Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

5 produktów zabijających Twój metabolizm

dodane przez Ola
w Zdrowie

Nie ma chyba niczego bardziej frustrującego niż rozpoczęcie programu ćwiczeń spalających tłuszcz, wprowadzenie diety i widoczny brak efektów naszych wysiłków. Może to bardzo szybko doprowadzić do zniechęcenia i utraty wiary w sens tych działań.

Często powodem takiej sytuacji, nawet jeśli wydaje Ci się, że odżywiasz się zdrowo i dietetycznie, jest jakiś ukryty składnik w pożywieniu, który niweczy cały efekt odchudzania. Są to pokarmy, które powstrzymują Cię przed utratą ostatniego kilograma i nie pozwalają cieszyć się efektami diety, a Twój organizm rozpoznaje je jako toksyny i ustawia się w pozycji obronnej, przygotowanej do walki.

Takie pokarmy zwalniają metabolizm i dodatkowo mogą powodować:

  • przybieranie na wadze
  • dysfunkcję tarczycy
  • zmęczenie
  • zaburzenia hormonalne

Paradoksalnie, produkty te często są nazywane „zdrową żywnością”.

Oto 5 produktów, które zabijają Twój metabolizm.

  1. Soki owocowe z kartonów

sok-kartonWbrew powszechnemu przekonaniu to nie tłuszcz sprawia, że jesteśmy „tłuści”, tylko spożywanie zbyt dużej ilości cukru. Picie soków owocowych i spożywanie cukrów, całkowicie zniszczy Twój metabolizm. Soki owocowe, w tym jabłkowy, pomarańczowy czy winogronowy, jest w zasadzie chemiczną mieszanką wody, cukrów i barwników. Zdaję sobie sprawę, że „sok jabłkowy” – to brzmi zdrowo, ale czy zdajemy sobie sprawę jak taki sok powstaje?

Po pierwsze, jabłko należy sprasować, zgnieść, usunąć z niego wszystkie włókna, następnie poddać obróbce termicznej w bardzo wysokiej temperaturze, później wysuszyć i tak oto powstaje koncentrat jabłkowy. Następnie należy dodać cukier, barwniki spożywcze, środki aromatyzujące i taki już „zdrowy” sok jabłkowy możemy nabyć w sklepie. A dzięki takiemu procesowi w szklance soku mamy aż 28g cukru.

Ponadto, należy uważać na inne formy cukru, które można ładnie nazwać jak np.: syrop kukurydziany, dekstroza, fruktoza, koncentrat soku, cukier surowy czy brązowy.

A zatem co można pić zamiast soków? Proponuję domową lemoniadę z odrobiną świeżej mięty lub szałwii, albo ostatnio bardzo modną kombuchę (która co prawda zawiera cukier, ale ma masę innych właściwości), wszelkie herbatki ziołowe lub wodę kokosową.

  1. Całe ziarna

Całe ziarna mogą być sprawcą nr 1 jeśli chodzi o rujnowanie metabolizmu i niweczenie efektów diety. Wiem, że brzmi to jak absurd, bo wszędzie słyszymy, że pełnoziarnisty chleb jest zdrowy, a to nie do końca prawda, a ponadto nie ma on nic wspólnego z pobudzeniem metabolizmu.

[miptheme_alert type=”warning” close=”false”]Trzy główne związki z ziaren, które spowalniają Twój metabolizm: gluten, skrobia i kwas fitynowy.[/miptheme_alert]

Gluten powoduje stan zapalny, który jest źródłem wszystkich chorób. Skrobia szybko zamienia się w cukier oraz kwas fitynowy, który wiąże minerały, a więc to co dobre w ziarnach nie dostaje się do Twojego organizmu. (Zobacz 10 produktów, które pozwolą wyeliminować gluten z codziennej diety)

Jednym z największych przestępców twojego metabolizmu, pod płaszczykiem ”pełnych ziaren”, są: chleb pełnoziarnisty, makarony, płatki śniadaniowe, mąki pełnoziarniste – jednym słowem wszystko to, co wmawia się, że jest zdrowe dla Ciebie.

Co zatem zrobić, aby nie ulec się temu podstępowi? Należy zastąpić dzienne spożycie ziaren, porcją warzyw i owoców lub zastosować zamiennik mąki pszenicznej np. mąką kokosową. Mąka kokosowa, jest najlepszym przyjacielem dietetyków, ponieważ jest bogata w błonnik, który wspomaga szybką utratę tłuszczu i spalenie go jako paliwo dla naszego organizmu.

  1. Olej rzepakowy

Używanie niewłaściwego rodzaju oleju, może spowodować brak widocznych efektów naszych starań i wysiłków o smukłą sylwetkę. Jeżeli używasz oleju rzepakowego lub innych olejów roślinnych, to z pewnością spowolni to Twój metabolizm i utratę zbędnej tkanki tłuszczowej. Taki rodzaj oleju powoduje tak jak gluten, stany zapalne w organizmie, zakłóca gospodarkę hormonalną oraz metabolizm.

Ponadto, w 90% olej rzepakowy produkowany jest z rzepaku modyfikowanego genetycznie (GMO), co jak wiadomo nie jest dobre dla naszego organizmu.

W zamian proponuję używanie oleju kokosowego i masła klarowanego. O różnych zastosowaniach oleju kokosowego pisaliśmy już na blogu, natomiast masło klarowane jest polecane przez dietetyków za sprawą wysokiej zawartości CLA (naturalne izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych). CLA mają właściwości przeciwutleniające, przeciwmiażdżycowe, przeciwnowotworowe i przeciwcukrzycowe. Naturalne izomery trans nie powodują też podwyższenia poziomu cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL.

Spożywanie tych dwóch rodzajów tłuszczy zamieni Twoje ciało w piec do spalania tłuszczu!

  1. Granola

granolaDla niezorientowanych: jest to mieszanina płatków zbożowych, rodzynek, orzechów, suszonych owoców i cukru, pieczona do chrupkości. Podawana jest z mlekiem lub jogurtem na śniadanie.

Wydawałoby się, że taka zdrowa, a tak naprawdę to wilk w owczej skórze, który spowalnia Twój metabolizm.

Dzisiejsze muesli produkowane jest z pełnych ziaren, a te jak już wiemy nie są tak zdrowe, jak nam się wydaje. Na dodatek w Muesli znajdziemy pełno cukru.

Połączenie glutenu oraz kwasu fitynowego jest zabójcze dla naszego metabolizmu.

[miptheme_alert type=”info” close=”false”]Oto prosty przepis na zdrową przekąskę, która na dodatek podkręci Twój metabolizm:

Wystarczy namoczyć migdały, orzechy pekan i nerkowce oraz nasiona chia w wodzie przez osiem godzin, a następnie odsączyć je na papierowym ręczniku przez jeden dzień. Potem wystarczy wymieszać wszystkie składniki z naturalnym miodem, dodać rodzynki, wiórki kokosowe, cynamon i odrobinę soli himalajskiej. Umieścić wszystko w piekarniku na 25 min. w temperaturze 180 st.[/miptheme_alert]

Smacznego !

  1. Sztuczne słodziki

Tak, tak, na opakowaniu zero kalorii i możliwość bezkarnego słodzenia, a w środku aspartam i sukraloza. Sztuczne słodziki, to kłamstwo, że możemy zaspokoić apetyt na słodycze bez zbędnych kalorii, bez winy i uszczerbku na szczupłej talii i zdrowiu, a wcale tak nie jest.

Aspartam i sukraloza mogą stymulować apetyt i zwiększać chęć na węglowodany, a te jak wiemy nie są sprzymierzeńcami zgrabnej sylwetki. Zamiast sztucznych słodzików można używać naturalnych słodkości, takich jak stewia czy ksylitol.

 

A zatem nie pierwszy raz okazuje się, że nie wszystko złoto co się świeci i nie wszystko co na pierwszy rzut oka wydaje się zdrowe, takie jest w istocie. Jak ze wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek i umiar. Polecam dokładne czytanie etykiet i duuużo zdrowia.

Źródła:
naturalnews.com, draxe.com, plus.google.com

Tagi: aspartamcukierdietametabolizmolej kokosowyolej rzepakowyszkodliwe substancjezdrowe jedzenie
Poprzedni Artykuł

Jerzy Zięba wyjaśnia sprawę reportażu z TVN

Następny Artykuł

Wszystko byle nie altmed

Ola

Ola

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Wszystko byle nie altmed

Po ćwiczeniach jogi pij zieloną herbatę - otwiera umysł i serce

Witamina D pomaga maluchom nie tylko na kości

Komentarzy 0

  1. Miss_Ame says:
    7 lat temu

    Jak ktoś pisze, że stosowany olej rzepakowy w swej postaci jak na obrazku, jest olejem uwodornionym, lub, jak sam autor podaje dalej- utwardzonym, to ja odsyłam do pierwszej lekcji chemii w szkole, na temat stanów skupienia, zamiast brać się za porady dietetyczne. Płakać się chce.

    Odpowiedz
    • Olga says:
      7 lat temu

      OK, obrazek może nie najszczęśliwszy, bo pokazujący sklepowy olej rzepakowy. Został więc zmieniony na bardziej oddający postać utwardzonego. Natomiast olej rzepakowy wcale nie jest zdrowy. Polecam choćby książkę Beaty Pawlikowskiej pt. “Największe kłamstwa naszej cywilizacji” gdzie autorka pisze:

      Nie można usunąć kwasu erukowego (szkodliwego) z rzepaku metodą bezinwazyjną, bo jest to naturalny składnik tej rośliny (w naturalnym oleju rzepakowym jest go 40-50%). Rzepak jest GMO. Olej rzepakowy to wysoko przetworzony, chemiczny produkt z fabryki. Nie ma nic wspólnego z rośliną, której nazwę nosi.”
      „(…) nie da się po prostu wycisnąć oleju z nasion rzepaku. Nasiona są miażdżone, gotowane i wyciskane, potem olej jest kąpany w wodorotlenku sodu i zalewany chemicznymi rozpuszczalnikami, które mają go oczyścić, wybielić i pozbawić naturalnych właściwości” (wspomniana książka, str. 213)

      Odpowiedz
  2. wioleta brachmańska says:
    7 lat temu

    Co do produkcji oleju rzepakowego nie zgodzę się.Mam znajomego który sam sieje rzepak i sam tłoczy nasiona na olej.Wygląda to tak że nasiona lądują w maszynie do tłoczenia i leci sobie z niej olej o bardzo żółtym kolorze .A czy zdrowy czy nie to nie dyskutuję wiem tylko tyle że wyleczył z miażdżycy nie jedna osobę.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

4 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

2 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.