Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Najgorsze produkty dla Twojego metabolizmu

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Metabolizm jest związany z procesami wykorzystywania lub konwersji energii w naszym ciele. Metabolizm naturalnie zwalnia wraz z upływem czasu. Można jednak popsuć go dużo wcześniej, stosując nieodpowiednią dietę i jedząc niewłaściwe produkty.

Nie wszystkie potrawy wytwarzane są jednakowo. Niektóre produkty spożywcze nie mają wpływu na metabolizm, są takie, które go przyspieszają (np. pikantne potrawy), a są i takie, które wywierają negatywny wpływ i go spowalniają. Rezultatem jest mniejsza zdolność organizmu do spalania kalorii, a co za tym idzie, trudniej nam utrzymać prawidłową wagę. Jeśli chcesz utrzymać swój metabolizm w formie, istnieją pewne produkty, których powinieneś unikać.

Oto lista 7 składników, które negatywnie wpływają na metabolizm

1. Sok owocowy z kartonika

W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, szklanka soku to nie jest jedna z 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Chyba, że mówimy o soku świeżo wyciskanym z warzyw (choć soki z samych owoców nie są polecane np. osobom z insulinoopornością). Codzienne picie soków owocowych tych z kartonu i zastępowanie nimi wody, może zniszczyć metabolizm i dodać parę centymetrów w talii. Mogą one zwiększać apetyt (przez duże wyrzuty insuliny, a potem jej nagły spadek), stany zapalne i ospałość. Soki owocowe pozbawione są także błonnika, którego rolą jest stabilizowanie uwalniania cukrów w organizmie. Bez niego, cukry trafiają prosto do krwioobiegu, powodując nagły i bardzo duży wzrost poziomu cukru we krwi. To podnosi poziom insuliny, która próbuje zbić cukier. Jeśli ten stan będzie miał często miejsce, jest to prosta droga do insulinooporności.

2. Masło orzechowe

Choć w Polsce nie jest jakoś super popularne, to fakt faktem – masło orzechowe jest przepyszne i można dzięki niemu stworzyć nie tylko pyszną kanapkę, ale i wiele innych ciekawych dań. Jednak nie jest to najzdrowszy składnik, jaki możemy wykorzystać w swojej kuchni. Abstrahując od różnych szkodliwych dodatków w takim produkcie, to orzeszki ziemne to nie są nawet orzechy, należą bowiem do roślin strączkowych. Są bogate w kwasy tłuszczowe omega-6, których większość z nas spożywa zbyt dużo. Co więcej, masło orzechowe często zawiera aflatoksyny, grzyby, które niszczą zdrowie jelit.

3. Przetworzone oleje roślinne

Oleje roślinne, takie jak olej rzepakowy lub słonecznikowy, są jednymi z najgorszych produktów spożywczych dla metabolizmu z kilku powodów. Są to źródła ogromnych ilości utlenionych omega-6, które działają prozapalnie. Spożywanie ich jest skorelowane z otyłością. Ponadto kwasy tłuszczowe omega-6 zwiększają oporność na insulinę. Niezdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne do smażenia, niszczą tarczycę i układ hormonalny. Niski poziom energii i spowolniony metabolizm zazwyczaj następują po spożyciu pokarmów zawierających rafinowane oleje roślinne.

4. Pieczywo pszenne

Węglowodany proste, takie jak biały chleb, są podatne na szybki rozkład przez ludzkie ciało, ponieważ włókna naturalnie występujące w zbożu zostały wyeliminowane podczas przetwarzania. W rezultacie organizm nie musi spalać dodatkowych kalorii, aby rozłożyć te naturalne włókna. Co więcej obecna pszenica jest bardzo zmodyfikowana, zawiera o wiele więcej chromosomów niż jeszcze kilkadziesiąt lat temu i podnosi poziom insuliny bardziej niż niektóre słodycze. Zdecydowanie pozycja na nie, jeśli dbamy o zdrowy metabolizm i jelita.

Jak zrobić zdrowy chleb? Jest na to sporo sposobów. Zajrzyj do tego artykułu, by poznać kilka przepisów, którą umożliwią Ci cieszenie się zdrowszym chlebkiem.

5. Muesli

Muesli (czasem nazywane też granolą) stało się synonimem zdrowych płatków. Jest tak jednak tylko w przypadku, kiedy samodzielnie w domu wymieszamy płatki owsiane z bakaliami, orzechami, ziarnami i pestkami. Sklepowe, gotowe muesli nie mają nic wspólnego ze zdrowiem. Pełne są cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, pszenicy i sztucznych dodatków. Niektóre firmy chwalą się, że w ich płatkach znajduje się miód. Miód taki niewiele ma wspólnego ze zdrowym miodem, który posiada wiele właściwości zdrowotnych (Czy znasz medyczne zastosowania miodu?). Jest to miód wysokoprzetworzony, niepochodzący ze sprawdzonych pasiek i najczęściej „chrzczony” syropem glukozowo-fruktozowym – jednym z głównych sprawców epidemii otyłości i cukrzycy w naszych czasach.

6. Drób hodowlany

Przemysłowy drób pełen jest hormonów wzrostu, które stymulują nasz organizm do tego samego, co kurczaki, które jemy – do intensywnego wzrostu. W ciągu ostatnich kilku dekad, przemysł do perfekcji opanował sztukę szprycowania kurczaków hormonami, tak, aby te w jak najkrótszym czasie osiągały jak największą, nienaturalną wręcz masę. Niektóre kurczaki są tak grube, że nie są w stanie stać na własnych nogach. A wszystko po to, aby było z nich więcej pieniędzy.

Średnia waga 56-dniowego kurczaka

Pomijając etykę takiego postępowania, spożywanie takich przemysłowych kurczaków bardzo negatywnie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną. Stąd m.in. coraz wcześniejsze dojrzewanie dziewczynek, przedwczesne miesiączkowanie i wczesny wzrost piersi. Większa przyrost tkanki tłuszczowej to kolejny efekt spożywania przemysłowo hodowlanego drobiu.

7. Desery mleczne

Pomijając wątpliwe aspekty spożywania mleka, to mleczne desery szeroko dostępne w sklepach to zabójstwo dla naszej diety i rozmiaru talii. Sam w sobie, sklepowy nabiał, przez zawartość krowich hormonów, bardzo wysoko podnosi poziom insuliny. W połączeniu z czekoladowymi chrupkami, niezdrowym muesli czy „przecierami” owocowymi tworzy kombinację niemalże zabójczą dla metabolizmu. Jest to wielkie „nie” w diecie każdej osoby dbającej o zdrowie.

 

Zdjęcie: Depositphotos 
Poprzedni Artykuł

3 przepisy na chleb domowego wypieku

Następny Artykuł

Marzysz o budowie własnego domku z drewna? Oto przewodnik jak zacząć

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Następny Artykuł

Marzysz o budowie własnego domku z drewna? Oto przewodnik jak zacząć

Jar and spoonful of baking soda for multiple holistic usages.

8 zastosowań sody oczyszczonej (poza tymi w kuchni)

Spożywanie ciemnej czekolady zmniejsza stres i stany zapalne

Komentarzy 1

  1. alize34 says:
    5 lat temu

    O kurcze o sokach to nie wiedziałam :O

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

2 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
  • trochę dłuże , ale inaczej - Zagadka na sprawność umysłu
  • Katarzyna Wójcik - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.