Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Koktajle oczyszczające – jakie najlepsze superfoods możesz do nich dodać?

dodane przez Piotr
w Diety, Infekcje, Przepisy, Wszystko o CBD, Zdrowie

Superfoods to szybki i łatwy sposób na dostarczenie organizmowi ważnych składników odżywczych. Jednak na początek warto conieco się o nich dowiedzieć i w czym mogą pomóc.

Jak super mogą one faktycznie być?

Okazuje się, że całkiem super. Oto dlaczego…

W największym skrócie, superfood są świetne dla Twojego organizmu, gdyż wszystkie są naturalne i wypełnione wieloma substancjami odżywczymi, których nasze ciała potrzebują, ale w codziennej diecie ich nie otrzymują. A ponieważ są to zwykle produkty wolne od GMO, oznacza to, że pochodzą od ciężko pracujących rolników, którzy dbają o swoje uprawy i ziemię w zrównoważony sposób.

Oto moich 7 najlepszych dodatków do koktajli:

  1. Nasiona chia

Jeśli szukasz podstawowego superfood, to trafiłeś we właściwe miejsce. Te supernasiona „na wszystko” są dobre dla mózgu, dzięki wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega. Mają także dobry wpływ na nasze serce. Zawierają szeroką gamę innych składników odżywczych, takich jak: białko, błonnik, aminokwasy, witaminy, minerały, żelazo, wapń i przeciwutleniacze. Używaj maksymalnie dwóch-trzech łyżek nasion chia w swoim koktajlu. Więcej o właściwościach chia możesz przeczytać w tym artykule.

  1. Olej kokosowy

W Oleju kokosowym większa część kwasów tłuszczowych składa się z kwasu laurynowego, naturalnie występującego na przykład w mleku matki. Kwas laurynowy buduje odporność, działa antybakteryjnie, przeciwwirusowo, przeciwgrzybiczo. Stanowi idealną ochronę przed infekcjami. Olej kokosowy upraszczając nieco to tłuszcz, który spala tłuszcz. Przyśpiesza metabolizm, a dodatkowo zmniejsza apetyt, dzięki czemu nie dość, że jesz mniej, to jeszcze szybciej spalasz to, co zjesz. Jest świetnym rozwiązaniem dla osób dbających o linię. Użyj jednej łyżki stołowej oleju kokosowego w swoim zielonym koktajlu na śniadanie.

  1. Białko konopne

Czasami może być trudno uzyskać odpowiednie ilości białka i błonnika, których nasz organizm potrzebuje. Proszek z białka konopnego sprawia, że ​​staje się to nieco łatwiejsze. Zawiera aż 50% białka i znacznie więcej błonnika niż proszki białkowe na bazie soi. Konopie są również przyjazne dla dzieci, ponieważ pobudzają ich rozwój dzięki swoim aminokwasom. Sportowcy mogą również zwrócić się do tego super pożywienia ze względu na jego zdolność do naprawy mięśni. Można dodać jedną do czterech łyżek białka konopnego. Ma wyczuwalny smak. Możesz także kupić nasiona konopi i posypać jedną lub dwiema łyżkami stołowymi koktajl lub dodać do sałatek dla uzyskania orzechowego, pełnego protein smaku.

  1. Jagody goji

Być może jednym z najsmaczniejszych superfood są jagody goji, znane ze swojej leczniczej siły. Składniki odżywcze zawarte w tych jagodach to antyoksydanty i aminokwasy, ale prawdziwa siła leży w ponad 20 witaminach i minerałach. Te cenne składniki odżywcze były używane od wieków w kulturach azjatyckich do wzmacniania wzroku, walki z wirusami, przywracania równowagi hormonalnej, a nawet do wspomagania długiego życia. Nie czujesz się najlepiej? Osłodź swoje smoothie połową szklanki tych jagód! Przeczytaj więcej na temat właściwości goji – kliknij tutaj.

  1. Jagody acai w proszku

Ten superfood znany jest z często popełnianej błędnej wymowy (‘akai’ zamiast poprawnego ‘asai’), lecz także ze swoich właściwości zdrowotnych. Te brazylijskie jagody są pełne antyoksydantów, które zwiększają energię organizmu i zdolność koncentracji. Acai mają szeroki zakres możliwości. Ich kremowa konsystencja i niemal czekoladowy smak dobrze pasują do słodkich i pikantnych smaków. Wystarczy dodać do koktajlu zaledwie jedną łyżkę stołową. Więcej o właściwościach acai dowiesz się z tego artykułu.

  1. Proszek maca

To peruwiańskie pożywienie wykorzystuje się w tradycyjnym leczeniu od tysięcy lat. Wiadomo, że maca w naturalny sposób wspiera zdolność organizmu do przystosowania się do stresu. Zwiększa poziom energii, witalności i wytrzymałości – co czyni ją idealnym pożywieniem dla zapracowanych osób. Ma subtelny słodki smak i jest świetna dla sportowców wytrzymałościowych. O właściwościach macy przeczytaj dużo więcej w tym artykule.

 

  1. Spirulina w proszku

Superfoody nie zawsze są wykonane z efektownych roślin. Czasem są zrobione z glonów stawowych, takich jak spirulina. Chociaż jej smak może być poniżej przeciętnej (alias: okropny), nadrabia wysoką zawartością wszystkiego co zdrowe i pożywne. Po prostu użyj niewielkiej ilości, aby uzyskać korzyści bez intensywnego smaku. Najważniejsze dwa składniki spiruliny to białka i kwasy tłuszczowe omega. Używaj od 1/2 do dwóch łyżeczek spiruliny w codziennym koktajlu. Najlepiej zacząć od połowy łyżeczki i stopniowo zwiększać ilość. Więcej m.in. o spirulinie przeczytasz w tym artykule.

Tagi: chiajagody acaijagody gojikonopiemacaodporność organizmuolej kokosowyspirulinasuperfoodwzmacnianie odporności
Poprzedni Artykuł

Kurkuma “inteligentnie” niszczy komórki rakowe. Nowa nadzieja potwierdzona badaniami

Następny Artykuł

Zielona herbata zapobiega zawałom i udarom

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Zielona herbata zapobiega zawałom i udarom

25 pokarmów zabijających komórki macierzyste raka

Te zioła zwiększające energię z powodzeniem mogą zastąpić kawę

Komentarzy 6

  1. Renata says:
    4 lata temu

    To niesamowite,że są ludzie tacy jak Pan, którzy chcą nieść innym” dobrą nowine”!

    Odpowiedz
  2. Aga says:
    4 lata temu

    Rewelacja! Nie mogę się doczekać na wyzwanie 😉

    Odpowiedz
  3. Julianna says:
    4 lata temu

    Spirulinę dodaję do koktajlów zielonych i rzeczywiście do smaku trudno sie przyzwyczaic ale czego się nie robi dla zdrowia

    Odpowiedz
  4. Gosia says:
    4 lata temu

    A ja lykam tabletki spiruliny od 7 lat, do tego Astaxantyne i olej z czarnuszki w kapsulkach, zapomnialam dawno co to przeziebienie czy katar. Wokol wszyscy choruja a ja sie nie zarazam. Od niedawna biore tez kapsulki z kurkuma i kadzidlem, super. Pozdrawiam.

    Odpowiedz
  5. Wera says:
    11 miesięcy temu

    Stanowczo mało piję koktajli. Będę musiała to zmienić

    Odpowiedz
  6. Martyna says:
    10 miesięcy temu

    Warto spróbować. Nie piłam jeszcze takich

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

2 tygodnie temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

3 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

4 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

1 miesiąc temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Aspartam działa jak narkotyk
  • marcin - Aspartam działa jak narkotyk
  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.