Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    Zdrowie psychiczne: czym jest, jak o nie zadbać?

    Jak pozbyć się wody z organizmu? Sprawdzone i bezpieczne sposoby

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Płukanie ust olejem – wszystko co chcielibyście wiedzieć

dodane przez Emilia
w Zdrowie

Czy ssanie oleju w jamie ustnej może być sekretem do bielszych zębów, zapobiegania próchnicy i świeższego oddechu?

Płukanie ust olejem to starożytny ajurwedyjski sposób na poprawę zdrowia jamy ustnej. Szacuje się, że regularne płukanie może wyleczyć ponad 30 dolegliwości.

Koncepcja zakłada, że ssanie w ustach niektórych olejów (m.in. kokosowego, sezamowego lub oliwy z oliwek) pomaga „wyciągnąć”, „złapać w pułapkę” i usunąć bakterie powodujące gromadzenie płytki nazębnej, próchnicę, nieświeży oddech i zapalenie dziąseł. Rezultatem tego są bielsze zęby, zdrowsze dziąsła i mniej zmian próchnicowych.

Korzyści z płukania ust olejem może być więcej i nie ograniczają się one tylko do jamy ustnej. Ponieważ jama ustna jest zwierciadłem ogólnego zdrowia, ssanie oleju poprawia trawienie, zdrowie skóry, a nawet wyostrza umysł, jeśli wykonuje się je regularnie.

Naturalne korzyści z ssania oleju

Likwiduje brzydkie zapach z ust

Gumy do żucia i miętówki nie będą już obowiązkowym ekwipunkiem.

Jak już wspomniałam, ssanie oleju efektywnie usuwa bakterie powodujące halitozę – techniczną nazwę dla nieprzyjemnego oddechu. Jedno z badań pokazało, że płukanie ust olejem może zwalczać brzydki zapach jamy ustnej, czyli nieświeży oddech spowodowany przez bakterie. Olej sezamowy okazał się być tak samo efektywny w niwelowaniu brzydkiego zapachu jak płyny do płukania na bazie chloroheksydyny.

Ssanie olejem może pomóc także usunąć gruby nalot na języku, który sprzyja namnażaniu się bakterii. A dzięki zmniejszeniu ilości toksyn, bakterii i płytki nazębnej, zmniejsza się Twoja podatność na próchnicę.

Zwalcza zapalenie dziąseł

Częstą przyczyną krwawiących dziąseł jest brak codziennego nitkowania, co sprzyja nawarstwianiu się płytki nazębnej wzdłuż linii dziąseł i między zębami. To może prowadzić do zapalenia dziąseł, które jest przyczyną obolałych i spuchniętych dziąseł oraz krawień podczas szczotkowania zębów.

Badanie zgłębiające wpływ ssania oleju na zapalenie dziąseł pokazało, że wykonywane przynajmniej przez 7 dni, płukanie ust olejem sezamowym lub kokosowym przyczyniało się do znacznej redukcji płytki nazębnej, a rezultaty poprawiały się dalej z każdym następnym dniem. Usuwając ten osad, ssanie oleju pomaga także zmniejszyć ból, opuchliznę i stan zapalny.

Wspomaga zdrowie układu trawiennego

Akumulacja toksyn i złych bakterii w przewodzie pokarmowym – które mogą dostawać się przez usta – może zniszczyć ścianki jelit i zdominować liczebnie naturalne zasoby dobrych bakterii, co pozwala złym bakteriom na namnażanie. Tak powstają przewlekłe problemy z układem trawiennym, takie jak syndrom nieszczelnego jelita, przerost Candidy i dysbioza jelitowa, które związane są z symptomami takimi jak wzdęcia, zaparcia, nieregularne wypróżnienia, refluks przełyku i zespół jelita drażliwego.

Płukanie ust olejem w celu wyciągnięcia toksyn i bakterii z ust pomaga eliminować bakterie i zapobiega ich przedostawaniu się dalej do organizmu. Mimo, iż nie ma jeszcze badań potwierdzających, że ssanie oleju może łagodzić dolegliwości trawienne, warto wypróbować tej metody przez kilka miesięcy i samemu przekonać się czy przyniesie ulgę. Jedyne co masz do stracenia, to złe bakterie.

Poprawia zdrowie skóry

Podczas, gdy powszechnie wiadomo, że makijaż, produkty do pielęgnacji i toksyny środowiskowe mogą przyczyniać się do powstawania trądziku, mniej znanym jest fakt, że większość problemów ze skórą jest powodowana przez toksyny i bakterie w przewodzie pokarmowym. To dlatego przewlekłe problemy trawienne i symptomy takie jak gazy, wzdęcia i zaparcia często idą w parze z trądzikiem, egzemą i łuszczycą.

Pierwszym miejscem, od którego należy zacząć leczenie skóry jest leczenie jelit. Ponieważ ssanie oleju pomaga redukować liczbę toksyn i bakterii w układzie trawiennym, może także wspierać oczyszczanie skóry, jeśli jest wykonywane regularnie i konsekwentnie przez dłuższy czas.

Ssanie oleju – często zadawane pytania

Kto może skorzystać z ssania oleju?

Ponieważ ssanie oleju nie ma żadnych niepożądanych efektów, każdy może z niego skorzystać.

Badania potwierdzają szczególne korzyści dla zdrowia jamy ustnej, a chyba nikt nie ma nic przeciwko zyskaniu świeżego oddechu, zdrowszych dziąseł i zębów.

Jaki olej jest najlepszy do ssania i dlaczego?

Wszystkie oleje działają w podobny sposób, „wyciągając” i usuwając bakterie, jednak olej kokosowy jest najlepszym jakiego można używać do płukania jamy ustnej, dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Średniołańcuchowy kwas tłuszczowy obecny w oleju kokosowym, zwany kwasem laurynowym, wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne, ma zdolność m.in. do powstrzymywania Streptococcus mutans, szczególny rodzaj bakterii, powodujący powstawanie zmian próchnicowych.

Jakich innych olei można używać do płukania ust?

Olej sezamowy, oliwa z oliwek, olej słonecznikowy i kokosowy są najpopularniejszymi wyborami. Olej sezamowy był w tradycji najczęściej używany, ponieważ jest łatwo dostępny w Indiach.

Czy trzeba zachować jakieś środki ostrożności?

Przede wszystkim: nie wolno połykać oleju, którym płukało się usta. Podczas płukania olej staje się zbieraniną bakterii i płytki nazębnej. Po zakończonym płukaniu należy go wypluć.

Należy też uważać na miejsce, do którego wypluwa się olej, ponieważ może on zablokować rury. Lepiej wypluć go do kosza.

Ostatnim środkiem ostrożności: nie używaj do płukania oleju, który w przeszłości wywołał negatywne reakcje. Na przykład, jeśli olej sezamowy wywołał kiedyś jakieś symptomy alergiczne, do płukania wybierz olej kokosowy lub oliwę z oliwek.

Instrukcja krok po kroku

Krok 1: Jako pierwszą rzecz rano, przed jedzeniem lub piciem czegokolwiek, weź 1-2 łyżeczki oleju i zacznij płukać nim usta. Zrób to zanim umyjesz zęby lub napijesz się choćby łyka wody.

Krop 2: Płucz przez 15-20 minut. Możesz to robić podczas porannego prysznica lub przygotowywania śniadania. Czas mija wtedy szybciej.

Krok 3: Kiedy już minie 15-20 minut, wypluj olej do kosza.

Krok 4: Przepłucz usta ciepłą wodą.

Krok 5: Umyj zęby i użyj nitki do zębów. Dla najlepszych rezultatów powtarzaj codziennie, lub przynajmniej 4-5 dni w tygodniu.

 

Tagi: jama ustnaolej kokosowyssanie olejuzęby
Poprzedni Artykuł

Picie wody z cytryną – czy i dlaczego warto to robić?

Następny Artykuł

Zioła o działaniu przeciwwirusowym

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Diety

Dieta MIND – zasady i przepisy

31 stycznia 2023

Dieta MIND, wbrew temu co mogłeś pomyśleć otwierając ten artykuł, nie jest przeznaczona tylko dla ludzi starszych, którzy już odczuwają...

Warto przeczytać

Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

31 stycznia 2023

Starzenie się populacji oraz złe nawyki dotyczące profilaktyki zdrowia na całym świecie zwiększają ryzyko występowania choroby Alzheimera. Obecnie ta choroba...

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Zdrowie

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

4 stycznia 2023

Artykuł partnera Każdy z nas chce się cieszyć bujną i piękną fryzurą. Zadbane, gęste i lśniące włosy dodają nam pewności...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

Następny Artykuł

Zioła o działaniu przeciwwirusowym

Zaskakujące właściwości chlorofilu

Odgrzewanie w mikrofali szkodzi zdrowiu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Dieta MIND – zasady i przepisy

1 tydzień temu

Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

1 tydzień temu

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

4 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • lampa - Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera
  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.