Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Akupunktura – fundamentalna terapia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która leczy wiele dolegliwości

dodane przez Emilia
w Choroby przewlekłe, medycyna naturalna

Akupunktura jest jednym z bardziej kontrowersyjnych zagadnień dotyczących zdrowia. Jej starożytne korzenie owiane są tajemnicą. Niektórzy badacze mają problemy z pogodzeniem takich pojęć jak qi i meridiany z wiedzą naukową, jednak wielu jest zwolenników tego prostego leczenia igłą.

Akupunktura stała się popularna w krajach zachodnich dopiero w ciągu ostatnich kilku dekad. Ale ten sposób leczenia ma już ponad 2500 lat. Jest to fundamentalny element Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), przekazywanej z pokolenia na pokolenie i powoli wprowadzanej do krajów zachodnich, gdzie zaczyna czasem być zalecana jako leczenie uzupełniające.

Akupunktura polega na stymulowaniu konkretnych punktów (innych dla różnych dolegliwości) przy pomocy metalowych igieł, które mają udrożniać meridiany (kanały energetyczne) oraz pobudzać krążenie krwi i wzmacniać energię qi. Czasami igły są stymulowane ładunkiem elektrycznym, leczeniem nazywanym elektroakupunktura. Inni praktycy skupiają się na prostym masażu lub nacisku na określone punkty. Po ocenie każdego pacjenta, akupunkturzyści wybierają spośród około 350 punktów (zwanych również akupunktami) wzdłuż 12 głównych meridianów.

Jak to działa?

W tradycyjnej medycynie chińskiej mówiono, że akupunktura łagodzi ból, leczy choroby i naprawia wiele innych problemów zdrowotnych. Tradycyjni praktykujący wierzyli, że siła życiowa, czyli qi, płynie w ciele przez 12 głównych ścieżek (meridianów). Kiedy niektóre z tych ścieżek zostają zablokowane, qi nie może płynąć tak, jak powinno, co doprowadza do problemów zdrowotnych. Tradycyjni akupunkturzyści wbijali igły w różnych punktach wzdłuż tych meridianów, aby usunąć blokady i przywrócić właściwy przepływ qi.

To wyjaśnienie nie pomoże współczesnym naukowcom próbującym zrozumieć, jak działa akupunktura. Ponieważ badacze nie są w stanie wyjaśnić naukowo takich pojęć TCM jak qi i meridiany, są zmuszeni rozważyć inne wyjaśnienia. Ten konflikt między medycyną tradycyjną i współczesną jest odpowiedzialny za wiele sceptycyzmu wobec akupunktury.

Współcześni badacze próbowali dokładnie określić, jak działa akupunktura. Bogactwo badań zainspirowało kilka teorii, w tym:

  • Redukcja komórek prozapalnych i aktywacja substancji przeciwzapalnych. Niektóre badania wykazały, że akupunktura obniża poziom zapalnych makrofagów (rodzaj białych krwinek) i aktywuje makrofagi przeciwzapalne, które mogą łagodzić stan zapalny i ból
  • Uwolnienie opioidu i innych związków w ośrodkowym układzie nerwowym. Naukowcy zauważyli wpływ akupunktury na receptory opioidowe, co może tłumaczyć jej zdolność do łagodzenia bólu
  • Efekt placebo. Korzystny efekt, który nie jest wytwarzany przez samą akupunkturę, ale raczej przez wiarę pacjenta w leczenie.

Badacze nie wykluczają jednak, że istnieją też inne mechanizmy – takie, których po prostu jeszcze nie rozumieją.

Korzyści zdrowotne wynikające z akupunktury

Entuzjaści akupunktury niewątpliwie powiedzą, że jest ona w stanie wyleczyć wszystko. Aż tak daleko w swoich wnioskach się nie posuniemy. Przeprowadzono jednak kilka interesujących badań dotyczących konkretnych korzyści zdrowotnych.

Łagodzi chroniczny ból

Najpopularniejszym zastosowaniem akupunktury jest redukcja przewlekłego bólu. Jest to prawdopodobnie najlepiej zbadany aspekt leczenia, obejmujący badania od bólu pleców i kolan po zapalenie kości i stawów i skurcze mięśni. Terapia zwiększa ekspresję genów niektórych typów peptydów (enkefalin), które wywołują efekt przeciwbólowy.

Przeprowadzona w 2012 r. metaanaliza 29 badań klinicznych i 17 922 pacjentów wykazała, że ​​osoby, które poddały się zabiegom akupunktury, odczuwały mniejszy ból pleców i szyi oraz mniejsze objawy zapalenia kości i stawów niż osoby, które otrzymały pozorowaną terapię akupunkturą lub nie otrzymały żadnego leczenia. Naukowcy doszli do wniosku, że „istotne różnice między prawdziwą a pozorowaną akupunkturą wskazują, że akupunktura to więcej niż placebo”.

Akupunktura może także dawać efekty po operacji. Jedno z badań wykazało, że pacjenci, którzy otrzymywali akupunkturę w tym czasie, odczuwali mniejszy poziom bólu i potrzebowali mniej środków przeciwbólowych po zabiegu chirurgicznym.

Redukcja bólów głowy i migren

W 2016 r. przegląd 22 badań klinicznych (w sumie obejmujących 5000 uczestników) opublikowany w Annals of Internal Medicine wykazał, że akupunktura zmniejszyła częstotliwość bólów głowy bardziej niż środki przeciwbólowe, efekt ten jednak zanikł, gdy ponownie zbadano uczestników po sześciu miesiącach od zabiegu. Sugeruje to, że akupunktura może być skuteczna, chociaż aby pozytywny efekt leczenie utrzymał się, wymagana może być seria zabiegów.

Przegląd 11 badań i ponad 2100 pacjentów wykazał podobne wnioski. Naukowcy odkryli statystycznie istotne krótkoterminowe (do trzech miesięcy) korzyści z akupunktury w przypadku napięciowych bólów głowy, w tym mniej dni z bólem głowy i mniejszą intensywność bólu. Naukowcy nie badali długoterminowych efektów. Te wyniki sugerują jednak, że akupunktura może skutecznie pomóc zmniejszyć częstotliwość bólu głowy, jeśli jest stosowana regularnie.

Zmniejsza nudności i wymioty po chemioterapii lub radioterapii

Akupunktura może również pomóc ludziom doświadczającym niekorzystnych objawów leczenia raka. Mechanizm ten był intensywnie badany przez lata – z obiecującymi wynikami. Przegląd 41 badań klinicznych (ponad 2100 pacjentów) z 2013 r. badał wpływ leczenia akupunkturą na różne nieprzyjemne objawy związane z leczeniem raka. Naukowcy doszli do wniosku, że akupunktura jest odpowiednim leczeniem uzupełniającym w przypadku nudności i wymiotów wywołanych chemioterapią, mimo to zalecają dodatkowe badania na ten temat mające na celu zmniejszenie ryzyka błędu.

Poprawia jakość snu

Akupunktura może również pomóc lepiej spać. Badania w tym temacie są mniej rozległe niż w przypadku leczenia dolegliwości bólowych, ale dotychczasowe wyniki są obiecujące. W opublikowanym w 2013 roku badaniu, obejmującym 180 osób cierpiących na bezsenność, podzielono uczestników na trzy grupy. Grupa pierwsza została poddana zabiegowi akupunktury oraz otrzymała pigułkę nasenną z placebo. Grupa druga otrzymała tabletki nasenne i pozorną akupunkturę. Grupa trzecia otrzymała tabletki nasenne placebo i pozorowaną akupunkturę. Naukowcy zauważyli, że grupa, która otrzymała prawdziwą akupunkturę, zgłosiła lepszą jakość snu, a także lepsze funkcjonowanie w ciągu dnia i mniejszą senność.

Chińscy naukowcy przeanalizowali natomiast 46 badań klinicznych (ponad 3800 pacjentów) i odkryli, że cierpiący na bezsenność mieli lepszą jakość snu po zastosowaniu akupunktury, niż bez tego zabiegu lub kiedy otrzymali akupunkturę pozorowaną. Nie stwierdzili również żadnych poważnych efektów niepożądanych związanych z leczeniem akupunkturą.

Czego możesz się spodziewać podczas pierwszego leczenia akupunkturą?

„Czy to boli?” – jest to pytanie, które zadaje sobie chyba każdy przed pierwszą sesją akupunktury. Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Niektóre punkty nie bolą prawie wcale, inne powodują dość duży dyskomfort. Czasami możemy poczuć też nieprzyjemne prądy. Obszary o mniej gęstej tkance mięśniowej, takie jak dłonie lub stopy, są z reguły bardziej czułe na igły niż inne części ciała. Miejsca, w których terapeuta wbija igły zależą od twoich dolegliwości i aktualnego stanu zdrowia. Zazwyczaj akupunkturzysta pozostawia igły na 20-30 minut, niektórzy przed wyjęciem jeszcze dodatkowo obracają igłami potęgując ich działanie.

Bezpieczeństwo akupunktury i potencjalne skutki uboczne

Akupunktura jest ogólnie bardzo bezpieczna. Ważne jest oczywiście znalezienie dobrego, doświadczonego akupunkturzysty, który używa tylko i wyłącznie jednorazowych igieł. Największe zagrożenie niosą ze sobą właśnie skażone igły, więc jest to kluczowe przy wyborze terapeuty.  Inne zagrożenia praktycznie się nie zdarzają.

 

Źródło: https://blog.paleohacks.com/acupuncture/

Tagi: akupunkturabezsennośćból głowychemioterapia
Poprzedni Artykuł

Kolejne badania potwierdzają związek między rtęcią a autyzmem

Następny Artykuł

8 realistycznych sposobów na zmniejszenie cellulitu

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

7 grudnia 2022

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Choroby przewlekłe

Czym jest elektrostymulacja i czy może ochronić przed operacją?

7 grudnia 2022

Artykuł przygotowany we współpracy z partnerem Elektrostymulacja przy wykorzystaniu prądów Bernarda znanych od ponad 55 lat i uznanych przez medycynę...

Male thyroid gland  anatomy in x-ray view
medycyna naturalna

Wprowadź zmiany w diecie, aby w naturalny sposób radzić sobie z niedoczynnością tarczycy

12 października 2022

Niedoczynność tarczycy występuje, gdy Twoje ciało nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Hormony te pomagają kontrolować wzrost,...

Następny Artykuł

8 realistycznych sposobów na zmniejszenie cellulitu

Imbir: potężna roślina, która może pomóc w zapobieganiu i leczeniu 5 popularnych chorób

Pecan nuts in detail as background.

Orzechy pekan - moc składników odżywczych

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.