Cordyceps – na witalność, energię i wytrzymałość

Cordyceps to wyjątkowy grzyb-pasożyt. Zbierany jest w rejonach wysokogórskich, szczególnie w partiach Himalajów w Chinach. Co ciekawe rosną na grzbietach gąsienic. Uznawany za „egzotyczny” środek leczniczy, cordyceps w historii był spotykany dość rzadko (zważając na fakt, że rosną one powyżej 3800 m n.p.m., podczas konkretnego czasu w roku i tylko w konkretnych częściach świata, gdzie te gąsienice występują). Mają jednak reputację „cennych ziół wspierających długowieczność”.

Właściwości cordycepsu

Cenione za ich naturalną zdolność do zwalczania wolnych rodników, infekcji i stanów zapalanych, grzyby cordyceps imponują swoimi właściwościami leczniczymi. Używane były przez wieki do redukcji symptomów zaburzeń układu oddechowego, kaszlu, przeziębień, uszkodzeń wątroby i wielu innych. Są prawdziwym „superfood” w kontekście zwalczania skutków starzenia się i stresu, pomagają utrzymać organizm wolny od chorób, a także zwiększają poziom energii.

Wiele z przeciwzapalnych korzyści cordycepsu prawdopodobnie wiąże się z ich pozytywnym wpływem na układ immunologiczny, zwalczaniem uszkodzeń oksydacyjnych i stymulowaniem komórek ochronnych, które utrzymują organizm wolny od mutacji (takich jak komórki nowotworowe) i infekcji.

Badania odkryły, że cordyceps w niektórych przypadkach działa jak naturalna terapia na raka, zapobiegając rośnięciu guzów (szczególnie w płucach i na skórze).

Suplementy cordycepsu stosowane są także w celu przywrócenia układu immunologicznego do normy, po poważnych infekcjach lub chorobach zagrażających życiu. Cordyceps może pomóc utrzymywać po kontrolą choroby autoimmunologiczne, stany zapalne i uszkodzenia tkanek, jednocześnie przyspieszając proces gojenia.

Dodatkowo, badania pokazały, że cordyceps może działać jak delikatny stymulant lub adaptogen (o adaptogenach pisaliśmy w tym artykule), zwalczając stres i/lub zmęczenie oraz naturalnie zwiększając poziom energii. Jednymi z najbardziej badanych korzyści cordycepsu są także: poprawa wydolności sportowej, zwiększenie odporności przeciw wirusom, a nawet wspieranie długowieczności.

Poza chorobami nowotworowymi, cordyceps stosowany jest wspierająco w leczeniu:

• Infekcji dróg oddechowych, takich jak przewlekłe zapalenie oskrzeli
• Kaszlu, przeziębień i grypy
• Problemów seksualnych i z płodnością
• Zaburzeń nerek
• Infekcji pęcherza i problemów z oddawaniem moczu
• Astmy
• Wirusowego zapalenia wątroby typu B
• Kiepskiego krążenie i nieregularnego rytmu serca
• Chorób serca i wysokiego cholesterolu
• Zaburzeń wątroby
• Osłabienia mięśni
• Zespołu chronicznego zmęczenia
• Zawrotów głowy

A oto 6 najlepiej przebadanych korzyści ze stosowania cordycepsu:

1. Polepsza funkcje immunologiczne i ma efekt przeciwstarzeniowy

Badania farmakologiczne i biologiczne odkryły, że cordyceps pozytywnie wpływa na funkcje immunologiczne, a także na układ krążeniowy, oddechowy, hormonalny i rozrodczy.

Cordyceps może pomóc zwalczać raka i choroby immunologiczne, ponieważ zawiera obniżające stan zapalny polisacharydy, nukleozydy oraz cyklosporynę. Badania na zwierzętach wykazały zdolność cordycepsu do leczenia chorób autoimmunologicznych, takich jak zespół nieszczelnego jelita, a także aktywność przeciwnowotworową w różnych typach raka.

Niektóre dowody pokazują, że przyjmowania cordycepsu podczas lub po chemioterapii może obniżyć skutki uboczne leczenia i wzmocnić mechanizmy obronne organizmu. Są także dowody na to, że grzyb ten przywraca normalny metabolizm kwasów tłuszczowych i redukuje uszkodzenia oksydacyjne (spowodowane wolnymi rodnikami), które przyczyniają się niemal do każdej choroby przewlekłej, od chorób serca po zaburzenia funkcji poznawczych.

2. Zwiększa wytrzymałość, energię i wydolność sportową

Badania z 2010 roku opublikowane w Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazało, że suplementacja Cs-4 (Cordyceps sinensis) poprawiła wyniki ćwiczeń i przyczyniła się do polepszenia ogólnych markerów dobrostanu u starszych dorosłych. Uznawany za energetyzujący adaptogen (podobny do innych superfood, takich jak maca lub kakao), cordyceps może pomóc zwalczyć zmęczenie, wyleczyć bóle mięśni i zapobiec słabości.

Kilka badań sugeruje, że cordyceps może poprawić zdolności fizyczne, odporność i wytrzymałość, ponieważ zwiększa zapasy ATP, jednego z głównych źródeł energii podczas ćwiczeń fizycznych. Cordyceps zawiera adenozynę, rodzaj kwasu nukleinowego, która jest komponentem niezbędnym do wytworzenia ATP.

3. Działa jak naturalny afrodyzjak

Tradycyjnie, toniki z cordycepsu były zażywane przez osoby obu płci, na zwiększenie libido i polepszenie funkcji seksualnych. Wydaje się, że suplementy cordycepsu pomagają ciału bardziej efektywnie zużywać tlen i poprawiają przepływ krwi (na razie w badaniach na zwierzętach), co jest ważne dla zdrowia i funkcji seksualnych.

Zwiększona wytrzymałość, efekty działające przeciw zmęczeniu i zmniejszenie stanów zapalnych to kilka innych powodów, z których to cordyceps poprawia płodność. Dlatego też, grzyb ten może być stosowany jako naturalna terapia na niepłodność lub impotencję.

4. Zwalcza cukrzycę

Dwa aktywne składniki cordycepsu są częściowo odpowiedzialne za różne reakcje fizjologiczne, które pomagają kontrolować insulinę i poziom cukru we krwi. W badaniach na zwierzętach, suplementy cordycepsu pomogły pokonać efekty hipoglikemii u zdrowych myszy oraz tych z cukrzycą. To pokazuje, że cordyceps może być wykorzystany w naturalnym leczeniu cukrzycy.

5. Poprawia zdrowie wątroby i detoksykację

Cordyceps poprawia funkcjonowanie wątroby, szczególnie u osób z uszkodzonymi wątrobami wskutek zaburzeń takich jak wirusowe zapalenie wątroby typu B. Ponieważ wątroba odpowiada za usuwani toksyn z organizmu, polepszenie jej funkcjonowania to jeden ze sposobów, w jaki cordyceps pozytywnie oddziałuje na układ immunologiczny.

W badaniu przeprowadzonym przez Departament Chemii Analitycznej Chińskiej Akademii Nauk odkryto, że cordyceps pozytywnie wpływa na stres oksydacyjny oraz metabolizm aminokwasów, protein i choliny. Przez okres ośmiu tygodni, zaburzenia metaboliczne, oznaki chorób wątroby i uszkodzenia serca uległy znaczącej poprawie dzięki codziennemu podawaniu cordycepsu.

Jednym z powodów zaobserwowania pozytywnego wpływu jednocześnie na wątrobę i serce, jest fakt, że zdrowsza wątroba pozwala na lepsze trawienie i zużycie kwasów tłuszczowych. Nie jest więc dziwne, że cordyceps jest w stanie poprawić poziom trójglicerydów i cholesterolu oraz korzystnie wpłynąć na serce.

6. Zwalcza infekcje dróg oddechowych

Badania pokazały, że cordyceps pomaga złagodzić objawy chorób układu oddechowego. Można powiedzieć, że działa jak naturalne lekarstwo na przewlekłe zapalenie oskrzeli, kaszel i astmę. Suplementacja tym grzybem może poprawić detoksykację i krążenie, a więc poprawi się też ilość tlenu docierająca do płuc.

W badaniach na zwierzętach okazało się także, że cordyceps ma zdolność do zwiększania liczby limfocytów Th, które zwalczają infekcje, jednocześnie nie zwiększając liczby limfocytów T regulatorowych. To sprawia, że działają korzystnie na przyspieszenie czasu potrzebnego do zwalczenia choroby, zanim infekcja lub wirus na dobre się zadomowią.

Jak używać cordycepsu?

Przez wiele dekad, cordyceps był trudny do pozyskania, drogi i przez to niestosowany na szeroką skalę. Obecnie, dziki cordyceps nadal jest rzadko spotykany, jednak naukowcy odkryli jak rozmnażać cordyceps syntetycznie w warunkach laboratoryjnych. Dzięki temu grzyb ten jest znacznie szerzej dostępny. Takie suplementy są teraz dostępne w dobrze zaopatrzonych sklepach ze zdrową żywnością, trzeba jednak zwracać baczną uwagę na jakość danego produktu. Ekstrakt z między innymi kordycepsu oraz ganodermy znajdziesz w naszym sklepie -> poczytaj szczegóły. Zaletą cordycepsu hodowanego w warunkach laboratoryjnych jest możliwość kontrolowania zanieczyszczeń, takich jak szkodliwe bakterie i metale ciężkie.

Dawkowanie

Cordyceps występuje w formie tabletek, proszków i kapsułek. Dawkowanie zależy od powodów stosowania cordycepsu. Zazwyczaj zalecana dawka wynosi 5-10 gram 1 lub 2 razy dziennie. Najlepiej trzymać się zaleceń dawkowania podanych na opakowaniu lub skonsultować tę kwestię z zielarzem lub naturoterapeutą, jeśli zależy nam a wyleczeniu konkretnej dolegliwości.

Jeśli Twoim celem jest tylko prewencja chorób i wzmocnienie układu odpornościowego, nie musisz suplementować cordycepsu codziennie. W takim wypadku, wystarczą mniejsze dawki raz lub dwa razy w tygodniu.

Czy są jakieś efekty uboczne i interakcje

Cordyceps uważany jest za bezpieczny, jednak istnieje kilka potencjalnych efektów ubocznych, o których warto wiedzieć. Szczególnie będąc w ciąży lub mając historię chorób autoimmunologicznych. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, suplementowanie cordycepsu nie będzie najlepszym pomysłem, ponieważ bezpieczeństwo jego stosowania w ciąży nie zostało jeszcze dobrze zbadane.

Jeśli chodzi o osoby z chorobami autoimmunologicznymi (np. toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane), niektórzy lekarze ostrzegają, że cordyceps może nasilić problem. Ponieważ stymuluje układ odpornościowy, możliwe jest, że może wchodzić w reakcję z lekami przyjmowanymi na te choroby lub nadmiernie aktywować niektóre komórki odpornościowe. To samo ostrzeżenie dotyczy każdego z problemami z krzepnięciem krwi, ponieważ medyczne grzyby mogą czasem wpływać na prawidłowe krzepnięcie krwi. Pamiętaj także, aby z tego powodu nie przyjmować cordycepsu na dwa tygodnie przed planowaną operacją.