Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    Nowa era w korekcji wzroku – okulary progresywne

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

„Zaadaptuj” się do stresu dzięki tym adaptogenom 

dodane przez Piotr
w Suplementy

Ludzie, szczególnie kobiety, uciekają się do różnych produktów i usług w celu zwalczenia stresu. Stres (który może przerodzić się w zaburzenia lękowe) może prowadzić do wielu chorób, takich jak astma, depresja, problemy żołądkowo-jelitowe, otyłość, cukrzyca oraz choroby serca. Jednym z rozwiązań, aby temu zapobiec, jest sięgnięcie po pomoc roślin zwanych adaptogenami.

Rosyjski farmaceuta badał zioła, jakich lekarze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz Ajurwedy używali przez tysiące lat, aby złagodzić stres i podnieść poziom energii. Zioła te zostały nazwane adaptogenami i aktualnie do tej grupy zalicza się około 20 roślin.

Jeśli doskwiera Ci stres i potrzebujesz wsparcia w szybkim pędzie życia, warto rozważyć wypróbowanie któregoś z poniższych adaptogenów:

Różeniec górski

Ta wiecznie zielona bylina uwielbia zimno. Można znaleźć ją w górzystach regionach Europy i Azji oraz na dużych wysokościach na Antarktyce. Różeniec górski dodaje energii, pomagając komórkom na bardziej efektywne wykorzystanie tlenu. Może ulżyć w takich dolegliwościach jak bóle głowy, zmęczenie, infekcje, anemia, niepokój, depresja wywołana stresem, a nawet impotencja. Może także zwiększyć odporność na chorobę wysokościową i zwiększyć wydolność fizyczną.

Różeniec górski to jeden z najbardziej efektywnych adaptogenów w zwalczaniu stresu i lęków, działa także energetyzująco. Warto przyjmować go, aby uniknąć wypalenia w intensywnych okresach.

Ashwagandha

Ta roślina należy do rodziny psiankowatych i znana jest także jako indyjski żeń-szeń. Jest to jedna z najważniejszych roślin w Ajurwedzie i stosowana jest, aby pkonac stres, zmęczenie i brak energii. Polepsza także zdolność koncentracji.

Badania pokazują, że ashwagandha może redukować poziom kortyzolu, hormonu stresu, średnio o 27,9% a także obniża wskaźniki depresji i zaburzeń lękowych o ponad 70% w ciągu ośmiu tygodni. Ciężko byłoby znaleźć jakikolwiek inny pokarm o takiej efektywności.

Głożyna pospolita

Ten krzew o kolczastych gałązkach, zwany także jujubą pospolitą, daje owoce, które czasem nazywane są chińskimi czerwonymi daktylami. W Azji można je spotkać pod postacią kandyzowaną, wędzoną, konserwową lub w postaci herbaty lub wina.

Owoce głożyny działają energetyzująco, świetnie smakują oraz są dobrym źródłem antyoksydantów, polifenoli i rozpuszczalnego błonnika. Próby kliniczne sugerują, że owoce jujube mogą optymalizować poziom cholesterolu, poprawiać jakoś snu oraz likwidować zaparcia. Jako przekąska, są znacznie lepszym wyborem niż paczka chipsów. Należy spożywać je regularnie, aby utrzymywać korzystny efekt.

Tulsi

Ta aromatyczna roślina jest powszechnie używana w kuchni tajskiej, a jej suszone liście mogą być używane do odstraszania insektów. Tulsi występuje pod różnymi nazwami, także jako tajska święta bazylia lub po prostu święta bazylia. Nazywana jest czasem „eliksirem życia”, przez co dla Hindusów jest święta. Fioletowa święta bazylia wspomaga jasność umysły i łagodzi związane ze stresem objawy zespołu jelita drażliwego. Pomaga także utrzymywać właściwy poziom glukozy we krwi, obniża ciśnienie i łagodzi napięcia lękowe.

Maca

Korzeń maca może być gotowany jako warzywo, podobne do rzodkiewek i rzepy, lub zostać wysuszona na mąkę. W Polsce najczęściej spotykamy sproszkowany korzeń maca, który możemy dodawać do owsianek, koktajli, wypieków. Maca oprócz zdolności adaptogennych do redukcji stresu i napięcia, korzystnie oddziałuje także na układ hormonalny. Poprawia jakość nasienia i przynosi ulgę w objawach menopauzy. Pomaga także regulować poziomy hormonów u kobiet i zwiększa płodność.

 

Żródło: http://herbs.news/2017-11-09-adapt-to-stress-with-these-5-adaptogenic-herbs.html

Tagi: adaptogenyAshwagandhamacastres
Poprzedni Artykuł

DMSO – naturalny środek przeciw nowotworom

Następny Artykuł

Krioterapia: czym jest i czy warto ją stosować?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

3 lipca 2023

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Suplementy

Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

16 marca 2023

Szukasz naturalnego suplementu, który zwiększa poziom energii, wspiera utratę wagi i pomaga w detoksykacji metali ciężkich, takich jak ołów i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

12 września 2023

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Następny Artykuł

Krioterapia: czym jest i czy warto ją stosować?

Co powinny jeść osoby cierpiące na nadciśnienie?

Szczypta cynamonu – sekret do tego, aby świąteczne smakołyki nie były aż tak tuczące

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

1 tydzień temu

Zagadka na sprawność umysłu

2 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

3 tygodnie temu

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
  • trochę dłuże , ale inaczej - Zagadka na sprawność umysłu
  • Katarzyna Wójcik - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.