Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Dlaczego warto brać zimny prysznic?

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Gorąca kąpiel pozwala się odprężyć po męczącym dniu, jednak okazuje się, iż zimny prysznic powoduje mnóstwo korzyści zdrowotnych. Jeśli będziemy regularnie decydować się na tego rodzaju odświeżenie, to szybo zauważymy niezwykłe zmiany. Pamiętajmy tylko, że drastyczna zmiana temperatury może być szkodliwa dla osób z chorobami serca.

W takich przypadkach należy więc uważać. Inne osoby mogą natomiast korzystać z dobrodziejstw, jakie niesie ze sobą zimny prysznic.

Jakich korzyści możemy się spodziewać

  1. Sprawia, iż jesteśmy silniejsi emocjonalnie

Regularne zimne prysznice spowodują, że będziemy w stanie lepiej radzić sobie ze stresem. Wynika to stąd, iż wywołują one tak zwany stres oksydacyjny w układzie nerwowym. Dzięki temu w życiu codziennym jesteśmy już spokojniejsi.

  1. Powoduje wzrost silnej woli

Jak wiadomo wzięcie zimnej kąpieli nie należy do najprzyjemniejszych czynności i znacznie milej byłoby się wygrzać w wannie. Dlatego właśnie trzeba sporej silnej woli, aby regularnie stosować takie chłodne kąpiele. To wpłynie korzystnie również na inne sfery życia jak praca czy nauka.

  1. Przyspiesza spalanie tłuszczu

Badania pokazują, iż kąpiele w zimnej wodzie zwiększają metabolizm, dzięki czemu znacznie szybciej spalamy tkankę tłuszczową. W ciągu roku można w ten sposób zgubić nawet i cztery kilogramy.

  1. Pozwala odzyskać siły po treningu

Kiedyś zalecano po intensywnym treningu ciepłą kąpiel, gdyż miała pozwalać na rozluźnienie mięśni. Teraz zauważono, że lepsza regeneracja ciała następuje po chłodnym prysznicu i dlatego sportowcy często wybierają właśnie takie rozwiązanie.

  1. Poprawia nastrój

Zimny prysznic może poprawić nasz nastrój, nawet jeśli rano dzień nie rozpoczął się dobrze. Wynika to stąd, iż zwiększa on tętno oraz równocześnie poprawia ukrwienie mózgu.

  1. Wpływa na lepszy wygląd naszej skóry

W przeciwieństwie do gorących kąpieli, które powodują dodatkowe wysuszanie skóry, zimne prysznice mogą sprawić, iż skóra stanie się elastyczniejsza, a równocześnie zmniejszą się problemy trądzikowe.

  1. Wpływa na naszą uwagę

Podczas zimnego prysznica wzrasta tętno oraz organizm zostaje lepiej dotleniony. To nie tylko wpływa korzystnie na nasze samopoczucie oraz zwiększoną ilość energii, ale również i uwagę.

  1. Zwiększa płodność

Zimne prysznice zwiększają liczbę plemników. Jedno z badań wykazało, iż u mężczyzn, którzy stosowali takie kąpiele liczba plemników wzrosła prawie o 500 procent.

  1. Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego

Naukowcy zauważyli, że zimne prysznice sprawiają, iż krwinki białe lepiej radzą sobie z atakującymi organizm bakteriami oraz wirusami.

  1. Poprawia krążenie krwi

Zimne prysznice korzystnie wpływają na krążenie krwi, dzięki czemu wszelkie narządy są lepiej dokrwione.

  1. Zapewnia głębszy sen

Wszyscy wiedzą, że zimniejsza temperatura w sypialni może korzystnie wpłynąć na jakość naszego snu, jednak nie wszyscy pamiętają o tym, iż biorąc zimny prysznic, również zapewniamy sobie lepszy wypoczynek.

Motywacja to podstawa

Jak widać zimny prysznic może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Warto więc zmotywować się do takiego sposobu mycia, choć nie oznacza to, że musimy całkowicie rezygnować z ciepłych kąpieli. One również mają swoje pozytywne działanie, gdy na przykład pojawiają się u nas pierwsze objawy przeziębienia czy potrzebujemy wyciszenia. Stosujmy się więc po prostu do zasady równowagi, aby móc w świadomy sposób dbać o swoje zdrowie.

Tagi: bezsennośćnastrójodporność organizmuskóraukład krążeniazimny prysznic
Poprzedni Artykuł

Mała Polska w Nadrenii Północnej

Następny Artykuł

Sekret nadmorskiego klimatu – jod

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł
View from the pier on the beautiful architecture of Sopot, Poland.

Sekret nadmorskiego klimatu – jod

Czym się różni stulejka wrodzona od nabytej?

Na choroby przewlekłe - detoksykacja metodą dr Jonasza

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.