Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Domowe sposoby na refluks

dodane przez Piotr
w porady, Zdrowie

Nierównowaga soków trawiennych w żołądku może być przyczyną nieświeżego oddechu, nudności, bólu żołądka, zgagi oraz nawracających zaparć. Problem refluksu staje się coraz powszechniejszy i dotyczy on zarówno mężczyzn jak i kobiet.  Głównymi przyczynami jest zbyt duża ilość pikantnego jedzenia, niewłaściwe nawyki żywieniowe, nadmierny stres, a także nadmierne spożycie alkoholu.

Problematyczna jest również niedostateczna ilość owoców oraz warzyw. Na szczęście istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc w tego typu dolegliwościach.

Imbir

Ten zdrowy korzeń może łatwo rozwiązać problem refluksu, ponieważ stymuluje on produkcję większej ilości śliny w ustach. Warto więc pożuć kilka plastrów w ciągu dnia. Ewentualnie można się również rano napić herbaty imbirowej. W celu polepszenia smaku dodajmy do napoju miód lub

Liście bazylii

Liście bazylii zawierają pewne związki, które to stymulują produkcję śluzu, a przy tym wspaniale obniżają poziom kwasowości w żołądku. Wystarczy opłukać od 5 do 7 liści bazylii i zjeść je zaraz po skończonym posiłku. Jeżeli smak ten jest dla nas zbyt intensywny, to możemy też zmieszać 10 liści wraz z filiżanką letniej wody i wypić ją po posiłku.

Goździki

Innym sposobem jest spożywanie goździków, które podnoszą poziom soków trawiennych. Okazuje się bowiem, że ich zbyt niski poziom może przyczyniać się do refluksu. Warto więc żuć trzy goździki dziennie, aż do momentu, gdy puszczą one aromat.

Cynamon

To niesamowicie zdrowa przyprawa, która jest jednym z lepszych domowych leków na refluks. Działa bowiem zobojętniająco kwas i usuwa gromadzący się gaz w żołądku. Jeśli chcemy skorzystać z dobrodziejstw cynamonu, to wymieszać łyżeczkę proszku z wodą i dodać odrobinę miodu. Połączenie cynamonu i miodu pomaga w oczyszczeniu jelit i łagodzi objawy ewentualnej niestrawności.

Zmiana nawyków to jednak wciąż podstawa

Pamiętajmy, że chociaż powyższe sposoby są skuteczne, to aby pozbyć się na zawsze refluksu, należy odpowiednio zmienić nawyki. Przede wszystkim do diety trzeba wprowadzić więcej warzyw i owoców. Poza tym warto zrezygnować ze zbyt ostrych i tłustych potraw, a także zminimalizować ilość alkoholu. Do codziennej diety powinno się także wprowadzić więcej błonnika roślinnego, a także należy pić sporo wody. Szczególnie pamiętajmy też o systematycznej aktywności fizycznej, która powinna być każdego dnia. To wszystko korzystnie wpłynie na nasze samopoczucie.

Tagi: cynamonimbirreflukszakwaszanie żołądka
Poprzedni Artykuł

Zaburzenia erekcji – przyczyny, profilaktyka i leczenie

Następny Artykuł

Używasz płynów do płukania jamy ustnej? To uważaj….

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Używasz płynów do płukania jamy ustnej? To uważaj....

10 powodów, dla których warto jeść truskawki

Owoce bogate w białko

Komentarzy 2

  1. Agata says:
    6 lat temu

    A ja wyleczyłam się z refluksu sokiem z kapusty. Po miesiącu brania siatki leków od gastrologa, które bardziej szkodziły niż pomagały, przerzuciłam się na tę naturalną metodę. Codziennie piłam jedną szklankę soku z surowej kapusty. Po dwóch miesiącach kuracji cofanie treści żołądkowej i zgaga przeszły jak ręką odjął i więcej nie wróciły. Polecam wszystkim.

    Odpowiedz
  2. małgorzata says:
    4 lata temu

    ocet jabłkowy bardzo pomaga

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

6 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.