Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Wszystko o nasionach konopi

dodane przez Piotr
w Wszystko o CBD, Zdrowie

Co przychodzi Ci na myśl gdy mówisz o nasionach konopi i samych konopi?ach Dla wielu ludzi jest to marihuana. Ale prawda jest taka, że ​​konopie – w przeciwieństwie do bliskiego ich kuzyna, marihuany – nie mają żadnych właściwości odurzających. Żadnych. Po prostu brakuje w nim wystarczającej ilości THC (skrót od tetrahydrokannabinolu), aktywnego, naturalnego związku znajdującego się w roślinie, który jest odpowiedzialny za psychoaktywne działanie marihuany.

Same konopie są bardzo cenione dzięki swojej użyteczności. Różne części rośliny są wykorzystywane jako materiał na włókna, tekstylia, papier, izolację, produkty kosmetyczne, biodegradowalne tworzywa sztuczne, żywność i napoje. Przez długi czas była to istotna uprawa globalna, aż do lat 30. ubiegłego wieku. Nie wiem czy wiesz, ale nawet amerykańska Deklaracja Niepodległości została sporządzona na papierze konopnym!

Dla wielu osób nasiona konopi mogą nie być tak popularne jak siemię lniane, nasiona chia, nasiona dyni i nasiona słonecznika, ale jak się dowiesz poniżej, są niezwykle zdrowe i pełne składników odżywczych. I są naprawdę smaczne!

Jeśli nie znasz wszystkich pojęć jak CBD, THC – to odsyłam Cię do tego artykułu, który wszystko Ci wyjaśni.

Nasiona konopi są bardzo bogate w składniki odżywcze . Zaledwie trzy łyżki nasion konopi o wadze 30 gramów zawierają w sobie:

  • 170 kalorii
  • 9 gramów białka
  • 15 gramów tłuszczu
  • 3 gram węglowodanów
  • 1 gram błonnika
  • 14 mg wapnia
  • 2 mg żelaza
  • 215 mg magnezu
  • 290 mg fosforu
  • 360 mg potasu
  • 4 mg cynku

Nasiona konopi zawierają również niektóre witaminy A, B, C i E, nienasycone kwasy tłuszczowe (w stosunku 2: 1 do 3: 1 omega-6 do omega-3), niezbędne aminokwasy i związki fitochemiczne.

6 korzyści zdrowotnych nasion z konopi

Niestety nie jest dostępnych wiele badań naukowych na temat korzyści z nasion konopi ze względu na historię ich statusu prawnego i zamieszanie wokół tego. Wiemy jednak, że nasiona konopi mogą być:

Dobre na trawienie

Trzy łyżki stołowe nasion konopi zapewniają jeden gram błonnika pokarmowego . Błonnik odżywia dobre bakterie w mikrobiomie jelitowym. Dlaczego to ma znaczenie? Dowody mówią, że większość naszych ogólnych wyników zdrowotnych, w tym funkcji odpornościowych, zaczyna się w jelitach . Włókno pomaga również zapobiegać i łagodzić zaparcia.

Pomocne w obniżaniu ryzyka chorób przewlekłych

Nasiona konopi są bogate w przeciwutleniacze – związki, które zwalczają wolne rodniki, które mogą prowadzić do stresu oksydacyjnego i ostatecznie chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, rak, cukrzyca typu 2 i demencja. Stres oksydacyjny przyspiesza także procesy starzenia. Przy okazji: czy sprawdziłeś już na Quiz, który powie Ci ile masz naprawdę lat?

Przy okazji: czy sprawdziłeś już nasz Quiz, który powie Ci ile masz naprawdę lat? Spróbuj >

Wykazują właściwości ochronne przed chorobą neurodegeneracyjną

Niestety wiele osób doświadcza załamania poznawczego w ramach procesu starzenia się, ale dowody wskazują, że czynniki dietetyczne mogą spowolnić lub zapobiec temu rozwojowi. Dwa badania na zwierzętach wykazały, że nasiona konopi wykazują działanie ochronne przeciwko pogorszeniu funkcji poznawczych i zapaleniom mózgu. Jest to prawdopodobnie związane z ilością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (WNKT) występujących naturalnie w konopiach.

Certyfikowane nasiona z konopi znajdziesz w naszym sklepie z artykułami z polecenia.

Dobre dla twojego serca

Włączenie nasion konopi do diety może korzystnie wpłynąć na zdrowie serca. Badania pokazują, że konopie bogate w WNKT mogą pomóc w zapobieganiu zablokowaniu tętnic poprzez obniżenie poziomu „złego” cholesterolu , ochronę serca po zawale i obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, głównego czynnika ryzyka chorób serca.

Korzystne dla twojej skóry

Niektóre badania wskazują, że miejscowe stosowanie oleju konopnego może poprawić niektóre problemy skórne. Olej z nasion konopi był przydatny w leczeniu egzemy, zapalenia skóry, łuszczycy i trądziku różowatego. Naukowcy uważają, że dzieje się tak, ponieważ olej konopny poprawia wytrzymałość skóry, a także jej odporność na bakterie, grzyby i wirusy, które mogą powodować podrażnienia i infekcje.

W naszym sklepie z artykułami z polecenia prowadzimy dział produktów konopnych. Bierzemy je od producenta, firmy Hempking, która wyjątkowo dba o jakość i badania swoich produktów – dlatego właśnie są u nas.

Dobre źródło białka roślinnego

Dzięki dziewięciu gramom białka w zaledwie trzech łyżkach stołowych nasiona konopi są smacznym sposobem na zwiększenie spożycia białka roślinnego . Badania pokazują, że dieta bogata w białko pochodzenia roślinnego może chronić przed przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi w porównaniu z białkiem pochodzenia zwierzęcego, które może takie choroby powodować.

Czy nasiona konopi mają skutki uboczne?

Nasiona konopi oferują wiele korzyści zdrowotnych, ale należy również rozważyć kilka kwestii, jeśli dodajesz je do swojej diety po raz pierwszy.

Niektóre osoby skarżą się na biegunkę lub rozstrój żołądka podczas pierwszego spożycia nasion konopi. Jeśli masz takie doświadczenie, spróbuj mniejszej ilości na początek i zobacz, jak to działa dla Ciebie.

Możliwe jest również, że nasiona konopi mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Wiadomo, że hamują tworzenie płytek krwi, zapobiegając zakrzepom krwi. Nasiona konopi i leki moczopędne mogą prowadzić do utraty potasu, więc jednoczesne stosowanie leków moczopędnych i konopi może prowadzić do niebezpiecznie niskiego poziomu potasu, co może mieć niekorzystny wpływ na serce. Wreszcie konopie mogą naturalnie zawierać związki, które spowalniają bicie serca, co może zakłócać leki stosowane w leczeniu nieregularnego rytmu serca, takie jak digoksyna i inne glikozydy nasercowe. Podobnie jak w przypadku każdej nowej zmiany diety, warto porozmawiać z lekarzem o wszelkich potencjalnych obawach dotyczących leków.

Jak przechowywać nasiona konopi

Aby nasiona konopi pozostały świeże tak długo, jak to możliwe, pamiętaj o ich prawidłowym przechowywaniu. Nieotwarte możesz przechowywać je w spiżarni. Odkryłem jednak, że jeszcze lepiej jest przechowywać je w lodówce jeśli nie planujesz ich zjeść w krótszym czasie. Niska temperatura pomaga zachować naturalne oleje i zapobiega jełczeniu.

Tak więc po otwarciu torby nasiona konopi powinny trafić do lodówki. Możesz je także przesypać do szczelnego szklanego pojemnika, aby przedłużyć okres przechowywania.

Jak jeść nasiona konopi

Nasiona konopi dodają chrupkości i wartości odżywczych do niemal każdego dania. Dogadują się z niemal każdą grupą pokarmów. Możesz posypać po prawie wszystkim i będą dobrze smakować – czy to płatki owsiane, jogurty pochodzenia roślinnego, sałatki, itd. Dobrze komponują się w koktajlach. Jak żona czasem piecze w domu chlebek to także posypujemy nimi nasze wyroby. A jeśli jesteś bezglutenowy , w wielu przepisach możesz używać nasion konopi zamiast bułki tartej.

Produkty z nasion konopi

Nasiona konopi są najbardziej pożywnymi sposobami jedzenia konopi, ale są też produkty z nasion konopi, które mogą działać na różne rzeczy. Na przykład mleko konopne – zrobione z łuskanych nasion konopi i wody – można znaleźć w większości sklepów. Wybieraj niesłodzone odmiany, o ile są dostępne, ponieważ wiele komercyjnych marek mleka konopnego jest silnie słodzonych i aromatyzowanych.

Konopie w diecie – jak je wykorzystać?

Pomysłów jest cała masa. Może to być koktajl, granola czy sałatka. W osobnym artykule pisałem już jak można wykorzystać konopie w kuchni, więc odsyłam Cię bezpośrednio do niego.

Podsumowanie

Nasiona konopi są bardzo pożywne i mogą mieć szereg korzyści zdrowotnych. Warto je mieć w kuchni i dodawać do swoich przepisów. Szansa na to, że staną się przedmiotem szerszych badań jest nikła, bo są tanie i ogólnodostępne – nie ma więc chętnych na finansowanie. Są jednak stosowane z powodzeniem od setek lat, a przez tak długi czas ludzkość nie mogła się mylić….

Napisz w komentarzach:

  • Czy lubisz nasiona konopi?
  • Czy używałeś konopi lub produktów pochodnych konopi do innych celów, które okazały się korzystne?
  • Jakie masz inne pytania dotyczące konopi?

Wraz z marką Hempking tworzymy cykl artykułów, które mają na celu zwiększenie świadomości i znajomości produktów opartych o konopie siewne, ich właściwości i możliwości zastosowania w leczeniu chorób przewlekłych.

 

–

Zdjęcia: Canva
Tagi: CBDkoktajlenasiona konopiolejek cbdsuperfoodzdrowe jedzenie
Poprzedni Artykuł

Domowe leczenie tlenem przy niewydolności oddechowej

Następny Artykuł

Co każdy powinien wiedzieć o dobrym i złym cholesterolu?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Psyche a zdrowie

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

11 stycznia 2023

Bez względu na to jak patrzysz na otaczającą Cię rzeczywistość to pamiętaj, że to właśnie Ty - Twoje zachowanie i...

Budowanie odporności

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

14 grudnia 2022

Być może słyszałeś o karotenoidach i przeciwutleniaczach , takich jak beta-karoten , likopen czy luteina, ale czy słyszałeś o astaksantynie?...

Zdrowie

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

4 stycznia 2023

Artykuł partnera Każdy z nas chce się cieszyć bujną i piękną fryzurą. Zadbane, gęste i lśniące włosy dodają nam pewności...

Choroby przewlekłe

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

12 grudnia 2022

Resweratrol jest silnym przeciwutleniaczem wytwarzanym przez rośliny, takie jak czerwone winogrona. I zapewne możesz go łączyć z czerwonym winem, gdyż wiele...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Zdrowie

W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

25 stycznia 2023

Artykuł partnera Psychika dziecka jest niezwykle wrażliwa i czuła na wszelkie gwałtowne zmiany, które zachodzą w jego życiu. Niestety, przed...

Następny Artykuł

Co każdy powinien wiedzieć o dobrym i złym cholesterolu?

Brodawki łojotokowe? Laserowe usuwanie to jest to!

Niezwykłe efekty stosowania lasera frakcyjnego CO2

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.