W dzisiejszych czasach wiele dorosłych osób przyjmuje statyny, aby zapobiec procesowi zatykania tętnic sercowych. O ich szkodliwości pisaliśmy już nieraz więc nie będziemy teraz do tego wracać. Leki z tej grupy mają poprawić między innymi krążenie krwi i jest to wciąż podstawowa odpowiedź medycyny konwencjonalnej na ten problem. Inna opcja leczenia, stosowana przez medycynę konwencjonalną, jest bardziej inwazyjna. Chodzi mianowicie o zabiegi chirurgiczne, które pozwalają zwiększyć światło tętnicy. Warto jednak wziąć sprawy w swoje ręce i od razu wprowadzić kilka zmian, które zatrzymają proces zatykania, a nawet mogą go cofnąć.
Przede wszystkim należy zacząć od zmiany stylu życia. To nie jest trudne, a może przynieść wspaniałe efekty i to długofalowe. Jak zwykle trzeba będzie głównie zwrócić uwagę na dietę oraz aktywność fizyczną.
Musimy również zapobiegać tak zwanemu stresowi oksydacyjnemu, który występuje, gdy brakuje przeciwutleniaczy neutralizujących wolne rodniki. Nadmiar wolnych rodników z powodu stresu oksydacyjnego może doprowadzić do trwałego uszkodzenia. Dodatkowo szkody wyrządzone przez owe wolne rodniki przyczyniają się właśnie do nasilenia miażdżycy.
Poniższe wskazówki pozwolą nam uniknąć stresu oksydacyjnego.
Unikanie cukru
Jeżeli w naszej diecie znajduje się dużo cukru, syropu kukurydzianego, zbóż typu pszenica czy ryż, a także przetworzonych węglowodanów, to w takiej sytuacji z łatwością możemy doprowadzić do stresu oksydacyjnego. Dlatego warto raczej zminimalizować ilość tego typu produktów w naszym codziennym menu.
Unikanie smażonych potraw
Oleje roślinne, takie jak olej słonecznikowy, kukurydziany czy sojowy należą do wielonienasyconych tłuszczów i zawierają dwa lub więcej podwójnych wiązań w cząsteczce kwasu tłuszczowego. Takie podwójne wiązania łatwo się utleniają podczas smażenia. Konsekwencją tego całego procesu jest to, iż do komórek tętnic przedostaje się zbyt wiele wapnia, który tam się odkłada w postaci płytek. Podczas gotowania lepiej więc używać np. oleju kokosowego.
Raczej w ogóle unikajmy smażenia. Znacznie zdrowsze jest duszenie czy gotowanie na parze.
Unikanie żywności przetworzonej
Sztuczne barwniki są tylko jednym z dodatków w przetworzonej żywności, które mogą przyczyniać się do stresu oksydacyjnego. Inne składniki to tłuszcze uwodornione i akrylamid, które znajdziemy chociażby w krakersach, babeczkach czy ciastach.
Rzucenie palenia
O tym, że palenie jest niezdrowe ma chyba świadomość każdy. W przypadku miażdżycy zerwanie z tym nałogiem jest koniecznością. Dym papierosowy zawiera setki, a może nawet tysiące związków chemicznych zawierających między innymi pierścienie benzenu, który może spowodować stres oksydacyjny. Najlepiej więc nie sięgać już po kolejnego papierosa, a zastąpić go aktywnością fizyczną.
Alkohol w niewielkiej ilości
Okazuje się, że zawarte w czerwonym winie resweratrole są uważane za silne przeciwutleniacze, dlatego też lampka wina może mieć wspaniałe działanie antyoksydacyjne. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzać z ilością, ponieważ alkohol zawarty w tym trunku negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Unikanie przejadania
Przejadanie sprawia, że nasza wątroba zaczyna pracować ciężej, w związku z czym ma trudności z detoksykacją. Jeśli mamy nawyk przejadania się, to nasz organizm jest przeciążony, a wątroba wciąż nie może pozbyć się rozmaitych toksyn. Takie toksyny występują zazwyczaj w postaci wolnych rodników, które mogą spowodować między innymi uszkodzenie błony komórkowej tętnic.
Zarządzanie stresem
Chroniczny stres wiąże się nie tylko ze stresem oksydacyjnym, ale również i stanami zapalnymi. Zarządzanie stresem może między innymi pomóc obniżyć poziom kortyzolu, a tym samym zapobiega stresowi oksydacyjnemu. Pomocne są tutaj wszelkie ćwiczenia wyciszające oraz delikatna aktywność fizyczna.
Jedzenie dużej ilości owoców i warzyw
Przeciwutleniacze pomagają organizmowi w detoksykacji. Najlepiej czerpać je ze świeżych owoców oraz warzyw. Takie składniki powinny być więc elementem każdego posiłku. Warto postarać się poszukać jednak owoców i warzyw lokalnych, mających mniejsze dawki chemii.
Ziołowa interwencja
Istnieją pewne składniki roślinne, które mogą nam pomóc. Warto między innymi przygotować mieszankę miodu, imbiru, czosnku oraz cytryny. Wspaniale działa także ocet jabłkowy, który pomaga odwrócić proces zatykania się tętnic.
Medycyna akademicka to pseudomedycyna!
To pewne. Należy ja wyeliminować zupełnie stosując klasyczna, tj. stosowana od zarania dziejów!
Dobry artykul, bo adekwatny.
Przede wszystkim trzeba być samowystarczalnymi i przestać robić zakupy w marketach z żywnością wysoce – toksyczna, która karmi nas ten system.
Zaczalbym od likwidacji pseudo ministrów zdrowia typu Radzwill i całego tego zaklamanego systemu, który czerpie świadomie zyski z zatruwania ludzi przymykajac oczy na przemysł pseudo – spozywczy, bo faktycznie to przemysl , który wyciąga z portfela konsumenta pieniądze a w zamian krok po kroku zatruwa toksynami społeczeństwo kreując patologiczne zmiany w organizmach.
Ludzie obudzcie się. Cokolwiek kupujecie swoim pociechom, chorym i cierpiącym, wydając swoja krwawice to i tak wszystko daremnie.
Produkty żywnościowe w obiegu to toksyny!
Rząd Polski czy to PO czy to PIS jest b antypolski, aspoleczny, co udowodnił sam Radziwiłł, Kopacz i inni swoja postawa chocbyvwobec sytuacji zdrowotnej nieuleczalnie chorych i cierpiacych!
Kaczynski, Tusk, Radziwil, Kopacz i cala ta splesniala smietanka sa tego antyspolecznego podejscia do spraw zycia I smierci 100% dowodem.
Zmarl mlody mezczyzna proszacy s o zycie ale nie zrobilo to zadnego wrazenia na szujach, ktore trzymaja ster idac w kierunku depopulacji spoleczenstwa polskiego.
Trzeba jechac do innych krajow any moc s legalnie leczyc, no szuje traktujace podatnikow jak niewolnikow maja wladze i czelnosc dyktowac nam i narzucac, co nsm wolno lub nie aby s leczyc.
Nic tylko obalic ten system robiac cos na wzor Rewolucji Francuskiej. Jak moze mi jakakolwiek kanalia mowic, co dla Ciebie, mnie dobre albo zle, skoro terapeutyczne dzialanie wszelkich mega leczniczych srodkow jest regulowane przez tych bandytow we wrogi sposob i na niekorzysc cierpiacych!
Jesli spoleczenstwo jest tak zatumanione, ze nie widzi, tego co s dzieje przed ich oczamioczami, to moze czas opuscic te stworzone przez nich szambo pseudo – polskie i wyemigrowac. Niech sciagaja sobie niewolnikow z krajow islamskich a za 10-20 lat tamci zrobia z kanaliami porzadek jak to robia z baranami i kozami przed pojsciem pod noz tak jak pseudo propolscy pseudo patryjoci Pis i jawni wrogowie polskosci PO robia to z nami.
Pracowac za ochlapy to nam wolno, wydawac ochlapy na pseudozywnosc nam wolno ale dostepu do nietoksycznych mega terapii leczniczych to nam juz nie wolno.
Bo co ? Bo oszust nam wmawia, ze stworzona przez stworce roslina megaterapeutyczna jest niebezpiecznym narkotykiem?
Fuj!!! Kaczynski! A gdyby twoj braciszek mial nowotwor mozgu, to co wyslalbys go pod noz rzeznika ? Nie dalbys mu szansy na korzystanie z konopii indyjskich, ktorymi lecza w Izraelu, Niemczech (100% refundacji), Irlandii, itd, it’d.
Jestescie wszyscy kanaliami! Skonczonymi HIPOKRYTAMI! Najgorszy z wszej kliki to radziwill. Jedna tylko Gromkiewicz-Walz mogla miec uprawe, plantacje 550 sztuk marihuany na swojej dzialce bezkarnie a male dzieci muszą cierpieć na padaczke, starsi ludzie nie moga spac całymi nocami i dnami z powodu Alzheimera i innych dolegliwości, bo hipokryta kłamie w żywe oczy, ze cos, co pomaga jest “fe”?
Niczego nie nauczyl cie, Kaczyński, smierc brata?
Bol po jego stracie to symulowany teatr/przedstawienie a może zależy ci na tym, aby innych tez taka strata bliskiej osoby bolala?
Człowieku! Jagiełło to zło wcielone, ale ze Ty tez to nigdy bym nie przypuszczal!
Każdy umrzeć musi, ale czemu ludziom nie pomoc, jeśli w dziesiątkach krajów tak s dzieje z dobrym skutkiem?
Jesteście kanaliami. Nie pozostawianie ludziom wyboru jak naruszać wasze smierdzace, antyspoleczne ustawy godzące w zdrowie społeczeństwa. Zmuszacie ludzi do wyjazdów i szukania pomocy poza tym stworzonym przez wam podobnych szambem. To wy wspieracie dilerstwo i umożliwianie producentom i handlarzom dopalaczy wzbogacanie s kosztem zdrowia naiwnych.
Kanalie i tepe głowy! Obejrzyjcie sobie na YouTube, co mówią oficjalnie rządzący w Kanadzie czy Irlandii wydając ustawę wprowadzającą marihuanę do obiegu.
Hipokryci! Oni mówią wprost, ze dość tej hipokryzji typu radziwlowskiego. Marihuana LECZY! Marihuana zalegalizowana uniemożliwia dilerom mega toksyczne zatruwanie i oglupianie środkami typu dopalacze w składzie, którego jest mieszanka marihuany, trutki na szczury itp.
Kanalie! Marihuana ekologiczna nie jest w stanie zaszkodzić w ogole, ani nie może być żadna miara przedawkowana powodując śmierć. Nie ma żadnych skutków ubocznych!
W tej kloace polskiej stworzenej przez was i wam podobnych wszechobecna jest trucizna. Wodę fluorujecie, chlorujecie, itp., żywność intoksykujecie round-upami, oglupiacie alkoholem, trujecie nikotyna,…ale leczenia marihuana nie dopuszczanie!
Krytykujecie “cpuna”, który cale zycie wciąga dym z marihuany w pluca-i faktycznie cpunem z tego powodu nigdy nie byl- hipokryte Tuska ale nie jesteście w niczym od niego lepsi.
W życiu najważniejszym jest zdrowie.
Wy, kanalie! To wy odmaiwacie ludziom – tórzy na was ryja, was utrzymuja – najcenniejszego! Powrotu do / zdrowia.
Prawdziwe KANALIE!!!
Mocne słowa, ale prawdziwe. Masz racje trzeba “rewolucji” aby to zmienić.
tak masz racje ze to kanalie ktore powinno sie wieszac na ulicznych lampach za to ze nie lecza tylko dobijaja nas chorych. W najlepszym przypadku kiedy zorietujemy sie ze poprawy nie ma po przebytym leczeniu jestesmy kalekami ale wielu z nas gryzie juz trawe od spodu