Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Czy życie w Warszawie może być przyczyną depresji? Kiedy szukać pomocy u psychologa?

dodane przez Artykuł Partnera
w Zdrowie

Artykuł partnera

Ilość czasu poświęcanego na realizację innych niż celów niż zawodowe drastycznie maleje. Coraz rzadziej spotykamy się ze znajomymi, wolimy wymienić informacje na komunikatorze lub wysłać SMS-a. Brak prawdziwych i wartościowych relacji z bliskimi nam ludźmi coraz częściej wskazywany jest jako jeden z głównych czynników występowania zaburzeń psychicznych. Skupiamy się na pracy, praca staje się naszym całym życiem, a mieszkanie w wielkim mieście, które nieustannie pędzi, wcale nie sprzyja opuszczeniu takiego schematu. Robimy to niestety kosztem zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Higiena psychiczna

Praca w korporacji i przeprowadzka do wielkiej aglomeracji może spowodować zawirowanie w życiu osobistym. Aby zachować w tym wszystkim równowagę, konieczne jest zadbanie o siebie, zatroszczenie się o komfort psychiczny oraz o to, aby mieć dla siebie czas. Jest to oczywiste, ale niestety nie proste do realizacji. W przypadku, gdy trudno jest samodzielnie stawić czoła nawarstwiającym się problemom, często najlepszym rozwiązaniem będzie psycholog. Warszawa na szczęście jest miastem, w którym liczba najlepszej klasy specjalistów jest wysoka, dlatego dobór terapeuty najlepiej spełniającego nasze oczekiwania nie powinien nastręczać problemów.

Przyczyny depresji

Wśród czynników wyzwalających stany depresyjne oraz w konsekwencji chorobę, czyli depresję, wymienia się najczęściej traumatyczne przeżycie, np. utratę/śmierć bliskiej osoby oraz ciężkie lub przewlekłe schorzenie somatyczne (np. niedoczynność lub nadczynność tarczycy). Przyczyną mogą być również zaburzenia hormonalne, a nawet wpływ niektórych środków farmaceutycznych (np. leki na nadciśnienie, gruźlicę), niedobór witamin, szczególnie witaminy B6 oraz kwasu foliowego. Niestety szerokie spektrum czynników powodujących depresję uniemożliwia precyzyjne wyodrębnienie grupy tych, które bezwzględnie zawsze wywołują chorobę. Wśród przyczyn depresji wymienia się również predyspozycje genetyczne, jednak nie odkryto jeszcze “genu depresji”.

Objawy depresji

Należy pamiętać, że stany obniżonego nastroju pojawiają się u każdego i jest to naturalne, sytuacja staje się poważna, gdy psychiczny dołek trwa dłużej niż 2-3 miesiące. Od depresji można takie samopoczucie w prosty sposób odróżnić. O depresji można mówić dopiero wtedy, gdy smutek, rozbicie i apatia zakłócają codzienne funkcjonowanie. Z trudem przychodzi wykonywanie codziennych obowiązków, nauki, pracy, pojawiają się problemy ze snem, zaburzenia odżywiania. Wszystko, to co dotychczas sprawiało radość, przestaje cieszyć, poczucie pustki i beznadziei staje się wszechogarniające.

Takie objawy mogą się pojawić, ale nie muszą. Zdarza się, że osoby cierpiące na depresję funkcjonują na satysfakcjonującym poziomie, jednak choroba postępuje w ukryciu, przez co może w pewnym momencie całkowicie uniemożliwić egzystencję.

Do najczęściej występujących objawów mogących świadczyć o depresji zalicza się:

  • zaburzenia apetytu – najczęściej jego brak,
  • zaburzenia snu – bezsenność lub zwiększona potrzeba snu,
  • zaburzenia uwagi i koncentracji,
  • niezadowolenie, drażliwość,
  • poczucie pustki, beznadziei,
  • apatia,
  • męczliwość,
  • utrata dotychczasowych zainteresowań,
  • niemożność odczuwania przyjemności,
  • spadek lub całkowity zanik libido,
  • myśli i czyny samobójcze,
  • chroniczne bóle głowy.

Dodatkowo u kobiet może dojść do zaburzeń cyklu miesięcznego, a nawet braku okresu.

Współwystępowanie 4 lub więcej objawów koniecznie należy skonsultować z lekarzem. Depresja jest chorobą, którą można i trzeba leczyć.

Tagi: psychika
Poprzedni Artykuł

Warzywa krzyżowe – 6 niesamowitych zalet

Następny Artykuł

Joga i tai chi zmniejszają ryzyko udaru

Artykuł Partnera

Artykuł Partnera

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł
Portrait of two aged females doing yoga exercise in sport gym

Joga i tai chi zmniejszają ryzyko udaru

collection of empty used plastic bottles on white background.

Plastik - prawdziwe zagrożenie dla zdrowia i środowiska

collection of empty used plastic bottles on white background.

5 Praw Natury - Totalna Biologia

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.