Teoretycznie wszyscy zdajemy sobie sprawę z faktu, iż złe odżywianie drastycznie pogarsza nasz stan zdrowia i może powodować szereg poważnych chorób. Niestety w teorii rzadko stosujemy tą wiedzę i chętnie oszczędzamy czas stołując się w fast foodach, zajadamy nudę słodyczami oraz unikamy spożywania warzyw i owoców. Jakich chorób musimy się obawiać stosując złą dietę?
Na początek obalmy jeden mit – nie każdy produkt, który w teorii uważany jest za zdrowy faktycznie korzystnie wpływa na nasz organizm. Szereg produktów spożywczych np. uchodzący za dietetyczny drób może zawierać szkodliwe dla naszego zdrowia związki m.in., antybiotyki, które wraz z mięsem przenikają do organizmu. Chcąc ograniczyć zgubny skutek wpływu złego odżywiania na zdrowie musimy przede wszystkim zwiększyć naszą świadomość odnośnie sposobów produkcji żywności. Świadomość zagrożeń, które czekają na nas na sklepowych półkach pomoże wybrać faktycznie korzystne dla naszego zdrowia produkty, które realnie zmniejszą ryzyko zachowywania na szereg chorób dietozalżnych.
Choroby związane ze złą dietą
Ryzyko zachorowania na choroby bezpośrednio związane ze złym odżywianiem z roku na rok wzrasta. Dzieje się tak w wyniku coraz bardziej niezdrowego trybu życia, który wpływa na wydolność naszego organizmu oraz wymusza szybkie i bezmyślne spożywanie posiłków. Do najbardziej niebezpiecznych chorób dietozalżnych, które prowadzą do śmierci zaliczamy:
- Cukrzycę typu II
- Osteoporozę
- Zaburzenia odżywiania
- Miażdżycę
- Nadciśnienie
- Chorobę wieńcową
- Zawał mięśnia sercowego
- Udar mózgu
- Niewydolność krążenia
- Marskość wątroby
- Nowotwór trzustki, jelita grubego oraz żołądka
- Anemię
- Próchnicę zębów
To tylko nieliczne z chorób bezpośrednio wynikających ze złego odżywiania. Do powyższej listy należy także dodać choroby skóry, łysienie, zaburzenia płodności, impotencję, wrzody żołądka, choroby pęcherzyka żółciowego oraz inne, mało przyjemne dolegliwości, które nie zawsze prowadzą do śmierci, jednak potrafią skutecznie utrudnić normalne funkcjonowanie.
Dlaczego na pierwszym miejscu wśród wyszczególnionych chorób nie znalazła się nadwaga? Nadwaga i będąca jej następstwem otyłość to metaforyczny „worek”, w którym moglibyśmy zamknąć powyższe schorzenia. Większość problemów ze zdrowiem pojawia się w momencie przekroczenia właściwej dla nas wagi, co ma bezpośredni związek ze stosowaną dietą. Aby uniknąć problemów ze zdrowiem i zapobiegać otyłości musimy zmienić podejście do jedzenia z ilościowego na jakościowy oraz zwracać uwagę na to, co władamy do ust stosując zasadę ograniczonego zaufania i uważnie czytając etykiety.
Naturalnie, jeśli zjemy raz czy dwa w fast foodzie nasz świat się nie zawali – choć oczywiście polecamy unikanie takich miejsc w zupełności. Tu chodzi o codzienne przyzwyczajenia żywieniowe, czyli jak zaczynamy dzień, co spożywamy na śniadanie, a później obiad i kolację.
Na naszych stronach publikujemy wpisy poświęcone przeróżnym schorzeniom i sprawdzamy co je wywołuje. Zapiszcie się więc do newslettera poniżej, aby niczego nie przegapić.
O blogu Polaku, lecz się sam! Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego, naprawdę zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje – tak naprawdę chcemy agregować te wszystkie informacje, które gdzieś w internecie funkcjonują, ale są lepiej lub gorzej widoczne, a czasem zupełnie nieodkryte. Chcemy Wam pokazać świat, w którym zdrowie i uzdrawianie to połączenie leczenia ciała, podświadomości i ducha. A takiego podejścia tradycyjna medycyna niestety Wam nie zapewni. Zajrzyjcie także na nasz profil na facebook’u: https://www.facebook.com/PolakuLeczSieSam
