Polaku, lecz się sam!
Logowanie do Klubu RZ
Logowanie do Sklepu
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Wszystkie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Infekcje
    • Lekarstwa
    • Nowotwory - terapie
    • Psyche a zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii

    DMSO – to warto wiedzieć

    Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

    Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

    12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

    Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

    Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

    Jak urosnąć wyższym – 5 wskazówek dla dzieci

    Jakie dania są dostępne w ofercie cateringów dietetycznych w Szczecinie?

    Jakie produkty pszczele warto stosować?

    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Wszystkie
    • Diety
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty

    10 najlepszych produktów anti-aging, które odżywiają skórę od wewnątrz

    Jak poprawić zdrowie jelit u dzieci? 5 prostych sposobów dzięki diecie i stylowi życia

    Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm

    Droga do zdrowia po 40-ce: Jaka naturalna dieta może odmienić Twoje życie i zdrowie

    7 pokarmów, które naturalnie zwalczają wysokie ciśnienie krwi

    Dieta MIND – zasady i przepisy

    Korzeń kudzu – na menopauzę, uzależnienia i nie tylko

    7 przydatnych pomysłów jak włączyć do diety dziecka więcej warzyw

    Zabójcza cola jak kokaina

    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności
Polaku, lecz się sam!
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki

Co może powstrzymać chorobę Alzheimera?

dodane przez Piotr
w Zdrowie

Ostatnie badania pokazują, że poziom cholesterolu (no niesamowite!) oraz tłuszczów nasyconych nie koniecznie musi być przyczyną choroby Alzheimera. Wręcz przeciwnie, owe składniki są istotne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, w związku z czym warto brać je pod uwagę podczas komponowania codziennego menu. Co zatem jest przyczyną choroby Alzheimera? W jaki sposób można jej zapobiec oraz jak spowolnić jej ewentualny rozwój?

Przyczyny choroby Alzheimera

Chemię na codzień można skutecznie elimonować. Zobaczcie nasz eBook >>
Chemię na codzień można skutecznie eliminować.

Jednym ze składników, który może powodować tego rodzaju schorzenie jest aluminium, które w dzisiejszych czasach jest niestety powszechnie stosowane. Aluminium przenika do naszego organizmu w rozmaity sposób. Możemy je spożywać, gdy podczas gotowania korzystamy z garnków czy opakowań aluminiowych. Ów pierwiastek znajduje się również w niektórych lekarstwach, a nawet wodzie. Okazuje się, że aluminium jest też składnikiem dezodorantów, w związku z czym przenika do naszego organizmu przez skórę.

Innym składnikiem silnie neurotoksycznym jest rtęć. Głównym jej źródłem są amalgamaty, które były wykorzystywane przez stomatologów. Niestety rtęć uniemożliwia wchłanianie cynku, a ten ma ogromne znaczenie dla rozmaitych procesów odbywających się w mózgu. Rtęć wiąże też magnez, który również jest istotnym pierwiastkiem przyczyniającym się do właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Najnowsze badania pokazują także, iż przyczyną Alzheimera może być cukrzyca. Schorzenie to powoduje bowiem, iż komórki mózgowe nie pobierają odpowiedniej ilości glukozy z krwi. Z tego też powodu zaczynają one umierać, gdyż nie mają właściwej energii do przetrwania. Dlatego właśnie osoby cierpiące na cukrzycę mają o 60% większe ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera.

Jak zapobiegać chorobie Alzheimera?

W celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia choroby Alzheimera należy przede wszystkim zadbać o właściwą dietę. Powinna ona być bogata w zdrowe tłuszcze oraz zawierać niewiele węglowodanów prostych, a w szczególności cukru. Warto regularnie sięgać po olej kokosowy, oliwę, masło oraz jaja. Ważnym elementem naszego menu są też owoce oraz warzywa. Tutaj naukowcy szczególnie polecają granaty, dzikie jagody, zielone warzywa liściaste, a także brokuły, szpinak oraz jabłka. Na właściwe funkcjonowanie mózgu wpływają również kwasy omega-3, które znajdują się w nasionach konopi, chia czy lnu. Dostarczymy je również, jedząc ryby, jednak w tym przypadku należy być ostrożnym, gdyż przy okazji możemy spożyć rtęć, której niestety jest sporo w organizmach stworzeń morskich.

W walce z chorobą Alzheimera pomagają także przeciwutleniacze, które nie tylko znajdziemy w owocach i warzywach, ale również i w surowej czekoladzie czy zielonej herbacie.

Badania pokazują, że osoby z wysokim ciśnieniem krwi i otyłością są kilka razy bardziej narażone na wystąpienie choroby Alzheimera. Jeśli mamy więc tego typu problemy, to zadbajmy o właściwą dietę i ruch, które pozwolą nam uzyskać właściwą wagę. Warto też zadbać o swój umysł. Tak naprawdę człowiek powinien się uczyć przez całe życie. Jeśli zakończyliśmy już edukację szkolną, to poszukajmy ciekawych kursów, uczmy się języków, rozwiązujmy krzyżówki oraz jak najczęściej ćwiczmy pamięć. Warto też opanować umiejętność radzenia sobie ze stresem, gdyż produkowane hormony podczas nerwowych sytuacji mogą uszkadzać mózg. Najlepszymi metodami wyciszenia są: medytacja, joga, rozmaite sztuki artystyczne czy uprawa ogródka.

Produkty pomocne w walce z Alzheimerem

eBook dostępny w pakiecie 6 eBooków
eBook dostępny w pakiecie 6 eBooków.

Istnieją rozmaite produkty naturalne, które wspierają walkę z chorobą. Jednym z nich jest kurkuma. Badania wykazały, iż kurkumina znajdująca się w kurkumie usuwa blaszki przyczyniające się do degradacji komórek mózgowych oraz prowadzące do choroby Alzheimera. Ważnym elementem diety jest również oliwa z oliwek. Posiada ona substancję pomagającą zwiększyć produkcję istotnych enzymów oraz białek, użytecznych w procesie rozbijania płytek amyloidowych związanych właśnie z chorobą Alzheimera. Jagody oraz wiśnie zawierają natomiast antocyjany, chroniące mózg przed dalszymi uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Owoce te posiadają również właściwości przeciwzapalne oraz zawierają antyoksydanty, a także sporo witaminy C i E.

Szpinak jest przede wszystkim bogaty w luteinę, czyli przeciwutleniacz, który pozytywnie wpływa na zdolności poznawcze. Regularne spożywanie tego produktu może poprawić pamięć oraz zdolności umysłowe. Warto sięgać także po brokuły, gdyż zawierają dwa szczególne składniki odżywcze, przyczyniające się do poprawy funkcji mózgu. Jednym z nich jest witamina K, wpływająca na zdolności poznawcze, a drugim elementem jest cholina. Jej regularne spożywanie może poprawić pamięć. W brokułach znajdziemy też sporo kwasu foliowego, który zapobiega wystąpieniu choroby Alzheimera.

Naukowcy zachęcają również do spożywania orzechów włoskich, posiadających mnóstwo składników przeciwzapalnych, a przy tym będących niezwykłym źródłem kwasu alfa linolenowego (ALA). Dzięki niemu zapewniony jest lepszy przepływ tlenu do mózgu. Z badań wynika, że spożywanie trzech porcji tłustych ryb w ciągu tygodnia może obniżyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera aż o 50 procent. Pamiętajcie tylko o kupieniu ryb z dobrego i pewnego źródła.

Dieta terapią

quiz-dietaWłaściwa dieta nie tylko działa prewencyjnie, ale może być też rodzajem terapii. Otóż wysokie dawki niektórych składników odżywczych mogą spowolnić czy nawet odwrócić zmiany demencyjne. Dieta opierająca się na warzywach, owocach oraz zdrowych tłuszczach może być więc świetnym sposobem na uniknięcie choroby Alzheimera. Warto pomyśleć również o wprowadzeniu świeżych soków oraz zielonych koktajli, które bogate są w mnóstwo przeciwutleniaczy, zapobiegających wystąpieniu demencji.

A czy Twoja dieta Cię postarza? Sprawdź to i zrób 1-minutowy quiz, a wszystkiego się dowiesz.

Tagi: choroba alzheimeradietażywienie
Poprzedni Artykuł

Czy można pozbyć się blizn?

Następny Artykuł

Naturalne sposoby na hemoroidy

Piotr

Piotr

Jestem założycielem bloga oraz pomysłodawcą Rewolucji Zdrowia. Od 2015 roku czyli od momentu powstania bloga pragnę dzielić się z czytelnikami wiedzą na temat naturalnych sposobów radzenia sobie z problemami zdrowotnymi. Codziennie poświęcam mnóstwo czasu na znajdowanie nowych, wartościowych informacji, którymi mógłbym podzielić się z osobami szukającymi pomocy.

Powiązane Artykuły

Zdrowie

DMSO – to warto wiedzieć

29 maja 2023

Wokół dimetylosulfotlenku DMSO narosło sporo mitów, utrudniających wyrobienie sobie właściwej opinii na jej temat. Niektórzy obawiają się chemicznie brzmiącej nazwy,...

Psyche a Zdrowie

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

22 maja 2023

Zanim na dzień dobry stwierdzisz, że nie ma czegoś takiego jak klucz do zdrowia, że to niemożliwe, bo gdyby był...

Psyche a Zdrowie

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

6 maja 2023

Wdzięczność z definicji jest docenieniem lub uznaniem czegoś, co zostało dla nas zrobione przez osobę, przez samo życie lub dostrzeżone przez siłę...

porady

12 porad na normalne życie w zwariowanych czasach

8 maja 2023

Mało kto ma już chyba wątpliwości, że to co się dzieje obecnie na świecie ma w mniejszym lub większym stopniu...

porady

Jak pozbyć się problemów ze spaniem?

3 kwietnia 2023

Odpowiednia ilość i jakość snu jest niezmiernie ważna dla zdrowia, tak jak dieta czy ćwiczenia fizyczne. Dobry sen w ogromnym...

Zdrowie

Alergia a przeziębienie u dziecka – jak odróżnić alergię od przeziębienia

29 maja 2023

Artykuł sponsorowany Alergia i przeziębienie mogą zostać ze sobą pomylone ze względu na podobne objawy. Alergiczny nieżyt nosa nie jest...

Następny Artykuł

Naturalne sposoby na hemoroidy

Gdzie leży prawdziwa przyczyna większości naszych chorób?

Grzyby shitake w walce z rakiem

Komentarzy 0

  1. Marzenna says:
    7 lat temu

    Głupoty nic więcej..

    Odpowiedz
    • Henryk says:
      7 lat temu

      …niekoniecznie.
      Mnie z kolei razi tutaj brak jakiejkolwiek – przy Alzheimerze [ba profilaktyce] nie można pomijać – wzmianki na temat snu…

      Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ostatnie artykuły

DMSO – to warto wiedzieć

5 dni temu

Nie szukaj dalej. Oto prawdziwy klucz do zdrowia

2 tygodnie temu

Naturalne sposoby walki z depresją

3 tygodnie temu

Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia

4 tygodnie temu

Najbardziej komentowane

Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.

18 września 2020

Jerzy Zięba w Radio Katowice na żywo – debata z lekarzami

3 lipca 2020

Mocna trójka na boreliozę

13 sierpnia 2020

Lek na raka byłby oficjalnie już dawno, gdyby przemysł farmaceutyczny nie był tak zachłanny

28 kwietnia 2022

Ostatnie komentarze

  • Katarzyna - Tradycyjna medycyna ludowa z Pakistanu ma duży potencjał przeciwzapalny
  • Asia - Niezwykły seler naciowy – źródło zdrowia i lek na wiele dolegliwości
  • Barbara - Praktykowanie wdzięczności to potężne działanie na rzecz zdrowia i szczęścia
  • budzik - Dietetyczna wojna, czyli keto vs. wegetarianizm
  • haniaaaa - Wyleczył 5000 ludzi z raka. Ma receptę na 90-dniową terapię.
Facebook Twitter Youtube Instagram
Polaku, lecz się sam!

Na naszym blogu znajdziecie informacje dotyczące zdrowego sposobu odżywiania, co robić by nie zachorować, co robić gdy już się zachoruje - wszystko w ramach działań, które możemy określić jako medycyna naturalna. Chcemy Ci pomagać poprzez informacje, które odnajdujemy, których dowiadujemy się od naszych webinarowych gości oraz które wynikają z naszego własnego doświadczenia.

Informacje

  • Dlaczego nie otrzymałem e-maila po rejestracji?
  • Jak odnaleźć zaginionego e-maila?
  • Podziel się swoją historią
  • Wyzdrowieli
  • Bezpłatne programy – cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Klub Rewolucji Zdrowia
  • Quizy:
    • Quiz – Rak – plaga naszych czasów
    • Quiz – czy jesteś zagrożona rakiem piersi?
    • Quiz – Jak Budujesz Swoje Nawyki?
  • Reklama
  • Kontakt

My w mediach społecznościowych

Dołącz także do facebookowych grup wsparcia:

  1. Rewolucja Zdrowia Dyskusje
  2. Zioła – Skuteczne Terapie Naturalne

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Sklep
  • Home
  • Bezpłatne cykle wiedzy
  • Programy i Szkolenia
  • Zdrowie
    • Borelioza
    • Budowanie odporności
    • Choroby przewlekłe
    • Nowotwory – terapie
    • Psyche a Zdrowie
    • Wszystko o CBD
    • Wyzdrowieli
    • Ziołolecznictwo
    • Życie Bez Chemii
  • Zdrowa kuchnia
    • Przepisy
    • Zdrowe produkty
    • Diety
  • Zdrowie a Świat
  • Wideo
  • O blogu
    • Reklama
    • Newsletter
    • Kontakt
    • Praca
    • Polityka Prywatności

© 2015 - 2022 Polaku, lecz się sam! Wszystkie prawa zastrzeżone.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.