Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Ziołolecznictwo

    10 ziół najlepiej wspomagających odchudzanie

    Protokół Buhnera na boreliozę

    Protokół Buhnera na boreliozę

    Sok z trawy pszenicznej – naturalny lek na wiele dolegliwości

    Właściwości lecznicze bursztynu

  • Życie Bez Chemii
    • Wszystkie
    • Kosmetyki
    • Portal Życie Bez Chemii
    • Styl życia
    • Suplementy

    Sok z trawy pszenicznej – naturalny lek na wiele dolegliwości

    Najlepsze i najgorsze formy magnezu w suplementacji

    Ogrodnictwo czyni cuda dla zdrowia psychicznego

    Ogrodnictwo czyni cuda dla zdrowia psychicznego

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Sprzątanie chemią niszczy płuca. To jak wypalanie 20 papierosów dziennie przez 20 lat

    Sprzątanie chemią niszczy płuca. To jak wypalanie 20 papierosów dziennie przez 20 lat

    Witamina D – nowe spojrzenie na jej rolę w organizmie

    Dzieci z autyzmem powinny przyjmować suplementy witaminy D

    Forma witaminy B3 znacznie zmniejsza ryzyko raka skóry

    Forma witaminy B3 znacznie zmniejsza ryzyko raka skóry

    Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować depresję – uzupełnienie ich zapobiega i leczy

    Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować depresję – uzupełnienie ich zapobiega i leczy

    Jak zminimalizować niepożądane skutki picia alkoholu?

    Jak zminimalizować niepożądane skutki picia alkoholu?

  • Wszystko o CBD

    Sok z trawy pszenicznej – naturalny lek na wiele dolegliwości

    Właściwości lecznicze bursztynu

    Najlepsze i najgorsze formy magnezu w suplementacji

    Działanie farmakologiczne i przeciwnowotworowy potencjał żeń-szenia syberyjskiego

    Działanie farmakologiczne i przeciwnowotworowy potencjał żeń-szenia syberyjskiego

    Zioła i napary, które leczą tarczycę

    Wprowadź zmiany w diecie, aby w naturalny sposób radzić sobie z niedoczynnością tarczycy

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Zwalcz kaszel w naturalny sposób – olejkami eterycznymi

    Zwalcz kaszel w naturalny sposób – olejkami eterycznymi

    Si Ni San, ziołowa formuła TCM, wykazała silne działanie przeciwdepresyjne

    Si Ni San, ziołowa formuła TCM, wykazała silne działanie przeciwdepresyjne

    Olejek eteryczny z rozmarynu znacznie poprawia możliwości pamięci u dzieci i dorosłych

    Olejek eteryczny z rozmarynu znacznie poprawia możliwości pamięci u dzieci i dorosłych

  • Wideo
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    Słodzikowy przewodnik – jaki wybrać?

    Sok z trawy pszenicznej – naturalny lek na wiele dolegliwości

    Chcesz uniknąć raka prostaty? Jedz grzyby!

    Chcesz uniknąć raka prostaty? Jedz grzyby!

    Spożywanie 2 garści orzechów włoskich dziennie może zapobiegać nowotworom piersi

    Spożywanie 2 garści orzechów włoskich dziennie może zapobiegać nowotworom piersi

    Nie tylko włosy i paznokcie: biotyna wspiera ciało na wiele sposobów

    Nie tylko włosy i paznokcie: biotyna wspiera ciało na wiele sposobów

    Jak często jesz wiśnie? 7 powodów, by jeść ich więcej

    Jak często jesz wiśnie? 7 powodów, by jeść ich więcej

    Kobiety z nadwagą powinny pić zieloną herbatę

    Kobiety z nadwagą powinny pić zieloną herbatę

    9 powodów, dlaczego prawie wszystkie „diety” zawodzą

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

    Czy ocet jabłkowy może regulować ciśnienie krwi?

  • Szkolenia
  • Wyzdrowieli
    • Podziel się swoją historią
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

10 ziół najlepiej wspomagających odchudzanie

dodane przez Piotr
29 listopada 2019
w Ziołolecznictwo
Udostępnij FacebookUdostępnij TwitterUdostępnij Google

Naturalne zioła mogą mieć ogromny wpływ na twoją dietę, jeżeli tylko są odpowiednio zastosowane. I jak zawsze „wystarczy” znać ich właściwości i zastosowanie. Mogą być idealnym składnikiem napojów bezalkoholowych oraz być dodawane jako przyprawy do wielu potraw w celu poprawy smaku i tłumienia apetytu.

Takie zioła zawierają także antyoksydanty, które mogą wspomagać układ odpornościowy i usuwać szkodliwe substancje z organizmu – a w konsekwencji: odchudzać.

Oto 10 ziół najskuteczniejszych w odchudzaniu:

1. Cynamon

Cynamon jest jednym z najskuteczniejszych z ziół wspomagających wyszczuplanie, a ponadto znany jest ze swoich zdolności do obniżania poziomu cukru we krwi i zmniejszenia stężenia trójglicerydów. Stabilizuje poziom cukru zwłaszcza u pacjentów z cukrzycą typu II zwiększając metabolizm glukozy aż 20 razy.

2. Imbir

Imbir zawiera olejki eteryczne, które pomagają organizmowi usunąć toksyny i wspomagają trawienie. Jest nisko kaloryczny i nie trzeba być mistrzem kuchni by go zastosować – wystarczy choćby jako dodatek do herbaty cytrynowej.

sok-imbir-cytryna-grejfrutSpróbuj tego soku, który mocno wspomaga utratę wagi:

Składniki:

  • 1 obrana cytryna
  • 1 obrany grejpfrut
  • Kawałek imbiru, obrany, o wielkości mniej więcej kciuka
  • Woda 1-2 filiżanki
  • Mięta (opcjonalnie)

Sposób przygotowania: Zblendować cytryny, grejpfruta i imbir, następnie dolać wodę. Można także dodać miętę by smak był bardziej aromatyczny.

3. Kminek

Kminek zwiększa temperaturę ciała, a przez to zwiększa się tempo przemiany materii w organizmie, a także poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz hamuje się proces odkładania tłuszczu. Można używać kminku w połączeniu z czarnym pieprzem, imbirem i kurkumą. To wspaniała mieszanka na odchudzanie.

Kminek poprawia zdolność organizmu do spalania tłuszczu nawet o 25 procent. Zaleca się przyjmować go regularnie razem z innymi przyprawami, takimi jak koper, anyż, imbir i musztarda do uzyskania maksymalnych korzyści w odchudzaniu.

4. Koper

Koper to zioło znane ze swoich właściwości, które tłumią apetyt. Ale to nie wszystko. Ma również zdolność do rozkładania tłuszczu osadzającego się w krwiobiegu. Pomaga złagodzić głód i reguluje proces snu. Zawiera przeciwutleniacze i ma właściwości moczopędne. I to także pomaga w chudnięciu.

5. Kardamon

To zioło pomaga w trawieniu i zwiększa przemianę materii poprzez podniesienie temperatury rdzenia. Kardamon jest zwykle używany jako herbata lub kawa.

6. Rozmaryn

Rozmaryn jest stosowany od wieków jako środek na trawienie. Jest zdolny do zapobiegania przyrostu masy ciała. Rozmaryn ponadto polepsza pamięć i zawiera dużą ilość żelaza i wapnia, który jest przeciwutleniaczem. Może być spożywany jako herbata w połączeniu z anyżem.

Zalecana dawka dobowa wynosi 400 mg rozmarynu, jednak kobiety w ciąży muszą zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed jego użyciem.

7. Czarny pieprz

Pieprz czarny jest stosowany od wieków w medycynie orientalnej w leczeniu zaburzeń i infekcji przewodu pokarmowego. Ostatnie badania wykazały, że czarny pieprz zakłóca aktywność genów odpowiedzialnych za tworzenie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Jedna mała łyżeczka dodana do codziennych posiłków może zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 25% i pomaga schudnąć.

cayenne-swanson8. Pieprz Cayenne

Pieprz Cayenne to „gorąca” przyprawa spalająca zapasy tłuszczu w organizmie. Badanie wykazało, że dodanie pieprzu cayenne sprawia, że czujesz się „pełny” przez dłuższy okres czasu, sam pieprz pomaga też przyspieszyć metabolizm o 25%. Tu spokojnie możemy polecić pieprz cayenne w preparacie Swansona – zalecany do przyjmowania w dietach odchudzających.

9. Siemię lniane

Siemię lniane należy do najlepszych środków wspomagających odchudzanie, zwłaszcza dobrze działa na brzuch. Jest bogate w błonnik, poprawia trawienie, a tym samym uwalnia od zaparć, wzdęć oraz reguluje poziom insuliny i redukuje wysoki poziom cukru. Nasiona lnu są doskonałym źródłem kwasów omega-3, wysokiej jakości białka, błonnika i witamin B1, B2, C i E. Dobrze jest zjeść dwie łyżki siemienia lnianego rano i dodawać je jako przyprawę do sałatek i innych posiłków.

10. Kurkuma

Z licznych badań prowadzonych nad kurkumą wynika, że pomaga ona zmniejszyć wagę i ilość tłuszczu we krwi. Dobrze radzi sobie również z usuwaniem toksyn z wątroby i stymuluje proces spalania tłuszczu. Warto włączyć kurkumę do swojej diety, dodając ją jako przyprawę do sosów lub jako marynatę na mięso, ryby i warzywa. Można dodawać ją także do herbaty.

Kurkuma ma niesamowite właściwości, o czym pisaliśmy już w kilku wpisach.

 

Tagi: cynamonimbirkurkumaodchudzaniezioła
Poprzedni Artykuł

Protokół Buhnera na boreliozę

Następny Artykuł

Słodzikowy przewodnik - jaki wybrać?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Siedem ziół na nadciśnienie
Choroby przewlekłe

Siedem ziół na nadciśnienie

11 października 2019

Nadciśnienie jest jednym z najważniejszych czynników ryzyka przedwczesnej śmierci na całym świecie. Jego obniżenie to ważna kwestia, która pomaga przeciwdziałać...

Działanie farmakologiczne i przeciwnowotworowy potencjał żeń-szenia syberyjskiego
medycyna naturalna

Działanie farmakologiczne i przeciwnowotworowy potencjał żeń-szenia syberyjskiego

2 października 2019

Żeń-szeń syberyjski (Acanthopanax senticosus) jest członkiem rodziny Araliaceae. Ma podobne korzyści i zastosowania do swojego bardziej znanego odpowiednika, żeń-szenia azjatyckiego...

Krokosz barwierski – zapomniany w Europie, często stosowany w medycynie azjatyckiej
Ziołolecznictwo

Krokosz barwierski – zapomniany w Europie, często stosowany w medycynie azjatyckiej

11 września 2019

Krokosz barwierski (Carthamus tinctorius) to wielofunkcyjna roślina, która jest szeroko stosowana w medycynie ludowej w Chinach, Japonii, Korei i innych...

15 powodów, dla których warto pić herbatę z kopru włoskiego
Ziołolecznictwo

15 powodów, dla których warto pić herbatę z kopru włoskiego

24 lipca 2019

Podobnie jak wiele innych herbat ziołowych, napar z kopru włoskiego jest spożywany na całym świecie ze względu na różne właściwości...

Terapie naturalne

5 najlepszych suplementów dla wątroby

31 maja 2019

Wątroba to organ odpowiedzialny za filtrowanie krwi i detoksykację organizmu. Warto więc utrzymać ją w doskonałym stanie, aby mogła wykonywać...

Ziele angielskie może zapobiegać rakowi prostaty
Nowotwory - terapie

Ziele angielskie może zapobiegać rakowi prostaty

17 maja 2019

Ziele angielskie to jedna z najczęściej używanych przypraw na całym świecie. Okazuje się, że oprócz tego, że poprawia smak zup...

Następny Artykuł

Słodzikowy przewodnik - jaki wybrać?

Jak CBD wspomaga walkę z lękami? 

Jak CBD wspomaga walkę z lękami? 

Komentarzy 1

  1. Marta says:
    2 lata temu

    Ja z całego serca mogę polecić mieszankę ziół z Zielnika Jagi “Na odchudzanie”. To jest ich autorska mieszanka, działa super, załagodziła mój wilczy apetyt na słodycze i poprawiła trawienie. Jest super, udało mi się schudnąć z jej pomocą 10 kilo. Wiadomo, że do tego potrzebna jest przede wszystkim dieta i ćwiczenia, ale zioła naprawdę pomogły w opanowaniu mojego apetytu.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ostatnie artykuły

Jak CBD wspomaga walkę z lękami? 

Jak CBD wspomaga walkę z lękami? 

2 dni temu

Słodzikowy przewodnik – jaki wybrać?

5 dni temu

10 ziół najlepiej wspomagających odchudzanie

1 tydzień temu
Protokół Buhnera na boreliozę

Protokół Buhnera na boreliozę

2 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

2 kwietnia 2016

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

21 marca 2017

Mocna trójka na boreliozę

24 maja 2016

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

14 czerwca 2016

Ostatnie komentarze

  • Basia o 6 powodów, dla których nie warto przyjmować tabletek antykoncepcyjnych
  • Miro o 5 najbardziej toksycznych garnków do gotowania
  • Ula o 6 powodów, dla których nie warto przyjmować tabletek antykoncepcyjnych
  • zdziwiony o Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny
  • Giziacz o Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
  • Taki prezent ka  dy powinien dostawa   na urodziny  A n     zmieni swoje nawyki na zdrowsze   zdrowie  pijezielonekoktajle  rewolucjazdrowia  polakuleczsi  sam  zdrowejedzenie
  • Zielone - Czerwone  Kt  re   adniejsze  Obydwa zdrowe  Za czerwie   odpowiada burak  ziele   to przewaga jarmu  u i szpinaku  Nadal  pijezielonekoktajle   Czy b  dziesz kontynuowa   ten dobry nawyk   zdrowie  nawyki  polakuleczsi  sam  rewolucjazdrowia  zdrowekoktajle  zdrowejedzenie
  • S   takie dni gdy energii potrzeba wi  cej  Warto wtedy si  gn     po Kulturyst    Banany  nasiona konopii  jarmu    a po koktajlu dodatkowo sa  atka z awokado  Mo  na zaczyna   dzie    Codziennie  pijezielonekoktajle        zdrowie  polakuleczsi  sam  rewolucjazdrowia  koktajle  zdroweod  ywianie  zdrowejedzenie
  • Pierwszy dzie   wyzwania i pierwszy koktajl  szarlotka z odrobin   nasion chia  Mmmmm   pijezielonekoktajle z przyjemno  ci          Jeszcze mozna do    czy   do wyzwania na pijezielonekoktajle pl - ostatnia szansa   zdroweod  ywianie  zdrowie  koktajle  zielonewarzywa  polakuleczsi  sam  rewolucjazdrowia
  • Paliwo dla m  zgu to rzecz bardzo istotna - od  ywienie naszego kluczowego organu ma kolosalny wp  yw na nasze samopoczucie  Ja dzisiaj przygotowa  em w  a  nie koktajl pod tak   nazw    z orzechami  migda  ami  bananem  jarmu  em  Je  li chcesz wi  cej szczeg      w to tez do    cz do projektu  pijezielonekoktajle               zdrowie  polakuleczsi  sam  rewolucjazdrowia  koktajle  zdrowejedzenie
  • Nie jestem ortodoksem i nie strzelam focha gdy kto   w t  usty czwartek p  czka zje  Tylko mo  e nie jedzcie tych za 37 groszy za sztuk    Poza m  k   i nadzieniem  znajdziemy w nich takie specja  y jak skrobia modyfikowana  pektyny amidowane  regulatory kwasowo  ci  emulgatory  mono- i diglicerydy kwas  w t  uszczowych  kwas cytrynowy i octan sodu   olej palmowy  mas   jajow   czy bia  ka w proszku  Amatorzy p  czk  w poch  on   wraz z nimi tak  e kwas askorbinowy  ocet spirytusowy a tak  e smalec   Smacznego     tlustyczwartek  slodycze  zdrowejedzenie  zdrowie
  • Warto w koktajlach wykorzystywa   od czasu do czasu bor  wki i maliny  Na przyk  ad takie bor  wki obni  aj   czynniki ryzyka zachorowania na Alzheimera  chroni   siatk  wk   oka  wp  ywaj   na balans LDL do HDL  poprawiaj   r  wnowag   i mobilno     u os  b starszych  Je  li chcesz zobaczy   jak zrobi   taki koktajl zajrzyj na facebookow   grup   Rewolucja Zdrowia - Dyskusje  Tam znajdziesz   film    Sprobujesz                       zielonekoktajle zdroweod  ywianie   rewolucjazdrowia polakuleczsi  sam   pijezielonekoktajle
  • Warto w zdrowotne wyzwania wci  ga   tak  e dzieci  To dla nich du  a frajda  M  j syn przygotowuje z tat   KOPTAJLE       tak  koptajle  i mamy przy tym sporo frajdy  Nawet je  li raz wypij   koptajl skomponowany tylko przez niego co mo  e je  li chodzi o sk  ad wzbudzi   zdziwienie       pijezielonekoktajle  wyzwanie  zdrowie  rewolucjazdrowia  polakuleczsi  sam
  • Wesz  o kolorowe - wysz  o czerwone       Za kolor odpowiadaj   maliny oraz burak  kt  ry ma ogromn   ilo     zalet i pomaga m in  przy grzybicy  dzia  a bakteriob  jczo  wspomaga prac   jelit i d  ugo jeszcze mo  na by wymienia    Chcesz przepis  Skomentuj ten wpis  to w nagrod   Ci pode  l         pijezielonekoktajle  rewolucjazdrowia  zdrowie  polakuleczsi  sam  koktajle  burak  maliny
  • No to takie mam zalecenia   ywieniowe dla Ciebie na te 3 dni       polakuleczsi  sam  rewolucjazdrowia  zdrowie  wyzwanie  pijezielonekoktajle  dieta
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • 20 pytań do lekarza onkologa
  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Kontakt
  • Podziel się swoją historią
  • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
  • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
  • Reklama
  • Szkolenia
  • Wiosenny Detoks Wątroby
  • Zdrowe Oleje

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2017 - 2019 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Zdrowie
  • Życie Bez Chemii
  • Wszystko o CBD
  • Wideo
  • Zdrowa kuchnia
  • Szkolenia
  • Wyzdrowieli
    • Podziel się swoją historią
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2017 - 2019 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Zaloguj się na swoje konto

Zapomniałeś/aś hasła?

Wypełnij formularz niżej aby się zarejestrować

Wszystkie pola są wymagane Zaloguj

Odzyskaj hasło

Proszę podać nazwę użytkownika lub adres e-mail aby zresetować hasło.

Zaloguj
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.