Seler naciowy to wspaniałe warzywo – zawiera wiele witamin i minerałów, a także dobroczynne antyoksydanty. Jednak czy wiesz jak dokładnie działa sok z selera i dlaczego należy pić akurat 0,5l i to na pusty żołądek? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule.
W tym artykule o selerze naciowym, opisaliśmy wiele jego zastosowań, wymieniliśmy niektóre z bardzo wielu chorób i dolegliwości, które leczy. W poniższym tekście, chcemy skupić się konkretnie na soku z selera – jak działa, jak wygląda jego “podróż” przez organizm, co jest w stanie zdziałać na swojej drodze i jak może Ci pomóc. Na końcu artykułu znajdziesz także pożyteczne wskazówki, jak najlepiej pić sok z selera, aby osiągnąć maksimum korzyści.
Dlaczego 0,5l soku z selera naciowego?
Czy wiesz dlaczego zaleca się pić co najmniej 0,5l soku z selera naciowego? Czemu akurat taka liczba? I dlaczego sok zamiast surowych łodyg selera naciowego? Dziś zagłębimy się w odpowiedzi na te pytania, odkrywając jak sok z selera naciowego wnika w głąb ciała, co napotyka po drodze i dlaczego ten ekstrakt roślinny jest tak ważny.
Zasadnicza kwestia
Sok z selera naciowego to potężna broń przeciwko chronicznym stanom zapalnym, i niezależenie od tego jaką dietę stosujesz – wysokobiałkową, wysokotłuszczową, mięsną, wegańską – sok z selera się w nią wpasowuje. Nawet jeśli jesz zupełnie zwyczajnie, nie wykluczasz żadnych produktów ze swojej diety i generalnie nie starasz się, aby była ona zdrowa, włączenie soku z selera naciowego pitego na pusty żołądek każdego ranka może uczynić dużą różnicę.
Uważaj jednak na dezinformację nt. soku z selera. Na przykład to nieprawda, że sok z selera naciowego zawiera cukier. Nie jest także wysokokaloryczny. Nie jest też zastępnikiem posiłku, lecz lekarstwem przed śniadaniem.
Dlaczego więc ważne jest, aby pić sok z selera na pusty żołądek? Jeśli Twój żołądek jest pełen jedzenia, sok z selera staje się mocno rozcieńczony przez cały ten pokarm. Z kolei pity na pusty żołądek, sok z selera ma możliwość wykonania swojej oczyszczającej roboty. Nawet jedzenie posiłku i picie soku z selera jednocześnie ogranicza jego szanse na efektywną podróż przez ciało. Jest także ważne, aby pić sok z selera naciowego oddzielnie od innych płynów, łącznie z wodą. Idealnie jest pić sok z selera 30 minut po wypiciu porannej szklanki wody lub wody z cytryną, lub 30 minut przed (jeśli chcesz wypić i sok, i wodę rano). Ważne, aby stosować się do tych wskazówek, aby jak najlepiej skorzystać z soku z selera. Ważne, aby być dobre poinformowanym i nie wpaść w pułapkę dezinformacji, która jest wszechobecna.
0,5l ma znaczenie
Twój ostatni posiłek to nie jedyna przeszkoda, którą sok z selera naciowego napotyka podczas przemieszczania się przez ciało. Wszyscy mamy nagromadzone toksyny i bakterie, które skumulowały się np. od jedzenia toksycznego jedzenia (a także z wielu innych źródeł). W wielu wypadkach, nie dało się temu zaradzić, jeśli nie mieliśmy dostępu do zdrowszych opcji żywieniowych lub nie wiedzieliśmy jeszcze jak zdrowiej jeść. Tak więc przez większość czasu, ludzie jedzą to co uznawane jest za normalne lub wygodne. Kulturowo, wielu z nas było uwarunkowanych do jedzenia i życia w konkretny sposób. Faktem jest, że toksyny zanieczyszczają nasze ciało – nasze wątroby, mózgi i układ krążenia.
Dlatego poleca się pić minimum 0,5l soku z selera naciowego. Ponieważ 100 czy 250ml nie wystarczy, aby oczyścić ciało z tych toksyn. To dobry start, jeśli dopiero zaczynasz wprowadzać sok do swojej diety, ale ważne jest, aby dojść do tych 500ml.
Tor przeszkód
Kiedy sok z selera naciowego przemieszcza się przez ciało, pierwszym miejscem jakie przechodzi są usta, gdzie bytuje niezliczona ilość bakterii, nawet po umyciu zębów. Ponieważ sok z selera działa antybakteryjnie, zaczyna zwalczać te bakterie. Sok z selera zawiera nieodkryte sole (obecne tylko w selerze naciowym), które zwalczają szczepy gronkowca, paciorkowca i inne rodzaje bakterii, które żyją w jamie ustnej. Odzierają bakterie z ich membran i neutralizują kwasy zanim przemieszczą się do przełyku. Sól kuchenna, sól morska czy sól himalajska nie będą miały tego samego efektu. Nie wszystkie sole są sobie równe. Podgrupa sodu obecna w soku z selera naciowego jest specjalna i oferuje unikalne korzyści lecznicze i detoksykujące. Nasze przełyki mają różne poziomy nagromadzonego amoniaku, a także innych bakterii i kwasów, które siedzą w nich od lat. Ponownie, sok z selera naciowego działa na nie, aby oczyścić przełyk z toksyn.
Żołądek
Wraz z przemieszczaniem się do żołądka, sok z selera napotyka więcej amoniaku, toksycznych kwasów i bakterii jak H.pylori. Pozostałości po latach kiepskich nawyków żywieniowych gromadzą się na występie tuż przed dwunastnicą. Ten osad zalega na tym występie rok za rokiem. Sok z selera naciowego ma zdolność do neutralizowania tego wszystkiego. To oczywiście nie dzieje się w jeden dzień, co oznacza, że nie chodzi tylko o picie wystarczającej ilości soku z selera (0,5l litra), ale także o regularność tego picia. Żołądek jest kolejną częścią ciała, gdzie sole „sprzątają” ten osad. Co więcej, w żołądku są gruczoły, które produkują sok żołądkowy i kwas solny, oba kluczowe dla dobrego trawienia. Sok z selera naciowego nie tylko oczyszcza żołądek, lecz także regeneruje zmęczone gruczoły żołądkowe – kolejny powód, dla którego potrzebujesz dodatkowych mililitrów.
Kiedy już sok dotrze do dwunastnicy, jego sole i inne właściwości lecznicze, które sok z selera oferuje, pracują nad przywróceniem równowagi poziomu pH.
Równowaga poziomu pH jest ważna, ponieważ każdy zmaga się z pewnym zakwaszeniem i ważne jest, aby przywrócić organizm z powrotem do zdrowego, zasadowego stanu.
Co więcej, w dwunastnicy można znaleźć takie bakterie jak E.coli, szczepy gronkowca i paciorkowca oraz grzyby, a także rzeszę innych intruzów, które świat medycyny i nauki ma jeszcze przed sobą do odkrycia. Mamy także dobre bakterie, ale czego badania i nauka także nie wiedzą, to to, że sok z selera naciowego karmi dobre bakterie. Jest lepszy niż jakikolwiek prebiotyk na rynku. A kiedy nieodkryte sole obecne w soku z selera naciowego zniszczą złe bakterie, obumarłe bakterie także stają się pożywką dla dobrych bakterii.
Jelito cienkie
Kiedy 500ml soku z selera dotrą już do jelit, nadal jest jeszcze wiele do zrobienia. W jelicie cienkim, sok napotka grubą warstwę śluzu zawierającego więcej bakterii, a także utwardzone i zjełczałe tłuszcze, które nabudowały się przez lata. Tłuszcze te często nie mogą zostać rozłożone, z powodu osłabionych rezerw żółci i spowolnionej pracy wątroby, które dotyczą niemal każdego w naszych czasach. Pokarmy, które nie są poprawnie strawione zostawiają za sobą tłuszcze i białka, które przyklejają się do ścianek naszych jelit. Nabudowując się, gromadzą w sobie chorobotwórcze patogeny, które mogą nie wpływać na Ciebie, gdy masz 22 lub 25 lat, ale mogą z łatwością spowodować problemy zdrowotne w późniejszym wieku. Ważne jest, aby zrozumieć jak wiele objawów i dolegliwości – które często są opisywane jako autoimmunologiczne, genetyczne lub po prostu są niezrozumiane – powodowana jest przez patogeny. Sok z selera naciowego powoli demontuje te nagromadzone warstwy.
Wątroba
W naszych ciałach mamy także nadmiary adrenaliny, z powodu wielu czynników: stresu, strachu, nieustannego żonglowania między wszystkimi zadaniami do wykonania, a nawet zbyt wyczerpującego treningu. Ta adrenalina jest toksyczna dla wątroby i mózgu. Sok z selera naciowego zwalcza tę adrenalinę w jelicie cienkim wiążąc się z nią i wyprowadzając z ciała. Kiedy sok z selera przechodzi przez przewód pokarmowy, musi następnie znaleźć swoją drogę do układu krążenia, aby dostać się do organów – wątroby, mózgu i pęcherzyka żółciowego.
Substancje odżywcze soku z selera docierają do wątroby przez żyłę wrotną. Ważne jest, aby w tym miejscu odnotować, że niemal każdy ma problemy z wątrobą. Nawet jeśli doświadczasz jednego, małego symptomu, możesz go powiązać z wątrobą. Sok z selera oczyszcza wątrobę z pestycydów i toksycznych metali ciężkich, takich jak kadm, nikiel, miedź, a także z wirusów i bakterii, które się nimi żywią. Jeśli pijesz mniej niż 0,5l soku z selera, nie będzie on w stanie dotrzeć do tych wszystkich miejsc w ciele, gdzie są nagromadzone bakterie, wirusy i inni niechciani goście.
Pęcherzyk żółciowy
Sok z selera naciowego jest także pomocny w przypadku kamieni żółciowych i zdrowia pęcherzyka żółciowego ogólnie. Sole w soku z selera pomagają przywrócić produkcję żółci, a w miarę jak jej produkcja rośnie, rozkłada ona stare, zjełczałe tłuszcze i białka oraz zabija bakterie i wirusy, które zanieczyszczają pęcherzyk żółciowy. Jeśli nie jest on oczyszczony z kamieni i bakterii już na starcie, zaczyna ważyć więcej i więcej, wywierając nacisk na inne organy i powodując dodatkowe symptomy.
Oprócz przemieszczania się żyłą wrotną, sok z selera przenika przez wyściółkę jelit, aby dotrzeć do krwiobiegu i powędrować do mózgu. Kiedy już się tam znajdzie, jego sole pomagają mózgowi złagodzić stan „mgły mózgowej” i poprawić koncentrację. To ma wpływ na Twoje zdrowie emocjonalne i mentalne. Wynika to z faktu, że sole obecne w soku z selera są kompletnymi elektrolitami, które przywracają neuroprzekaźniki z powrotem do życia. Efektem tego jest lepsze skupienie, klarowność myśli, koncentracja, neutralizacja toksycznych metali ciężkich (które powodują lub przyczyniają się do ogromnej ilości problemów neurologicznych), a także usuwania toksyn.
To tylko niektóre ze sposobów w jakie działa sok z selera i część miejsc w jakie dociera.
Ważne wskazówki picia soku z selera naciowego
To jak pijesz swój sok z selera ma znaczenie, ponieważ ma bezpośredni wpływ na jego efektywność. Kiedy pijesz sok z selera, nie mieszaj go z niczym innym. Nawet z sokiem z cytryny! Jest ważne, aby pić go w czystej postaci, niczym nie rozcieńczonym. Kolagen i ocet jabłkowy także nie pasują do Twojego soku z selera. Kiedy dodasz inne elementy do soku z selera, hamują one jego prawidłowe działania. Należy pić czysty, roślinny tonik.
Niepożądanym jest także błonnik w soku z selera. Całe łodygi selera naciowego to nie to samo, co picie soku z selera, bez błonnika. Nie ma nic złego w łodygach selera – możesz dodawać je do sałatek, smoothie. Ale lekarstwo do zwalczania tocznia, fibromialgii, zawrotów głowy, niedoczynności tarczycy, nadwagi, mrowień, zdrętwień, łuszczycy, bielactwa, mgły mózgowej, zaburzeń lękowych, reumatoidalnego zapalenia stawów, refluksu i wzdęć (a to tylko kilka przykładów) przychodzi, kiedy pijesz sok z selera naciowego.
Kolejna wskazówka, która może być dla Ciebie pomocna – jeśli zjadłeś kolację bogatą w tłuszcz – np. kurczaka, soję, orzechy i nasiona, coś smażonego lub deser – możesz następnego ranka zwiększyć ilość soku z selera, aby wspomóc opanowanie tego dodatkowego tłuszcz, który znalazł się w krwiobiegu. Gdy tylko weźmiesz pierwszy łyk soku z selera, zmieniasz biochemię swojego ciała. W tym miejscu możesz się zastanawiać, czy 0,5l wystarczy. Być może 0,75l brzmi lepiej. Niektórzy wypijają nawet 1l.
Ale najważniejsze jest, aby pić tyle, ile jesteśmy w stanie i starać się pić go codziennie. Jeśli przeszkadza Ci smak soku z selera naciowego, zwiększaj jego ilość stopniowo.
Jeśli potrzebujesz 1 dnia przerwy – zrób ją sobie i powróć do soku następnego dnia. Z czasem Twoje kubki smakowe się dostosują, a w miarę coraz większej eliminacji toksyn z Twojego organizmu, smak soku z selera może stać się dla Ciebie smaczny.
Sok z selera naciowego może pomóc Ci wzmocnić wybraną przez Ciebie dietę oraz praktyki zdrowotne. Świeżo wyciśnięty jest oczywiście najlepszy.
Sok z selera to zarówno środek prewencyjny, jak i leczniczy. Celem jest wyleczenie siebie oraz najbliższych. Sok z selera naciowego jest dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie, zmniejszyć symptomu chorób oraz po prostu zadbać o swoje zdrowie.
