Korzyści zdrowotne jakie daje olejek eteryczny z mięty pieprzowej obejmują jego zdolność do leczenia niestrawności, problemów układu oddechowego, bólu głowy, nudności, gorączki, a także skurczów żołądka i jelit. Ze względu na obecność mentolu, mentonu i estrów metylowych, olejek miętowy znajduje szerokie zastosowanie w produkcji mydeł, szamponów, papierosów, past do zębów, gumy do żucia, herbaty i lodów.
Czym jest olejek miętowy?
Mięta pieprzowa jest krzyżówką mięty nadwodnej z miętą zieloną i pochodzi z Europy. To zioło przeciwbakteryjne znane jest z wielu zastosowań leczniczych, a jego imponująco długa historia często nadaje mu prestiżowy tytuł najstarszego leku na świecie. Liczne korzyści zdrowotne związane z miętą pieprzową i olejkiem z niej wytwarzanym zostały zbadane i potwierdzone przez naukowców. W rezultacie olej ten jest również sprzedawany pod postacią kapsułek i tabletek i polecany nawet przez niektórych lekarzy akademickich.
Olejek z mięty pieprzowej zawiera liczne minerały i składniki odżywcze, w tym mangan, żelazo, magnez, wapń, kwas foliowy, potas i miedź. Zawiera również kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę A i witaminę C.
Korzyści zdrowotne olejku z mięty pieprzowej
Redukuje ból mięśni i stawów
Olejek miętowy może być stosowany zewnętrznie w celu redukcji bólu mięśni. Uważa się, że obecność antagonistów wapnia w oleju z mięty pieprzowej pomaga usunąć ból z dotkniętych bólem obszarów. W przypadku urazu lub zranienia, należy nanieść ten olej miejscowo, aby zmniejszyć obrzęk, złagodzić ból i wyeliminować ryzyko zapalenia stawów.
Zapobiega zapaleniu zatok
Wdychanie tego oleju pomaga zmniejszyć uczucie zapchanych zatok i pomaga zapobiegać innym problemom, takim jak zatkany nos, astma, zapalenie oskrzeli, przeziębienie i kaszel.
Tłumi apetyt
Kilka pociągnięć nosem olejku z mięty pieprzowej lub nakładanie go na klatkę piersiową lub skronie może pomóc w ograniczeniu apetytu i sprawić, że szybciej poczujesz uczucie pełności.
Zwiększa energię
Jeśli cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia, olej z mięty pieprzowej może być bardzo korzystny. Jego właściwości przeciwbólowe pomagają zwiększyć poziom energii i koncentrację, a tym samym zwiększa efektywność naszych działań w codziennym życiu.
Zapobiega alergii
Olejek miętowy wraz z olejem goździkowym i olejem eukaliptusowym może pomóc w uniknięciu ryzyka alergii poprzez rozluźnienie przewodów nosowych i oczyszczenie nosa z wszelkich zanieczyszczeń i pyłków.
Działa przeciwświądowo
Jeśli masz kontaktowe zapalenie skóry lub wysypkę, która powoduje świąd, możesz użyć olejku z mięty pieprzowej, aby złagodzić wyprysk i swędzenie.
Zmniejsza gorączkę
Mięta pieprzowa to zioło o termice wychładzającej i jest stosowana w celu obniżenia gorączki. Olejek z mięty pieprzowej może zapewnić intensywne zimne odczucie na każdym obszarze, na który został nałożony.
Leczy trądzik
Ten środek przeciwbakteryjny pomaga oczyścić trądzik naturalnie, utrzymując skórę wolną od alergenów lub bakterii powodujących pryszcze. Ponadto odżywia matową skórę i poprawia strukturę tłustej skóry.
Łagodzi ból głowy
Olejek miętowy jest dobrym domowym sposobem na mdłości i bóle głowy ze względu na swoje właściwości chłodzące i przeciwzapalne. Aby szybko złagodzić ból głowy, nałóż go w rozcieńczonej formie bezpośrednio na czole lub skroniach. Wdychanie tego oleju może wyeliminować nudności i chorobę lokomocyjną ze względu na jego relaksujące i kojące działanie. Co więcej, zmniejsza ból migrenowy u niektórych pacjentów w ciągu 15 minut od podania miejscowego, wynika z badań przeprowadzonych w 2007 roku.
Stymuluje wzrost włosów
Olejek miętowy działa antyseptycznie, regeneracyjnie i stymulująco, dzięki czemu łagodzi suchość skóry głowy i podrażnienia, stymuluje wzrost włosów u osób cierpiących na łysienie i nadaje włosom lśniący świeży wygląd.
Pielęgnuje zęby i jamę ustną
Olejek miętowy, ze względu na właściwości antyseptyczne, eliminuje nieświeży oddech (tzw. halitozę), pomaga zwalczać zarazki i leczy bóle zębów. Nic dziwnego, że te cechy oznaczają, że jest on dodawany do wielu past do zębów. Czasami wdychanie oparów oleju może działać przeciwzapalnie i przeciwbólowo, dzięki czemu może nawet zostać dodany do tlenu podawanego pooperacyjnie, szczególnie po zabiegach stomatologicznych.
Leczy nudności
Wcieranie mieszaniny olejku miętowego i wody za uszami może znacznie zmniejszyć nudności wywołane chemioterapią.
Zajmuje się problemami układu oddechowego
Mentol, który jest obecny w olejku z mięty pieprzowej, pomaga oczyścić drogi oddechowe, ponieważ działa wykrztuśnie. W rezultacie stosuje się go w licznych maściach i balsamach. Gdy taki balsam zostanie nałożony na klatkę piersiową, mogże szybko usunąć przekrwienie błony śluzowej nosa i dróg oddechowych. W jednym z badań użycie olejku z mięty pieprzowej okazało się mieć charakter przeciwskurczowy i przeciwzapalny, oraz znacznie uspokoiło zapalenie tchawicy i kaszel u szczurów. Jest to bardzo stara praktyka stosowana w medycynach ludowych od pokoleń.
Poprawia trawienie
Olejek miętowy jest wiatropędny i dlatego pomaga usunąć nadmiar gazu. Jest to również dobry tonik dla osób, które mają niski apetyt i pomaga w leczeniu problemów ze wzdęciami, bólami brzucha, chorobą lokomocyjną, nudnościami i rozstrojem żołądka. Wstępne badania wykazały, że w połączeniu z olejem kminkowym może być stosowany w leczeniu zgagi.
Zmniejsza stres
Podobnie jak większość innych olejków eterycznych, mięta pieprzowa jest w stanie zapewnić ulgę w stresie, depresji i wyczerpaniu psychicznym dzięki swojej odświeżającej naturze. Jest również skuteczna w walce z lękiem i niepokojem. Ponadto pobudza aktywność umysłową, oczyszcza umysł i wzmacnia umiejętności poznawcze.
Zwiększa odporność
Olejek miętowy może zwiększyć odporność na różne choroby i jest powszechnie stosowany przez osoby o słabym układzie odpornościowym. Wiadomo również, że olejek miętowy ma silne działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, dlatego jest stosowany w wielu alternatywnych terapiach. Składa się z kamfory, mentolu i karwakrolu, które są odporne na pewne niebezpieczne szczepy bakteryjne, takie jak bakterie E. coli i salmonella.
Poprawia krążenie krwi
Wykazano, że stymulujące działanie olejku z mięty poprawia krążenie krwi. Badania wykazały, że gdy tylko opar olejku eterycznego dotknie końca zakończeń nerwów węchowych, następuje natychmiastowy wzrost częstości tętna i krążenia krwi. Pobudzający efekt zwiększonego krążenia krwi pomaga dotlenić narządy i zwiększyć metabolizm. Poprawia to funkcje poznawcze i chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i demencja. Ponadto zwiększone krążenie krwi może zapobiegać powikłaniom cukrzycowym.
Kosmetyczne sposoby użycia olejku miętowego
Szampon: olejek mięty pieprzowej dodany do szamponu jest bardzo użyteczny w pielęgnacji włosów, ponieważ daje efekt chłodzenia głowy jednocześnie usuwając łupież i wszy. Olejek miętowy można znaleźć również w wielu innych produktach do pielęgnacji włosów i alternatywnych rozwiązaniach dla łysienia, łupieżu i innych chorób związanych ze skórą głowy.
Odstraszacz owadów: kleszcze, mrówki, pająki, karaluchy, myszy i inne robaki można łatwo trzymać z dala od domu za pomocą olejku z mięty pieprzowej.
Pielęgnacja paznokci: istnieje wiele badań, które pokazują, że stosowanie miejscowe olejku z mięty pieprzowej może zmniejszyć ryzyko infekcji grzybiczej paznokci, która dotyka wielu ludzi na całym świecie.
Ząbkowanie: stosując kroplę lub dwie olejku z mięty pieprzowej (koniecznie dobrej jakości!) rozcieńczone w oleju kokosowym, możesz pomóc swojemu dziecku z bólem związanym z ząbkowaniem, smarując mieszanką dziąsła.
Oparzenie słoneczne: poprzez nawilżenie spalonej skóry i łagodzenie bólu olej z mięty pieprzowej jest domową receptą na oparzenia słoneczne. Wszystko, co musisz zrobić, to wymieszać kilka kropel z olejem kokosowym (tak, aby stężenie nie było zbyt duże), a następnie nanieść na dotknięty obszar.
Słowo ostrzeżenia:
Pamiętaj, że olejki eteryczne to bardzo silne substancje i nie należy stosować ich bez rozcieńczania. Odnosi się to zarówno do stosowania wewnętrznego, jak i zewnętrznego – zawsze należy olejek rozcieńczyć. Zwracaj także uwagę na jakość kupowanych olejków – zwłaszcza, jeśli chcesz stosować je wewnętrznie! Olejki eteryczne to bardzo skoncentrowane substancje, potrzeba bardzo dużej ilości ziół, aby wytworzyć jedną małą buteleczkę olejku i wysokiej jakości produkt niestety ma swoją cenę. Zawsze dobrze sprawdź czy kupujesz olejek renomowanej firmy.
Zdjęcie: Depositphotos
