Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

10 ziół najlepiej wspomagających odchudzanie

dodane przez Piotr
w Ziołolecznictwo

Naturalne zioła mogą mieć ogromny wpływ na twoją dietę, jeżeli tylko są odpowiednio zastosowane. I jak zawsze „wystarczy” znać ich właściwości i zastosowanie. Mogą być idealnym składnikiem napojów bezalkoholowych oraz być dodawane jako przyprawy do wielu potraw w celu poprawy smaku i tłumienia apetytu.

Takie zioła zawierają także antyoksydanty, które mogą wspomagać układ odpornościowy i usuwać szkodliwe substancje z organizmu – a w konsekwencji: odchudzać.

Oto 10 ziół najskuteczniejszych w odchudzaniu:

1. Cynamon

Cynamon jest jednym z najskuteczniejszych z ziół wspomagających wyszczuplanie, a ponadto znany jest ze swoich zdolności do obniżania poziomu cukru we krwi i zmniejszenia stężenia trójglicerydów. Stabilizuje poziom cukru zwłaszcza u pacjentów z cukrzycą typu II zwiększając metabolizm glukozy aż 20 razy.

2. Imbir

Imbir zawiera olejki eteryczne, które pomagają organizmowi usunąć toksyny i wspomagają trawienie. Jest nisko kaloryczny i nie trzeba być mistrzem kuchni by go zastosować – wystarczy choćby jako dodatek do herbaty cytrynowej.

sok-imbir-cytryna-grejfrutSpróbuj tego soku, który mocno wspomaga utratę wagi:

Składniki:

  • 1 obrana cytryna
  • 1 obrany grejpfrut
  • Kawałek imbiru, obrany, o wielkości mniej więcej kciuka
  • Woda 1-2 filiżanki
  • Mięta (opcjonalnie)

Sposób przygotowania: Zblendować cytryny, grejpfruta i imbir, następnie dolać wodę. Można także dodać miętę by smak był bardziej aromatyczny.

3. Kminek

Kminek zwiększa temperaturę ciała, a przez to zwiększa się tempo przemiany materii w organizmie, a także poprawia trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz hamuje się proces odkładania tłuszczu. Można używać kminku w połączeniu z czarnym pieprzem, imbirem i kurkumą. To wspaniała mieszanka na odchudzanie.

Kminek poprawia zdolność organizmu do spalania tłuszczu nawet o 25 procent. Zaleca się przyjmować go regularnie razem z innymi przyprawami, takimi jak koper, anyż, imbir i musztarda do uzyskania maksymalnych korzyści w odchudzaniu.

4. Koper

Koper to zioło znane ze swoich właściwości, które tłumią apetyt. Ale to nie wszystko. Ma również zdolność do rozkładania tłuszczu osadzającego się w krwiobiegu. Pomaga złagodzić głód i reguluje proces snu. Zawiera przeciwutleniacze i ma właściwości moczopędne. I to także pomaga w chudnięciu.

5. Kardamon

To zioło pomaga w trawieniu i zwiększa przemianę materii poprzez podniesienie temperatury rdzenia. Kardamon jest zwykle używany jako herbata lub kawa.

6. Rozmaryn

Rozmaryn jest stosowany od wieków jako środek na trawienie. Jest zdolny do zapobiegania przyrostu masy ciała. Rozmaryn ponadto polepsza pamięć i zawiera dużą ilość żelaza i wapnia, który jest przeciwutleniaczem. Może być spożywany jako herbata w połączeniu z anyżem.

Zalecana dawka dobowa wynosi 400 mg rozmarynu, jednak kobiety w ciąży muszą zachować ostrożność i skonsultować się z lekarzem przed jego użyciem.

7. Czarny pieprz

Pieprz czarny jest stosowany od wieków w medycynie orientalnej w leczeniu zaburzeń i infekcji przewodu pokarmowego. Ostatnie badania wykazały, że czarny pieprz zakłóca aktywność genów odpowiedzialnych za tworzenie się tkanki tłuszczowej w organizmie. Jedna mała łyżeczka dodana do codziennych posiłków może zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 25% i pomaga schudnąć.

cayenne-swanson8. Pieprz Cayenne

Pieprz Cayenne to „gorąca” przyprawa spalająca zapasy tłuszczu w organizmie. Badanie wykazało, że dodanie pieprzu cayenne sprawia, że czujesz się „pełny” przez dłuższy okres czasu, sam pieprz pomaga też przyspieszyć metabolizm o 25%. Tu spokojnie możemy polecić pieprz cayenne w preparacie Swansona – zalecany do przyjmowania w dietach odchudzających.

9. Siemię lniane

Siemię lniane należy do najlepszych środków wspomagających odchudzanie, zwłaszcza dobrze działa na brzuch. Jest bogate w błonnik, poprawia trawienie, a tym samym uwalnia od zaparć, wzdęć oraz reguluje poziom insuliny i redukuje wysoki poziom cukru. Nasiona lnu są doskonałym źródłem kwasów omega-3, wysokiej jakości białka, błonnika i witamin B1, B2, C i E. Dobrze jest zjeść dwie łyżki siemienia lnianego rano i dodawać je jako przyprawę do sałatek i innych posiłków.

10. Kurkuma

Z licznych badań prowadzonych nad kurkumą wynika, że pomaga ona zmniejszyć wagę i ilość tłuszczu we krwi. Dobrze radzi sobie również z usuwaniem toksyn z wątroby i stymuluje proces spalania tłuszczu. Warto włączyć kurkumę do swojej diety, dodając ją jako przyprawę do sosów lub jako marynatę na mięso, ryby i warzywa. Można dodawać ją także do herbaty.

Kurkuma ma niesamowite właściwości, o czym pisaliśmy już w kilku wpisach.

 

Tagi: cynamonimbirkurkumaodchudzaniezioła
Poprzedni Artykuł

Protokół Buhnera na boreliozę

Następny Artykuł

Słodzikowy przewodnik – jaki wybrać?

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

7 grudnia 2022

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Suplementy

Wszechstronna ashwagandha

12 grudnia 2022

Ashwagandha to roślina należąca do adaptogenów, czyli grupy ziół podnoszących odporność i pomagających radzić sobie w okresach napięcia emocjonalnego. Jest jednym z...

Ziołolecznictwo

15 powodów, dla których warto pić herbatę z kopru włoskiego

28 listopada 2022

Podobnie jak wiele innych herbat ziołowych, napar z kopru włoskiego jest spożywany na całym świecie ze względu na różne właściwości...

medycyna naturalna

Zioła i napary, które leczą tarczycę

12 października 2022

Dobre funkcjonowanie tarczycy jest niezbędne, aby czuć się szczęśliwym, zdrowym człowiekiem. Kiedy ten ważny gruczoł niedomaga lub wręcz przeciwnie, pracuje...

Lekarstwa

Te 3 oleje dadzą najlepsze wsparcie dla chorej wątroby

28 czerwca 2022

Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego ciała, to filtr naszej krwi. Chora wątroba to chore całe ciało. Spełnia ona...

Następny Artykuł

Słodzikowy przewodnik - jaki wybrać?

Zadbaj o siebie i bliskich - zalety korzystania z aptek internetowych

Jak CBD wspomaga walkę z lękami? 

Komentarzy 1

  1. Marta says:
    5 lat temu

    Ja z całego serca mogę polecić mieszankę ziół z Zielnika Jagi “Na odchudzanie”. To jest ich autorska mieszanka, działa super, załagodziła mój wilczy apetyt na słodycze i poprawiła trawienie. Jest super, udało mi się schudnąć z jej pomocą 10 kilo. Wiadomo, że do tego potrzebna jest przede wszystkim dieta i ćwiczenia, ale zioła naprawdę pomogły w opanowaniu mojego apetytu.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

2 tygodnie temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

3 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

4 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

1 miesiąc temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Aspartam działa jak narkotyk
  • marcin - Aspartam działa jak narkotyk
  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.