Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
  • Zaloguj się
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Ziołolecznictwo

    Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

    10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

    Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

    Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

    Kleszcze – co warto o nich wiedzieć

    3 najlepsze keto suplementy!

    Soczewki kontaktowe a astygmatyzm

    Szałwia i jej działanie na wzmocnienie włosów i wygładzenie skóry

    11 niesamowitych korzyści zdrowotnych baobabu

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Pyszna i sycąca zupa jarzynowa

    Koktajl Kokosowa Truskawka

    Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach

    Koktajl Wiśniowa pomarańcza

    Koktajl Kremowe mango-brzoskwinia

    Przepis na zupę z dyni, która pomaga zapobiegać nowotworom oraz poprawia funkcjonowanie wzroku

    Muffinki z awokado

    Konopie w diecie – jak je wykorzystać?

    Księżycowe Mleko CBD, czyli relaksujący tonik na sen

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

„Zaadaptuj” się do stresu dzięki tym adaptogenom 

dodane przez Piotr
w Suplementy

Ludzie, szczególnie kobiety, uciekają się do różnych produktów i usług w celu zwalczenia stresu. Stres (który może przerodzić się w zaburzenia lękowe) może prowadzić do wielu chorób, takich jak astma, depresja, problemy żołądkowo-jelitowe, otyłość, cukrzyca oraz choroby serca. Jednym z rozwiązań, aby temu zapobiec, jest sięgnięcie po pomoc roślin zwanych adaptogenami.

Rosyjski farmaceuta badał zioła, jakich lekarze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz Ajurwedy używali przez tysiące lat, aby złagodzić stres i podnieść poziom energii. Zioła te zostały nazwane adaptogenami i aktualnie do tej grupy zalicza się około 20 roślin.

Jeśli doskwiera Ci stres i potrzebujesz wsparcia w szybkim pędzie życia, warto rozważyć wypróbowanie któregoś z poniższych adaptogenów:

Różeniec górski

Ta wiecznie zielona bylina uwielbia zimno. Można znaleźć ją w górzystach regionach Europy i Azji oraz na dużych wysokościach na Antarktyce. Różeniec górski dodaje energii, pomagając komórkom na bardziej efektywne wykorzystanie tlenu. Może ulżyć w takich dolegliwościach jak bóle głowy, zmęczenie, infekcje, anemia, niepokój, depresja wywołana stresem, a nawet impotencja. Może także zwiększyć odporność na chorobę wysokościową i zwiększyć wydolność fizyczną.

Różeniec górski to jeden z najbardziej efektywnych adaptogenów w zwalczaniu stresu i lęków, działa także energetyzująco. Warto przyjmować go, aby uniknąć wypalenia w intensywnych okresach.

Ashwagandha

Ta roślina należy do rodziny psiankowatych i znana jest także jako indyjski żeń-szeń. Jest to jedna z najważniejszych roślin w Ajurwedzie i stosowana jest, aby pkonac stres, zmęczenie i brak energii. Polepsza także zdolność koncentracji.

Badania pokazują, że ashwagandha może redukować poziom kortyzolu, hormonu stresu, średnio o 27,9% a także obniża wskaźniki depresji i zaburzeń lękowych o ponad 70% w ciągu ośmiu tygodni. Ciężko byłoby znaleźć jakikolwiek inny pokarm o takiej efektywności.

Głożyna pospolita

Ten krzew o kolczastych gałązkach, zwany także jujubą pospolitą, daje owoce, które czasem nazywane są chińskimi czerwonymi daktylami. W Azji można je spotkać pod postacią kandyzowaną, wędzoną, konserwową lub w postaci herbaty lub wina.

Owoce głożyny działają energetyzująco, świetnie smakują oraz są dobrym źródłem antyoksydantów, polifenoli i rozpuszczalnego błonnika. Próby kliniczne sugerują, że owoce jujube mogą optymalizować poziom cholesterolu, poprawiać jakoś snu oraz likwidować zaparcia. Jako przekąska, są znacznie lepszym wyborem niż paczka chipsów. Należy spożywać je regularnie, aby utrzymywać korzystny efekt.

Tulsi

Ta aromatyczna roślina jest powszechnie używana w kuchni tajskiej, a jej suszone liście mogą być używane do odstraszania insektów. Tulsi występuje pod różnymi nazwami, także jako tajska święta bazylia lub po prostu święta bazylia. Nazywana jest czasem „eliksirem życia”, przez co dla Hindusów jest święta. Fioletowa święta bazylia wspomaga jasność umysły i łagodzi związane ze stresem objawy zespołu jelita drażliwego. Pomaga także utrzymywać właściwy poziom glukozy we krwi, obniża ciśnienie i łagodzi napięcia lękowe.

Maca

Korzeń maca może być gotowany jako warzywo, podobne do rzodkiewek i rzepy, lub zostać wysuszona na mąkę. W Polsce najczęściej spotykamy sproszkowany korzeń maca, który możemy dodawać do owsianek, koktajli, wypieków. Maca oprócz zdolności adaptogennych do redukcji stresu i napięcia, korzystnie oddziałuje także na układ hormonalny. Poprawia jakość nasienia i przynosi ulgę w objawach menopauzy. Pomaga także regulować poziomy hormonów u kobiet i zwiększa płodność.

 

Żródło: http://herbs.news/2017-11-09-adapt-to-stress-with-these-5-adaptogenic-herbs.html

Tagi: adaptogenyAshwagandhamacastres
Poprzedni Artykuł

DMSO – naturalny środek przeciw nowotworom

Następny Artykuł

Krioterapia: czym jest i czy warto ją stosować?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

11 listopada 2020

Szukasz naturalnego suplementu, który zwiększa poziom energii, wspiera utratę wagi i pomaga w detoksykacji metali ciężkich, takich jak ołów i...

Budowanie odporności

11 niesamowitych korzyści zdrowotnych baobabu

4 listopada 2020

Jeśli uważasz, że baobab brzmi bardzo egzotycznie to... pewnie masz trochę racji. Jednak korzyści z jego stosowania są przeogromne i...

Budowanie odporności

Czy można przedawkować witaminę C?

26 października 2020

Witamina C wykazuje wyjątkowe właściwości lecznicze oraz kosmetyczne. Bez kwasu askorbinowego szereg reakcji w naszym organizmie nie może przebiegać prawidłowo,...

Suplementy

Podstawa zdrowia, czyli detoksykacja według dr Josefa Jonasza

21 września 2020

Dr Josef Jonasz to czeski psychiatra, który jest twórcą i propagatorem nowoczesnych kierunków w medycynie naturalnej, a przede wszystkim metody...

Budowanie odporności

Dlaczego olej CBD wspiera odporność?

21 marca 2020

Wielu ludzi zarzeka się, że od czasu gdy zaczęli stosować CBD, mniej chorują, a wszystkie infekcje mijają szybciej. Sam olej...

Budowanie odporności

Sok z trawy pszenicznej – naturalny lek na wiele dolegliwości

21 listopada 2019

Codzienne spożywanie soku z trawy pszenicznej pozwala zapobiegać wielu chorobom i poprawia ogólny stan zdrowia. Jak działa sok z trawy...

Następny Artykuł

Krioterapia: czym jest i czy warto ją stosować?

Co powinny jeść osoby cierpiące na nadciśnienie?

Szczypta cynamonu – sekret do tego, aby świąteczne smakołyki nie były aż tak tuczące

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

14 czerwca 2016

Ostatnie artykuły

Niezwykłe jagody Maqui, które wspierają walkę ze stanami zapalnymi i chorobami serca

23 godziny temu

10 ziół wzmacniających układ odpornościowy

3 dni temu

Spirulina – oczyszcza krew, odżywia i witaminizuje

2 miesiące temu

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

2 miesiące temu

Ostatnie komentarze

  • Joanna o Pyszna i sycąca zupa jarzynowa
  • Piotr o Oczyszczanie na wielu poziomach – woda szungitowa
  • A o Oczyszczanie na wielu poziomach – woda szungitowa
  • STARY PIERNIK o Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami
  • Anna o Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Prawdziwe ciemne złoto. Miód ze spadzi iglastej. Daje wsparcie przy problemach dróg oddechowych, schorzeniach przewodu pokarmowego, a nawet przy problemach sercowych. A do tego jest absolutnie przepyszny. Więcej o tym miodzie możesz przeczytać tutaj: https://sklep.polakuleczsiesam.pl/kategoria/miody/miod-ze-spadzi-iglastej-z-jodly/ Samo #zdrowie #miód #zdrowejedzenie
  • Taki prezent każdy powinien dostawać na urodziny. A nóż zmieni swoje nawyki na zdrowsze?
#zdrowie #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #polakuleczsięsam #zdrowejedzenie
  • Zielone - Czerwone? Które ładniejsze? Obydwa zdrowe. Za czerwień odpowiada burak, zieleń to przewaga jarmużu i szpinaku. Nadal #pijezielonekoktajle . Czy będziesz kontynuować ten dobry nawyk? #zdrowie #nawyki #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowekoktajle #zdrowejedzenie
  • Paliwo dla mózgu to rzecz bardzo istotna - odżywienie naszego kluczowego organu ma kolosalny wpływ na nasze samopoczucie. Ja dzisiaj przygotowałem właśnie koktajl pod taką nazwą: z orzechami, migdałami, bananem, jarmużem. Jeśli chcesz więcej szczegółów to tez dołącz do projektu #pijezielonekoktajle 👌🏻😊 #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdrowejedzenie
  • Są takie dni gdy energii potrzeba więcej. Warto wtedy sięgnąć po Kulturystę. Banany, nasiona konopii, jarmuż, a po koktajlu dodatkowo sałatka z awokado. Można zaczynać dzień! Codziennie #pijezielonekoktajle 😊. #zdrowie #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #koktajle #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie
  • Pierwszy dzień wyzwania i pierwszy koktajl: szarlotka z odrobiną nasion chia. Mmmmm! #pijezielonekoktajle z przyjemnością 😊 . Jeszcze mozna dołączyć do wyzwania na pijezielonekoktajle.pl - ostatnia szansa. #zdroweodżywianie #zdrowie #koktajle #zielonewarzywa #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia
  • Weszło kolorowe - wyszło czerwone 😀. Za kolor odpowiadają maliny oraz burak, który ma ogromną ilość zalet i pomaga m.in. przy grzybicy, działa bakteriobójczo, wspomaga pracę jelit i długo jeszcze można by wymieniać. Chcesz przepis? Skomentuj ten wpis, to w nagrodę Ci podeślę 😘 #pijezielonekoktajle #rewolucjazdrowia #zdrowie #polakuleczsięsam #koktajle #burak #maliny
  • Warto w koktajlach wykorzystywać od czasu do czasu borówki i maliny. Na przykład takie borówki obniżają czynniki ryzyka zachorowania na Alzheimera, chronią siatkówkę oka, wpływają na balans LDL do HDL, poprawiają równowagę i mobilność u osób starszych. Jeśli chcesz zobaczyć jak zrobić taki koktajl zajrzyj na facebookową grupę Rewolucja Zdrowia - Dyskusje. Tam znajdziesz #film . Sprobujesz? 🥑🍍🍐🍌🍎#zielonekoktajle#zdroweodżywianie #rewolucjazdrowia#polakuleczsięsam #pijezielonekoktajle
  • Nie jestem ortodoksem i nie strzelam focha gdy ktoś w tłusty czwartek pączka zje. Tylko może nie jedzcie tych za 37 groszy za sztukę. Poza mąką i nadzieniem, znajdziemy w nich takie specjały jak skrobia modyfikowana, pektyny amidowane, regulatory kwasowości, emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, kwas cytrynowy i octan sodu), olej palmowy, masę jajową czy białka w proszku. Amatorzy pączków pochłoną wraz z nimi także kwas askorbinowy, ocet spirytusowy a także smalec. 
Smacznego... #tlustyczwartek #slodycze #zdrowejedzenie #zdrowie
  • No to takie mam zalecenia żywieniowe dla Ciebie na te 3 dni 🤪 #polakuleczsięsam #rewolucjazdrowia #zdrowie #wyzwanie #pijezielonekoktajle #dieta
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2020 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Witaj Ponownie!

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś/aś hasła?

Utwórz Nowe Konto!

Fill the forms below to register

Wszystkie pola są wymagane Zaloguj

Odzyskaj hasło

Proszę podać nazwę użytkownika lub adres e-mail aby zresetować hasło.

Zaloguj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.