Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Ajurwedyjskie sposoby na grypę

dodane przez Emilia
w Infekcje, medycyna naturalna, Terapie naturalne

Trudno nie odnieść wrażenia, że grypa bardzo straciła na zainteresowaniu. Zresztą, nie tylko grypa, gdyż jak powszechnie wiadomo jest tylko jedna choroba na świecie godna uwagi, a cała reszta zupełnie nieistotna. A sezon jesienno-zimowy to zachorowania głównie na grypę. Warto więc sięgnąć po sprawdzone starożytne sposoby na rozprawienie się z nią.

I tu właśnie Ajurweda ma jednak kilka sprawdzonych przez lata sposobów na szybszą poprawę samopoczucia.

  1. Zmniejsz gorączkę i uczucie zapchanego nosa i zatok z herbatą tulsi

Tulsi uznawane jest za jedno z najbardziej oczyszczających ajurwedyjskich ziół. W przypadku przeziębień i grypy, tulsi może pomóc zmniejszyć ból głowy i gorączkę, ulżyć uczuciu „zatoru” i wesprzeć trawienie. Tulsi delikatnie rozgrzewa i znana jest z właściwości kojących nerwy, wspierających zdrowie emocjonalne i jasność umysłu. To także doskonała herbata do stosowania w trakcie trudnych okresów w życiu. Osoby borykające się z grypa powinny spróbować wypijać jedną lub dwie szklanki herbaty tulsi dziennie. Należy jednak pamiętać, aby unikać tulsi w czasie ciąży lub dolegliwości związanych z dominacją doszy pitta, takich jak zgaga lub uderzenia gorąca (więcej o doszach i tym czym jest pitta przeczytasz w tym artykule)

  1. Pasta z kurkumy

Kurkuma to wzmacniająca odporność przyprawa. Może to być nawet najlepsze zioło do wzmacniania odporności, tak potrzebnej do zwalczania grypy, jako że pełna jest naturalnych właściwości antywirusowych, a także polepszających energię, nastrój oraz trawienie. Przy pierwszych oznakach grypy wymieszaj w równych częściach miód i kurkumę. Przyjmuj 1 łyżeczkę pasty co kilka godzin. Aby formuła była silniejsza, na każde 16 części kurkumy (czyli np.16 gram) dodaj 1 część (w tym przypadku będzie to 1 gram) czarnego pieprzu i wtedy wymieszaj całość z miodem. Czarny pieprz wzmaga siłę kurkumy, tworząc razem wspaniałe lekarstwo.

  1. Pozbądź się toksyn z herbatą imbirową

Herbata imbirowa jest dobra nie tylko na trawienie – działa także jako środek wykrztuśny i pomaga pozbyć się flegmy (dosza kapha). Wypróbuj szklanki tej ostrej, rozgrzewającej herbaty, aby pozbyć się uczucia zapchania, zredukować gazy i wzdęcia oraz wesprzeć poprawne krążenie. Solidne kopnięcie jakie daje herbata imbirowa sprawia, że jest to świetny, bezkofeinowy napój oczyszczający tzw. mgłę mózgową, zwiększający czujność i wyostrzający skupienie, nawet kiedy jesteśmy pogrążeni w grypie. Aby zrobić własną herbatę imbirową, zaparz trzy do pięciu plasterków świeżego imbiru w gorącej wodzie. Uwaga: jeśli masz wrzody, zapalne schorzenie skóry lub dolegliwości związane z krwawieniem, powinieneś unikać herbaty imbirowej.

  1. Stosuj ashwagandhę

Ashwaganda to adaptogen, który wykazał działania redukujące stres i wzmacniają układ odpornościowy. Jako adaptogen pomaga przywrócić wytrzymałość, energię, odporność, których potrzebujemy, aby zwalczyć grypę. Jednak nie jest to stymulant. To zioło o ogólnych właściwościach kojących układ nerwowy – energetyzując ciało, kiedy istnieje taka potrzeba i uspokajając nadaktywne nerwy wieczorem, kiedy trzeba zasnąć i dobrze się wyspać. Aby wspomóc walkę z grypą, bierz 500 miligramów ashwagandhy po posiłkach.

  1. Oddech i rozciąganie

Delikatna joga może pomóc, kiedy boleśnie odczuwasz wpływ pogody. Żwawa pranayama jest często zbyt drażniąca podczas choroby, jednak praktykowanie świadomego oddychania może wspomóc krążenie i przywrócić zrównoważony przepływ energii w ciele. W tym celu można wykorzystać np. trzyczęściowe oddechy (dirgha pranayama), stosując metodę kilka razy dziennie. Jak? Usiądź lub połóż się, zachowując wyciągnięty, prosty kręgosłup. Skieruj oddech w dół, w kierunku brzucha, następnie nabierz więcej powietrza, aby uniosły się żebra, a na końcu nabierz jeszcze trochę powietrza w górną część klatki piersiowej (nigdy nie rób tego na siłę). Wypuść całe powietrze i powtórz wszystkie kroki. Oddychanie w ten sposób może wydawać się ciężki, z początku możesz czuć nawet pewien opór, ale wraz ze świadomym powtarzaniem, to proste ćwiczenie pomoże oczyścić i rozjaśnić ciało i umysł, kiedy to najbardziej potrzebne. Delikatne rozciąganie także może pomóc otworzyć klatkę piersiową, przynieść ulgę w sztywności i stymulować układ przywspółczulny.

  1. Samodzielny masaż ajurwedyjski – każdego dnia

Skóra to największy organ ciała i może znajdować się na niej nawet 1 miliard mikrobów na każdy centymetr kwadratowy! Co więcej, neurony czuciowe na skórze mogą być podrażniane przez wiele różnych czynników środowiskowych, takich jak pogoda, stres, podróże, ubrania i inne. Nakładanie oleju na skórę może uspokoić te neurony, a w efekcie i cały ośrodkowy układ nerwowy, który potrzebuje pełni zapasu sił podczas walki z grypą. Olejowanie skóry może wspomóc w utrzymaniu zdrowego mikrobiomu skóry, który w efekcie wspiera naszą odporność i aktywną komunikację między mikrobami skórnymi, środowiskowymi i jelitowymi oraz funkcjonowanie całego ciała.

  1. Więcej słońca dla lepszej odporności

Ekspozycja na słońce może działać cuda dla układu immunologicznego. Ludzie, którzy mniej wystawiają się na działanie słońca mają dwukrotnie większe predyspozycje do łapania kaszlu i trzykrotnie większe złapania kataru, w porównaniu do osób o największej ekspozycji na słońce. Przyczyną za tym stojącą jest witamina D3, która aktywuje białka wspierające układ immunologiczny. Aby mieć pewność, że dostarczasz sobie wystarczająco witaminy D3 spędzaj dużo czasu na zewnątrz lub suplementuj między 2000 a 5000 IU dziennie.

  1. Spożywaj ajurwedyjski superfood

Grypa może mocno osłabić układ odpornościowy i tym samym utrudnić walkę z wirusem. Zdolności układu immunologicznego można wzmocnić poprzez dostarczanie sobie odpowiednich składników odżywczych np. przyjmując jedną z najbardziej znanych odmładzających formuł, zwaną Chyawanprash. Chyawanprash zawiera ponad 40 ziół i pełna jest witaminy C oraz antyoksydantów potrzebnych do zwalczenie grypy.

  1. Zdrowe gotowanie

Pokonaj grypę zdrowym jedzenie. Ajurweda leczy symptomy przeciwnymi cechami, więc jeśli dopadło Cię uczucie ciężkiego, kleistego zatory dróg oddechowych, Ajurweda rekomenduje jedzie lekkich, suchych pokarmów. Sięgaj po buliony warzywne, lekkie płyny i warzywa, które zyskują pewną przejrzystość po ugotowaniu, np. por, bok choy, seler, jarmuż czy szparagi. Unikaj pokarmów, które mogą być ciężkostrawne, jak mięso, nabiał lub chleb.

Te sposoby zaczerpnięte ze starożytnej mądrości Ajurwedy przyspieszą pokonanie grypy oraz przyniosą ulgę w męczących objawach. Podziel się tą wiedzą z rodziną i znajomymi – prześlij im ten artykuł, aby w tym intensywnym sezonie grypowym każdy znał naturalne sposoby na radzenie sobie z wirusem.

 

Zdjęcie: Depositphotos

Tagi: ajurwedagrypakurkumaprzeziębienie
Poprzedni Artykuł

ProBio Minerał – biologiczne antidotum

Następny Artykuł

Co jeść wg ajurwedy, aby wyeliminować stres i zaburzenia lękowe?

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

7 grudnia 2022

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Male thyroid gland  anatomy in x-ray view
medycyna naturalna

Wprowadź zmiany w diecie, aby w naturalny sposób radzić sobie z niedoczynnością tarczycy

12 października 2022

Niedoczynność tarczycy występuje, gdy Twoje ciało nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Hormony te pomagają kontrolować wzrost,...

medycyna naturalna

Zioła i napary, które leczą tarczycę

12 października 2022

Dobre funkcjonowanie tarczycy jest niezbędne, aby czuć się szczęśliwym, zdrowym człowiekiem. Kiedy ten ważny gruczoł niedomaga lub wręcz przeciwnie, pracuje...

medycyna naturalna

Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

10 października 2022

Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia, co trzeci Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze. Niektóre badania sugerują, że spożywanie octu jabłkowego może...

medycyna naturalna

Melisa lekarska: dobra na stres, pamięć i cukrzycę

20 kwietnia 2022

Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło należące do tej samej rodziny co mięta pieprzowa. Kruche, pachnące cytrynowo listki mają szersze...

Następny Artykuł
A sign in the garden of Ayurveda in Sri Lanka

Co jeść wg ajurwedy, aby wyeliminować stres i zaburzenia lękowe?

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

Przeziębienia i infekcje - jak się leczyć bez pomocy aptecznych leków?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.