Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Cordyceps – na witalność, energię i wytrzymałość

dodane przez Piotr
w medycyna naturalna, Suplementy, Zdrowie
Cordyceps to gatunek jadalnych, leczniczych, bogatych odżywczo grzybów, od wieków wykorzystywany w leczeniu wielu chorób. Ma korzystny wpływ na redukcję stresu oksydacyjnego, infekcje dróg oddechowych, kondycję, układ immunologiczny, a także na zdrowie serca i wątroby.

Cordyceps to wyjątkowy grzyb-pasożyt. Zbierany jest w rejonach wysokogórskich, szczególnie w partiach Himalajów w Chinach. Co ciekawe rosną na grzbietach gąsienic. Uznawany za „egzotyczny” środek leczniczy, cordyceps w historii był spotykany dość rzadko (zważając na fakt, że rosną one powyżej 3800 m n.p.m., podczas konkretnego czasu w roku i tylko w konkretnych częściach świata, gdzie te gąsienice występują). Mają jednak reputację „cennych ziół wspierających długowieczność”.

Właściwości cordycepsu

Cenione za ich naturalną zdolność do zwalczania wolnych rodników, infekcji i stanów zapalanych, grzyby cordyceps imponują swoimi właściwościami leczniczymi. Używane były przez wieki do redukcji symptomów zaburzeń układu oddechowego, kaszlu, przeziębień, uszkodzeń wątroby i wielu innych. Są prawdziwym „superfood” w kontekście zwalczania skutków starzenia się i stresu, pomagają utrzymać organizm wolny od chorób, a także zwiększają poziom energii.

Wiele z przeciwzapalnych korzyści cordycepsu prawdopodobnie wiąże się z ich pozytywnym wpływem na układ immunologiczny, zwalczaniem uszkodzeń oksydacyjnych i stymulowaniem komórek ochronnych, które utrzymują organizm wolny od mutacji (takich jak komórki nowotworowe) i infekcji.

Badania odkryły, że cordyceps w niektórych przypadkach działa jak naturalna terapia na raka, zapobiegając rośnięciu guzów (szczególnie w płucach i na skórze).

Suplementy cordycepsu stosowane są także w celu przywrócenia układu immunologicznego do normy, po poważnych infekcjach lub chorobach zagrażających życiu. Cordyceps może pomóc utrzymywać po kontrolą choroby autoimmunologiczne, stany zapalne i uszkodzenia tkanek, jednocześnie przyspieszając proces gojenia.

Dodatkowo, badania pokazały, że cordyceps może działać jak delikatny stymulant lub adaptogen (o adaptogenach pisaliśmy w tym artykule), zwalczając stres i/lub zmęczenie oraz naturalnie zwiększając poziom energii. Jednymi z najbardziej badanych korzyści cordycepsu są także: poprawa wydolności sportowej, zwiększenie odporności przeciw wirusom, a nawet wspieranie długowieczności.

Poza chorobami nowotworowymi, cordyceps stosowany jest wspierająco w leczeniu:

  • Infekcji dróg oddechowych, takich jak przewlekłe zapalenie oskrzeli
  • Kaszlu, przeziębień i grypy
  • Problemów seksualnych i z płodnością
  • Zaburzeń nerek
  • Infekcji pęcherza i problemów z oddawaniem moczu
  • Astmy
  • Wirusowego zapalenia wątroby typu B
  • Kiepskiego krążenie i nieregularnego rytmu serca
  • Chorób serca i wysokiego cholesterolu
  • Zaburzeń wątroby
  • Osłabienia mięśni
  • Zespołu chronicznego zmęczenia
  • Zawrotów głowy

A oto 6 najlepiej przebadanych korzyści ze stosowania cordycepsu:

  1. Polepsza funkcje immunologiczne i ma efekt przeciwstarzeniowy

Badania farmakologiczne i biologiczne odkryły, że cordyceps pozytywnie wpływa na funkcje immunologiczne, a także na układ krążeniowy, oddechowy, hormonalny i rozrodczy.

Cordyceps może pomóc zwalczać raka i choroby immunologiczne, ponieważ zawiera obniżające stan zapalny polisacharydy, nukleozydy oraz cyklosporynę. Badania na zwierzętach wykazały zdolność cordycepsu do leczenia chorób autoimmunologicznych, takich jak zespół nieszczelnego jelita, a także aktywność przeciwnowotworową w różnych typach raka.

Niektóre dowody pokazują, że przyjmowania cordycepsu podczas lub po chemioterapii może obniżyć skutki uboczne leczenia i wzmocnić mechanizmy obronne organizmu. Są także dowody na to, że grzyb ten przywraca normalny metabolizm kwasów tłuszczowych i redukuje uszkodzenia oksydacyjne (spowodowane wolnymi rodnikami), które przyczyniają się niemal do każdej choroby przewlekłej, od chorób serca po zaburzenia funkcji poznawczych.

  1. Zwiększa wytrzymałość, energię i wydolność sportową

Badania z 2010 roku opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazało, że suplementacja Cs-4 (Cordyceps sinensis) poprawiła wyniki ćwiczeń i przyczyniła się do polepszenia ogólnych markerów dobrostanu u starszych dorosłych. Uznawany za energetyzujący adaptogen (podobny do innych superfood, takich jak maca lub kakao), cordyceps może pomóc zwalczyć zmęczenie, wyleczyć bóle mięśni i zapobiec słabości.

Kilka badań sugeruje, że cordyceps może poprawić zdolności fizyczne, odporność i wytrzymałość, ponieważ zwiększa zapasy ATP, jednego z głównych źródeł energii podczas ćwiczeń fizycznych. Cordyceps zawiera adenozynę, rodzaj kwasu nukleinowego, która jest komponentem niezbędnym do wytworzenia ATP.

  1. Działa jak naturalny afrodyzjak

Tradycyjnie, toniki z cordycepsu były zażywane przez osoby obu płci, na zwiększenie libido i polepszenie funkcji seksualnych. Wydaje się, że suplementy cordycepsu pomagają ciału bardziej efektywnie zużywać tlen i poprawiają przepływ krwi (na razie w badaniach na zwierzętach), co jest ważne dla zdrowia i funkcji seksualnych.

Zwiększona wytrzymałość, efekty działające przeciw zmęczeniu i zmniejszenie stanów zapalnych to kilka innych powodów, z których to cordyceps poprawia płodność. Dlatego też, grzyb ten może być stosowany jako naturalna terapia na niepłodność lub impotencję.

  1. Zwalcza cukrzycę

Dwa aktywne składniki cordycepsu są częściowo odpowiedzialne za różne reakcje fizjologiczne, które pomagają kontrolować insulinę i poziom cukru we krwi. W badaniach na zwierzętach, suplementy cordycepsu pomogły pokonać efekty hipoglikemii u zdrowych myszy oraz tych z cukrzycą. To pokazuje, że cordyceps może być wykorzystany w naturalnym leczeniu cukrzycy.

  1. Poprawia zdrowie wątroby i detoksykację

Cordyceps poprawia funkcjonowanie wątroby, szczególnie u osób z uszkodzonymi wątrobami wskutek zaburzeń takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu B. Ponieważ wątroba odpowiada za usuwani toksyn z organizmu, polepszenie jej funkcjonowania to jeden ze sposobów, w jaki cordyceps pozytywnie oddziałuje na układ immunologiczny.

W badaniu przeprowadzonym przez Departament Chemii Analitycznej Chińskiej Akademii Nauk odkryto, że cordyceps pozytywnie wpływa na stres oksydacyjny oraz metabolizm aminokwasów, protein i choliny. Przez okres ośmiu tygodni, zaburzenia metaboliczne, oznaki chorób wątroby i uszkodzenia serca uległy znaczącej poprawie dzięki codziennemu podawaniu cordycepsu.

Jednym z powodów zaobserwowania pozytywnego wpływu jednocześnie na wątrobę i serce, jest fakt, że zdrowsza wątroba pozwala na lepsze trawienie i zużycie kwasów tłuszczowych. Nie jest więc dziwne, że cordyceps jest w stanie poprawić poziom trójglicerydów i cholesterolu oraz korzystnie wpłynąć na serce.

  1. Zwalcza infekcje dróg oddechowych

Badania pokazały, że cordyceps pomaga złagodzić objawy chorób układu oddechowego. Można powiedzieć, że działa jak naturalne lekarstwo na przewlekłe zapalenie oskrzeli, kaszel i astmę. Suplementacja tym grzybem może poprawić detoksykację i krążenie, a więc poprawi się też ilość tlenu docierająca do płuc.

W badaniach na zwierzętach okazało się także, że cordyceps ma zdolność do zwiększania liczby limfocytów Th, które zwalczają infekcje, jednocześnie nie zwiększając liczby limfocytów T regulatorowych. To sprawia, że działają korzystnie na przyspieszenie czasu potrzebnego do zwalczenia choroby, zanim infekcja lub wirus na dobre się zadomowią.

Jak używać cordycepsu?

Przez wiele dekad, cordyceps był trudny do pozyskania, drogi i przez to niestosowany na szeroką skalę. Obecnie, dziki cordyceps nadal jest rzadko spotykany, jednak naukowcy odkryli jak rozmnażać cordyceps syntetycznie w warunkach laboratoryjnych. Dzięki temu grzyb ten jest znacznie szerzej dostępny. Takie suplementy są teraz dostępne w dobrze zaopatrzonych sklepach ze zdrową żywnością, trzeba jednak zwracać baczną uwagę na jakość danego produktu. Ekstrakt z między innymi kordycepsu oraz ganodermy znajdziesz w naszym sklepie -> poczytaj szczegóły. Zaletą cordycepsu hodowanego w warunkach laboratoryjnych jest możliwość kontrolowania zanieczyszczeń, takich jak szkodliwe bakterie i metale ciężkie.

Dawkowanie

Cordyceps występuje w formie tabletek, proszków i kapsułek. Dawkowanie zależy od powodów stosowania cordycepsu. Zazwyczaj zalecana dawka wynosi 5-10 gram 1 lub 2 razy dziennie. Najlepiej trzymać się zaleceń dawkowania podanych na opakowaniu lub skonsultować tę kwestię z zielarzem lub naturoterapeutą, jeśli zależy nam a wyleczeniu konkretnej dolegliwości.

Jeśli Twoim celem jest tylko prewencja chorób i wzmocnienie układu odpornościowego, nie musisz suplementować cordycepsu codziennie. W takim wypadku, wystarczą mniejsze dawki raz lub dwa razy w tygodniu.

Czy są jakieś efekty uboczne i interakcje

Cordyceps uważany jest za bezpieczny, jednak istnieje kilka potencjalnych efektów ubocznych, o których warto wiedzieć. Szczególnie będąc w ciąży lub mając historię chorób autoimmunologicznych. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, suplementowanie cordycepsu nie będzie najlepszym pomysłem, ponieważ bezpieczeństwo jego stosowania w ciąży nie zostało jeszcze dobrze zbadane.

Jeśli chodzi o osoby z chorobami autoimmunologicznymi (np. toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane), niektórzy lekarze ostrzegają, że cordyceps może nasilić problem. Ponieważ stymuluje układ odpornościowy, możliwe jest, że może wchodzić w reakcję z lekami przyjmowanymi na te choroby lub nadmiernie aktywować niektóre komórki odpornościowe. To samo ostrzeżenie dotyczy każdego z problemami z krzepnięciem krwi, ponieważ medyczne grzyby mogą czasem wpływać na prawidłowe krzepnięcie krwi. Pamiętaj także, aby z tego powodu nie przyjmować cordycepsu na dwa tygodnie przed planowaną operacją.

 

Tagi: cordycepsenergiaodpornośćstany zapalnewątroba
Poprzedni Artykuł

Oleje nierafinowane – w jakim sklepie je znajdziesz?

Następny Artykuł

Czy koenzym Q10 może spowolnić rozwój raka piersi?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Czy koenzym Q10 może spowolnić rozwój raka piersi?

raw potato

Fioletowe warzywa - dlaczego warto je jeść?

Czy warto przyjmować probiotyki?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.