Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Czy rozmaryn może być kluczem do długowieczności?

dodane przez Piotr
w Zdrowa kuchnia, Zdrowe produkty

Według badań i doświadczeń ludzi na przestrzeni wieków, rozmaryn (Rosmarinus officinalis) jest czymś więcej niż tylko aromatyczną przyprawą. Naukowcy są przekonani, że częste stosowanie tego zioła może być jednym z głównych powodów, dla których wyjątkowo dużo mieszkańców jednego z włoskich miast dożywa 100 lat.

Badanie jest wynikiem współpracy naukowców z University of California, San Diego School of Medicine i Uniwersytetu Rzymskiego La Sapienza.

Czy rozmaryn jest kluczem do długowieczności?

Istnieje wiele rzekomych sposobów na dłuższe życie, są jednak regiony na świecie, gdzie dziwnym zbiegiem okoliczności mieszkańcy dożywają w znacznej części sędziwego wieku. Jednak wyniki tego badania wydają się zbliżać do jednego z najskuteczniejszych sposobów na zagwarantowanie długowieczności.

Na jego potrzeby naukowcy obserwowali Acciaroli, maleńką wioskę we Włoszech. Co najmniej 300 osób w wieku około 100 lat mieszka w wiosce, a liczba ta stanowi około 45 procent całkowitej populacji miasta.

Dla porównania, średnia długość życia we Włoszech wynosi 78,8 lat.

Naukowcy przyznali, że także inne czynniki mogą przyczynić się do imponującej liczby stulatków w okolicy, a to między innymi:

  • Dostęp do świeżego powietrza
  • Oddalona od dużych aglomeracji miejskich lokalizacja Acciaroli
  • Wiele możliwości wędrówek i spacerów

Jednak niektórzy eksperci uważają, że hojne wykorzystanie rozmarynu w kuchni regionu może być głównym powodem niezwykłej długowieczności starszej populacji wioski. Warto to wziąć pod uwagę, zwłaszcza, że w Acciaroli stosuje się dietę śródziemnomorską.

Zastosowania rozmarynu

Rozmaryn pochodzi z basenu Morza Śródziemnego i jest często używana do przyprawiania różnych potraw, takich jak zapiekanki, sałatki, zupy i gulasze.

Jaclyn London, Dyrektor ds. Żywienia w Good Housekeeping Institute, wyjaśniła, że rozmaryn jest powszechnie stosowany w diecie śródziemnomorskiej. Może służyć do przyrządzania pikantnych potraw, a nawet do przygotowywania niektórych deserów. Dodała:

„Istnieje wiele badań potwierdzających, że podejście żywieniowe oparte na roślinach i pełnowartościowych produktach jest optymalne dla utraty wagi, zapobiegania przewlekłym chorobom i długowieczności„.

Nawet jeśli nie jesteś ekspertem w kuchni, możesz łatwo włączyć rozmaryn do swojego jadłospisu. London sugeruje, że rozmaryn można dodać do oliwy z oliwek, białej ryby lub wielu innych potraw.

„Zioła i przyprawy mogą pomóc poprawić smak bez dodawania dodatkowej soli, dzięki czemu są idealne dla osób zagrożonych chorobą sercowo-naczyniową„.

Wskazówki dotyczące gotowania z rozmarynem

Aby przygotować rozmaryn, opłucz świeże gałązki ziela pod zimną bieżącą wodą, a następnie wysusz je. Stosując przepis, który wymaga całych igiełek rozmarynu, usuń je z drzewiastych pędów. Możesz także dodać całe gałązki rozmarynu, jeśli robisz dania mięsne lub pikantne gulasze.

Aby przechowywać rozmaryn, umieść gałązki w plastikowej torbie do przechowywania żywności wraz z wilgotnym ręcznikiem papierowym. Świeży rozmaryn wytrzyma co najmniej tydzień w lodówce.

Przepis na masło czosnkowo-rozmarynowe

Masło czosnkowo-rozmarynowe można wykorzystać jako dodatek do steków, past lub jako zastępnik tradycyjnego masła. Możesz dodać je także do pieczonych ziemniaków lub grillowanych warzyw.

Składniki:

  • 2 średnie ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki świeżych liści rozmarynu (drobno posiekanych)
  • 1 kostka masła (w temperaturze pokojowej)

Przygotowanie:

  1. Drobno posiekaj lub zmiażdż ząbki czosnku.
  2. Weź małą miseczkę, a następnie połącz czosnek ze świeżym sokiem z cytryny i co najmniej jedną łyżeczką soli.
  3. Dodaj 1/2 łyżeczki drobno posiekanych świeżych „liści” rozmarynu, a następnie dobrze wymieszaj.
  4. Dodaj masło o temperaturze pokojowej i zagniataj widelcem, aż składniki zostaną dokładnie wymieszane.
  5. Przełóż masło na papier do pieczenia, a następnie uformuj w walec. Dobrze owiń masło, a następnie wsadź do lodówki.
  6. Przechowuj w lodówce, tak jak zwyczajne masło.

Smacznego!

Przepis na Długowieczność?

W Klubie Rewolucji Zdrowia, w dziale z Bookami mamy szczególnie ciekawą jedną pozycję: eBook, w którym opisujemy różne zakątki świata, gdzie ludzie żyją szczególnie długo wraz z informacjami co jest przyczyną ich długowieczności. Z eBooka dowiesz się także czym jest „Hara hachi bu”, co to są Niebieskie Strefy i czy wino ma w tym wszystko cokolwiek do czynienia.

Wypróbuj Klub Rewolucji Zdrowia – jeśli jeszcze nie jesteś zarejestrowany to możesz to zrobić bezpłatnie tutaj. Po rejestracji możesz się już zalogować. Uzyskasz dostęp do bezpłatnej części Klubu, w której i tak jest już sporo ciekawych informacji prozdrowotnych. A w pełnej wersji, do której dostęp mają subskrybenci, pobierzesz dziesiątki eBooków o zdrowiu, uzyskasz dostęp do szkoleń, webinarów i wartościowych materiałów – wszystko w super atrakcyjnej cenie 39zł. Zajrzyj tutaj i sprawdź jakie jeszcze korzyści uzyskasz stając się subskrybentem.

–

Przeczytaj także: Olejek eteryczny z rozmarynu poprawia pamięć u dzieci i dorosłych
Tagi: długowiecznośćprzyprawyrozmarynzioła
Poprzedni Artykuł

Zwalcz kaszel w naturalny sposób – olejkami eterycznymi

Następny Artykuł

Domowe sposoby na dziecięcy katar. Jak sobie z nim poradzić u młodszych i starszych dzieci?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Diety

7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

29 listopada 2022

Wszyscy wiemy, że warzywa są dla nas dobre. Za pomocą kilku prostych sztuczek możesz pomóc maluchom jeść więcej tych dobroczynnych...

Diety

Zabójcza cola jak kokaina

29 listopada 2022

O coli ostatnio w sieci było sporo, tym niemniej chcielibyśmy dorzucić kilka interesujących informacji i statystyk. Jak wiemy napoje gazowane...

medycyna naturalna

Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

10 października 2022

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, co trzeci Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze. Niektóre badania sugerują, że spożywanie octu jabłkowego może...

Warto przeczytać

Jak jeść zdrowo w pracy?

15 czerwca 2022

Zdrowe odżywianie się w pracy nie jest trudne do wykonania, wymaga jedynie pewnego przygotowania, zaplanowania i determinacji. Brzmi wcale nie...

Zdrowa kuchnia

Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

2 czerwca 2022

Na fasolę nieraz krzywo patrzymy, a bo to może wzdęcia albo wywoływanie gazów jelitowych, ale daje ona mnóstwo korzyści, które...

Następny Artykuł

Domowe sposoby na dziecięcy katar. Jak sobie z nim poradzić u młodszych i starszych dzieci?

3 rodzaje produktów, które oferuje internetowy sklep CBD

2 przepyszne koktajle, do których dodano białko konopne

Komentarzy 1

  1. Lech Czechowski says:
    4 lata temu

    Jakie benefity dla zdrowia na rozmaryn dla zdrowia??

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.