Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Dieta może pomóc w opanowaniu choroby Alzheimera

dodane przez Piotr
w Warto przeczytać, Zdrowie

Starzenie się populacji oraz złe nawyki dotyczące profilaktyki zdrowia na całym świecie zwiększają ryzyko występowania choroby Alzheimera. Obecnie ta choroba neurodegeneracyjna, która w znacznym stopniu upośledza funkcjonowanie mózgu, stanowi 50-70 procent przypadków otępienia.

Światowy raport na temat choroby Alzheimera już z 2015 roku stwierdzał, że ​​około 46 milionów osób cierpi na tę chorobę i inne formy demencji. Liczba ta rośnie trzy- lub czterokrotnie w krajach rozwijających się, takich jak Brazylia.

Na razie nie zanosi się na jakąkolwiek poprawę. Przewiduje się, że w roku 2030, 20% osób powyżej 60-go roku życia będzie dotkniętych chorobą Alzheimera.

Spadek umiejętności kognitywnych może się rozpocząć już w wieku 45 lat, kiedy pojawiają się wczesne objawy choroby, takie jak depresja, drażliwość, dezorientacja i zapominanie. Ale tak jak w przypadku większości chorób, sytuacja może zostać odwrócona, gdy zostanie wykryta we wczesnym etapie.

Walka z chorobą Alzheimera odpowiednim odżywianiem

Badanie z 2017 roku opublikowane w czasopiśmie Nutrire miało na celu ustalenie wytycznych żywieniowych dla trzech stadiów choroby Alzheimera: łagodnych, umiarkowanych i ciężkich. Literatura zebrana przez naukowców wskazuje na bezpośredni związek między odżywianiem a tą chorobą neurodegeneracyjną.

Odkrycia sugerują, że odżywianie odgrywa kluczową rolę w pomaganiu pacjentom z chorobą Alzheimera w radzeniu sobie we wszystkich trzech stadiach ich choroby. Kraje, których mieszkańcy jedli dużo ryb, owoców i warzyw, wykazywały rzadziej występujące przypadki demencji.

W łagodnych stadiach choroby podkreślano, że pacjenci mogą odnieść wiele korzyści ze zwiększonego spożycia składników odżywczych, takich jak cholina, kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas eikozapentaenowy (EPA) i monofosforan urydyny. Jajka, wątróbka  i orzeszki ziemne są bogate w cholinę. Tłuste ryby, takie jak śledź, makrela, tuńczyk i halibut, jaja i algi zawierają DHA. Tłuste ryby zimnowodne, takie jak łosoś, bogate są również w EPA.

Tymczasem pacjenci z umiarkowaną postacią choroby potrzebują 1,5g białka na kg masy ciała dziennie w celu utrzymania bilansu azotowego i zwiększonej masy mięśniowej, aby zapobiec utracie wagi, która mogłaby prowadzić do niedożywienia. Co więcej, suplementy diety mogą zmaksymalizować poziom odżywienia pacjentów i poprawić ich odpowiedź immunologiczną.

Pacjenci z ciężkimi objawami Alzheimera mogą mieć trudności w połykaniu. Może to wpływać na ilośc spożywanych posiłków, co może prowadzić do niedożywienia i odwodnienia. Zaleca się, aby opiekunowie modyfikowali konsystencję pokarmu, dodając więcej wody i zmniejszając zagęszczenie kaloryczne posiłku.

Nie warto przesadzać z lekami

Naukowcy zauważyli, że stosowanie kilku leków na raz i rodzaj zachowań z nimi związanych, zwiększa ryzyko wystąpienia objawów niepożądanych ze strony układu pokarmowego, takich jak nudności, wymioty, biegunka, utrata smaku, zapachu i apetytu, które mogą wpływać na przyjmowanie pokarmów, tym samym prowadząc do utraty wagi wśród pacjentów.

Inne badanie, tym razem na 2148 starszych pacjentach w Nowym Jorku dało podobne wyniki. Naukowcy, którzy obserwowali pacjentów przez 1,5 roku, odkryli, że częstsze spożywanie orzechów, ryb, pomidorów, drobiu, warzyw krzyżowych, owoców i zielonych warzyw liściastych, a także mniejsze spożycie produktów mlecznych o wysokiej zawartości tłuszczu i czerwonego mięsa, może spowolnić rozwój choroby Alzheimera.

Codzienne nawyki zapobiegające chorobie Alzheimera

Oto inne sposoby zapobiegania chorobie Alzheimera:

  • Poranne picie kawy
  • Spożywanie zdrowych tłuszczy – poczytaj sobie jak nieocenione dla zdrowia są Omega-3
  • Granie w gry interaktywne
  • Nawiązywanie rozmów z nieznajomymi
  • Wyprowadzanie zwierzaka na spacer
  • Poddawanie się masażom
  • Częste śmianie się. Uwolni cię od stresu, który może szkodzić zdrowiu mózgu – tutaj możesz się pośmiać
  • Drzemki w ciągu dnia
  • Popijanie zielonej herbaty
  • Ćwiczenia interwałowe
  • Bycie stałym klientem banku, sklepu spożywczego i innych miejsc. W ten sposób twój mózg odniesie korzyści z interakcji społecznych
  • Taniec!
  • Praktykowanie rzemiosła, które lubisz, jak ceramika, malowanie, szydełkowanie, itp.
  • Wizualizacja wodospadów, które pomogą Ci zasnąć
  • Pielęgnowanie ogródka
  • Treningi agility z psem
  • Wstawanie co 30 minut (aby unikać zbyt długich okresów siedzenia)
  • Urządzanie spotkań i kolacji dla znajomych
  • Medytacja – jest wsparciem w poprawie zdrowia
  • Uprawianie jogi
  • Trzymanie się za ręce. To uwalnia oksytocynę – hormon miłości.
  • Skupianie się na jednym zadaniu i unikanie rozpraszania uwagi
  • Granie na instrumencie muzycznym. To wyostrza uwagę i pamięć. Wzmacnia także zdolności motoryczne, wzrokowe i słuchowe
  • Wdychania zapachu lawendy w sypialni. Zapach działa delikatnie usypiająco, obniża tętno i ciśnienie krwi. Relaksuje także ciało. Pamiętaj, aby była to naturalna, suszona lawenda lub olejek eteryczny najwyższej jakości, bez chemicznych dodatków
Zobacz także: jak obniżyć stres i lepiej spać, także dzięki lawendzie.
Tagi: choroba alzheimeradietakwasy tłuszczowepamięćzdrowe jedzeniezdrowe oleje
Poprzedni Artykuł

Tomografia komputerowa głowy – pytania i odpowiedzi

Następny Artykuł

Dieta MIND – zasady i przepisy

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

Suplementy

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

12 września 2023

W szerokim świecie suplementów witamina C jest jednym z tych składników odżywczych, które stanowią fundament zdrowia. Odgrywa ona kluczową rolę...

Zdrowie

Zagadka na sprawność umysłu

6 września 2023

Ćwiczenie umysłu w każdym wieku to jeden z bardzo, bardzo ważnych sposobów, aby ograniczać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Dlatego warto umysł...

Zdrowie

Luteina dla zdrowego wzroku

21 września 2023

Artykuł sponsorowany Luteina jest żółtym barwnikiem roślinnym, należącym do grupy karotenoidów. Grupa ta zawiera ponad 600 różnych substancji, ale tylko...

Reportaże

Srebro koloidalne trzeba było uwalić

12 września 2023

Zaczęło się w 2008 roku w Stanach. Doniesienia mediów głównego nurtu na temat „niebieskiego człowieka” Paula Karasona i jego rzadkiej...

porady

Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

15 lipca 2023

Pobieżne przejrzenie internetu pozwala łatwo zauważyć, że nie ma popularnych piosenek o wątrobie lub nerkach. Celine Dion nigdy nie napisała...

Następny Artykuł

Dieta MIND - zasady i przepisy

Top 3 polecane aparaty USG

Chlorella – superodżywcza alga usuwająca metale ciężkie z organizmu

Komentarzy 1

  1. lampa says:
    8 miesięcy temu

    Istnieją również pewne badania wskazujące na to, że biofilmy bakteryjne ( np. borelioza ) mogą prowadzić do rozwoju tej choroby. Warto badać się i nie lekceważyć żadnych objawów.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

3 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.