Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
    Calculator and stethoscope on paperwork

    Top 4 medyczne kłamstwa

    Skuteczny sposób na walkę z depresją

    Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

    Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

    4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

    Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

    Veracity – nieinwazyjny test prenatalny

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Zalety masażu leczniczego

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

    Dieta Okinawa, która wydłuża życie

    Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Kasza jaglana – mnóstwo zdrowotnych właściwości

dodane przez Piotr
w Zdrowa kuchnia

Ta bezglutenowa kasza o niewielkim rozmiarze ostatnimi czasy zaczęła na nowo przeżywać swój renesans. Ma bowiem nie tylko szerokie zastosowanie w  kuchni, ale równocześnie posiada niezwykłe właściwości zdrowotne. Jakie więc korzyści można czerpać z regularnego spożywania prosa?

Ochrona serca

Kasza jaglana zawiera ogromne ilości magnezu oraz błonnika i dlatego właśnie tak korzystnie wpływa ona na zdrowie serca. W związku z ogromną ilością zawartego w niej potasu, może także pomóc w zmniejszaniu zbyt wysokiego ciśnienia krwi.

Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, chorób serca i cukrzycy typu 2

Wprowadzenie do diety ziaren prosa wpływa korzystnie na ogólny stan naszego zdrowia. Przede wszystkim znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych chorób nowotworowych oraz schorzeń serca, a przy tym zapobiega cukrzycy typu 2. Ważne jest jednak tutaj, aby regularnie spożywać kaszę jaglaną.

Zawiera błonnik

Kasza jaglana zawiera nierozpuszczalny błonnik, który to może zapobiegać między innymi kamieniom żółciowym. Poza tym regularne jedzenie pokarmów bogatych w błonnik obniża również częstotliwość występowania raka okrężnicy, a przy tym wpływa korzystnie na poziom cholesterolu LDL, który przyczynia się między innymi do chorób serca.

Chroni przed astmą

Kasza jaglana może uchronić dzieci przed astmą, a wszystko za sprawą ogromnej zawartości magnezu. Badania wykazały, że u dzieci, które spożywają tego typu produkty pełnoziarniste znacznie rzadziej występuje astma.

Bogata w składniki odżywcze

Proso jest bardzo dobrym źródłem białka, manganu, fosforu, witamin z grupy B oraz magnezu. W dodatku kasza jaglana jest też świetnym źródłem węglowodanów i przy tym nie zawiera dużo kalorii. Spośród wszystkich ziaren, proso ma najcenniejszy profil aminokwasowy i największą zawartość żelaza.

Zawiera lignany roślinne

Lignany pomagają między innymi utrzymać prawidłową równowagę hormonalną w naszym organizmie, dzięki czemu mogą one zredukować ryzyko wystąpienia rozmaitych chorób hormonozależnych jak na przykład nowotwory piersi, jajników czy macicy.

Korzystnie wpływa na zdrowie układu pokarmowego

Ze względu na ogromną zawartość błonnika proso może pomóc między innymi w eliminacji nadmiaru gazu, likwidując tym samym problem wzdęć. Poza tym kasza jaglana działa alkalizująco, co sprawia, że cały organizm funkcjonuje znacznie lepiej.

Pomocna jest w detoksykacji

Okazuje się również, że proso jest bogate w rozmaite przeciwutleniacze, które to wspaniałe są w neutralizowaniu wolnych rodników. Jedzenie kaszy jaglanej z dodatkiem warzyw może być świetną formą detoksu.

Pomocna w walce ze zmęczeniem

Kasza jaglana jest uważana za jeden z lepszych produktów, który warto wprowadzić do diety. Posiada mnóstwo składników odżywczych, a w dodatku pozwala żywności zlikwidować zmęczenie. Wszystko za sprawą zawartych w niej witamin z grupy B, żelaza oraz innych składników odżywczych.

Jak gotować kaszę jaglaną?

Przed gotowaniem należy dokładnie opłukać ziarna pod zimną wodą. Jedną miarkę kaszy gotujemy w dwóch miarkach wody. Po zagotowaniu, należy zmniejszyć ogień i pozostawić na niewielkim ogniu przez około 20 minut. W ten sposób uzyskamy kaszą delikatną jak ryż. Aby otrzymać bardziej kremową konsystencję, należy nie tylko dolewać wody w trakcie gotowania, ale również co jakiś czas mieszać.

Dobrym sposobem jest też uprażenie ziaren na suchej patelni przed rozpoczęciem gotowania. Wtedy uzyskamy ciekawszy smak kaszy.

Kasza jaglana ma szerokie zastosowanie w kuchni. Świetnie sprawdza jako dodatek do sałatek oraz gotowanych warzyw. Może też posłużyć zamiast ziemniaków lub ryżu jako element dania głównego. Proso używa się również do pieczenia pieczywa oraz słodkości. Warto dodawać je także do zagęszczania zup. Wiele osób stosuje kaszę jaglaną jako element deserów. Można z niej na przykład zrobić słodki budyń albo też zastąpić nią poranną owsiankę.

Niestety proso zawiera substancje, które mogą zakłócić pracę hormonu tarczycy. Tak więc, jeśli mamy problem z tarczycą, to należy raczej ograniczyć ilość spożywania tej kaszy. Z umiarem jednak może ona nadal stanowić element diety

Tagi: astmabłonnikdetoksykacjakasza jaglana
Poprzedni Artykuł

Jak przestać się zamartwiać?

Następny Artykuł

Cynamon a wrażliwość insulinowa

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Warto przeczytać

Jak jeść zdrowo w pracy?

15 czerwca 2022

Zdrowe odżywianie się w pracy nie jest trudne do wykonania, wymaga jedynie pewnego przygotowania, zaplanowania i determinacji. Brzmi wcale nie...

Zdrowa kuchnia

Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

2 czerwca 2022

Na fasolę nieraz krzywo patrzymy, a bo to może wzdęcia albo wywoływanie gazów jelitowych, ale daje ona mnóstwo korzyści, które...

Zdrowa kuchnia

Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

1 czerwca 2022

Zarówno masło, jak i olej kokosowy wśród niektórych kręgów nadal mają złą reputację ze względu na znaczną zawartość tłuszczów nasyconych....

Zdrowa kuchnia

4 ważne korzyści jedzenia borówek

18 maja 2022

W dzisiejszych czasach termin "superfood", czyli „super żywność” jest tak nadużywany, że niemal stracił swoją wartość. Jednak jeden z oryginalnych...

Zdrowa kuchnia

Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

18 maja 2022

Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz pomysłu na obiad? Poniżej znajdziesz inspirujące przepisy, na zdrowe, sycące dania oraz coś dla...

Zdrowe produkty

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

30 kwietnia 2022

Zdrowe odżywianie sprawia nie tylko, że ​​czujesz się świetnie, ale także, że ​​wyglądasz świetnie. Jedzenie odpowiednich pokarmów zapewnia skórze odżywienie...

Następny Artykuł

Cynamon a wrażliwość insulinowa

Sposoby na zapobieganie objawom menopauzy

Dieta wysokotłuszczowa jednak nie taka dobra. Co na to zwolennicy paleo?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Calculator and stethoscope on paperwork

Top 4 medyczne kłamstwa

5 dni temu

Skuteczny sposób na walkę z depresją

3 tygodnie temu

Zalety globalnego głodu

1 miesiąc temu

Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Liwia - 2 przepyszne koktajle, do których dodano białko konopne
  • Dorota - Skuteczny sposób na walkę z depresją
  • Ola - Skuteczny sposób na walkę z depresją
  • Marta - Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby
  • Wera - Koktajle oczyszczające – jakie najlepsze superfoods możesz do nich dodać?
  • Morele 🍑 są niesamowitym pokarmem odmładzającym. Są bogate w aminokwasy takie jak cysteina, glutamina oraz minerały takie jak selen i magnez w najbardziej bioaktywnej formie. Morele zawierają również ponad 40 minerałów śladowych, z których część jest ze sobą związana i tworzy kofaktory mikro-minerałów, które są naturalnymi, bioaktywnymi związkami nieodkrytymi jeszcze przez naukę. Owoce te zawierają również roślinne związki chemiczne, tak zwane fitoskładniki, które głęboko w organizmie łączą się z cząsteczkami chemicznymi jak na przykład DDT i obniżają ryzyko wielu postaci raka. 😮
Kiedy powinieneś polubić morele❓

👉Gdy cierpisz na takie dolegliwości: rak, kamica żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego, celiaklia, borelioza, trąszik, anemia, nadciśnienie, astma, artretyzm, depresja, fibromalgia, infekce wywołane drożdżakami, hipoglikemia, cukrzyca, a także gdy masz pasożyty.

Jak spożywać❓
Morele zmieniają energię i przyczyniają się do transformacji w tak dużym stopniu, że wystarczy zjeść tylko jedną, aby cieszyć się wszystkimi jej korzyściami. Kiedy jednak zmagasz się z chorobą, jedz cztery owoce, dziennie, aby otrzymać uzdrowienie i wsparcie.

Morela oferuje swoje największe korzyści od 15:00. W tym czasie składniki odżywcze zawarte w owocu działają najintensywniej - są bioaktywne i łatwe do przyswojenia.

Zanim zjesz morelę, poczekaj, aż będzie całkowicie dojrzała. Cierpliwie czekaj na ten moment. Nie jedz owoców niedojrzałych. Nie przejmuj się jednak tym jak jest soczysta. Morela da ci wszystkie swoje korzyści nawet bez dużej zawartości soku.
Kiedy świeże morele nie są dostępne, wspaniałą alternatywą są suszone,lecz bez dodatku siarki. Nie każdy suszony owoc jest cenny, morela jednak zachowuje wszystkie swoje właściwości lecznicze.

💥Jeśli chcesz się nauczyć jak odzyskać zdrowie i skorzystać z mocy warzyw i owoców, to dołącz BEZPŁATNIE: 21dni.com.pl

 #zdrowie #zdroweodżywianie #leczenie #dieta #jedzenie #choroby #drdąbrowska #drogadozdrowiaw21dni
  • Od lat nie możesz naprawić skutecznie swojego zdrowia? Biegasz od jednego specjalisty do drugiego, a efektów brak? Zmień to wreszcie i weź się NAPRAWDĘ NA POWAŻNIE za swoje zdrowie.

12 września startuje największy w Polsce program naprawy zdrowia.😊 Pokażemy Ci jak korzystając z 3 potężnych filarów pozbyć się wielu problemów jak cukrzyca typu 2, nadciśnienie, problemy z sercem, nadwaga i wiele, wiele więcej. Wspólnie zmienimy bardzo wiele. Nie wierzysz?

To zarejestruj się, aby jako pierwszy poznać szczegóły - wyślemy je wszystkim, którzy pozostawią swój email. A wiadomo, że Ci którzy będą pierwsi skorzystają najwięcej! 

Zapragnij zdrowia 💕. Zaplanujemy to. I zrealizujemy.

👉 21dni.com.pl

#zdrowiejemy #zdrowie #dieta #wymówki #lenistwo 
#wiara #zmiana #choroby #drogadozdrowiaw21dni
  • Jednym z elementów Drogi do Zdrowia jest post warzywno-owocowy. To naprawdę można bez problemu przejść jeśli wie się jak i NIE TRZEBA się głodzić. Absolutnie nie!

Zapisz się, by jako pierwszy dowiedzieć się o starcie programu:

👉 21dni.com.pl

#drogadozdrowia #drogadozdrowiaw21dni #zdrowie #podswiadomość #ruch #choroby #leczenie #program
  • Mieszanka olejów HEART+ ❤️ zawiera naturalne oleje, które mają działanie nie tylko zdrowotne, wspomagające pracę serca, ale również mnóstwo zastosowań kosmetycznych. Wzmacnianie włosów powodują oleje będące składnikami HEART+ - ich właściwości w połączeniu z innymi składnikami, jak z żółtkiem jajka wzmacniają włosy i wspomagają ich wzrost. 

🔥 Więcej o mieszankach olejowych dowiesz się tutaj: https://olejeplus.pl 

#zdrowie #wlosy #wypadaniewlosow #jajko #olej #porady #poradykosmetyczne #tips
  • KAPITAN…
WŁASNEGO UMYSŁU?

Świadomość odgrywa mniej więcej taką rolę jak kapitan albo sternik na mostku kapitańskim. To on wyznacza kurs statku i wydaje niezbędne rozkazy ludziom z maszynowni. Ci z kolei obsługują kotły, urządzenia i maszyny. Załoga nie pyta, w którą stronę płynie statek, ale po prostu słucha poleceń. Gdyby człowiek na mostku kapitańskim nie umiał obchodzić się z kompasem, sekstansem i innymi instrumentami nawigacyjnymi, i gdyby podejmował błędne decyzje, załoga płynęłaby na rychłą zgubę. Ludzie w maszynowni słuchają jednak kapitana, ponieważ jest dowódcą, a jego polecenia należy bezwzględnie wykonywać. Tu nie ma miejsca na wahania - marynarz ma po prostu słuchać rozkazów.

Z dietą, podświadomością i ruchem pracujemy tu: 21dni.com.pl 

#zdrowie #podświadomość #choroby #zmiana #psychika
  • Aż 50 % zgonów z powodu zawału dotyczy ludzi młodych, którzy teoretycznie powinni cieszyć się dobrym zdrowiem.

Dlaczego serce ❤ odmawia nam posłuszeństwa?

Nasze serca codziennie wykonuje niewyobrażalną pracę pompując krew do każdego naczynia krwionośnego w organizmie. Aby dobrze funkcjonowało nie wystarczy tylko stosowania zdrowej diety, którą zalecają kardiolodzy. „Uciec” od zawału pomorze nam przede wszystkim codzienna aktywność fizyczna, która, jak pokazują badania o 40% obniża prawdopodobieństwo wystąpienia zawału serca oraz wylewu krwi do mózgu.

🔥 BEZ WZGLĘDU NA TWÓJ WIEK TY TEŻ MOŻESZ. DOŁĄCZ, A OD 12 WRZEŚNIA POMOŻEMY CI:

👉 21dni.com.pl

#zdrowie #zdrowietip #porady #ruch #choroby #serce #mózg #program
  • Takich rzeczy nauczymy się od 12 września w programie Droga do Zdrowia. Pozostaw swój e-mail, aby jako pierwszy poznać szczegóły: 

21dni.com.pl

#zdrowie #zdrowietip #leczenie #jedzenie #podświadomość #ruch
  • PODŚWIADOMOŚĆ ⬇️
Ten cytat pochodzi z Biblii (nie, nikogo tu nie zamierzamy ewangelizować). Jednak zastosowanie tego cytatu w życiu, w okresie walki o zdrowie, ❤ może mieć dla Ciebie kapitalne znaczenie:

Zwróć tutaj uwagę na szczególne użycie czasów. Natchniony ewangelista wzywa nas, byśmy przyjęli jako fakt i prawdę to, że nasze pragnienie już zostało wysłuchane i spełnione, że „otrzymaliśmy” i że tym samym pragnienie się urzeczywistni.

Warunkiem skuteczności tej metody jest ufne przekonanie, że każda myśl, idea i wyobrażenie są rzeczywistością, która już się w umyśle dokonała. W sferze psychiczno- umysłowej bowiem trwałą postać przybiera tylko to, co uznamy za obecnie istniejącą rzeczywistość.

Zagadkowe przesłanie przytoczonego wyżej miejsca w Biblii trzeba zatem rozumieć jako zwięzłą i celową wskazówkę, jak możemy wykorzystać do naszych celów twórczą siłę myśli - a mianowicie, wpajając podświadomości jasno zarysowane pragnienie. 

Takich rzeczy nauczymy się podczas Drogi do Zdrowia od 12 września:

🔥 Droga do Zdrowia: 21dni.com.pl

#zdrowie #podświadomość #leczenie #choroby #umysł
  • Podświadomość ma niezwykłą moc 💪 - jest ona tylko bardzo, ale to bardzo niedoceniana. Zasada jest prosta: jakie myśli ➡️ taki plon (taki efekt). 

Praca z podświadomością powinna być zawsze jedną z podstawowych technik w procesach powrotu do zdrowia. Bez pracy z podświadomością wiele wysiłków będzie z góry skazanych na porażkę. I tego będziemy się uczyć w Drodze do Zdrowia, już od 12 września. 🔥 Bądź pierwszy, który się dowie:

👉 21dni.com.pl

#zdrowie #podświadmość #leczenie #zdrowiejemy #choroby #jakwyzdrowieć #jakleczyć
  • Czy zdrowie nie powinno być wystarczającym motywatorem do tego, aby zabrać się za nie i za siebie NA POWAŻNIE? Jest, ale wiele osób nie potrafi tego zrealizować samodzielnie i trudno się dziwić. Wszak przeciwności losu, mylnych informacji zewsząd jest co niemiara.

Dlatego 12 września zmienimy bardzo wiele. Dołącz do tej zmiany i skończ z wymówkami. Zapragnij zdrowia 💕. Zaplanujemy to. I zrealizujemy.

👉 21dni.com.pl

#zdrowiejemy #zdrowie #dieta #wymówki #lenistwo #wiara #zmiana #choroby
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.