Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Pielęgnuje skórę, równoważy hormony, leczy zaburzenia emocjonalne – witamina B6 oraz jej inne właściwości

dodane przez Emilia
w Zdrowa kuchnia, Zdrowie

Witamina B6 korzystnie wpływa na kondycję skóry, układ odpornościowy, aktywność koenzymatyczną, poprawia metabolizm i łagodzi objawy przedmenstruacyjne. Pomaga w kontrolowaniu hormonów i leczeniu zaburzeń emocjonalnych, chorobach serca, nerek, stwardnieniu rozsianym, anemii i artretyzmie.

Witamina B6, znana także jako pirydoksyna, odgrywa kluczową rolę w organizmie. Jeśli w jakiekolwiek sposób zachorujesz, włączenie tego składnika odżywczego do diety ma duże znaczenie. Ta rozpuszczalna w wodzie witamina jest pomocna w leczeniu wielu problemów zdrowotnych związanych z sercem i skórą, a także depresji, zmęczenia układu nerwowego i wielu innych.

Objawy niedoboru witaminy B6

Do symptomów niedoboru witaminy B6 należą m.in. zmęczenie, utrata apetytu, nagła suchość skóry, wypadanie włosów, pęknięcia wokół ust, bezsenność, opuchlizna ust i języka. Oprócz tych sygnałów, niektórzy mogą doświadczać także słabszej koordynacji ruchowej, anemii, drażliwości, mętliku w głowie i osłabienia różnych partii ciała.

Ważne źródła witaminy B6

Dostępność B6 jest największa w pokarmach takich jak pełne zboża, płatki, zielona fasolka, orzechy włoskie i zarodki pszenne. Można także uwzględnić w diecie ryby, jaja, mięso, wątróbkę i inne podroby. Inne dobre źródła tej witaminy to banany, kalafior, kapusta, soja, marchew i szpinak.

Korzyści zdrowotne witaminy B6

Funkcje koenzymatyczne

Witamina B6 czynnie działa w wielu układach enzymatycznych w organizmie, aby pracowały one w pożądany sposób. Ten bliski związek między pirodyksyną i enzymami pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, budowaniu odporności i łagodzeniu problemów takich jak artretyzm.

Wzmacnia układ odpornościowy

Witamina B6 odgrywa ważną rolę w odnawianiu się układu immunologicznego do wymaganego poziomu funkcjonowania. To pomaga ciału przeciwstawić się wielu infekcjom, które w łatwy sposób mogą pokonać barierę ochronną organizmu, kiedy ta ważna witamina nie jest obecna.

Podkręca metabolizm

Witamina B6 jest podziwiana za zdolność metabolizowania wielu składników odżywczych w celu pozyskania energii. Z tego powodu, można polegać na tej witaminie w kontekście metabolizmu tłuszczy, witamin, węglowodanów i innych ważnych związków, np. aminokwasów.

Łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego

Witamina B6 odgrywa znaczącą rolę w leczeniu zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zapasy pirydoksyny mocno się uszczuplają w tym okresie, prowadząc do huśtawek nastrojów, osłabieniu libido i innych problemów W tej sytuacji, spożywanie diety bogatej w B6 jest najlepszym rozwiązaniem.

Leczy problemy emocjonalne

Witamina B6 odpowiedzialna jest za leczenie wielu zaburzeń emocjonalnych. Niedobór tej witaminy może wpływać na formowanie się hormonów i zachwianie balansu poziomu tych hormonów, co docelowo prowadzi do zaburzeń emocjonalnych. Odpowiedni poziom witaminy B6 niezbędny jest do kontrolowania tych hormonów i leczenie problemów emocjonalnych.

Równoważy hormony

Witamina B6 jest pomocna w utrzymaniu poziomu hormonów w organizmie, co pomaga kontrolować wiele procesów, w tym metabolicznych, w ciele.

Pielęgnuje skórę

Jedną z najbardziej widocznych korzyści witaminy B6 jest jej wpływ na skórę, którą pomaga utrzymać w dobrej kondycji. Wspiera leczenie problemów skórnych, takich jak AZS, łupież, trądzik, wypadanie włosów i sucha skóra. Co więcej, pomaga leczyć choroby skóry takie jak czerniak i łuszczyca.

Zapobiega chorobom serca

Witamina B6 pomaga kontrolować poziom tłuszczu odłożonego w i dookoła ludzkiego serca, a co za tym idzie, chroni ten narząd przed chorobami.

Poza tym, zapobiega formowaniu się kamieni w nerkach, w związku z czym utrzymuje je w dobrej kondycji.

 

Źródło: https://www.organicfacts.net/health-benefits/vitamins/health-benefits-of-vitamin-b6-or-pyridoxamine.html

Tagi: depresjahormonymetabolizmserceskórawitamina b6
Poprzedni Artykuł

Gorzka czekolada to prawdziwe „pożywienie bogów”: zwalcza stany zapalne, raka i Alzheimera

Następny Artykuł

5 suplementów dla wegan/wegetarian, które przydadzą się każdemu, niezależnie od diety

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

5 suplementów dla wegan/wegetarian, które przydadzą się każdemu, niezależnie od diety

Jak zdrowo żyć?

Przyczyny Hashimoto (+ suplementy wspomagające pracę tarczycy)

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

6 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.