Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Wszystko o nasionach konopi

dodane przez Piotr
w Wszystko o CBD, Zdrowie

Co przychodzi Ci na myśl gdy mówisz o nasionach konopi i samych konopi?ach Dla wielu ludzi jest to marihuana. Ale prawda jest taka, że ​​konopie – w przeciwieństwie do bliskiego ich kuzyna, marihuany – nie mają żadnych właściwości odurzających. Żadnych. Po prostu brakuje w nim wystarczającej ilości THC (skrót od tetrahydrokannabinolu), aktywnego, naturalnego związku znajdującego się w roślinie, który jest odpowiedzialny za psychoaktywne działanie marihuany.

Same konopie są bardzo cenione dzięki swojej użyteczności. Różne części rośliny są wykorzystywane jako materiał na włókna, tekstylia, papier, izolację, produkty kosmetyczne, biodegradowalne tworzywa sztuczne, żywność i napoje. Przez długi czas była to istotna uprawa globalna, aż do lat 30. ubiegłego wieku. Nie wiem czy wiesz, ale nawet amerykańska Deklaracja Niepodległości została sporządzona na papierze konopnym!

Dla wielu osób nasiona konopi mogą nie być tak popularne jak siemię lniane, nasiona chia, nasiona dyni i nasiona słonecznika, ale jak się dowiesz poniżej, są niezwykle zdrowe i pełne składników odżywczych. I są naprawdę smaczne!

Jeśli nie znasz wszystkich pojęć jak CBD, THC – to odsyłam Cię do tego artykułu, który wszystko Ci wyjaśni.

Nasiona konopi są bardzo bogate w składniki odżywcze . Zaledwie trzy łyżki nasion konopi o wadze 30 gramów zawierają w sobie:

  • 170 kalorii
  • 9 gramów białka
  • 15 gramów tłuszczu
  • 3 gram węglowodanów
  • 1 gram błonnika
  • 14 mg wapnia
  • 2 mg żelaza
  • 215 mg magnezu
  • 290 mg fosforu
  • 360 mg potasu
  • 4 mg cynku

Nasiona konopi zawierają również niektóre witaminy A, B, C i E, nienasycone kwasy tłuszczowe (w stosunku 2: 1 do 3: 1 omega-6 do omega-3), niezbędne aminokwasy i związki fitochemiczne.

6 korzyści zdrowotnych nasion z konopi

Niestety nie jest dostępnych wiele badań naukowych na temat korzyści z nasion konopi ze względu na historię ich statusu prawnego i zamieszanie wokół tego. Wiemy jednak, że nasiona konopi mogą być:

Dobre na trawienie

Trzy łyżki stołowe nasion konopi zapewniają jeden gram błonnika pokarmowego . Błonnik odżywia dobre bakterie w mikrobiomie jelitowym. Dlaczego to ma znaczenie? Dowody mówią, że większość naszych ogólnych wyników zdrowotnych, w tym funkcji odpornościowych, zaczyna się w jelitach . Włókno pomaga również zapobiegać i łagodzić zaparcia.

Pomocne w obniżaniu ryzyka chorób przewlekłych

Nasiona konopi są bogate w przeciwutleniacze – związki, które zwalczają wolne rodniki, które mogą prowadzić do stresu oksydacyjnego i ostatecznie chorób przewlekłych, takich jak choroby serca, rak, cukrzyca typu 2 i demencja. Stres oksydacyjny przyspiesza także procesy starzenia. Przy okazji: czy sprawdziłeś już na Quiz, który powie Ci ile masz naprawdę lat?

Przy okazji: czy sprawdziłeś już nasz Quiz, który powie Ci ile masz naprawdę lat? Spróbuj >

Wykazują właściwości ochronne przed chorobą neurodegeneracyjną

Niestety wiele osób doświadcza załamania poznawczego w ramach procesu starzenia się, ale dowody wskazują, że czynniki dietetyczne mogą spowolnić lub zapobiec temu rozwojowi. Dwa badania na zwierzętach wykazały, że nasiona konopi wykazują działanie ochronne przeciwko pogorszeniu funkcji poznawczych i zapaleniom mózgu. Jest to prawdopodobnie związane z ilością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (WNKT) występujących naturalnie w konopiach.

Certyfikowane nasiona z konopi znajdziesz w naszym sklepie z artykułami z polecenia.

Dobre dla twojego serca

Włączenie nasion konopi do diety może korzystnie wpłynąć na zdrowie serca. Badania pokazują, że konopie bogate w WNKT mogą pomóc w zapobieganiu zablokowaniu tętnic poprzez obniżenie poziomu “złego” cholesterolu , ochronę serca po zawale i obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, głównego czynnika ryzyka chorób serca.

Korzystne dla twojej skóry

Niektóre badania wskazują, że miejscowe stosowanie oleju konopnego może poprawić niektóre problemy skórne. Olej z nasion konopi był przydatny w leczeniu egzemy, zapalenia skóry, łuszczycy i trądziku różowatego. Naukowcy uważają, że dzieje się tak, ponieważ olej konopny poprawia wytrzymałość skóry, a także jej odporność na bakterie, grzyby i wirusy, które mogą powodować podrażnienia i infekcje.

W naszym sklepie z artykułami z polecenia prowadzimy dział produktów konopnych. Bierzemy je od producenta, firmy Hempking, która wyjątkowo dba o jakość i badania swoich produktów – dlatego właśnie są u nas.

Dobre źródło białka roślinnego

Dzięki dziewięciu gramom białka w zaledwie trzech łyżkach stołowych nasiona konopi są smacznym sposobem na zwiększenie spożycia białka roślinnego . Badania pokazują, że dieta bogata w białko pochodzenia roślinnego może chronić przed przewlekłymi chorobami zwyrodnieniowymi w porównaniu z białkiem pochodzenia zwierzęcego, które może takie choroby powodować.

Czy nasiona konopi mają skutki uboczne?

Nasiona konopi oferują wiele korzyści zdrowotnych, ale należy również rozważyć kilka kwestii, jeśli dodajesz je do swojej diety po raz pierwszy.

Niektóre osoby skarżą się na biegunkę lub rozstrój żołądka podczas pierwszego spożycia nasion konopi. Jeśli masz takie doświadczenie, spróbuj mniejszej ilości na początek i zobacz, jak to działa dla Ciebie.

Możliwe jest również, że nasiona konopi mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Wiadomo, że hamują tworzenie płytek krwi, zapobiegając zakrzepom krwi. Nasiona konopi i leki moczopędne mogą prowadzić do utraty potasu, więc jednoczesne stosowanie leków moczopędnych i konopi może prowadzić do niebezpiecznie niskiego poziomu potasu, co może mieć niekorzystny wpływ na serce. Wreszcie konopie mogą naturalnie zawierać związki, które spowalniają bicie serca, co może zakłócać leki stosowane w leczeniu nieregularnego rytmu serca, takie jak digoksyna i inne glikozydy nasercowe. Podobnie jak w przypadku każdej nowej zmiany diety, warto porozmawiać z lekarzem o wszelkich potencjalnych obawach dotyczących leków.

Jak przechowywać nasiona konopi

Aby nasiona konopi pozostały świeże tak długo, jak to możliwe, pamiętaj o ich prawidłowym przechowywaniu. Nieotwarte możesz przechowywać je w spiżarni. Odkryłem jednak, że jeszcze lepiej jest przechowywać je w lodówce jeśli nie planujesz ich zjeść w krótszym czasie. Niska temperatura pomaga zachować naturalne oleje i zapobiega jełczeniu.

Tak więc po otwarciu torby nasiona konopi powinny trafić do lodówki. Możesz je także przesypać do szczelnego szklanego pojemnika, aby przedłużyć okres przechowywania.

Jak jeść nasiona konopi

Nasiona konopi dodają chrupkości i wartości odżywczych do niemal każdego dania. Dogadują się z niemal każdą grupą pokarmów. Możesz posypać po prawie wszystkim i będą dobrze smakować – czy to płatki owsiane, jogurty pochodzenia roślinnego, sałatki, itd. Dobrze komponują się w koktajlach. Jak żona czasem piecze w domu chlebek to także posypujemy nimi nasze wyroby. A jeśli jesteś bezglutenowy , w wielu przepisach możesz używać nasion konopi zamiast bułki tartej.

Produkty z nasion konopi

Nasiona konopi są najbardziej pożywnymi sposobami jedzenia konopi, ale są też produkty z nasion konopi, które mogą działać na różne rzeczy. Na przykład mleko konopne – zrobione z łuskanych nasion konopi i wody – można znaleźć w większości sklepów. Wybieraj niesłodzone odmiany, o ile są dostępne, ponieważ wiele komercyjnych marek mleka konopnego jest silnie słodzonych i aromatyzowanych.

Konopie w diecie – jak je wykorzystać?

Pomysłów jest cała masa. Może to być koktajl, granola czy sałatka. W osobnym artykule pisałem już jak można wykorzystać konopie w kuchni, więc odsyłam Cię bezpośrednio do niego.

Podsumowanie

Nasiona konopi są bardzo pożywne i mogą mieć szereg korzyści zdrowotnych. Warto je mieć w kuchni i dodawać do swoich przepisów. Szansa na to, że staną się przedmiotem szerszych badań jest nikła, bo są tanie i ogólnodostępne – nie ma więc chętnych na finansowanie. Są jednak stosowane z powodzeniem od setek lat, a przez tak długi czas ludzkość nie mogła się mylić….

Napisz w komentarzach:

  • Czy lubisz nasiona konopi?
  • Czy używałeś konopi lub produktów pochodnych konopi do innych celów, które okazały się korzystne?
  • Jakie masz inne pytania dotyczące konopi?

Wraz z marką Hempking tworzymy cykl artykułów, które mają na celu zwiększenie świadomości i znajomości produktów opartych o konopie siewne, ich właściwości i możliwości zastosowania w leczeniu chorób przewlekłych.

 

–

Zdjęcia: Canva
Tagi: CBDkoktajlenasiona konopiolejek cbdsuperfoodzdrowe jedzenie
Poprzedni Artykuł

Domowe leczenie tlenem przy niewydolności oddechowej

Następny Artykuł

Co każdy powinien wiedzieć o dobrym i złym cholesterolu?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Co każdy powinien wiedzieć o dobrym i złym cholesterolu?

Brodawki łojotokowe? Laserowe usuwanie to jest to!

Niezwykłe efekty stosowania lasera frakcyjnego CO2

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

5 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.