Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Szafran pozytywnie wpływa na nasz nastrój

dodane przez Piotr
w Suplementy, Zdrowie

Coraz więcej osób cierpi na depresję. Raporty pokazują, że jedna na dziesięć dorosłych osób w Stanach Zjednoczonych ma tego rodzaju problemy, a do roku 2020 przewiduje się, iż depresja będzie drugą wiodącą przyczyną niepełnosprawności na świecie. Niestety leczenie depresji wiąże się z  przyjmowaniem silnych leków, które często powodują rozmaite skutki uboczne. W rzeczywistości około 90% pacjentów cierpi na co najmniej jedno z niepożądanych działań związanych z tymi lekami. Konwencjonalne leczenie w wielu przypadkach nie przynosi też skutków.

Dlatego też pacjenci szukają bezpieczniejszego sposobu walki z zaburzeniami nastroju. Popularnym, naturalnym środkiem stosowanym przy leczeniu depresji jest szafran. W rzeczywistości wydaje się być tak skuteczny jak konwencjonalne pigułki przeciwdepresyjne, jednak równocześnie nie powoduje skutków ubocznych.

Ta fascynująca przyprawa była stosowana w leczeniu ponad 90 chorób już ponad 4000 lat. Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie. Koszt ten wynika stąd, iż potrzeba około 80 000 kwiatów krokusów i ćwierć miliona wyschłych stygmatów, aby wyprodukować 450 gram szafranu. Ponadto zbiory nie są łatwe. Wykonywane są bowiem ręcznie i to w ciągu zaledwie jednego do trzech tygodni w roku.

Szafran jako naturalny środek antydepresyjny

W tradycyjnej perskiej medycynie, szafran stosuje się właśnie przy leczeniu depresji. W kilku badaniach stwierdzono, że wpływa on korzystnie na nastrój. Irańscy naukowcy twierdzą, iż może on działać jak tradycyjne leki przeciwdepresyjne. Wszystko za sprawą dwóch związków znajdujących się w szafranie, które stymulują mózg pod względem chemicznym i dzięki temu stabilizują nastrój. Te związki utrzymują bowiem zrównoważony poziom dopaminy, norepinefryny i serotoniny.

W najnowszych badaniach przeprowadzonych w 2014 r. brało udział 14 uczestników, którzy stosowali szafran jako środek antydepresyjny. Zauważono nie tylko mniejszy poziom lęku, ale również i stanów depresyjnych.

W innych testach badano natomiast 40 osób z łagodną lub umiarkowaną depresją. Jednej grupie podano szafran (15 mg x 2 dziennie), a drugiej fluoksetynę (Prozac). W rezultacie, po dwóch miesiącach stosowania terapii, szafran okazał się być równie skuteczny jak Prozac.

W jeszcze innym badaniu irańskim jedna grupa codziennie przyjmowała 30 mg szafranu, a druga otrzymała placebo. Po 6 tygodniach “grupa szafranowa” miała znacznie niższe wyniki w standardowym teście depresji.

Szafran okazał się być równie skuteczny jak Tofranil, który jest mocnym lekiem, jednak równocześnie w przypadku szafranu nie było skutków ubocznych.

Inne pozytywne działania szafranu

Jak się okazuje szafran może przynieść nam również i inne korzyści. Oto niektóre z nich:

  • Przy dysfunkcjach seksualnych szafran jest skuteczny w leczeniu zaburzeń erekcji
  • Pomaga spowolnić progresję zwyrodnienia plamki żółtej związanej z wiekiem i poprawić widzenie
  • Kwas ketonowy będący w szafranie hamuje rozwój komórek raka trzustki
  • Spowalnia rozwój choroby Alzheimera
  • Szafran może znacznie zmniejszyć objawy zespołu metabolicznego
  • Przy PMS łagodzi objawy zespołu przedmiesiączkowego i zmniejsza skurcze menstruacyjne
  • Pomaga przy miażdżycy tętnic
  • Bywa użyteczny przy leczeniu stwardnienia rozsianego
  • Zapobiega chorobie Parkinsona
  • Szafran zmniejsza aktywność lękową i ułatwia zasypianie
  • Korzystnie wpływa na pamięć
  • Zapobiega i wspomaga leczenie różnych form raka
  • Wspomaga odchudzanie.

Bezpieczeństwo stosowania, skutki uboczne i dawkowanie

Spożywanie szafranu w wyższych dawkach może być niebezpieczne. W leczeniu łagodnej oraz umiarkowanej depresji, a także zespołu przedmiesiączkowego wystarczy 30 mg na dobę w dwóch podzielonych dawkach. Dawki do 1,5 g na dzień są bezpieczne. Przy większych ilościach mogą pojawić się objawy zatrucia, a dawka 10-20 g bywa śmiertelna.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać spożycia szafranu. Pamiętajmy, że pomimo korzyści płynących ze stosowania tej przyprawy, wysokie dawki mogą być potencjalnie niebezpieczne. Wystarczy więc szczypta dodawana do potraw.

Tagi: antydepresantydepresjalękirakszafran
Poprzedni Artykuł

Powikłania zakażenia układu moczowego

Następny Artykuł

3 produkty bogate w witaminy i minerały

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

3 produkty bogate w witaminy i minerały

Witamina B pomaga chronić skórę przed rakiem

Jakie są podstawowe zasady suplementacji?

Komentarzy 0

  1. Ewa says:
    6 lat temu

    Można to robić taniej…
    Wielu wystarcza niacyna (witamina B3). Udowodnił to Abram Hoffer. Wysokimi dawkami niacyny skutecznie leczył depresję, schizofrenię i inne schorzenia. W Polsce niedawno ukazała się jego książka. Niedobory B3 ma wielu ludzi.

    Odpowiedz
  2. Jerzy Brum says:
    6 lat temu

    Medycynę akademicką nie da się w żaden rozsądny sposób połączyć z NATURALNĄ. Jest jej zaprzeczeniem. Do tak dramatycznej sytuacji, doprowadziła mafia farmaceutyczna, która nie tylko rozdaje karty, lecz również dyktuje wszelkie warunki. Człowiek traktowany jest przedmiotowo. Liczą się tylko ogromne zyski, wysysane z otumanionego społeczeństwa. Za przyzwoleniem z korumpowanych rządowych GAMONI.

    Odpowiedz
  3. Krystyna says:
    6 lat temu

    Dobrze jest poznać przyczynę depresji wtedy jest łatwiej leczyć.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

6 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.