Jeśli uważasz, że baobab brzmi bardzo egzotycznie to… pewnie masz trochę racji. Jednak korzyści z jego stosowania są przeogromne i dlatego warto je poznać, by wiedzieć w czym baobab może Ci pomóc.
Co to jest Baobab?
Baobab pochodzi z afrykańskiego Drzewa Życia i jest znany jako super owoc Afryki. Jest znany ze swojej wyjątkowej zdolności do wysychania na gałęzi. Owoc baobabu przypomina wyglądem kokos i ma twardą brązową powłokę. Kiedy otwiera się skorupkę owocu, w środku nie ma wilgoci. Wnętrze owocu baobabu składa się z suchej substancji przypominającej proszek i miąższ. Jest następnie proszkowany na sucho, pakowany, a następnie wysyłany do innych krajów.
Wartość odżywcza tego owocu zawiera mieszankę ważnych minerałów i witamin. Stwierdzono, że owoc baobabu zawiera od sześciu do siedmiu razy więcej przeciwutleniaczy niż inne owoce. Jest również niezwykle bogaty w błonnik i ma również wysoki poziom witaminy C i potasu. Baobab może również służyć jako ważne źródło wapnia i magnezu . To właśnie dzięki tej wyjątkowej mieszance niezbędnych witamin i minerałów owoców baobabu możemy mówić o wielu korzyściach zdrowotnych.
Baobab ma delikatnie słodki, karmelowo-cytrusowy smak. Jeśli przyjmuje się go w formie suplementu, np. takiego jak ten, to jeden z tych suplementów, których przyjmowanie staje się nie tylko rytuałem, ale również przyjemnością!
11 niesamowitych korzyści zdrowotnych baobabu
1. Zdrowie serca
Wysoki poziom potasu znajdujący się w owocach baobabu może odgrywać istotną rolę w utrzymaniu prawidłowego poziomu ciśnienia krwi, który jest niezbędny dla zdrowego serca. Oprócz tego zawartość błonnika zawartego w tym owocu może pomóc obniżyć poziom „złego” cholesterolu, a tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia poważnych problemów z sercem. Owoc baobabu ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają zapobiegać problemom z sercem.
2. Wspomaga hamowanie stanów zapalnych
Wiele poważnych chorób jest spowodowanych nadmiernym stanem zapalnym organizmu. To zapalenie może prowadzić do problemów, takich jak rak. Aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie, możesz regularnie spożywać baobab i pomagać swojemu organizmowi wykorzystując właściwości przeciwutleniające, a także właściwości przeciwzapalne, które znajdują się w owocach baobabu. A warto wiedzieć, że owoc baobabu jest znany w Afryce z leczenia wielu poważnych chorób.
3. Wzmacnia system odpornościowy
Ze względu na unikalną mieszankę niezbędnych minerałów i witamin znajdujących się w tym owocu w dużych ilościach, uważa się, że owoc baobabu wzmacnia układ odpornościowy w bardzo skuteczny sposób. Wysoka zawartość witaminy C zawartej w tym owocu może poprawiać działanie układu odpornościowego, który pomoże Ci zapobiegać infekcjom i poważnym problemom zdrowotnym.
4. Problemu reumatologiczne
Podstawową przyczyną problemów reumatologicznych jest stan zapalny wywoływany przez stawy. Ten stan można skutecznie leczyć stosując w swojej diecie owoce baobabu. Ze względu na właściwości przeciwzapalne tego owocu można go uznać za przydatny dodatek w zapobieganiu problemów reumatologicznych.
5. Pomoc w trawieniu
Jak już wspomnieliśmy, owoc baobabu jest bogaty w błonnik, co czyni go doskonałym wyborem na problemy trawienne. Istnieją przede wszystkim dwa rodzaje błonnika: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Zauważono, że owoce baobabu są zarówno rozpuszczalne jak i nierozpuszczalne. Wiele osób boryka się z problemami trawiennymi i można je skutecznie leczyć, wprowadzając owoce baobabu do codziennej diety. Zwłaszcza, że jest naprawdę dobry!
6. Daje promienną skórę
Duża zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy znajdujących się w owocach baobabu pomaga poprawiać wygląd skóry. Antyoksydanty zapobiegają powstawaniu zmarszczek na skórze, a witamina C zawarta w tym owocu nadaje skórze blask. Nasza skóra potrzebuje tych przeciwutleniaczy i witamin, a aby była nawilżona i promienna, spróbuj dodać owoce baobabu do codziennej diety, a efekty mogą Cię zaskoczyć. Oprócz tych wszystkich czynników także właściwości przeciwzapalne tego owocu pomagają uzyskać promienną skórę.
7. Zapobiega cukrzycy
Wiadomo, że jego owoce zawierają taki rodzaj cukru, który może pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Oprócz tego jest bogaty w rozpuszczalny błonnik, który z kolei zapobiega wchłanianiu przez jelita zbyt dużej ilości cukru. Wszystkie te czynniki sprawiają, że owoce baobabu odgrywają ważną rolę w profilaktyce i leczeniu cukrzycy.
8. Wzmacnia pracę mózgu
Stres to powszechny problem, z którym boryka się obecnie prawie każdy człowiek. Aby zapobiec rozwojowi problemów neurologicznych, konieczne jest kontrolowanie poziomu stresu. Obecność ważnych witamin i minerałów w owocach baobabu w tym pomaga. Oprócz tego witamina B, która znajduje się w tym owocu, pomaga „rozluźnić” mózg, a zawarte w niej minerały pomagają mięśniom i wpływają na ogólną wydajność układu nerwowego. To rozluźnienie mięśni może pomóc w regulacji snu i obniżeniu poziomu stresu. Przeciwutleniacze znajdujące się w baobabie są również pomocne w leczeniu problemów, takich jak demencja, choroba Alzheimera i Parkinsona.
9. Zapobiega problemom stomatologicznym
Wysoka zawartość wapnia zawartego w owocach baobabu znacznie pomaga uniknąć wielu problemów związanych z zębami i kośćmi. Zawartość wapnia w tym owocu jest wyższa niż w mleku, które na dodatek jak wiemy nie jest dobrze trawione. Dodając owoce baobabu do swojej diety, możesz uniknąć ryzyka rozwoju osteoporozy i próchnicy zębów.
10. Pomaga w utracie wagi
Jak wspomniano wcześniej, owoce baobabu mogą pomóc zmniejszyć wchłanianie cukru w organizmie. Zmniejszone wchłanianie cukru może pomóc pozbyć się tłuszczu, a tym samym zapobiegać otyłości. Ponadto wysoka zawartość błonnika zawartego w owocach baobabu daje uczucie sytości i pomaga pozbyć się niezdrowych nawyków związanych z podjadaniem. Otyłość może być również spowodowana problemami zapalnymi, które są powszechne w twoim ciele. W takich przypadkach właściwości przeciwzapalne owocu baobabu mogą pomóc zredukować tłuszcz brzuszny i zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Odgrywa więc ważną rolę w Twojej drodze do utraty wagi.
11. Pomaga w czasie ciąży
W okresie ciąży wszyscy mówią o kwasie foliowym, choć to błąd, bo należy korzystać z ich metylowanej wersji, folianów. Inaczej kwas foliowy może być w niektórych przypadkach toksyczny. Relatywnie niewiele się mówi, że w ciąży, dla zapewnienia prawidłowego wzrostu dziecka zaleca się spożywanie także witaminy C. Witamina C odgrywa ważną rolę we wchłanianiu żelaza, które jest niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Tutaj możesz skorzystać z niezwykłych właściwości owoców baobabu – bo jest on jego naturalnym źródłem . Wysoka zawartość witaminy C zawartej w owocach baobabu pomoże Ci we wchłanianiu żelaza i jednocześnie doda Twojemu organizmowi siły do walki z wszelkimi infekcjami, na które możesz się natknąć podczas ciąży.
Podsumowanie
Oprócz wszystkich korzyści wymienionych powyżej, zauważysz również imponujący wzrost poziomu energii, który pomoże Ci utrzymać aktywność przez cały dzień, jeśli dodajesz ten owoc baobabu do swojej diety. Warto więc spróbować i poczuć różnicę – pamiętaj jednak, że jak w przypadku każdego suplementu konieczne jest jego dłuższe stosowanie, by odczuć realną różnicę….
Zdjęcia: Canva
