Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    Zdrowie psychiczne: czym jest, jak o nie zadbać?

    Jak pozbyć się wody z organizmu? Sprawdzone i bezpieczne sposoby

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

9 zdrowych pokarmów, które wydają się niejadalne + ich właściwości zdrowotne

dodane przez Emilia
w Nowotwory - terapie, Zdrowa kuchnia

Skórka banana i cytryny, liście truskawek i inne. Jeśli wyrzucasz te jadalne części roślin, to tak naprawdę w Twoim koszu ląduje coś więcej niż tylko „odpady” – tracisz wiele wartościowych substancji.

Gorzki smak skórki banana i innych niechcianych części owoców i warzyw to zazwyczaj powód, dla którego je wyrzucamy. Jednak te „niejadalne”, jakby się mogło wydawać, pokarmy są pełne witamin i wartości odżywczych, które tracisz za każdym razem, gdy je wyrzucasz.

Oto lista takich „niejadalnych” jadalnych rzeczy:

Mniszek lekarski

Chociaż dla czytelników naszego portalu ta pozycja może wydawać się dziwna, bo pewnie większość z Was wie jak pożytecznym ziołem jest mniszek lekarski (pisaliśmy nawet o nim w tym artykule), jednak dla wielu osób mniszek jest tylko chwastem.

O zaletach mniszka nie będę się rozpisywać, bo jest to dokładnie opisane w wyżej przytoczonym artykule, przypomnę tylko, że jest to zioło detoksyfikujące, które oczyszcza i chroni wątrobę, a także zawiera bogactwo antyoksydantów i witamin.

Aby zgarnąć wszystkie korzyści z mniszka, można go zebrać samodzielnie (kwiaty, łodygi, liście i korzenie) i zagotować w formie herbaty. Do zbioru najlepiej wybrać miejsce mało uczęszczane, dalekie od ruchliwej drogi.

Liście truskawki

Nie ma żadnych wątpliwości, co do tego, że truskawki zawierają mnóstwo witamin, antyoksydantów i innych zdrowych związków. Jednak czy możliwe jest, że wyrzucając szypułki wraz z liśćmi tracimy coś wartościowego?

Badania mówią, że tak właśnie jest. Szypułki i liście truskawek, podobnie jak truskawki same w sobie, zawierają flawonoidy chroniące przed starzeniem i pogorszeniem funkcji kognitywnych. Zawierają także antyoksydanty zwane antocyjanami, które mają działanie przeciwzapalne i antynowotworowe.

Liście truskawek można jeść na surowo, pić w postaci naparów lub kupić jako gotową do zaparzenia herbatę.

Nagietek (Calendula Officinalis)

Nagietek stosowany był jakoś środek przeciwzapalny, przeciwpadaczkowy i antybakteryjny przez tysiące lat w starożytnym systemie medycznym Indii, czyli Ajurwedzie. Współczesne badania poszerzają listę jego korzyści o właściwości antynowotworowe, usypiające, przeciwdziałające tworzeni się guzów, przyspieszające gojenie się ran, antyseptyczne i wspierające zdrowie psychiczne.

Nagietek możesz wrzucać do sałatek, herbat lub zjadać na surowo, prosto z ogródka.

Skórka cytryny

Może masz już w nawyku picie codziennie rano wody z cytryną. Jest to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, pobudzenie trawienia i łagodną detoksykację. Z dużym prawdopodobieństwem nie korzystasz jednak z benefitów jakie daje skórka z cytryny, tylko po prostu ją wyrzucasz.

Oprócz wysokiej zawartości witaminy C, skórka z cytryny zawiera substancję o nazwie d-limonen, który wykazał działanie przeciwnowotworowe. Jedno z badań pokazało, że, uczestnicy którzy codziennie pili sok z cytrusów (bez dodatku skórki) uzyskiwali bardzo niewielki lub nie uzyskiwali w ogóle efektu ochronnego przed rakiem skóry, podczas, gdy badania spożywający też skórę mieli niższe ryzyko raka skóry.

Zamiast więc wyrzucać skórę cytryny, dodaj jej ćwiartkę do smoothie lub spróbuj wysuszyć ją i zmielić w młynku do kawy, aby uzyskać własnoręcznie zrobioną posypkę ze skórki cytryny, którą możesz wykorzystać do ryb lub warzyw.

Ponieważ cytryny z rolnictwa konwencjonalnego należą do owoców mocno zanieczyszczonych pestycydami, upewnij się, że kupujesz cytryny ekologiczne, jeśli masz zamiar wykorzystać ich skórkę.

Skórka pomarańczy

Kolejny cytrus, którego skórka jest bardzo wartościowa. Skórka pomarańczy bogata jest w hesperydynę, przeciwzapalny flawonoid, który w badaniach udowodnił właściwości obniżające ciśnienie krwi i cholesterol. Co więcej, inne flawonoidy mają zdolność do hamowania rozwoju raka poprzeć przenikanie do membran komórek.

Aby uniknąć pestycydów, kupuj pomarańcze tylko z rolnictwa ekologicznego. Tak samo jak w przypadku cytryn, skórkę możesz dodawać do smoothie lub wysuszyć i zrobić z niej herbatę albo zetrzeć i stworzyć w ten sposób przyprawę.

Liście brokułu

Zamiast wyrzucać, warto je dodawać do sałatek i zup. Badania pokazują, że liście brokułu zawierają duże ilości fenoli i innych antyoksydantów, które mają działanie antynowotworowe oraz zwalczają wolne rodniki, co pomaga przeciwdziałać starzeniu i stanom zapalnym.

Liście kalafiora

Posiekanie liści kalafiora i dodanie ich do dania może być jednym z lepszych kuchennych pomysłów. Zielenina z kalafiora jest bogatym źródłem witaminy C i przeciwstarzeniowych antyoksydantów, a także żelaza i beta karotenu. Żelazo z liści kalafiora wydaje się być wysokoprzyswajalne (świetne w przypadku anemii): jedno badanie pokazało, że wprowadzenie do diety dziewczynek z anemią liści kalafiora wpłynęło pozytywnie na poziom żelaza.

Skórka kiwi

To, że jest włochata, nie oznacza, że jest niejadalna. Zjedzenie skórki kiwi zapewni dodatkową dawkę błonnika, witaminy K i przeciwutleniaczy. Uczestnicy badania, którzy codziennie spożywali kiwi, złagodzili swoje sympotomy zespołu jelita drażliwego i innych problemów trawiennych, co może być związane z błonnikiem zawartm w tym owocu.

Zblenduj skórki wraz ze swoim smoothie lub żuj je jak gumę do żucia.

Skórka banana

Oprócz wybielania zębów, skórka banana działa także antybakteryjnie. Co więcej, wypełniona jest wieloma bioaktywnymi związkami, takimi jak flawonoidy, taniny, florotaniny i alkaloidy, które mają efekt przeciwzapalny.

Tak jak w przypadku cytrusów, jeśli chcemy użyć skórki banana, należy w tym celu wykorzystać banana ekologicznego, aby uniknąć dużej dawki pestycydów.

Podsumowanie

Warto pamiętać, że nasi przodkowie wykorzystywali rośliny w największym możliwym stopniu i nie wyrzucali, tak jak my, tylu jej części. Nauczeni jesteśmy jeść tylko to, co najładniejsze, najbardziej miękkie i najsłodsze, zapominając, że zazwyczaj roślina jest jadalna w całości, a my tracimy wiele jej składników odżywczych, wyrzucając jakąś jej część.

Ważne jest, aby wszystkie wyżej wymienione pokarmy myć bardzo dokładnie przed użyciem (chociaż to się tyczy wszystkich warzyw i owoców), a najlepiej kupować je z ekologicznych źródeł. Jeśli nie mamy możliwości zakupu ekologicznych cytrusów i bananów – w tym przypadku lepiej będzie zrezygnować ze spożywania ich skórek.

Źródło: https://blog.paleohacks.com/edible-healthy-foods/

Tagi: dietanowotworyraksuperfood
Poprzedni Artykuł

Odgrzewanie w mikrofali szkodzi zdrowiu

Następny Artykuł

21 sekund do kontaktu z placówką medyczną? To możliwe!

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Diety

Dieta MIND – zasady i przepisy

31 stycznia 2023

Dieta MIND, wbrew temu co mogłeś pomyśleć otwierając ten artykuł, nie jest przeznaczona tylko dla ludzi starszych, którzy już odczuwają...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Diety

7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

29 listopada 2022

Wszyscy wiemy, że warzywa są dla nas dobre. Za pomocą kilku prostych sztuczek możesz pomóc maluchom jeść więcej tych dobroczynnych...

Diety

Zabójcza cola jak kokaina

29 listopada 2022

O coli ostatnio w sieci było sporo, tym niemniej chcielibyśmy dorzucić kilka interesujących informacji i statystyk. Jak wiemy napoje gazowane...

Nowotwory - terapie

Farby do włosów a rak piersi + słowo o biustonoszach

18 października 2022

Rak piersi jest w Polsce na pierwszej pozycji u kobiet, jeśli chodzi o zachorowalność i na drugiej jeśli chodzi o...

medycyna naturalna

Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

10 października 2022

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, co trzeci Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze. Niektóre badania sugerują, że spożywanie octu jabłkowego może...

Następny Artykuł

21 sekund do kontaktu z placówką medyczną? To możliwe!

Bromelina – enzym ananasa o niezwykłych właściwościach

Jak środki kobiecej higieny intymnej szkodzą zdrowiu + 4 zdrowsze alternatywy

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Dieta MIND – zasady i przepisy

1 tydzień temu

Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

1 tydzień temu

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

4 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • lampa - Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera
  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.