Prowadzenie siedzącego trybu życia może spowodować więcej szkód dla zdrowia niż myślisz. Badanie opublikowane w JNCI Cancer Spectrum wykazało, że siedzenie i oglądanie telewizji przez dwie godziny dziennie, może zwiększyć ryzyko raka jelita grubego przed osiągnięciem wieku 50 lat.
Liczba osób, u których zdiagnozowano raka jelita grubego przed 50. rokiem życia, nadal rośnie w Stanach Zjednoczonych i na świecie. Rak jelita grubego u młodszych ludzi jest zazwyczaj bardziej agresywny i znajduje się na bardziej zaawansowanym etapie niż u osób starszych. To skutkuje większym odsetkiem śmiertelności.
W ramach badania, naukowcy z Harvard Medical School i Washington University School of Medicine (WUSM) przyjrzeli się czasowi oglądania telewizji i innych siedzących rozrywek u 89 278 kobiet ze Stanów Zjednoczonych, które zostały zapisane do Studium Zdrowia Pielęgniarek. W ciągu dwóch dekad obserwacji naukowcy zarejestrowali 118 przypadków raka jelita grubego u młodych osób. Wśród 118 przypadków, oglądanie telewizji codziennie przez ponad godzinę wiązało się z 12-procentowym wzrostem ryzyka w porównaniu z tymi, którzy oglądali jej mniej.
Ile godzin to za dużo?
Wyniki były jeszcze wyraźniejsze u osób, które codziennie oglądały telewizję przez ponad dwie godziny. Naukowcy odkryli, że ci, którzy oglądali telewizję przez ponad dwie godziny dziennie, mieli prawie 70-procentowy wzrost ryzyka raka jelita grubego. Związek ten był niezależny od wskaźnika masy ciała i wysiłku fizycznego, co wskazywało, że siedzący tryb życia może być całkowicie odmiennym czynnikiem ryzyka dla wystąpienia raka jelita grubego w młodym wieku. Co więcej, związek ten był konsekwentnie obserwowany nawet wśród kobiet bez rodzinnego obciążenia rakiem jelita grubego.
Ponadto, związek ten był również uderzający w przypadku raka odbytnicy w porównaniu z rakiem jelita grubego. Wyniki badania wskazują również, że kobiety, które oglądały więcej telewizji, często były w okresie pomenopauzalnym, paliły więcej papierosów, częściej stosowały aspirynę, były bardziej nieaktywne fizycznie, miały ogólnie gorszą dietę i częściej chorowały na cukrzycę.
Oglądanie telewizji najbardziej niebezpieczną czynnością
Co ciekawe, naukowcy nie znaleźli wyraźnego związku między innymi formami siedzenia w domu, w tym posiłkiem lub czasem spędzonym przy biurku a zwiększonym ryzykiem raka jelita grubego. Zauważono z kolei, że osoby z niższym ryzykiem raka jelita grubego zgłaszały bardziej aktywne zachowania, takie jak stanie lub chodzenie w pracy lub w domu.
„Badanie to może pomóc w identyfikacji osób wysokiego ryzyka, które mogą odnieść większe korzyści z wczesnych badań przesiewowych” – powiedział Yin Cao, adiunkt w Chirurgii WUSM i współautor badania.
Badanie to jest jednym z pierwszych, które kojarzy niektóre siedzące czynności z ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego o wczesnym początku.
Spędzanie zbyt dużej ilości czasu siedząc przed telewizorem może być groźne dla zdrowia
Naukowcy z Baker Heart and Diabetes Institute w Australii ujawnili we wcześniejszym badaniu, że zbyt częste siedzenie przed telewizorem może zwiększać ryzyko śmierci z powodu chorób serca i innych przyczyn, nawet u osób, które nie mają nadwagi.
W szczególności odkryli, że spędzanie co najmniej czterech godzin dziennie przed telewizorem może zwiększyć ryzyko śmierci ze wszystkich przyczyn o 46 procent i ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych o 80 procent. Na każdą godzinę siedzenia przed telewizorem ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia wzrastało o 18 procent, a ryzyko zgonu z powodu raka wzrastało o 9 procent.
Opublikowane w czasopiśmie Circulation badanie obejmowało około 9000 dorosłych Australijczyków, którzy mieli około 50 lat. Obserwacja trwała około sześć lat.
