Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

9 zalet kawy cold brew (+ przepis jak ją zrobić)

dodane przez Emilia
w Zdrowie

Kawa cold brew, czyli parzona na zimno, zyskała w ostatnich latach sporą popularność. Zamiast używać gorącej wody do wydobycia smaku i kofeiny, cold brew polega na czasie parzenia. Ziarna kawy moczy się w zimnej wodzie przez 12–24 godziny.

Ta metoda sprawia, że ​​napój jest mniej gorzki niż kawa parzona na gorąco.

Chociaż większość badań nad korzyściami zdrowotnymi kawy przeprowadza się z zastosowaniem gorącego naparu, uważa się, że cod-brew zapewnia wiele podobnych efektów.

Oto 9 imponujących korzyści kawy cold brew:

Przyspiesza metabolizm

Metabolizm to proces, w którym organizm wykorzystuje jedzenie do wytwarzania energii. Im wyższy wskaźnik metabolizmu, tym więcej kalorii spalasz w spoczynku.

Podobnie jak gorąca kawa, kawa parzona na zimno zawiera kofeinę, która, jak wykazano, zwiększa tempo spoczynkowego metabolizmu nawet o 11%. Tym samym, zwiększa szybkość spalania tłuszczu w organizmie.

W badaniu z udziałem 8 mężczyzn, spożywanie kofeiny doprowadziło do 13% wzrostu spalania kalorii, a także do 2-krotnego wzrostu spalania tłuszczu – znacznie większy efekt niż po zażyciu placebo lub beta-adrenolityku (leku na ciśnienie krwi i krążenie).

Kofeina w cold brew zwiększa liczbę kalorii spalanych w spoczynku. Może to ułatwić utratę lub utrzymanie wagi.

Poprawia nastrój

Kawa może poprawić Twój stan umysłu. Wykazano, że spożywanie kofeiny poprawia nastrój, szczególnie wśród osób pozbawionych snu.

Przegląd badań na ponad 370 000 osób wykazał, że osoby pijące kawę mają niższe wskaźniki depresji. Na każdą filiżankę kawy spożywaną dziennie ryzyko depresji zmniejszało się o 8%.

Niektóre badania sugerują nawet, że kofeina może być stosowana jako suplement diety w celu poprawy nastroju i funkcji mózgu u osób starszych.

W badaniu z udziałem 12 dorosłych w wieku 63–74 lat, przyjmowanie 3 mg kofeiny na 1 kg masy ciała poprawiło nastrój o 17%. Ta ilość kofeiny jest odpowiednikiem około dwóch filiżanek kawy dla przeciętnego człowieka.

Kofeina poprawiła także ich zdolność do reagowania na obiekt poruszający się w ich kierunku, co wskazuje, że zwiększa skupienie i uwagę.

Picie kawy cold brew może poprawić nastrój, zmniejszyć ryzyko depresji i poprawić funkcjonowanie mózgu.

Może obniżać ryzyko chorób serca

Choroba serca to ogólny termin określający kilka stanów chorobowych obejmujących serce, w tym chorobę wieńcową, zawał serca i udar. Jest to najczęstsza przyczyna śmierci na świecie.

Kawa parzona na zimno zawiera związki, które mogą zmniejszać ryzyko chorób serca. W tym kofeinę, związki fenolowe, magnez, trygonelinę, chinidy i lignany. Zwiększając wrażliwość na insulinę, stabilizują poziom cukru we krwi i obniżają ciśnienie krwi.

Napój zawiera również kwasy chlorogenowe (CGA) i diterpeny, które działają antyutleniająco i przeciwzapalnie.

Picie 3–5 filiżanek kawy dziennie może obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca nawet o 15% w porównaniu do osób, które nie piją kawy w ogóle.

Brakuje dowodów na to, że picie więcej niż 3–5 filiżanek dziennie zwiększa ryzyko chorób serca, chociaż tego efektu nie badano u osób spożywających więcej niż 600 mg kofeiny dziennie, co odpowiada około 6 filiżankom kawy.

Mimo tych zalet, osoby z niekontrolowanym nadciśnieniem powinny unikać regularnego picia kofeiny, ponieważ może to dodatkowo podnieść ciśnienie.

Regularne picie kawy może poprawić zdrowie serca. Należy jednak unikać kofeiny lub ograniczyć ją, jeśli masz problemy z wysokim ciśnieniem krwi.

Może obniżyć ryzyko cukrzycy typu 2

Cukrzyca typu 2 jest chorobą przewlekła, która objawia się zbyt wysokim poziomem cukru we krwi. Nieleczona może prowadzić do wielu poważnych komplikacji zdrowotnych.

Kawa parzona na zimno może zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby. Picie 4–6 filiżanek kawy dziennie wiąże się z niższym ryzykiem cukrzycy typu 2. Korzyści te mogą w dużej mierze wynikać z kwasów chlorogenowych, które są silnymi przeciwutleniaczami w kawie.

Kawa parzona na zimno może również regulować peptydy jelitowe, które są hormonami w układzie trawiennym. Peptydy te kontrolują i spowalniają trawienie, utrzymując stabilny poziom cukru we krwi.

Jedno badanie, przeprowadzone na ponad 36 900 osobach w wieku 45–74 lat, wykazało, że ci, którzy pili co najmniej 4 filiżanki kawy dziennie, mieli o 30% niższe ryzyko cukrzycy typu 2 niż osoby, które nie piły kawy każdego dnia.

Przegląd 3 dużych badań z udziałem ponad 1 miliona osób wykazał, że u osób, które zwiększyły spożycie kawy w ciągu 4 lat, ryzyko cukrzycy typu 2 było o 11% niższe w porównaniu z 17% większym ryzykiem u osób, które zmniejszyły spożycie kawy o więcej niż 1 szklanka dziennie.

Regularne picie kawy może pomóc utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2.

Zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona i Alzheimera

Oprócz polepszenia uwagi i nastroju, kawa cold brew może korzystnie wpływać na mózg także na inne sposoby.

Kofeina stymuluje układ nerwowy i wpływa na funkcjonowanie mózgu. W jednym z ostatnich badań zaobserwowano, że picie kawy może chronić mózg przed degeneracją związaną z wiekiem.

Choroby Alzheimera i Parkinsona są chorobami neurodegeneracyjnymi, co oznacza, że ​​są one spowodowane śmiercią komórek mózgowych, która występuje z wiekiem. Obie choroby mogą powodować demencję oraz pogorszenie zdrowia psychicznego, co utrudnia codzienne funkcjonowanie.

Choroba Alzheimera charakteryzuje się znacznym upośledzeniem pamięci, podczas gdy choroba Parkinsona często powoduje drżenia fizyczne i sztywność.

Jedno z badań obserwacyjnych wykazało, że ludzie, którzy pili 3–5 filiżanek kawy dziennie w średnim wieku, mieli o 65% mniejsze ryzyko rozwoju demencji i choroby Alzheimera w starszym wieku.

W innym badaniu obserwacyjnym stwierdzono, że osoby pijące kawę mają mniejsze ryzyko choroby Parkinsona. Okazało się, że mężczyźni, którzy piją więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie, są pięć razy mniej podatni na rozwój tej choroby.

Wydaje się, że kilka związków w kawie, takich jak fenylindany, a także związki harmanu i norharmanu, zapewniają ochronę przed chorobą Alzheimera i Parkinsona.

Pamiętaj, że kawa bezkofeinowa nie zapewnia takich samych korzyści ochronnych jak odmiany kofeinowe.

Kawa parzona na zimno zawiera związki zwane fenylindanami, a także mniejsze ilości związków harmanowych i norharmanowych. Mogą one pomóc chronić mózg przed chorobami związanymi z wiekiem. 

Może być lżejsza dla Twojego żołądka niż gorąca kawa

Wiele osób unika kawy, ponieważ jest to kwaśny napój, który może stymulować refluks. Choroba refluksowa przełyku to stan, w którym kwas żołądkowy często wraca z żołądka z powrotem do przełyku, powodując podrażnienia.

Kwaśność kawy jest również obwiniana za inne dolegliwości, takie jak niestrawność i zgaga.

Skala pH mierzy jak kwaśny lub zasadowy jest roztwór, w skali od 0 do 14. 7 oznacza odczyn obojętny, niższe liczby bardziej kwaśny, a wyższe liczby bardziej alkaliczny.

Kawy cold brew i tradycyjna mają na ogół podobny poziom kwasowości, około 5–6 w skali pH. Może się to różnić w zależności od poszczególnych rodzajów parzenia.

Jednak niektóre badania wykazały, że kawa parzona na zimno jest nieco mniej kwaśna, co oznacza, że ​​może mniej podrażniać żołądek.

Innym powodem, dla którego ten napój może być mniej drażniący niż gorąca kawa, jest zawartość surowych polisacharydów.

Te węglowodany lub łańcuchy cząsteczek cukru zwiększają odporność układu trawiennego. Może to zmniejszyć podrażnienie jelit i dokuczliwy wpływ kwasowości kawy na żołądek.

Kawa parzona na zimno jest tylko nieco mniej kwaśna niż kawa gorąca, ale zawiera związki, które mogą chronić żołądek przed tą kwasowością. Dzięki temu może powodować mniej nieprzyjemnych objawów żołądkowych oraz refluksu pokarmowego niż gorąca kawa.

Może pomóc Ci żyć dłużej

Picie kawy może zmniejszyć ogólne ryzyko śmierci, a także śmierci z przyczyn specyficznych dla choroby.

W długoterminowym badaniu przeprowadzonym na 229 119 mężczyznach i 173 141 kobietach w wieku 50–71 lat stwierdzono, że im więcej kawy pije dana osoba, tym mniejsze jest ryzyko śmierci z powodu chorób serca, chorób układu oddechowego, udaru mózgu, urazów, wypadków, cukrzycy i zakażeń.

Jednym z powodów tej korelacji może być to, że kawa ma wysoką zawartość antyoksydantów.

Antyoksydanty to związki, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek, mogącym prowadzić do chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, cukrzyca typu 2 i rak. Te choroby mogą znacznie skrócić żywotność.

Kawa zawiera silne antyoksydanty, takie jak polifenole, hydroksycynamoniany i kwas chlorogenowy.

Chociaż badania pokazują, że gorąca kawa zawiera ogółem więcej antyoksydantów niż zimne napary, ta ostatnia jest bogata w kilka bardzo silnych przeciwutleniaczy, takich jak kwas kawoilochinowy.

Chociaż kawa parzona na zimno zawiera mniej przeciwutleniaczy niż kawa gorąca, jest pełna związków o wysokiej aktywności przeciwutleniającej. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać chorobom, które mogą skrócić życie.

Podobna zawartość kofeiny jak w gorącej kawie

Kawa cold-brew parzona jest w postaci koncentratu, który ma być rozcieńczony wodą, zwykle w stosunku 1: 1.

Koncentrat sam w sobie jest niesamowicie silny. Nierozcieńczony dostarcza około 200 mg kofeiny na filiżankę.

Jednak rozcieńczenie koncentratu zmniejsza zawartość kofeiny w produkcie końcowym, zbliżając go do zwykłej kawy.

Chociaż zawartość kofeiny może się różnić w zależności od metody parzenia oraz konkretnych ziaren, różnica w zawartości kofeiny między gorącą kawą a zimnym naparem jest nieznaczna.

Przeciętny kubek gorącej kawy zawiera około 95 mg kofeiny, w porównaniu do około 100 mg w przypadku typowego cold brew.

Zimny ​​napar i gorąca kawa zawierają podobne ilości kofeiny. Jeśli jednak wypijesz zimny koncentrat kawy bez rozcieńczania, dostarczy on około dwa razy więcej kofeiny.

Bardzo łatwo ją zrobić

Możesz łatwo zrobić kawę cold brew w domu.

  1. Po pierwsze, kup całe palone ziarna kawy i grubo je zmiel.
  2. Dodaj 225 gramów zmielonej kawy do dużego słoika i delikatnie dodaj ok. 480 ml wody.
  3. Przykryj słoik i odstaw kawę do lodówki na 12–24 godzin.
  4. Włóż filtr do kawy do sitka o drobnej siatce i przelej zaparzoną kawę do kubka.
  5. Fusy po kawie możesz wyrzucić lub zachować do innych kreatywnych zastosowań, np. jako peelingu do ciała. Pozostały płyn jest koncentrat kawy cold brew.

Przykryj słoik hermetyczną pokrywką i przechowuj koncentrat w lodówce do kilku dni.

Gdy będziesz chciał ją wypić, dodaj filiżankę (ok. 120 ml) zimnej wody do takiej samej ilości (120 ml) koncentratu zimnej kawy.

Niewątpliwą zaletą kawy cold brew jest brak konieczności posiadania ekspresu do kawy, aby skorzystać z korzyści kawy ziarnistej. Niestety, kawa rozpuszczalna nie oferuje tych samych właściwości, często jest bardzo kiepskiej jakości i nie jest uważana za zdrową. Natomiast znacznie łatwiej kupić jest dobrej jakości kawę ziarnistą, ekologiczną, a w dodatku fair-trade. My polecamy np. tę -> link

 

Źródło: https://www.healthline.com/nutrition/cold-brew-coffee-benefits#section10
Tagi: Alzheimerchoroba alzheimeracukrzycakawakofeinamózgparkinson
Poprzedni Artykuł

Jod – minerał śladowy, niezbędny dla optymalnego zdrowia

Następny Artykuł

7 naturalnych sposobów na złagodzenie suchości oczu

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł
Macro image of human eye

7 naturalnych sposobów na złagodzenie suchości oczu

12 nawyków super zdrowych ludzi

Przeszczep włosów może uratować twoją urodę

Komentarzy 2

  1. Ela says:
    4 lata temu

    Mam wątpliwości odnośnie punktu 3 i 4 – punkt 3 mówi, żeby zalaną wodą zmieloną grubo kawę wstawić do lodówki, a 4. Włóż filtr do kawy do sitka o drobnej siatce i przelej zaparzoną kawę do kubka. – chyba schłodzoną kawę?
    Z powyższego przepisu rozumiem, że kawa do picia jest na zimno?

    Dziękuję pięknie za artykuły BLOGA i miło pozdrawiam.

    Odpowiedz
  2. Ela says:
    4 lata temu

    Przepraszam, najpierw przeczytałam podtytuły, potem przepis i… skomentowałam, a po wysłaniu go dopiero raczyłam przeczytać szczegółowo, skąd dowiedziałam się, że ta kawa jest PARZONA na zimno – ot, się popisałam. Otrzymałam małą lekcję: najpierw przeczytaj całość, a potem się wypowiadaj.
    Pozdrowienia cudne ślę
    Elżbieta

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

3 dni temu

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

1 tydzień temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

2 tygodnie temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 🌟🌟🌟 Rabat na super peeling od COLWAY! Domowa, aktywna mikrodermabrazja diamentowa! 🌟🌟🌟

Z kodem COLWAY15, rabat 15% na peeling:
https://tinyurl.com/PeelingDiament

Peeling Diamentowy 💎💎💎 to innowacyjne rozwiązanie oparte na połączeniu peelingu mechanicznego, enzymatycznego i kremu anti-age. Zawiera pył diamentowy, najdroższy i najbardziej ekskluzywny składnik kosmetyków oczyszczających skórę. Dzięki promotorom przenikania oraz substancjom aktywnym kremu anti-age, Peelingu Diamentowy działa kompleksowo, oczyszczając, regenerując i odżywiając skórę.

Zalety Peelingu Diamentowego to innowacyjna formuła łącząca w jednym produkcie peeling mechaniczny, enzymatyczny i krem anti-age oraz skuteczne oczyszczanie przy minimalnej ingerencji w skórę właściwą. Produkty z lizozymem jako składnikiem są nowością w świecie kosmetyków i Peelingu Diamentowego również zastosowano go w formule, aby chronić młodą skórę przed niepożądanymi mikroorganizmami.

EFEKTY:
Przy systematycznym stosowaniu Twoja skóra stanie się gładsza, lepiej ukrwiona, promienna i bardziej elastyczna – po prostu młodsza i piękniejsza. Peelingu Diamentowy przygotowuje skórę do pozostałych zabiegów pielęgnacyjnych, a zarazem fantastycznie ją odżywia. Peeling działa również wyciszająco – a odstresowana skóra, to zdrowa skóra.

👉Teraz z kodem rabatowym colway15 możesz zakupić Peelingu Diamentowego w niższej cenie! Wypróbuj teraz i ciesz się piękną, odmłodzoną skórą! 💎💆‍♀️💎 #COLWAY #PeelingDiamentowy #DiamentowaLinia #MikrodermabrazjaDiamentowa #Oczyszczanie #Regeneracja #Odżywienie #KodRabatowy #Promocja #PięknaSkóra
  • CZY WIEDZIAŁEŚ, ŻE....

Siarka pomaga zdrowiu skóry. Jest jednym z pierwiastków występujących w białkach takich jak cysteina i keratyna, które budują skórę, włosy oraz paznokcie.

👉👉Braki siarki mogą prowadzić do osłabienia kondycji tych elementów, co objawia się m.in. wypadaniem włosów, łamliwością paznokci oraz pogorszeniem stanu skóry. 

Dlatego też suplementacja MSM, czyli organiczną formą siarki, może znacząco wpłynąć na poprawę ich wyglądu oraz przyspieszenie procesu regeneracji. Włosy stają się mocniejsze, lśniące i rosną szybciej, paznokcie odzyskują zdrowy wygląd i stają się bardziej odporne na uszkodzenia, a skóra nabiera młodzieńczego blasku i elastyczności. 👍

‼️Siarka organiczna działa bezpośrednio na twardnienie i syntezę kolagenu, co przekłada się na sprężystość i jędrność skóry, co z kolei hamuje proces powstawania zmarszczek i przywraca młodszy wygląd. Dodatkowo, MSM pomaga w procesie regeneracji uszkodzonej skóry oraz chroni ją przed powstawaniem blizn i rozstępów.
  • Z czym nie łączyć kolagenu na twarz?

Jak wiadomo, kolagen to naturalny składnik skóry, który pomaga zachować jej elastyczność i jędrność. Jednakże, istnieją pewne substancje, z którymi nie należy łączyć kolagenu na twarz.

1️⃣ Przy używaniu kolagenu, przede wszystkim, należy unikać stosowania produktów, które mogą powodować podrażnienia skóry, takich jak substancje drażniące, zapachy, barwniki lub alkohol. Takie produkty mogą osłabić działanie kolagenu i pogorszyć stan skóry.

2️⃣ Należy również uważać na stosowanie produktów z kwasami, takimi jak kwas salicylowy, glikolowy czy retinoidy, ponieważ mogą one osłabić strukturę kolagenu i prowadzić do uszkodzeń skóry.

3️⃣ Innym składnikiem, który należy unikać w połączeniu z kolagenem, jest mocznik. Mocznik może prowadzić do zwiększonej utraty wody z tkanki skórnej, co osłabia jej elastyczność i sprzyja powstawaniu zmarszczek.

🔥 PROMOCJA W TYM TYGODNIU Z KODEM COLWAY15:
https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

#kolagen #graphite #uroda #porady #colway #twarz #kosmetyki #promocja #promo #naturalnie #jakstosować
  • W tym tygodniu dużo mówimy o tym jak zadbać, by skóra była zdrowa, a w naszym sklepie mam promocję na wszystkie produkty z tej kategorii:

https://tinyurl.com/ZdrowaSkora - 🔥kod: COLWAY15

💎 PREZENT 1: Do każdego zamówienia z tym kremem:
👉 https://tinyurl.com/KremNiebieskiDiament otrzymasz pół-karatowy kamień szlachetny - Moissanit - o wartości ok. 125zł

🎁 PREZENT 2: Do każdego zamówienia o wartości 400zł kolagenowa pasta do zębów o wartości 39zł zupełnie gratis

🚴‍♀️ A NA KONIEC - wszystkie zamówienia o wartości od 200zł mają wysyłkę GRATIS 😉
To wszystko tylko do końca tego tygodnia - konkretnie do końca piątku 31 marca.

#skóra #piekno #młodość #kolagen #promocja #krem #prezent #kosmetyki #kremy #uroda #taniej
  • Czas mija niezwykle szybko. Kiedy to zauważyłeś?
Ile miałeś lat jak to zauważyłeś, albo od którego momentu w życiu zacząłeś zauważać szybkość upływającego czasu?

Napisz 👇👇👇

#czas #przemijanie #przemijalość #psychika #sentencja #życie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.