Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

5 sposobów, jak wyleczyć wiosenne przeziębienie

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Mówią, że przeziębienie – leczone trwa tydzień, nieleczone siedem dni. Ale kto ma czas tyle chorować? Podpowiadamy, jak szybko wyleczyć przeziębienie. Znajdziesz tu odpowiedź na pytanie, jak wyzdrowieć w 3 dni!

By wyzdrowieć, zrób zakupy

Gdy czujesz, że Cię „rozkłada”, nie czekaj, aż samo minie. Odwiedź aptekę i kup podstawowe lekarstwa na przeziębienie: leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, krople na katar, syrop na kaszel i tabletki od bólu gardła.

Przeziębieniu często towarzyszy „ogólne rozbicie”, czyli bóle mięśni i stawów. Czujemy się osłabieni, nie mamy na nic siły, dokucza nam ból głowy i karku. Warto wówczas sięgnąć po leki przeciwbólowe. Tylko jak wybrać ten najlepszy?

Zwróć uwagę na znajdującą się pod nazwą handlową (główną na opakowaniu) nazwę międzynarodową, oznaczającą substancję czynną, np. paracetamolum, ibuprofenum czy acidum acetylsalicylicum.

Przy gorączce i bólu wybierz leki zawierające paracetamol, a jeśli Twój organizm walczy z zapaleniem, sięgnij po tabletki na bazie ibuprofenu czy naproksenu.

Przede wszystkim nie szkodzić

Pamiętaj, by „przed użyciem zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.” W praktyce oznacza to, by przyjmować lek dokładnie tak często i w takiej dawce, jaka jest zalecana. Większa porcja leku nie zadziała szybciej ani lepiej – wprost przeciwnie, może przyczynić się do problemów z żołądkiem czy wątrobą. Staraj się też nie pomijać dawki leku – nawet jeśli dolegliwości ustąpią, przyjmuj lekarstwo do końca, zgodnie ze wskazaniami, by ból nie powrócił.

Nie dubluj leków. Obecnie na rynku jest dostępnych wiele lekarstw złożonych, które np. jednocześnie leczą objawy przeziębienia, mają działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, a dodatkowo ułatwiają zasypianie. Jeśli bierzesz lek złożony, nie dokładaj innych.

Antybiotyk na przeziębienie? Nie, dziękuję! Jeśli przy przeziębieniu sięgasz po antybiotyk z myślą, że szybciej pomoże – bardzo się mylisz. Przeziębienie to infekcja wywołana przez wirusy, a antybiotyki działają na zakażenie bakteryjne. Biorąc antybiotyk podczas przeziębienia, przyczyniasz się do powstania szczepów bakterii lekoopornych. Gdy za jakiś czas w Twoim organizmie rzeczywiście dojdzie do poważnego zakażenia, może okazać się, że lekarstwa nie zadziałają.

Sen to zdrowie

Podczas snu wydziela się hormon wzrostu. Co to dla Ciebie oznacza? Że każda sekunda wypoczynku lub snu przyczynia się do wymiany około 20 milionów zużytych komórek, czyli podczas jednej dobrze przespanej nocy odnawia się prawie 1,5 kg Twojego ciała!

Odpowiednio długo i spokojnie śpiąc, regenerujesz całe ciało i sprzyjasz prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Brak snu jest jednym z głównych czynników osłabiających organizm i jego zdolność do walki z chorobą. Aby więc być zdrowym lub przyspieszyć proces zdrowienia – odpoczywaj.

Załóż ciepłą piżamę i skarpetki, weź do łóżka termofor lub poproś bliską Ci osobę o postawienie baniek. Zażyj lekarstwa, które ułatwią zaśnięcie i sprawią, że ból czy podwyższona temperatura nie będą Cię wybudzać.

Zadbaj o siebie

Nie przyjmuj lekarstw na pusty żołądek. W jadłospisie przy przeziębieniu powinien znaleźć się rosół, który rozgrzewa, wzmacnia organizm i łagodzi objawy infekcji.

Jogurty to doskonałe źródło wapnia, witamin i mikroelementów – korzystnie wpływają na naturalną florę bakteryjną.

Sięgnij także po owoce cytrusowe, które mają dużą zawartość witaminy C. Witamina C uszczelnia ścianki naczyń krwionośnych i zwiększa odporność błon śluzowych, wspomagając leczenie.

Wiesz, że grejpfruty i pomarańcze warto jeść z białymi cząstkami? Znajdują się w nich flawonoidy, które tworzą zgrany duet z witaminą C. W cytrynie z kolei jest rutozyd, który przedłuży jej działanie. Zjedz zatem pół grejpfruta, wypij szklankę soku pomarańczowego, a do herbaty dodaj sok z cytryny.

Spośród warzyw, wybierz cebulę i czosnek, bo działają bakteriobójczo i mobilizują układ odpornościowy. Marchew, dzięki pokaźnej dawce beta-karotenu zadba o drogi oddechowe i nie pozwoli zarazkom przeniknąć do krwi.

Zamiast słodzić herbatę cukrem, dodaj do niej miodu. Złagodzi suchość i drapanie w gardle, pomoże pozbyć się chrypki, ma też właściwości antywirusowe. A do tego, to wszystko jest przecież naprawdę smaczne!

Popraw sobie humor

Choroba skutecznie psuje samopoczucie. Gdy za oknem świeci słońce, pogoda sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, a Ty zmagasz się z przeziębieniem – zadbaj o to, by w domu czuć się dobrze.

Zrób sobie ciepłą, relaksującą kąpiel, posłuchaj ulubionej muzyki, obejrzyj serial albo przeczytaj książkę, która od dawna czeka na swoje 5 minut.

Jeśli masz dość siły, ugotuj coś smacznego albo upiecz ciasto. Możesz też zamówić jedzenie z szybką dostawą prosto pod Twoje drzwi lub namówić mamę czy przyjaciółkę, by coś dla Ciebie przygotowały. Powołaj się na chorobę, a nie będą miały serca Ci odmówić!

Jeśli ćwiczysz, nie musisz rezygnować z treningu. Pamiętaj tylko, by się nie przemęczać, nawadniać organizm i zrezygnować z aktywności fizycznej, jak tylko poczujesz się gorzej.

Przeziębienie i pozostanie w domu to doskonała okazja, by robić to wszystko, na co pracując zawodowo nie masz czasu. Wykorzystaj ją!

Angelini

www.angelini.pl

Tagi: bezsennośćnastrójprzeziębienie
Poprzedni Artykuł

Olejek pichtowy nie tylko na cerę

Następny Artykuł

Naturalne produkty, które zwiększają poziom hemoglobiny

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł

Naturalne produkty, które zwiększają poziom hemoglobiny

Jak BPA i BPS (bisfenol) wpływają na nasz organizm?

8 produktów, które przyczyniają się do raka, a jadamy je nawet codziennie

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

1 tydzień temu

Zagadka na sprawność umysłu

2 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
  • trochę dłuże , ale inaczej - Zagadka na sprawność umysłu
  • Katarzyna Wójcik - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.