Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

5 sposobów, jak wyleczyć wiosenne przeziębienie

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Mówią, że przeziębienie – leczone trwa tydzień, nieleczone siedem dni. Ale kto ma czas tyle chorować? Podpowiadamy, jak szybko wyleczyć przeziębienie. Znajdziesz tu odpowiedź na pytanie, jak wyzdrowieć w 3 dni!

By wyzdrowieć, zrób zakupy

Gdy czujesz, że Cię „rozkłada”, nie czekaj, aż samo minie. Odwiedź aptekę i kup podstawowe lekarstwa na przeziębienie: leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, krople na katar, syrop na kaszel i tabletki od bólu gardła.

Przeziębieniu często towarzyszy „ogólne rozbicie”, czyli bóle mięśni i stawów. Czujemy się osłabieni, nie mamy na nic siły, dokucza nam ból głowy i karku. Warto wówczas sięgnąć po leki przeciwbólowe. Tylko jak wybrać ten najlepszy?

Zwróć uwagę na znajdującą się pod nazwą handlową (główną na opakowaniu) nazwę międzynarodową, oznaczającą substancję czynną, np. paracetamolum, ibuprofenum czy acidum acetylsalicylicum.

Przy gorączce i bólu wybierz leki zawierające paracetamol, a jeśli Twój organizm walczy z zapaleniem, sięgnij po tabletki na bazie ibuprofenu czy naproksenu.

Przede wszystkim nie szkodzić

Pamiętaj, by „przed użyciem zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.” W praktyce oznacza to, by przyjmować lek dokładnie tak często i w takiej dawce, jaka jest zalecana. Większa porcja leku nie zadziała szybciej ani lepiej – wprost przeciwnie, może przyczynić się do problemów z żołądkiem czy wątrobą. Staraj się też nie pomijać dawki leku – nawet jeśli dolegliwości ustąpią, przyjmuj lekarstwo do końca, zgodnie ze wskazaniami, by ból nie powrócił.

Nie dubluj leków. Obecnie na rynku jest dostępnych wiele lekarstw złożonych, które np. jednocześnie leczą objawy przeziębienia, mają działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne, a dodatkowo ułatwiają zasypianie. Jeśli bierzesz lek złożony, nie dokładaj innych.

Antybiotyk na przeziębienie? Nie, dziękuję! Jeśli przy przeziębieniu sięgasz po antybiotyk z myślą, że szybciej pomoże – bardzo się mylisz. Przeziębienie to infekcja wywołana przez wirusy, a antybiotyki działają na zakażenie bakteryjne. Biorąc antybiotyk podczas przeziębienia, przyczyniasz się do powstania szczepów bakterii lekoopornych. Gdy za jakiś czas w Twoim organizmie rzeczywiście dojdzie do poważnego zakażenia, może okazać się, że lekarstwa nie zadziałają.

Sen to zdrowie

Podczas snu wydziela się hormon wzrostu. Co to dla Ciebie oznacza? Że każda sekunda wypoczynku lub snu przyczynia się do wymiany około 20 milionów zużytych komórek, czyli podczas jednej dobrze przespanej nocy odnawia się prawie 1,5 kg Twojego ciała!

Odpowiednio długo i spokojnie śpiąc, regenerujesz całe ciało i sprzyjasz prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Brak snu jest jednym z głównych czynników osłabiających organizm i jego zdolność do walki z chorobą. Aby więc być zdrowym lub przyspieszyć proces zdrowienia – odpoczywaj.

Załóż ciepłą piżamę i skarpetki, weź do łóżka termofor lub poproś bliską Ci osobę o postawienie baniek. Zażyj lekarstwa, które ułatwią zaśnięcie i sprawią, że ból czy podwyższona temperatura nie będą Cię wybudzać.

Zadbaj o siebie

Nie przyjmuj lekarstw na pusty żołądek. W jadłospisie przy przeziębieniu powinien znaleźć się rosół, który rozgrzewa, wzmacnia organizm i łagodzi objawy infekcji.

Jogurty to doskonałe źródło wapnia, witamin i mikroelementów – korzystnie wpływają na naturalną florę bakteryjną.

Sięgnij także po owoce cytrusowe, które mają dużą zawartość witaminy C. Witamina C uszczelnia ścianki naczyń krwionośnych i zwiększa odporność błon śluzowych, wspomagając leczenie.

Wiesz, że grejpfruty i pomarańcze warto jeść z białymi cząstkami? Znajdują się w nich flawonoidy, które tworzą zgrany duet z witaminą C. W cytrynie z kolei jest rutozyd, który przedłuży jej działanie. Zjedz zatem pół grejpfruta, wypij szklankę soku pomarańczowego, a do herbaty dodaj sok z cytryny.

Spośród warzyw, wybierz cebulę i czosnek, bo działają bakteriobójczo i mobilizują układ odpornościowy. Marchew, dzięki pokaźnej dawce beta-karotenu zadba o drogi oddechowe i nie pozwoli zarazkom przeniknąć do krwi.

Zamiast słodzić herbatę cukrem, dodaj do niej miodu. Złagodzi suchość i drapanie w gardle, pomoże pozbyć się chrypki, ma też właściwości antywirusowe. A do tego, to wszystko jest przecież naprawdę smaczne!

Popraw sobie humor

Choroba skutecznie psuje samopoczucie. Gdy za oknem świeci słońce, pogoda sprzyja spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, a Ty zmagasz się z przeziębieniem – zadbaj o to, by w domu czuć się dobrze.

Zrób sobie ciepłą, relaksującą kąpiel, posłuchaj ulubionej muzyki, obejrzyj serial albo przeczytaj książkę, która od dawna czeka na swoje 5 minut.

Jeśli masz dość siły, ugotuj coś smacznego albo upiecz ciasto. Możesz też zamówić jedzenie z szybką dostawą prosto pod Twoje drzwi lub namówić mamę czy przyjaciółkę, by coś dla Ciebie przygotowały. Powołaj się na chorobę, a nie będą miały serca Ci odmówić!

Jeśli ćwiczysz, nie musisz rezygnować z treningu. Pamiętaj tylko, by się nie przemęczać, nawadniać organizm i zrezygnować z aktywności fizycznej, jak tylko poczujesz się gorzej.

Przeziębienie i pozostanie w domu to doskonała okazja, by robić to wszystko, na co pracując zawodowo nie masz czasu. Wykorzystaj ją!

Angelini

www.angelini.pl

Tagi: bezsennośćnastrójprzeziębienie
Poprzedni Artykuł

Olejek pichtowy nie tylko na cerę

Następny Artykuł

Naturalne produkty, które zwiększają poziom hemoglobiny

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Naturalne produkty, które zwiększają poziom hemoglobiny

Jak BPA i BPS (bisfenol) wpływają na nasz organizm?

8 produktów, które przyczyniają się do raka, a jadamy je nawet codziennie

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.