Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

    Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

    4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

    Cała prawda o Omega 3 – nieocenione dla zdrowia

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Wykonuj tę czynność 5 razy w tygodniu, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka aż o 44%!

    Płuczesz ryż przed gotowaniem? Jeśli nie, to możesz mieć duży problem!

    Spray na komary pod lupą

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Jak jeść zdrowo w pracy?

    Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści

    Jakie są korzyści zdrowotne masła i oleju kokosowego?

    4 ważne korzyści jedzenia borówek

    Zdrowe przepisy – 2 dania główne oraz pyszne czekoladowe brownie!

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Pierzga, propolis, mleczko pszczele – zdrowie z ula

    Dieta Okinawa, która wydłuża życie

    Orzechy włoskie chronią przed rakiem jelita grubego

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Korzeń traganka błoniastego: wsparcie zdrowia, układu immunologicznego i korzyści przeciwstarzeniowe

dodane przez Emilia
w Ziołolecznictwo

Korzeń traganka to bardzo ważne zioło w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Znany jest z wielu właściwości zdrowotnych, szczególnie swojego potencjału do spowalniania procesów starzenia. Badania ujawniły, że traganek może mieć zdolność do poprawy funkcji serca, płuc, nerek i wątroby. Wspiera także prawidłowe wartości cholesterolu i ciśnienia krwi oraz promuje zdrową odpowiedź na psychologiczny stres.

Czym jest traganek?

Traganek błoniasty, w języku angielskim znany jako astragalus od łacińskiej nazwy Astragalus membranaceus, to roślina rodzima dla Chin. Rośnie cały rok i jest wychwalana ze względu na flawonoidy – molekuły roślinne o właściwościach antyoksydacyjnych, zawarte w jego korzeniu. Korzeń traganka stosowany był przez wieki w tradycyjnej medycynie Chin, a w ostatnich latach stał się popularny także na zachodzie.

Jakie korzyści daje korzeń traganka błoniastego?

  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Działa przeciwstarzeniowo
  • Redukuje efekty stresu
  • Wspiera zdrowie serca
  • Pomaga rozkładać złogi w tętnicach
  • Wspomaga utrzymanie optymalnych poziomów cholesterolu
  • Wspomaga prawidłowy poziom cukry we krwi
  • Wspiera funkcjonowanie nerek
  • Pomaga w detoksykacji i chroni wątrobę
  • Wspiera zdrowe cykle komórkowe

Pierwszorzędną korzyścią korzenia traganka jest jednak to, że jest on adaptogenem. Adaptogeny to naturalne substancje, które „współpracują” z organizmem danej osoby w celu regulacji odpowiedzi na stres i zmęczenie. W ten sposób korzeń traganka może chronić organizm przed stresem emocjonalnym, fizycznym i mentalnym. Co więcej, badania wykazały pozytywny efekt na zdrowie układu oddechowego, układu krążenia i wiele innych. To dzięki swojemu wpływowi na układ immunologiczny oraz właściwości antyoksydacyjne jest w stanie wspierać zdrowie tak wielu narządów i zmniejszać wpływ starzenia.

Anti-aging

Chromosomy, które trzymają Twoje DNA związane są strukturami zwanymi telomerami. Podczas podziału komórek telomery skracają się i sygnalizują stop wzrostowi komórkowemu, który może prowadzić do starzenia i chorób. Limfocyty T, które są częścią układu immunologicznego, aktywują enzym telomerazę. Ten enzym naprawia i wydłuża telomery, wspomagając życie komórki. Ekstrakty z korzenia traganka wykazały działanie aktywujące telomerazę w ludzkich limfocytach T, co skutkowało zdrowszą długowiecznością komórek i funkcjonowaniem.

Poza aktywacją enzymu telomerazy, traganek spowalnia proces starzenia poprzez ochronę mitochondriów. Redukując lub eliminując szkodliwe wolne rodniki z komórek, uszkodzenia mogą być zlikwidowane lub odwrócone, spowalniając proces starzenia. Wiele przeciwstarzeniowych kremów do pielęgnacji skóry zawiera korzeń traganka.

Przeciwstresowo

Niezależenie czy to przez kiepską dietę, brak snu, toksyny środowiskowe, wyzwania emocjonalne lub fizyczne, każdy od czasu do czasu doświadcza stresu. Za każdym razem kiedy jesteś zestresowany w organizmie zachodzą pewne zmiany pod wpływem uwolnienia hormonów stresu. Ta zmiana prowadzi do osłabienie układu immunologicznego i zachwiania równowagi w mikroflorze jelitowej. Korzeń traganka, będą adaptogenem, może pomóc organizmowi dojść do normy lub „zaadaptować” się do różnych typów stresu lub wyzwań fizycznych. Badania pokazały, że korzeń traganka pomaga zmniejszać efekty stresu poprzez wspieranie równowagi w poziomie kortyzolu, hormonu stresu.

Zdrowie serca

Serce jest silnikiem, który pompuje bogatą w składniki odżywcze krew przez Twoje ciało, aby zaopatrzyć organy i utrzymać je w dobrej kondycji. Ten kluczowy organ może stracić zdrowie i rozwinąć problemy, jeśli wystawiony jest na pewne toksyny lub choroby.

Wzrost niezdrowego odżywiania i osiadłego stylu życia w kulturach zachodnich doprowadził do większej ilości schorzeń serca. Ilość badań nad zdrowiem krążeniowo-naczyniowym również wzrosła, a wraz z nimi uwaga skierowana na Tradycyjną Medycynę Chińską. Wiele z badań nakierowanych na TCM koncentruje się na korzeniu traganka i jego korzystnym działaniu na zdrowie serca. Badania sugerują, że jest to składnik chroniący serce, a mianowicie zawarte w nim flawonoidy i polisacharydy wspierają zdrowie tętnic oraz układ immunologiczny. Próby kliniczne pokazały korzystną zmianę między pacjentami z problemami sercowymi, kiedy podano im ekstrakt z korzenia traganka.

Zdrowie naczyń krwionośnych

Uszkodzone tętnice często są wynikiem wysokie ciśnienia krwi. Nagromadzenie złogów zawierających tłuszcz, cholesterol i wapń może znacząco wpłynąć na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Z czasem, złogi mogą powodować zwapnienie, co utwardza tętnice i znacząco utrudnia przepływ krwi. Nagromadzenie złogów także zwęża tętnice i w końcu powoduje blokadę, która prowadzi do poważnych problemów. Kojące właściwości traganka pomagają rozkładać złogi tętnicze i wspomagają zachowanie optymalnego poziomu cholesterolu.

Równowaga glukozy we krwi

Glukoza to cukier we krwi, odpowiedzialny za rozprowadzanie energii do komórek w ciele. Trzustka wytwarza insulinę, hormon, który pomaga komórkom „wejść” do komórek. Czasem zdarza się tak, że pewne komórki w ciele stają się oporne na efekt insuliny, stan taki nazywany insulinoopornością. W rezultacie trzustka produkuje coraz więcej insuliny dopóki nie utraci wydolności i z trudem będzie jej przychodzić wytwarzanie większej ilości tego ważnego hormonu. Przy małej ilości insuliny lub jej braku, glukoza nie jest w stanie wejść do komórek i zaczyna kumulować się w ciele. Proces ten może prowadzić do problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca typu 2. Wstępne badania sugerują, że korzeń traganka wspiera normalne poziomy glukozy we krwi, a także pozytywne rezultaty zostały zaobserwowane w badaniach na wpływem traganka na regulację insuliny.

Zdrowie nerek

Nerki są częścią układu immunologicznego. Filtrują nadmiar wody i odpady z krwi, które następnie wydalane są z moczem. Nerki utrzymują także równowagę mineralną organizmu, a także odpowiedni poziom soli oraz wytwarzają hormony tworzące czerwone krwinki. Problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca i wysokie ciśnienie mogą zniszczyć nerki. Niektóre badania pokazują, że ekstrakt z korzenia traganka może zwiększać ilość hemoglobiny w czerwonych krwinkach oraz zmniejszać białkomocz – szkodliwą ilość białka w moczu. Potrzeba więcej badań, jednak te, które już są sugerują, że astragalus zapewnia składniki, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie nerek.

Zdrowa wątroba

Tak jak i nerki, wątroba także jest częścią układu immunologicznego. Oczyszcza krew i zawiera komórki, które rozkładają odpady komórkowe i stare, zużyte komórki krwi. Kiedy wątroba nagromadzi toksyny lub zostanie uszkodzona, wpływa na układ odpornościowy i sprawia, że organizmowi ciężko jest przeprowadzić nawet najbardziej podstawowe funkcje detoksykacyjne. Dobrze wtedy przeprowadzić oczyszczanie wątroby. Korzeń traganka może być w tym czasie pomocnym suplementem, ponieważ naturalnie wzmacnia układ immunologiczny, wspierając tym samym detoks i ochronę wątroby.

Jak spożywać korzeń traganka?

Zioło to najczęściej dostępne jest w formie kapsułek bądź tabletek lub jako płynny ekstrakt. Herbata z traganka, zaparzona z wiórków korzenia w gorącej wodzie, to kolejny sposób na spożywanie tego zioła.

Bezpieczeństwo

Badania kliniczne nie wykazały żadnych dowodów na toksyczność ekstraktów z korzenia traganka. Zaobserwowane efekty uboczne są minimalne i mogą obejmować biegunkę lub problemy jelitowe. Tak jak w przypadku wszystkich ziół, ostrożnie trzeba podchodzić do łączenie astragalusa z innym suplementami ziołowymi lub lekami, szczególnie tymi, które obniżają działania układu immunologicznego. Bardzo niewiele wiadomo na temat efektów stosowania traganka w czasie ciąży i nie zaleca się eksperymentowania z ziołami w tym okresie.

 

Zdjęcie: Depositphotos 

 

Tagi: astragalustraganekwątroba
Poprzedni Artykuł

Wirus Epstein-Barra a zaburzenia autoimmunologiczne

Następny Artykuł

Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Lekarstwa

Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

28 czerwca 2022

Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego ciała, to filtr naszej krwi. Chora wątroba to chore całe ciało. Spełnia ona...

Psyche a zdrowie

Najlepsze zioła na depresję

10 maja 2022

Depresja to poważna choroba, na którą cierpi aż 350 milionów ludzi na świecie. W Polsce liczba ta wynosi 1,5 miliona,...

medycyna naturalna

Melisa lekarska: dobra na stres, pamięć i cukrzycę

20 kwietnia 2022

Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło należące do tej samej rodziny co mięta pieprzowa. Kruche, pachnące cytrynowo listki mają szersze...

Psyche a zdrowie

5 sposobów na obniżenie hormonu stresu – kortyzolu

27 czerwca 2022

Jednym z powodów, przez które czujesz ciągłe zaniepokojenie, rozdrażnienie oraz coraz gorsze samopoczucie, jest zbyt duża ilość kortyzolu - hormonu...

Ziołolecznictwo

Rośliny w wierzeniach i zwyczajach ludowych – EBOOK za darmo

29 grudnia 2021

Już parę ładnych lat temu na stronach lukaszluczaj.pl pojawiła się informacja o możliwości bezpłatnego pobrania bardzo interesującego kompendium wiedzy o roślinach...

medycyna naturalna

Tarczyca bajkalska – mało popularne zioło na alergie, nowotwory i cukrzycę

8 grudnia 2021

Scutellaria baicalensis, znana jako tarczyca bajkalska, jest wieloletnią rośliną kwiatową cenioną za swoje właściwości lecznicze. Tą niewysoką roślinę zdobią kwiaty...

Następny Artykuł

Najlepszy sprzęt medyczny dla szpitali. Jak go kupić?

Produkty, których należy unikać w czasie odchudzania

6 sposobów na skurcze menstruacyjne

Komentarzy 1

  1. kamber says:
    4 lata temu

    Warto również wspomnieć, że traganek jest polecany w pierwszej fazie przy podejrzeniu chorób odkleszczowych, kiedy to główną rolę odgrywa jego działanie stymulujące układ odpornościowy

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

2 dni temu

Gdy wątroba pracuje niewłaściwie

1 tydzień temu

4 udowodnione naukowo filary zdrowia serca

2 tygodnie temu

Jak jeść zdrowo w pracy?

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Hania - 2 przepyszne koktajle, do których dodano białko konopne
  • Marta - Gdy wątroba pracuje niewłaściwie
  • Piotr - Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć
  • Gosia - Vaxxed po polsku – film, który trzeba obejrzeć
  • Zosia - Fasola – cud: nakarmi oraz wspomoże uzdrawianie. Poznaj 6 super korzyści
  • Mamy 2 nowe NATURALNE produkty, które dadzą znakomite wsparcie 2 ważnym organom:

Wątroba i Serce: bo to o nich mowa. Specjalnie dla nich 2 specjalnie skomponowane  naturalne mieszanki olejów zimno tłoczonych:
✅ LIVER+ wspomagająca właśnie wątrobę, 
https://tinyurl.com/LIVER-PLUS
oraz ❤️ HEART + wspomagająca serce:
https://tinyurl.com/HEART-PLUS 

Teraz w 🔥PRZEDSPRZEDAŻY DO 24 CZERWCA z rabatem -30%.

Wejdź na sklep.polakuleczsiesam.pl po więcej szczegółów. 

#zdrowie #zdroweodżywianie #olej
  • Jak je zrobić? Proszę bardzo. Oto składniki:
✅ garść pomidorków koktajlowych
✅ mały pęczek świeżych liści szpinaku, posiekanych na mniejsze kawałki
✅ 1 dojrzałe awokado, obrane i pokrojone w kostkę
✅ sól i pieprz do smaku
✅ 2 jajka
✅ odrobina pokrojonego sera feta

➡️I dalej:Wymieszaj pomidory, szpinak i awokado. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Nałóż masę do foremek na mufiny, wyłożonych papilotkami. Roztrzep jajka. Zalej jajkami masę warzywną. Całość posyp serem feta.
Piecz 20-25 min w temperaturze 180 st.

Zajrzyj na blog polakuleczsiesam.pl do działu Zdrowa Kuchnia po więcej przepisów. 😉
#jedzenie #zdrowie #zdrowadieta #śniadanie #jaja
  • Czy trudno jest pozbyć się z diety chleba? Cóż, łatwo nie bywa. Ale szybko można się przyzwyczaić. To tylko nasz mózg próbuje nas od tego odwieźć…. A co można pysznego w zamian? Proszę bardzo: takie oto kanapeczki, w której role pieczywa pełni kalarepka 😮. Oczy same się śmieją do nich i chce się jeść. Właśnie kończymy Program 14 Dni bez Mięsa, Cukru i Chleba: wielu uczestników dało radę ❤️ i… czuje się lepiej. Sprobuj i Ty!  www.rewolucjazdrowia.pl  #zdrowie #dieta #warzywa #jedzenie
  • Czy w ogóle należy płukać ryż❓❓
Trzeba! Jeśli o tym zapominasz to narażasz siebie i swoją rodzinę na spożywanie dużych ilości szkodliwego arsenu.😞

Ryż oraz produkty z ryżu (np. wafle) znacznie przekraczają normy arsenu. Może on występować w formie organicznej lub nieorganicznej. W ryżu kumuluje się arsen nieorganiczny, czyli bardziej toksyczna forma. 

Ryż należy przynajmniej dokładnie przepłukać, a jeszcze lepiej – moczyć przez całą noc. Jeśli decydujemy się na moczenie ryżu, na każdą szklankę ziaren powinno przypadać 6 szklanek wody 🫗. Jeśli nie moczyliśmy ryżu przez noc, to warto zrobić to chociaż przez kilkanaście minut przed gotowaniem. 

A więc: dobrze namaczaj ryż przed spożyciem! 😊
#porady #jedzenie #ryż #przepisy
  • To z twoim ciałem robi #CUKIER:
❌ Przyspiesza procesy starzenia się
❌ Sprzyja wypadaniu włosów
❌ Osłabia wzrok
❌ Powoduje wzrost ciśnienia
❌ Obniża odporność
❌ Może uszkadzać nerki
Ale to koniec smutnej listy.

Może więc czas dać odpocząć organizmowi? 🤔 Jest świetna okazja, bo 1 czerwca staruje nasz nowy program: 14 Dni Bez Mięsa, Chleba i Cukru. Daj odpocząć Twojemu organizmowi, niech się zregeneruje, a Ty zyskasz nową energię 💪 do działania!

👉Zajrzyj na naszą stronę polakuleczsiesam.pl - tam znajdziesz szczegóły.
  • Świat wariuje. Otyłość to poważny problem ZDROWOTNY. Nie nazywanie rzeczy po imieniu sprzyja pogłębianiu problemu oraz problemom ze zdrowiem: choroby układu krążenia ❤, przewodu pokarmowego, nowotwory. Stanowczo protestujmy przeciwko głupocie!
  • Jeśli ceny owoców nie przyprawiają Cię o zawrót głowy to zwróć się w kierunku borówek. Mało który owoc ma taką siłę 💪 jak borówka. Jeśli jesz je regularnie to możesz liczyć na to, że:
✅ Twój MÓZG sprawniej zadziała, a także dadzą Ci wsparcie w ochronie przed chorobami jak Alzheimer
✅ Twoje OCZY będą szczęśliwsze, gdyż chronią siatkówkę przed codziennym narażeniem na światło i zmniejszają ryzyko utraty wzroku
✅ Twoje SERCE będzie wdzięczne, bo obniżają poziom LDL oraz homocysteiny

Zaglądaj na nasz blog - tam przepisy jak wykorzystać borówki na codzień, także w pysznych koktajlach! ❤️
  • Jeśli myślisz, że wiesz wszystko o chemii w jedzeniu, to jesteś w błędzie. Stopień manipulacji w przemyśle spożywczym przekracza nasze wyobrażenia. Tzw. „Badania naukowe” są notorycznie naciągane lub wprost fałszowane. Są praktycznie nic nie warte. Pomyśl o tym co dzieje się w innych branżach (naiwnie wierzysz, że jest inaczej?). Na naszym blogu na stronach polakuleczsiesam.pl pojawił się nowy wpis, na którym znajdziesz film pt. TRUCIZNA NASZA POWSZEDNIA. Warto obejrzeć. Trzymajcie się zdrowo ❤️🥕🥥🍎
  • #Kurkuma jest po prostu niezwykła. Ma taki ogrom zastosowań, że gdyby chcieć je wymienić wszystkie to zabraknie miejsca, więc wymienimy chociaż te najważniejsze:

✅ Wspomaga procesy opóźniania starzenia poprzez otrzymywanie funkcji poznawczych, hamowanie rozwoju choroby Alzheimera,
✅ Wspomaga niszczenie komórek rakowych - potwierdzone badaniami,
✅ Hamuje wzrost nowotworów głowy i szyi
✅ Pomaga utrzymać zdrową skórę,
✅ Pomaga utrzymać zdrową wątrobę,
✅ Wspomaga funkcjonowanie serca,
✅ Wspomaga krążenie krwi ❤

Mało się o niej mówi, jest niedoceniana. A możesz ją stosować każdego dnia w swojej kuchni. Zajrzyj na naszego bloga i w wyszukiwarce po prostu wpisz "kurkuma" - znajdziesz mnóstwo inspiracji.

#zdrowie #zdrowadieta #nowotwory #chorobaalzhimera #chorobyprzewlekle #serce
  • Soda oczyszczona nie tylko znajdzie zastosowanie w kuchni. Ba, ma dziesiątki zastosowań także poza nią. Oto kilka sposobów jej wykorzystania:

1. Wsparcie dla włosów - masz podniszczone albo przetłuszczające się włosy? Jest na to sposób.😮
2. Wybielenie zębów.
3. Łagodzi oparzenia słoneczne.❤️
4. Polerowanie biżuterii.
5. Pomaga usunąć drzazgi. 
6. Zamiast dezodorantu.
7. Bielsze paznokcie.
8. Jako peeling.

Jeśli chcesz poznać przepisy na te wszystkie problemy to koniecznie zajrzyj na naszego bloga www.polakuleczsiesam.pl i w wyszukiwarce wpisz
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.