Białko konopne do koktajli? Tak, takie połączenie jest możliwe. Samo białko ma co prawda ziemisty, orzechowy smak, ale często jest właśnie składnikiem koktajli w celu zwiększenia spożycia białka. A same konopie to przecież wysokiej jakości wegańskie białko, zawierające wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, a także błonnik, zdrowe tłuszcze i minerały.
Warto wiedzieć, że 91–98% białka w zmielonych nasionach konopi jest zupełnie strawne. Oznacza to, że Twój organizm może wykorzystywać prawie wszystkie aminokwasy w proszku białka konopi do ważnych funkcji organizmu, takich jak jego naprawa czy odbudowa.
Cenny błonnik
Diety bogate w błonnik dają wiele korzyści zdrowotnych, w tym lepszy poziom cukru we krwi, poprawę mikrobioty i zmniejszone ryzykiem raka jelita grubego. Kobiety i mężczyźni powinni spożywać odpowiednio 25 gramów i 38 gramów błonnika dziennie, ale badania pokazują, że mniej niż 5% dorosłych spełnia te zalecenia.
Czym jeszcze jest białko konopne?
To białko buduje nasze ciało, między innymi mięśnie. To też dzięki niemu jesteśmy w stanie zwiększyć masę mięśniową, gubić zbędne kilogramy oraz spalać kalorie. Jeśli dbasz o swoją dietę i chcesz spożywać wartościowe i bezpieczne produkty, koniecznie włącz bio-białko konopne do swojej diety.
Bio białko konopne to bogactwo błonnika, wspierającego Twój układ pokarmowy. Pomaga też czuć nam się sytymi na dłużej, wspomagając nas w walce z podjadaniem. Jest ponadto źródłem potrzebnych kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. Te nienasycone kwasy tłuszczowe zmniejszają ryzyko zawałów serca lub udarów mózgu.
W białku konopnym znajdziesz również ważną witaminę E, której nienasycone tłuszcze pomogą wchłonąć się do organizmu.To dzięki niej nasza skóra wygląda promiennie i zdrowo!
Bio białko konopne jest uznawane za białko pełnowartościowe. Dlaczego? Ponieważ zawiera aminokwasy egzogenne, czyli aminokwasy, których organizm sam nie wytwarza i trzeba mu je dostarczyć np. z pożywienia.
2 pyszne koktajle
Owocowa słodycz
- 1 banan
- 1 pomarańcza
- 15-30 g białka konopnego, najlepiej bio takiego jak to białko konopne
- 200 ml mleka roślinnego (dowolne)
- opcjonalnie: maliny mrożone z 10 sztuk
Przygotowanie:
Wszystko wrzuć do blendera, zblenduj i rozkoszuj się pysznym smakiem.
Witaminowa bomba
- 2 dojrzałe banany
- garść młodego szpinaku
- 2 łyżki białka konopnego, najlepiej bio takiego jak to białko konopne
- 1 szklanka mleka roślinnego – dowolnego
- ½ szklanki dowolnych jagód np; truskawki, maliny, borówki
- posiekane orzechy i nasiona konopi (do dekoracji)
Przygotowanie:
Wszystko zblendować oprócz orzechów i nasion konopi, którymi udekorować koktajl.
Smacznego!
Będę musiała spróbować. Brzmi smacznie
Jeden i drugi zapowiada się smacznie. Chetnie spróbuję obu
Nie słyszałam o takich koktajlach. Będe musiała spróbować
Warto sięgac po takie koktajle. Ja sama chętnie spróbuję
Na pewno spróbuję obu. Ja tam kazde koktajle lubię
Warto spróbować.
Nigdy takich nie piłam. Widzę że samo zdrowie chętnie spróbuję