Wiśnie są bogate w witaminy A, C i błonnik. Wraz z błonnikiem z nasion chia, pomarańczy i szpinaku, ten przepis pomoże utrzymać jelita w formie. Woda kokosowa dodaje odrobinę słodyczy, a także elektrolity, które utrzymują nawodnienie.
Składniki na 2 porcje:
- 3 szklanki szpinaku, świeżego
- 2 szklanki wody kokosowej, schłodzonej
- 2 pomarańcze, obrane
- 1,5 szklanki wiśni
- 4 łyżki nasion chia
- Świeżo wyciśnięty sok z cytryny, opcjonalnie
Wskazówki
- Umieść szpinak, wodę kokosową i pomarańcze w blenderze. Blenduj, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj pozostałe składniki i ponownie zblenduj.
