Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

    Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

    Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

    Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    W jakich przypadkach konieczne jest wsparcie psychologiczne dla dzieci?

    Jak rzucić palenie w ramach postanowienia noworocznego?

    Co daje sauna? Jakie są zalety? Jak korzystać?

    Wyjazd do sanatorium prywatnie – czy warto? jak wybrać? ile to kosztuje?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Byłam na skraju wyczerpania – pomogła mi dieta

dodane przez Piotr
w Reportaże

„W 2007 roku byłam już na skraju wyczerpania. Ciągłe wizyty u lekarzy, chroniczny spadek energii, stałe infekcje, wreszcie szpital. Początkowo pomyślałam, że tak musi być. Zresztą słyszałam nieraz od lekarzy, że mój organizm taki jest, że mogę brać suplementy na podniesienie odporności, ale nie wiadomo czy da to efekty.”

Polaku, lecz się sam: Paulina, jesteś dietetykiem, pomagasz wielu osobom, ale wiem, że sama przez wiele lat zmagałaś się z bardzo złym samopoczuciem co zmusiło Cię do zmiany planów życiowych?

Paulina Jamrozik: Ciągłe złe samopoczucie i brak energii doprowadziły mnie do konieczności rezygnacji z jednej z moich wielkich pasji – tańca – z którym wiązałam spore nadzieje, także zawodowo. Zwyczajnie nie miałam siły. Ja, młoda wówczas osoba, nie miałam siły wytrwać na treningu, a w końcu nawet myśl o nim powodowała, że czułam słabość. To może wydawać się wielu osobom nieprawdopodobne, ale tak właśnie było. Wówczas jednak wcale nie było mi do śmiechu.

Plss: Domyślam się. Wiem, że próbowałaś wszystkiego, aż w końcu doszłaś do wniosku, że to co jesz może mieć na Ciebie przemożny wpływ.

PJ: Dokładnie tak. Pierwszym impulsem, że coś jest na rzeczy była dla mnie książka „Dieta lecznicza i rozdzielna”, która tłumaczyła cały mechanizm wpływu jedzenia na ludzki organizm. Zależności, które były mi mało znane, o których nie usłyszymy na co dzień w mediach. Pochłonęło mnie to i zaczęłam zgłębiać temat. Stwierdziłam, że muszę spróbować. I tak się zaczęła moja przygoda z dietetyką.

Plss: OK, ale powiedz coś więcej jak to konkretnie wyglądało – mam na myśli proces regeneracji Twojego organizmu?

PJ: Postanowiłam zastosować dietę, w której zredukowałam do minimum cukry, pszenicę oraz laktozę. Pierwsze pozytywne rezultaty odczułam po 3 tygodniach. To właśnie po tym czasie poczułam, że już nie ciągnie mnie w stronę słodkiego pączka, a bez chleba pszennego na śniadanie też można przeżyć dzień. Te pozytywne odczucia po 3 tygodniach, w których odczułam pozytywną zmianę skłoniły mnie do postanowienia, by nie schodzić z obranej drogi i sprawdzić jak mój organizm zareaguje w dłuższym okresie.

Plss: Czy te pierwsze 21 dni były najtrudniejsze?

PJ: Myślę, że nie były najłatwiejsze, ale głównie dlatego, że nie miałam żadnego wsparcia. Kompletnie nic. Mało kto wówczas wierzył, że zmiana jaką sobie funduję może przynieść dobre rezultaty – wręcz słyszałam w otoczeniu, że tylko pogorszę swój stan zdrowia. Stało się zupełnie inaczej. Kontynuowałam dietę przez kolejnych 6 miesięcy. Hmmm, zastanawiam się nawet czy powinnam używać słowa dieta. To była bardziej zmiana nawyków, która weszła mi w krew. Ale efekty przyszły same. Po 6 miesiącach nieco przytyłam (wierzcie mi, że w moim poprzednim stanie każdy 1 kg więcej to była prawdziwa radość), ale przede wszystkim odzyskałam energię i wzmocniłam odporność. Te 6 miesięcy pokazały mi także moją nową pasję. Wiedziałam już co chcę dalej robić.

paulina-gabinetPlss: Studia, marzenia o własnym gabinecie?

PJ: Dokładnie tak. Ukończyłam studia na katedrze żywienia i szybko przeszłam do praktyki. Oprócz setek „zwykłych” pacjentów pod moją opieką byli także hokeiści Cracovii, narodowa kadra kajakarzy, miałam też styczność z ludźmi poważnie chorymi. Pomaganie innym niesie ogromną radość, dlatego każdy pacjent, który wraca do mnie lub przesyłam mi zdjęcie siebie nowego jest jak potężny zastrzyk energii na kolejne dni. To naprawdę fantastyczne uczucie, którego przeżycie polecam każdemu.

Plss: Teraz rozumiem, że odzwierciedleniem tej pasji jest program 21 Dni Powrót Do Zdrowia, tak?

PJ: Oczywiście. Internet daje nieporównywalne możliwości dotarcia do szerokiego grona osób, którym można pomóc i zmotywować ich do zmiany na lepsze. A potrzeby są ogromne. W naszym otoczeniu nie mówi się otwarcie o szkodliwości niektórych typów pożywienia, oficjalne piramidy żywieniowe stoją wręcz na głowie – jak my jako Polacy mamy być zdrowi? Dodatkowo jedzenie w wielu wypadkach nie szkodzi nam dziś, ani jutro ani nawet za tydzień. To jak kropla drążąca skałę – problem wcześniej czy później się pojawi. Chciałbym dotrzeć do świadomości nawet miliona Polaków, aby pokazać im, że można inaczej.

Plss: W 21 dni?

PJ: Tak, bo 21 dni to świetny czas, w którym można nawyki zmienić, a później żyć już z nimi w symbiozie na trwałe. Co ważne: w moim programie nie musisz niczego robić perfekcyjnie – każdy jest inny i ma prawo do błędów. Po prostu dąż do tego, by małymi kroczkami codziennie poprawiać to co nie jest ci potrzebne. Dam Ci przykład: miałam pacjentkę, która uwielbiała słodycze, a każdą kawę osładzała 3 łyżeczkami cukru. Dramat! Po 3 tygodniach zaprzestała picia kawy słodzonej (ilość wypijanej kawy swoją drogą też ograniczyła), a na słodycz pozwalała sobie tylko w weekend. Pracuje nad sobą dalej i efekty ma coraz lepsze. Pierwszy najbardziej widoczny to pozbycie się 5kg. Można? Można!

Plss: Wiele osób powie, że niemożliwa jest zmiana nawyków w 21 dni.

PJ: Tak, to nie jest łatwe jeśli nie mamy wsparcia. Nasz mózg jest już tak urządzony, że ulega pokusom, Brak wsparcia powoduje, że jesteśmy na te pokusy bardziej podatki. Częścią mojego programu, w odróżnieniu od innych diet, jest maksymalne możliwe wsparcie każdej osoby, która bierze w nim udział. Poprzez codzienne emaile, poprzez specjalnie przygotowane przeze mnie medytacje, przykłady innych, aż wreszcie wsparcie specjalnej grupy i kontakt bezpośredni ze mną. To maksymalizuje szansę na sukces.

zdrowa-dietaPlss: A sama dieta? To radykalna zmiana czy stopniowe wprowadzanie nowego?

PJ: Program zaczyna się 3-dniowym wstępem w ramach którego podpowiadam jak się do niego optymalnie przygotować. To pozwala łatwiej pogodzić się z odstawieniem niektórych produktów. Jeden z nich odrzucamy radykalniej, inne mniej. Np. jeśli słodzisz herbatę 2 łyżeczkami to dziś pozwolę posłodzić 1,5 łyżką, ale jutro już tylko 1. Organizm mniej odczuwa zmianę. Bo program nie ma z nas zrobić perfekcyjnych, gotowych do wykonania każdego polecenia robotów. Jesteśmy ludźmi i z empatią powinniśmy być traktowani.

Plss: Paulina, kiedy start programu?

PJ: Jesteśmy w trakcie okresu świąteczno – noworocznego. Mnóstwo osób w tym czasie podejmuje nowe wyzwania, zobowiązania. Postanowiłam to wykorzystać i pomóc w ich realizacji, stąd start programu nastąpi 2 stycznia. Wszystkie szczegóły czego w programie można się spodziewać i jak to szczegółowo wygląda znajdziecie na moich stronach internetowych.

Plss: Dziękujemy i powodzenia w Twojej misji!

PJ: Dzięki. Na pewno będziemy dzielić się historiami naszych uczestników na naszym profilu facebookowym, więc warto nas śledzić. Do zobaczenia.

 

Rozmawiał: Piotr Szponarski

Tagi: dietadieta na odpornośćodchudzaniezłe odżywianie
Poprzedni Artykuł

Jak emocje wpływają na nasze odżywianie i stan zdrowia?

Następny Artykuł

Gdy brakuje potasu

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Choroby przewlekłe

Czym jest elektrostymulacja i czy może ochronić przed operacją?

7 grudnia 2022

Artykuł przygotowany we współpracy z partnerem Elektrostymulacja przy wykorzystaniu prądów Bernarda znanych od ponad 55 lat i uznanych przez medycynę...

Diety

Zabójcza cola jak kokaina

29 listopada 2022

O coli ostatnio w sieci było sporo, tym niemniej chcielibyśmy dorzucić kilka interesujących informacji i statystyk. Jak wiemy napoje gazowane...

Reportaże

Trucizna nasza powszednia [FILM]

5 stycznia 2022

Wszyscy wiemy jak wiele chemii jest współcześnie w żywności. Właściwie wszystkich to już nudzi, bo ile można o tym słuchać....

Reportaże

Dlaczego styczeń to najgorszy czas na nowe postanowienia?

22 grudnia 2021

Czy myślisz o postanowieniach na nowy rok? To Ci powiem tak: nie myśl o nich! Jeśli mnie znasz choć trochę...

Reportaże

Czas na Zdrowe – cenna inicjatywa na Śląsku

16 października 2020

Oto opowieść Leszka, który na Śląsku postanowił wziąć sprawy w swoje ręce w kwestii dostarczania zdrowej żywności lokalnym odbiorcom. Warto...

Lekarstwa

Masz diagnozę raka? Nie popadaj w histerię!

7 lutego 2020

Jeżeli usłyszycie od lekarza „ma pan(i) raka” nie popadajcie w histerię, bardzo proszę! Ja wiem, że takie słowa, w zależności...

Następny Artykuł

Gdy brakuje potasu

Okulary i soczewki w dobrej cenie – jak wybrać i kupić taniej?

Medytacja wsparciem w poprawie zdrowia

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku

3 tygodnie temu

Siła astaksantyny dla mózgu, serca, mięśni i skóry

2 miesiące temu

Mezoterapia igłowa skóry głowy – dla kogo dedykowany jest ten zabieg?

2 miesiące temu

Resweratrol – substancja na problemy zdrowotne XXI wieku

2 miesiące temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • medipment - Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?
  • Piotr - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Iwona - Cukiniowe spaghetti w 2 wersjach
  • Piotr - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Regina Truszkowska - 8 pytań, które pomoże zmienić Twoje życie w nowym roku
  • Jak zrobić domowy NATURALNY ANTYBIOTYK?
Sięgnij po więcej porad, zajrzyj na mój blog:

👉👉 polakuleczsiesam.pl

#antybiotyk #odporność #przeziębienie #grypa #katar #naturalnesposoby #czosnek #cebula #miód #porady #triki
  • Dzień dobry! Mam dziś do Ciebie jedno pytanie: co przyświeca Ci w 2023 roku - albo precyzyjniej: co chcesz, aby Ci przyświecało?

Czy zastanowiłeś się co chciałbyś osiągnąć w tym roku? Czy w ogóle o tym nie myślisz? Ja myślę, że nie warto tracić celu z oczu, dlatego przygotowałem ten arkusz pracy: zajrzyj do niego, wypełnij go sobie i nie trać swojego celu z oczu: 

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Zdrowie ❤️, przyjaźń, finanse. Poświęć na to kilkanaście minut, bo po prostu warto.

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Łatwo jest stracić cel z oczu. Albo w ogóle nie wiedzieć gdzie podążasz. Lub nie zdawać sobie sprawy co zrobić, by cel osiągnąć. 

Gdzie możesz być za 365 dni? 🤔 Wszystko jest w Twoich rękach. Nie strać tylko tego z oczu. Wypełnij swój arkusz celów i miej go pod ręką, by to co ważne Ci nie umknęło. To naprawdę ważne. 

Aha, i nic nie kosztuje. To jest za darmo 😊. Swój arkusz pobierz tutaj:

👉 https://tinyurl.com/Cel2023

Powodzenia!

#zdrowie #cele #2023 #rozwojosobisty #kariera #relacje #mantra #afirmacje #docelu #świadomość #medytacja
  • Pyszna sałatka na kolację 🥗 

Składniki :

- garść  rukoli
- buraki, ugotowane lub pieczone
- miękki ser kozi
- pół gruszki
- garść orzechów włoskich

Przygotowanie:

- rukolę wyłóż na talerz
- odsącz małą puszkę ugotowanych buraczków
- pół gruszki karmelizuj na małej ilości oliwy i odrobinie miodu
- wszystkie składniki połóż na rukoli
- posyp orzechami i dopraw świeżo zmielonym pieprzem
- polej oliwą i miodem pozostałym na patelni

Smacznego 🍐🥬😋

Kolacja#sałatka#zdrowejedzenie#przyjemnośćgotowania#szybkakolacja#
  • Czy pobrałeś już naszego najnowszego eBooka 📕? Nie? To zrób to teraz, przed Świętami:

Oto niezwykła PIĄTKA naturalnych substancji, które ze zdrowiem potrafią czynić cudowne rzeczy wspierając je o wiele silniej 💪 niż powszechnie znane środki: 

👉👉 https://tinyurl.com/5DlaZdrowia

Warto je poznać, warto je stosować, warto dać dodatkową siłę Twojemu ciału w naturalny sposób. Pobierz teraz, BEZPŁATNIE.

 #prezenty #zdrowie #naturalneprodukty #odporność #budowanieodporności #ebook #bezplatne
  • Czy są tu jacyś spóźnialscy?

Kto jeszcze nie zdążył to ostatnia szansa się nadarza: Dziś ostatni dzień, w którym można zamówić przedświąteczną paczkę z PROMOCJĄ, prezentem 🎁 i świąteczną karteczką: 

👉👉 https://sklep.polakuleczsiesam.pl/

Pospiesz się więc, zajrzyj do naszego sklepu - wybierz zdrowotne prezenty taniej i otrzymaj paczuszkę na Święta.

Hohoho - następna okazja dopiero za rok! 😉

 #zamówienia #sklepinternetowy #wygodne #telefon #promocja #święta #zdrowie #prezenty
  • Chcielibyśmy poinformować, że naszym klientom oferujemy możliwość składania zamówień także przez telefon! 😊

Jeśli wolisz złożyć zamówienie bezpośrednio z naszym pracownikiem lub masz jakiekolwiek pytania dotyczące naszych produktów, zapraszamy do kontaktu. Nasz zespół jest do dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00 pod numerem telefonu 22 208 32 90 ☎️

👉Produkty zobaczysz tu: sklep.polakuleczsiesam.pl

Zamawianie przez telefon to prosty i wygodny sposób na złożenie zamówienia w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy do skorzystania z tej opcji!

#sklepinternetowy #zamówienia #telefon #proste #wygodne
  • Ho, ho, ho! Świąteczną promocję ☃️🎄❄️ w naszym sklepie czas zacząć. 

https://sklep.polakuleczsiesam.pl

Tradycyjnie przez okres przedświąteczny można u nas zakupić wszystkie produkty z rabatem 10%, a dodatkowo Ci z Was, którzy są w Klubie Rewolucji Zdrowia i mają subskrypcję - aż 20%. A do tego do każdej przesyłki prezent 🎁 + karteczka.
🔥KOD RABATOWY brzmi: SWIETA10 - I jest ważny do 20 grudnia. Tego dnia wyślemy też ostatnie przedświąteczne paczki. Powodzenia!

#promocja #święta #prezenty
  • Czas przedświąteczny można zaczynać!
Przyjechały karteczki ❤️

#swieta #święta #bożenarodzenie #kartkiświąteczne
  • Rzeczą wrodzoną są dla człowieka dwa rodzaje lęku: przed spadaniem i przed groźnymi odgłosami. Dla celów samozachowawczych natura wyposażyła nas w rodzaj systemu alarmowego ⏰. Normalny strach jest czymś dobrym. Słysząc, jak nadjeżdża samochód 🚗, uskakujesz na bok, ratując w ten sposób życie. Strach przed przejechaniem wywołuje spontaniczne działanie obronne. Na tym przykładzie widać, jak działa ów naturalny system alarmowy.

Ludzkie życie przyćmione jest jednak wieloma lękami i bezzasadnymi obawami, które są ewidentnym skutkiem błędnego wychowania. Odpowiedzialni są za to rodzice, rodzina, nauczyciele oraz inne czynniki wpływające na psychikę dziecka. Taki strach niszczy życie i zdrowie.😞

🔥Już w ten czwartek o godz. 19:00 nasz gość, psycholog Anna Kramska, nauczy nas jak zacząć żyć życiem, w którym strach przestaje dominować. Dołącz do szkolenia. Link:

👉 https://tinyurl.com/Emocje-Strach

#lęk #strach #emocje #zdrowie #jakpozbyćsięlęku
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.