Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Domowe sposoby na refluks

dodane przez Piotr
w porady, Zdrowie

Nierównowaga soków trawiennych w żołądku może być przyczyną nieświeżego oddechu, nudności, bólu żołądka, zgagi oraz nawracających zaparć. Problem refluksu staje się coraz powszechniejszy i dotyczy on zarówno mężczyzn jak i kobiet.  Głównymi przyczynami jest zbyt duża ilość pikantnego jedzenia, niewłaściwe nawyki żywieniowe, nadmierny stres, a także nadmierne spożycie alkoholu.

Problematyczna jest również niedostateczna ilość owoców oraz warzyw. Na szczęście istnieje kilka domowych środków, które mogą pomóc w tego typu dolegliwościach.

Imbir

Ten zdrowy korzeń może łatwo rozwiązać problem refluksu, ponieważ stymuluje on produkcję większej ilości śliny w ustach. Warto więc pożuć kilka plastrów w ciągu dnia. Ewentualnie można się również rano napić herbaty imbirowej. W celu polepszenia smaku dodajmy do napoju miód lub

Liście bazylii

Liście bazylii zawierają pewne związki, które to stymulują produkcję śluzu, a przy tym wspaniale obniżają poziom kwasowości w żołądku. Wystarczy opłukać od 5 do 7 liści bazylii i zjeść je zaraz po skończonym posiłku. Jeżeli smak ten jest dla nas zbyt intensywny, to możemy też zmieszać 10 liści wraz z filiżanką letniej wody i wypić ją po posiłku.

Goździki

Innym sposobem jest spożywanie goździków, które podnoszą poziom soków trawiennych. Okazuje się bowiem, że ich zbyt niski poziom może przyczyniać się do refluksu. Warto więc żuć trzy goździki dziennie, aż do momentu, gdy puszczą one aromat.

Cynamon

To niesamowicie zdrowa przyprawa, która jest jednym z lepszych domowych leków na refluks. Działa bowiem zobojętniająco kwas i usuwa gromadzący się gaz w żołądku. Jeśli chcemy skorzystać z dobrodziejstw cynamonu, to wymieszać łyżeczkę proszku z wodą i dodać odrobinę miodu. Połączenie cynamonu i miodu pomaga w oczyszczeniu jelit i łagodzi objawy ewentualnej niestrawności.

Zmiana nawyków to jednak wciąż podstawa

Pamiętajmy, że chociaż powyższe sposoby są skuteczne, to aby pozbyć się na zawsze refluksu, należy odpowiednio zmienić nawyki. Przede wszystkim do diety trzeba wprowadzić więcej warzyw i owoców. Poza tym warto zrezygnować ze zbyt ostrych i tłustych potraw, a także zminimalizować ilość alkoholu. Do codziennej diety powinno się także wprowadzić więcej błonnika roślinnego, a także należy pić sporo wody. Szczególnie pamiętajmy też o systematycznej aktywności fizycznej, która powinna być każdego dnia. To wszystko korzystnie wpłynie na nasze samopoczucie.

Tagi: cynamonimbirreflukszakwaszanie żołądka
Poprzedni Artykuł

Zaburzenia erekcji – przyczyny, profilaktyka i leczenie

Następny Artykuł

Używasz płynów do płukania jamy ustnej? To uważaj….

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł

Używasz płynów do płukania jamy ustnej? To uważaj....

10 powodów, dla których warto jeść truskawki

Owoce bogate w białko

Komentarzy 2

  1. Agata says:
    6 lat temu

    A ja wyleczyłam się z refluksu sokiem z kapusty. Po miesiącu brania siatki leków od gastrologa, które bardziej szkodziły niż pomagały, przerzuciłam się na tę naturalną metodę. Codziennie piłam jedną szklankę soku z surowej kapusty. Po dwóch miesiącach kuracji cofanie treści żołądkowej i zgaga przeszły jak ręką odjął i więcej nie wróciły. Polecam wszystkim.

    Odpowiedz
  2. małgorzata says:
    4 lata temu

    ocet jabłkowy bardzo pomaga

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

2 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
  • trochę dłuże , ale inaczej - Zagadka na sprawność umysłu
  • Katarzyna Wójcik - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.