8 maja 201932552Nic nie równa się ze smakiem świeżutkiej kromki chleba z masłem. Jeśli jednak chcesz utrzymać swój mózg w jak najlepszym stanie, niestety chleb nie jest najlepszym wyborem. Dziesięciolecia badań pokazują, że gluten może mieć szereg niekorzystnych skutków dla zdrowia mózgu. A nowe badania - że białko to faktycznie...
20 listopada 20180738Depresja to poważna choroba, na którą cierpi aż 350 milionów ludzi na świecie. W Polsce liczba ta wynosi 1,5 miliona, a statystyki z roku na rok rosną. Co gorsze, choroba ta dotyka coraz młodsze osoby.
Niektórzy uważają, że depresja to po prostu skrajny smutek. Jest to nie tylko przesadne uproszczenie, lecz także...
29 października 20180898Niedawny przegląd kilku dekad badań translacyjnych pokazał, że niedobór długołańcuchowych kwasów tłuszczowych omega-3 może prowadzić do depresji. Z drugiej strony, zwiększenie spożycia omega-3 może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu tego rodzaju zaburzeń.
Epizody depresji dotykają znaczną liczbę ludzi na całym...
18 października 20180347Według zespołu naukowców, proszek Si Ni San, chińska formuła ziołowa, może być stosowany jako naturalna alternatywa dla antydepresantów.
Badanie, które zostało opublikowane w chińskim czasopiśmie Natural Medicines, wykazało, że proszek Sini, który jest często stosowany w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM), ma...
28 marca 201801006Lęki? Obawy? Zamartwia się? Te uczucia brzmią aż nazbyt znajomy we współczesnych czasach. Pomiędzy wiadomościami, na które trzeba odpowiedzieć, emailami do przeczytania, rachunkami do zapłacenia i dziećmi, którymi trzeba się zająć, niewiele pozostaje czasu na relaks i odpoczynek.
W ajurwedzie zaburzenia lękowe są...
7 grudnia 20170900Witamina B6 korzystnie wpływa na kondycję skóry, układ odpornościowy, aktywność koenzymatyczną, poprawia metabolizm i łagodzi objawy przedmenstruacyjne. Pomaga w kontrolowaniu hormonów i leczeniu zaburzeń emocjonalnych, chorobach serca, nerek, stwardnieniu rozsianym, anemii i artretyzmie.
Witamina B6, znana także jako...
27 listopada 201701345Czy wiesz, że stan Twoich jelit może wpływać na Twój humor i zachowanie? O podejrzeniu, że zdrowie jelit łączy się zdrowiem psychicznym zaczęło się mówić już ponad 100 lat temu. Na początku zeszłego stulecia naukowcy i klinicyści podkreślali związek między przewodem pokarmowym a zdrowiem psychicznym. Do 1930 roku...
3 października 20170489Aspartam, setki raz słodszy od cukru, może przyczynia się do depresji i zaburzeń lękowych. Przez dekady zakazany był w Stanach Zjednoczonych, aż do 1980 roku, kiedy w FDA (amerykańska Agencja Żywności i Leków) zmienili się decydenci a koncerny farmaceutyczne przejęły władzę. Nie trzeba zgadywać co zadziało się dalej:...
29 września 201702065Użycie antydepresantów gwałtownie poszybowało w górę w ostatnich latach, mimo rosnącej świadomości jakie zagrożenia niesie za sobą stosowanie tych leków i częstej nieefektywności w leczeniu zaburzeń, na które zostały przepisane. Eksperci ds. zdrowia są zaniepokojeni częstym przepisywaniem antydepresantów i...
17 sierpnia 201702941Ashwagandha to roślina należąca do adaptogenów, czyli grupy ziół podnoszących odporność i pomagających radzić sobie w okresach napięcia emocjonalnego. Jest jednym z ważniejszych ziół w Ajurwedzie, od ponad 3000 lat używanym w celu zredukowania stresu, podniesienia energii i poprawienia koncentracji.
Ashwagandhę...
