Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    Jakiej witaminy Ci brakuje? Sprawdź objawy i co należy jeść

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Melisa lekarska: dobra na stres, pamięć i cukrzycę

dodane przez Piotr
w medycyna naturalna, Ziołolecznictwo

Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło należące do tej samej rodziny co mięta pieprzowa. Kruche, pachnące cytrynowo listki mają szersze zastosowanie lecznicze niżby mogło się wydawać.

Melisa jest dość popularnym ziołem, które rośnie we wszystkich częściach świata. Początki stosowania melisy przypisywane są cywilizacjom starożytnej Grecji. Starożytne dowody w literaturze można znaleźć w „Historia Plantarum”, której powstanie datuje się na około 300 lat przed Chrystusem, oraz w „Materia Medica”, 50-80 lat przed Chrystusem.

Melisa powszechnie używana jest w ziołolecznictwie, naturoterapii, aromaterapii oraz kosmetykach. Jest to wspaniałe lekarstwo na leczenie ran, zwalczanie depresji i zaburzeń lękowych, zwiększenie apetytu i zaburzenia trawienia.

Właściwości melisy

Głównym organicznym związkiem znajdującym się w melisie są flawonoidy, kwas ursolowy, kwas rozmarynowy, kwas chlorogenowy, triterpeny i kwas kawowy. Olejek eteryczny z melisy z kolei zawiera linalol, cytronelal, cytral oraz glikozyd monoterpenowy, które mają udowodnione działanie lecznicze wielu chorób i zaburzeń. Jakie korzyści zdrowotne więc niesie za sobą melisa?

Poprawia pamięć

Zostało przeprowadzonych kilka badań, aby zrozumieć w jaki sposób dokładnie ekstrakt z melisy wpływa na tkankę mózgu. Autorzy badania stwierdzili, że zioło to zasadniczo poprawia pamięć i działa na zaburzenia neurologiczne.

W badaniach udowodniono, że ekstrakt z melisy stymuluje receptory nikotyny, dzięki którym mózg lepiej funkcjonuje. Autorzy dodali, że zioło to pomaga także poprawić pamięć i inicjuje rozwój kognitywny. Przypuszcza się także, że melisa może być użyta do leczenie choroby Alzheimera i demencji.

W chorobie Alzheimera pacjenci cierpią na utratę pewnych neuronów w przodomózgowiu, które odpowiedzialne są za uczenie się i procesy kognitywne. Podawanie ekstraktu z melisy może być użyte do leczenia tych pacjentów i przywrócenia funkcji ich mózgów.

Redukuje stres i zwalcza depresję

Nie odkryjemy Ameryki, kiedy napiszemy, że melisa efektywnie celuje w stres i uspokaja umysł. Dlatego właśnie używana jest to poprawy zaburzeń snu i łagodzenia depresji. W badaniu przeprowadzonym na uczestnikach cierpiących na stres i zaburzenia lękowe odkryto, że kwas rozmarynowy, jeden z głównych składników melisy, efektywnie redukuje poziom stresu.

Depresja jest jedną z głównych przyczyn problemów ze snem i bezsenności. Melisa uspokaja umysł i ułatwia zasypianie, tym samym pomagając pacjentom zwalczyć problemy ze snem.

Działa przeciwzapalnie

Niezależnie czy cierpisz na problemy skórne takie jak trądzik, łuszczyca, trądzik różowaty czy może na bóle stawów i artretyzm, melisa może pomóc w każdej chorobie zapalnej. W tradycyjnej medycynie Maroka wskazaniem do stosowania melisy były właśnie stany zapalne.

Oprócz klasycznych korzyści w pielęgnacji skóry, melisa uspokaja stany zapalne skóry, które mogą być wynikiem różnych chorób skóry i alergii. Wzbogacone o właściwości antyoksydacyjne, zioło to służy jako jedne z najlepszych remedium i alternatyw do zwalczania starzenia się skóry. Dzięki działaniu przeciwutleniającemu melisa kontroluje wolne rodniki, które są przyczyną zmarszczek i starzenia się skóry.

Może być pomocna w cukrzycy

Jest to jedna z największych zalet melisy. Badacze przetestowali olejek eteryczny z melisy i ekstrakt oraz ich działanie na wysoki poziom cukru we krwi. Oba te produkty otrzymane z melisy dają podobne rezultaty – obniżają poziom glukozy we krwi i redukują stres oksydacyjny związany z cukrzycą.

Niemieccy badacze stwierdzili nawet, że:

„etanolowy ekstrakt z melisy może być potencjalnym środkiem do zapobiegania oraz leczenie cukrzycy typu 2”.

Leczy zaburzenia jelitowe

Dzięki swojemu działaniu antyoksydacyjnemu, ekstrakt z melisy ma także potencjalnie ochronne działanie na układ trawienny. Jednym ze sposobów w jaki łagodzi problemy jelitowe jest zapobieganie wrzodom, chociaż nie zostało to jeszcze przebadane na większą skalę. Są także dowody, że melisa, wraz z miętą pieprzową i dzięglem, może być bardzo użyteczna w stworzeniu ziołowej receptury na zaparcia.

Jak używać melisy?

Jest wiele sposobów w jakie możesz dodać melisę do swojej diety. Możesz ją nawet hodować w doniczce w domu lub w ogrodzie, aby móc używać świeżych liści, np. dodając je do sałatki. Można dostać także gotowe suplementy z melisą w aptece, jednak lepiej poszukać bardziej naturalnej formy jej przyjmowania. Z suszonych liści można parzyć herbatki i popijać w ramach wyciszenia umysłu przed snem.

Do użytku zewnętrznego możesz użyć olejku eterycznego z melisy. Dodawać np. 1-2 krople do innego oleju i w takiej rozcieńczonej postaci nakładać na skórę. W sklepach internetowych można znaleźć także wiele produktów, która wykorzystały melisę w swoim składzie.

Olejki eteryczne warto wykorzystać też do robienia inhalacji przy problemach z oddychaniem, bólach gardła i astmie.

Czy melisa ma jakieś skutki uboczne?

W skrajnych przypadkach, jeśli udałoby się nam melisę przedawkować, może dojść do łagodnych halucynacji i zawrotów głowy. Zdecydowanie nie powinno się także olejku eterycznego z melisy stosować wewnętrznie. Przy użytku zewnętrznym, jak w przypadku każdego innego olejku eterycznego, nie należy stosować go w postaci nierozcieńczonej – może wtedy dojść do podrażnień skóry.

Melisa jest bezpieczna dla kobiet w ciąży.

–

Zdjęcie: Depositphotos
Tagi: cukrzycamelisastres
Poprzedni Artykuł

Jak włączyć kawę do swojej diety? Kawa i jej wpływ na zdrowie

Następny Artykuł

Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

7 grudnia 2022

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Suplementy

Wszechstronna ashwagandha

12 grudnia 2022

Ashwagandha to roślina należąca do adaptogenów, czyli grupy ziół podnoszących odporność i pomagających radzić sobie w okresach napięcia emocjonalnego. Jest jednym z...

Ziołolecznictwo

15 powodów, dla których warto pić herbatę z kopru włoskiego

28 listopada 2022

Podobnie jak wiele innych herbat ziołowych, napar z kopru włoskiego jest spożywany na całym świecie ze względu na różne właściwości...

Male thyroid gland  anatomy in x-ray view
medycyna naturalna

Wprowadź zmiany w diecie, aby w naturalny sposób radzić sobie z niedoczynnością tarczycy

12 października 2022

Niedoczynność tarczycy występuje, gdy Twoje ciało nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Hormony te pomagają kontrolować wzrost,...

medycyna naturalna

Zioła i napary, które leczą tarczycę

12 października 2022

Dobre funkcjonowanie tarczycy jest niezbędne, aby czuć się szczęśliwym, zdrowym człowiekiem. Kiedy ten ważny gruczoł niedomaga lub wręcz przeciwnie, pracuje...

Następny Artykuł

Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

Cup of espresso coffee on dark background.

Kawa: jednak korzystna dla wątroby?

10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

Komentarzy 1

  1. Sara says:
    11 miesięcy temu

    Melisy piję dużo. Ogólnie bardzo lubię przeróżne zioła.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

5 dni temu

9 naturalnych sposobów na przerost prostaty

1 tydzień temu

Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

2 tygodnie temu

Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Ewelina - 7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi
  • Libby - Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!
  • marcin - Pokonałam egzemę, alergię i nietolerancje pokarmowe
  • henryk - Dna moczanowa – objawy i leczenie
  • 👉👉 Sprawdź ten poradnik: 5 sposobów na poprawienie pracy jelit dzięki dzięki diecie i stylowi życia, które każdy może wykonać sam dla swoich dzieci: 

https://polakuleczsiesam.pl

#zdrowie #porady #poradydlazdrowia #dzieci #stres #astma #jelita #probiotyki #nadpobudliwość #adhd
  • To bardzo niedoceniany temat. BARDZO! Jeśli masz dzieci / wnuki, a ich los nie jest Ci obojętny, to koniecznie to przeczytaj.

👉👉 Po prostu wejdź na polakuleczsiesam.pl

#jelita #dzieci #odporność #zdrowie #poradyzdrowotne #probiotyki #słodycze #adhd #alergia #astma #rozdrażnienie #nadpobudliwość
  • Dobry czas przyjdzie do każdego. Nie przestawaj tylko w to wierzyć. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Kolejny banał, prawda? W jakim stopniu go jednak stosujesz? „Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Wszyscy o tym wiedzą, mało kto stosuje na poważnie. . “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Nie poddawaj się. To nie tkwi w twojej naturze. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Wiele osób wciąż nie wierzy, że to podstawa do tego, by powrócić do zdrowia i je utrzymać. “Lekarz ludu” - dr Michael Greger pokazuje jak zdrowia naprawiać dzięki zmianie tego co jesz i jak żyjesz.

Odkryj książkę - bestseller: “Jak Nie Umrzeć Przedwcześnie”:
👉👉 https://tinyurl.com/OdmienZdrowieNaLepsze

#zdrowie #zdrowiekobiety #leczenie #jakwyzdrowieć #dieta #dietabezdiety #dietaonline #rośliny #warzywa #owoce #chorobyprzewlekłe #powrótdozdrowia
  • Zawsze wierz w siebie. Żyj na 100%. Zatrzymaj się na 30 sekund, zamknij oczy i pomyśl. Daj odetchnąć ciału, przypomnij sobie co jest w życiu ważne. 

Inspiracja dnia dla Ciebie ❤️

#inspiracje #inspiracja #motywacja #zycie #medytacja #medytacjauważności #oddech #relaks #wiara #wiarawsiebie
  • Zawsze kieruj się własnym rozumiem i wyczuciem co będzie dla Ciebie najlepsze w każdej kwestii. W wyborze diety podobnie. 

Zajrzyj po całość porad na temat wyboru diety dla Ciebie na:

👉 polakuleczsiesam.pl

#dieta #zdrowie #wegetarianie #wegetarianizm #keto #dietaketo #dietawegetariańska #mięso #warzywa #owoce #przepisy
  • Mamy obsesję czytania składów. I trudno się dziwić, wszak w niejednym produkcie można znaleźć pół tablicy Mendelejewa.

Może czas zacząć doceniać to, co naturalne i proste? Według mnie, według książki "Jak nie umrzeć przedwcześnie" i według wielu mądrych osób - najzdrowsze jedzenie to takie, które nie wymaga etykietki... 🍋🌶🧅🥚

🔥 Książkę znajdziesz w naszym sklepie: sklep.polakuleczsiesam.pl 

Nie zapominaj o najprostszych drogach i metodach - one często są najlepsze! 🙂

#zdrowie #leczenie #dieta #rośliny #chorobyprzewlekłe #wyzdrowieć #etykiety
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.