Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Suplementy
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

    Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

    Zagadka na sprawność umysłu

    Luteina dla zdrowego wzroku

    Srebro koloidalne trzeba było uwalić

    Emocje i serce: jak to, co czujesz, wpływa na zdrowie serca

    Jak probiominerał PBM pomaga w czasie upałów?

    Probiotyk dla dzieci – dlaczego powinny go stosować?

    Radykalne oczyszczanie wątroby? Zastanów się 2 razy czy dobrze robisz…

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Jakie właściwości zdrowotne ma kozłek lekarski?

dodane przez Emilia
w Ziołolecznictwo
Still life  with a freshly prepared valerian tea

Still life with a freshly prepared valerian tea

Korzyści ze stosowania kozłka lekarskiego, popularnie nazywanego walerianą, obejmują m.in. poprawę snu, zmniejszenie lęku, złagodzenie stresu, wsparcie w kontrolowaniu emocji, złagodzenie objawów menopauzy. To jednak nie wszystkie z jego właściwości. Przekonaj się w czym jeszcze może pomóc Ci to popularne zioło.

Czym jest kozłek lekarski?

Łacińska nazwa kozłka lekarskiego, Valeriana officinalis, w dosłownym znaczeniu oznacza być silnym, zdrowym. Roślina ta używana było jako zioło medyczne co najmniej od czasów Starożytnej Grecji i Rzymu. Już Hipokrates opisywał jego medyczne właściwości, a Galen przepisywał kozłka jako lekarstwo na bezsenność.

Waleriana, jak inaczej nazywany jest kozłek od swojej łacińskiej nazwy, tradycyjnie stosowana była także w leczeniu epilepsji, bólów głowy, astmy, migren, bólach stawów, menopauzie, a także uderzaniach gorąca.

9 korzyści zdrowotnych kozłka

  1. Poprawia sen

Niemożność snu jest powszechnie znana jako bezsenność. Ci, którzy jej doświadczają twierdzą, że czujesz się jakbyś żył w piekle, jeśli w ogóle nie możesz spać. Wpływa to w bardzo wyraźny sposób na wydajność danej osoby, ostatecznie zakłócając zarówno jej życie zawodowe, jak i osobiste.

Zaledwie 300-600 miligram korzenia kozłka przed snem mogą bardzo Ci pomóc i sprawić, że rytm Twojego snu zacznie wracać na właściwe tory. Innym sposobem przyjmowania kozłka jest spożywanie go w formie herbaty – wystarczy namoczyć 2-3 gramy suszonego korzenia kozłka w szklance wrzątku. Nie przyjmuj go jednak dłużej niż przez 4 tygodnie.

Udowodniono, że ze względu na wiele przeciwutleniaczy, kwas izowalerianowy i walerianowy występujący w korzeniach kozłka, można wyleczyć bezsenność tylko za pomocą herbaty przygotowanej z tego zioła.

  1. Redukuje lęk

Częste odczuwanie lęku może prowadzić do stresu, który z kolei może prowadzić do ataków paniki i wielu innych nieprzyjemnych dolegliwości natury psychologicznej. Niepokój może również prowadzić do problemów ze snem i niepokoju, co jest jednym z głównych powodów, przez który ludzie biorą leki uspokajające. Jednakże, jeśli chcesz uniknąć długotrwałych skutków ubocznych tabletek uspokajających i nasennych, spróbuj wybrać ziołową alternatywę. Korzeń kozłka lekarskiego jest znany z tego, że pomaga uspokoić nerwy i pomóc w relaksacji i odprężeniu.

  1. Zmniejsza stres

Stres sprawia, że ​​człowiek jest ciągle spięty, ma problemy ze snem, niektórzy nawet budzą się w nocy i rozmyślają o stresowych sytuacjach, co w dłuższej perspektywie prowadzi do złego nastroju, osłabionej odporności, spadku wydajności, gorszego skupienia, etc. Nie wspominając już o tym, że wiele osób zaczyna jeść więcej słodyczy, fast foodów i innych niezdrowych rzeczy, ponieważ „zajadają” stres. Aby naturalnie zmniejszyć stres i uniknąć jego wyniszczających skutków, użyj waleriany.

Jest w tej kwestii ceniona nie tylko przez zielarzy. Również naukowcy i lekarze udowodnili, że zioło to łagodzi stres, działając uspokajająco i wyciszająco.

  1. Pomaga w kontrolowaniu nadpobudliwości i ADHD

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, powszechnie znany jako ADHD, coraz częściej jest wykrywany u dzieci. Jeśli nie zostanie zdiagnozowany i leczony na czas, może towarzyszyć im przez całe ich życie. Do objawów ASHD należą m.in.: nadpobudliwość u dzieci, niezdolność do kontrolowania impulsów oraz problemy ze skupieniem.

W leczeniu dzieci z ADHD wielu lekarzy przepisuje ciężkie leki, które mogą mieć na dłuższą metę skutki uboczne. Tak więc, jeśli chodzi o dzieci, musimy najpierw skupić się na ich bezpieczeństwie. Tutaj wkracza do akcji kozłek lekarski, dzięki któremu możesz pomóc swojemu dziecku z nadpobudliwością. Roślina ta rozluźnia umysł i ciało, co automatycznie zwiększa koncentrację i uwagę dziecka. Co więcej, waleriana posiada zdolność do energetyzowania ważnego neuroprzekaźnika wyhamowującego cały układ nerwowy, obecnego w ludzkim mózgu, który jest znana jako GABA.

  1. Zmniejszenie objawów menopauzy

Menopauzy w pewnym momencie życia doświadczy każda kobieta. Jednakże, problem pojawia się, jeśli cierpisz na przedwczesną menopauzę. W takim wypadku, należy ją leczyć, zanim objawy się pogorszą. Zielarze zalecają stosowanie właśnie korzenia waleriany, aby złagodzić objawy wczesnej menopauzy.

  1. Reguluje ciśnienie

Niezależnie od tego, czy masz nadciśnienie czy niskie ciśnienie krwi, kozłek poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, rozszerzając tętnice. Dzięki temu znacznie poprawia przepływ krwi, wzmacniając mięsień sercowy. Kozłek lekarski wyrównuje także tętno, ze względu na swój uspokajający charakter.

  1. Lekarstwo na zespół niespokojnych nóg

Korzeń kozłka jest niezwykle przydatny w zespole niespokojnych nóg, redukując tę dolegliwość. Wiele osób cierpiących na zespół niespokojnych nóg podzieliło się swoim doświadczeniem, potwierdzając, że waleriana może wyleczyć RLS.

  1. Pomocny w terapii nowotworowej

Zauważono, że terapia nowotworowa zwiększa wskaźnik zmęczenia. Podczas procesu leczenia raka pacjenci mogą używać korzeń kozłka lekarskiego, aby zmniejszyć to zmęczenie.

  1. Poprawia OCD

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, powszechnie znane jako OCD, to zaburzenie psychiczne, które nie jest związane z wiekiem. O OCD można mówić, gdy dana osoba obsesyjnie angażuje się w jakąkolwiek działalność. Tutaj waleriana pomaga osobie normalnie działać, ułatwiając ignorowanie niechcianych myśli, kompulsji i obsesji.

Uwagi końcowe

Istnieje wiele korzyści płynących ze stosowania korzenia kozłka, jednak użytkownicy muszą pamiętać, że musi on być regularnie przyjmowany. Jeśli środki ostrożności nie zostaną podjęte właściwie, to samo zioło może zostać uznane za niebezpieczne.

 

Zdjęcie: Depositphotos
Tagi: adhdbezsennośćkozłekrlswalerianazioła
Poprzedni Artykuł

Prywatne ubezpieczenie zdrowotne – jak je wybrać?

Następny Artykuł

Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować depresję – uzupełnienie ich zapobiega i leczy

Emilia

Emilia

Powiązane Artykuły

Suplementy

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

26 września 2023

Berberyna, alkaloid obdarzony wyjątkowymi właściwościami leczniczymi, ma swoje korzenie w starożytnych kulturach chińskiej i indyjskiej, gdzie była cenionym składnikiem tradycyjnej...

medycyna naturalna

Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

12 grudnia 2022

Korzeń kudzu, znany także jako kuzu, jest ziołem używanym głównie w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Chińczycy dodawali go do wielu dań...

Choroby przewlekłe

Olej z czarnuszki – wspaniały lek na dolegliwości trawienne i na oczyszczanie

12 września 2023

Czarnuszka to roślina o szerokim zastosowaniu, której lecznicze właściwości są od wieków wykorzystywane w medycynie naturalnej. Olej pozyskiwany z nasion...

Suplementy

Wszechstronna ashwagandha

12 grudnia 2022

Ashwagandha to roślina należąca do adaptogenów, czyli grupy ziół podnoszących odporność i pomagających radzić sobie w okresach napięcia emocjonalnego. Jest jednym z...

Ziołolecznictwo

15 powodów, dla których warto pić herbatę z kopru włoskiego

28 listopada 2022

Podobnie jak wiele innych herbat ziołowych, napar z kopru włoskiego jest spożywany na całym świecie ze względu na różne właściwości...

medycyna naturalna

Zioła i napary, które leczą tarczycę

12 października 2022

Dobre funkcjonowanie tarczycy jest niezbędne, aby czuć się szczęśliwym, zdrowym człowiekiem. Kiedy ten ważny gruczoł niedomaga lub wręcz przeciwnie, pracuje...

Następny Artykuł
Food rich in omega 3 fatty acid and  healthy fats. Healthy eating concept

Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować depresję – uzupełnienie ich zapobiega i leczy

Czy masz niedobory cynku?

Polipy żołądka – wszystko, co warto o nich wiedzieć

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

Berberyna – naturalny skarb na wątrobę, cukrzycę, otyłość i wiele więcej

2 dni temu

Liposomalna witamina C: także lekarze zalecają ją dla wzmacniania odporności

2 tygodnie temu

Zagadka na sprawność umysłu

3 tygodnie temu

Luteina dla zdrowego wzroku

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Piotr - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Krzeszny - Szczepionki na covid-19 działają….[FILM]
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Piotr - Zagadka na sprawność umysłu
  • Michał - Zagadka na sprawność umysłu
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Suplementy
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.