Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Hashimoto – jak wspomóc leczenie?

dodane przez Piotr
w Zdrowie
10289595 - scanning of a thyroid

10289595 - scanning of a thyroid

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób ma problemy z tarczycą, które powodują rozmaite zaburzenia. Jednym z nich jest tak zwana choroba Hashimoto, należąca do schorzeń autoimmunologicznych. Oznacza to, iż organizm samoistnie atakuje narząd tarczycy, w wyniku czego zaczynają się pojawiać różne dolegliwości. Standardowe leczenie Hashimoto polega na przyjmowaniu określonych hormonów, jednak można wesprzeć je również właściwą dietą oraz stylem życia.

Diagnoza choroby Hashimoto

Pierwszym krokiem pozwalającym zdiagnozować niedoczynność tarczycy jest zrobienie określonych badań krwi. W szczególności istotny jest poziom TSH w surowicy. Jednak w przypadku choroby Hashimoto, ważne będzie także sprawdzenie przeciwciał anty-TPO. U osoby zdrowej nie znajdują się one we krwi. Ich obecność oznacza bowiem reakcję obronną organizmu. Jeśli zostaną wykryte podczas badania, to należy ustalić ich stężenie, dzięki czemu można określić rodzaj choroby. W badaniach krwi warto również określić poziom przeciwciał anty TG, a także hormonów tarczycowych fT3 i fT4. Czasami lekarze decydują się również sprawdzić poziom cukru i cholesterolu, dzięki czemu mają pełniejszy obraz choroby. Nie należy też zapominać o USG. Obraz tarczycy pokazuje bowiem zmiany, które zostały poczynione przez chorobę.

Dieta jako wspomaganie terapii

Lekarz ustala indywidualne leczenie, które przede wszystkim opiera się na określonych lekach hormonalnych. Jednak pacjenci mogą znacznie wspomóc terapię, jeśli dokonają pewnych zmian w diecie oraz codziennym stylu życia. Okazuje się, iż w przypadku schorzenia Hashimoto prawidłowe żywienie może zatrzymać rozwój choroby, a przy tym zlikwidować rozmaite objawy. Podstawą będzie więc dobrze zbilansowana dieta na bazie naturalnych produktów. Z pewnością należy wyeliminować wszelką żywność wysoko przetworzoną, która posiada dodatki mogące nasilać dolegliwości.

Kolejnym elementem, o którym warto zapomnieć, to cukier. Niestety niedoczynność tarczycy często wiąże się z nadwagą, a słodkie produkty uniemożliwiają pozbycie się nadmiernych kilogramów. Musimy zrezygnować też z kawy i białej mąki. W przypadku wielu osób problemem bywa także gluten oraz laktoza. Jednak jest to sprawa indywidualna, dlatego najlepiej zrobić test tolerancji, aby ustalić właściwe dla nas menu.

Jedzenie dla zdrowia

Wiadomo już, że należy wybierać naturalne produkty, a najlepiej ekologiczne bądź od sprawdzonych dostawców. Jak zatem skomponować codzienne menu? Przede wszystkim musimy pamiętać o dostarczaniu odpowiedniej ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczu. Przy tym wybierajmy zdrowe produkty, które pozwolą nam zmniejszyć objawy choroby. Szczególnie należy przyjrzeć się tutaj tłuszczom. Istotną rolę odgrywają bowiem kwasy tłuszczowe omega 3, ponieważ mogą one zmniejszyć stan zapalny, który pojawia się w organizmie chorej osoby. Najlepszym źródłem tego składnika jest olej lniany, orzechy, nasiona chia, sezam, siemię lniane, a także oliwa z oliwek oraz awokado. Jeśli chodzi o białko to świetnym rozwiązaniem są ryby, które równocześnie dostarczają kwasów omega 3. Natomiast w przypadku węglowodanów, najlepiej jest wybierać produkty pełnoziarniste, a także kasze. Osoby z Hashimoto powinny jednak unikać roślin strączkowych, soi oraz kaszy jaglanej.

Produkty zakłócające pracę tarczycy

Istnieje grupa produktów, które nie tylko wpływają na nasilenie objawów choroby, ale przede wszystkim zakłócają one pracę tarczycy. Dlatego też osoby chore na Hashimoto powinny całkowicie wyeliminować je z jadłospisu. Do produktów tych zaliczają się:

  • warzywa kapustne – brokuły, brukselka, kapusta
  • truskawki, brzoskwinie
  • kalarepa
  • szpinak i rzeżucha
  • rośliny strączkowe i soja
  • proso
  • warzywa korzeniowe jak rzodkiew, brukiew i rzepa

Selen – ważny składnik przy Hashimoto

Selen odgrywa kluczową rolę w pracy tarczycy, gdyż wspomaga funkcjonowanie określonych jej hormonów. Dane kliniczne wykazały, że selen może w dużym stopniu zahamować rozwój choroby Hashimoto oraz zmniejszyć produkcję przeciwciał anty-TPO, które atakują tarczycę. W przypadku selenu należy jednak uważać z suplementacją, albowiem nadmierne spożycie tego składnika może zwiększyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Dlatego konieczne jest ciągłe monitorowanie jego poziomu we krwi. Zamiast suplementów można po prostu zwiększyć ilość produktów bogatych w selen w naszym menu. Warto częściej sięgać po orzechy brazylijskie, nasiona słonecznika, czosnek, skorupiaki oraz ekologiczne jaja.

Jedzenie, spokój, równowaga

Wiadomo, że pokarm jest warunkiem zdrowia, ale równocześnie może wspomagać on leczenie wielu schorzeń. Tak jest w przypadku choroby Hashimoto. Jeśli będziemy prowadzić zdrowy styl życia, to jest szansa na pozbycie się nieprzyjemnych objawów, ale równocześnie zatrzymamy rozwój choroby bez konieczności stosowania wysokich dawek leków.

Tagi: hashimotohormonystrestarczycazdrowe jedzenie
Poprzedni Artykuł

Witamina B12 – nie tylko dla wegan

Następny Artykuł

Suchy kaszel – jak nie dać się jesieni?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

porady

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

21 marca 2023

Zawsze mówię, że wystarczy popatrzeć na różne pokolenia ludzi, by stwierdzić, że każde kolejne jest coraz słabsze pod względem odpornościowym....

Zdrowie

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

16 marca 2023

Przerost prostaty jest powszechnym problemem zdrowotnym u mężczyzn w wieku powyżej 50 roku życia. Ten męski gruczoł jest umieszczony u...

Reportaże

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

15 marca 2023

Temat "najlepszej diety" rozgrzewa wiele głów. Rozgrzewa do tego stopnia, że są gotowi nie tylko bronić swojego stanowiska (co jest...

Choroby przewlekłe

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

13 marca 2023

Dietetyka rządzi się bardzo często modą. Wystarczy cofnąć się nieco w czasie i poczytać co było na topie w poszczególnych...

Choroby przewlekłe

Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

25 lutego 2023

Jest powszechnie znanym faktem, że większość chorób bierze się z niedoborów lub nadmiarów danej substancji. Nie inaczej jest w przypadku...

Choroby przewlekłe

7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

10 lutego 2023

Osoby cierpiące na nadciśnienie bardzo często ograniczają się tylko do brania przepisanych przez lekarza leków. Tymczasem można zrobić dużo więcej i...

Następny Artykuł

Suchy kaszel – jak nie dać się jesieni?

Dna moczanowa – objawy i leczenie

hair loss and grey hair, Male.

Aby włos z głowy nie spadł

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.