jako kwas...
19 stycznia 20180848Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło należące do tej samej rodziny co mięta pieprzowa. Kruche, pachnące cytrynowo listki mają szersze zastosowanie lecznicze niżby mogło się wydawać.
Melisa jest dość popularnym ziołem, które rośnie we wszystkich częściach świata. Początki stosowania melisy przypisywane są...
18 stycznia 20180742Od czarnej fasoli, przez cieciorkę, fasolę Jaś, groch, soczewice aż po bób – rośliny strączkowe to naprawdę szeroka gama produktów. Są one łatwo dostępnym i stosunkowo niedrogim źródłem wielu niezbędnych składników odżywczych, a w dodatku niosą za sobą wiele zdrowych właściwości.
Korzyści zdrowotne roślin...
2 stycznia 201804487We współczesnym świecie ciężko jest utrzymać organizm w zdrowej równowadze. Bez dwóch zdań, imbir jest naszym roślinnym sojusznikiem o jednych z najszerszych właściwościach terapeutycznych, dzięki którym zapobiega, a nawet odwraca wiele dolegliwości. Badania naukowe potwierdzają bezpieczeństwo jego stosowania oraz...
27 grudnia 201711986Siemię lniane od tysiącleci znane jest ludzkości. Wyrabiano z niego zarówno ubrania, jak i używano do leczenia wielu dolegliwości, m.in. trawiennych. Czy dziś wiemy ile tak naprawdę korzyści wynika ze spożywania tych małych ziarenek?
Len jako jedna z najstarszych upraw, pierwotnie używany był jako włókno odzieżowe i do...
